Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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こんにちは。
子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マレーシア式ボディトリートメント産後ケアのサンシャインヨーガです。

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寒くなりました~!
てことで、やっぱり寒くなったらお鍋ですね。

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4月に復職されたママさんが、保育園の息子ちゃんをお迎えしてから我が家に遊びに来てくれて、一緒にお鍋パーティーをしました。

今日のメニューは「きのこたっぷりなべ」

いろ~んなきのこに、白菜、鶏肉だんごなどなど。

息子ちゃんには、お鍋に味付けする前に、お野菜を取り分けて。


みんなで食べるお鍋はおいしいね。

こちらのママさんは復職された後も、土曜日クラスに通ってくださっています。
が、やはり土曜日クラス後はなかなかゆっくりおしゃべりできないので、久しぶりに近況報告がてら
お鍋もすすみながらおしゃべりも弾みました♪

私がヨガのクラスをしていなければ知り合えなかった出会いに感謝です。

若いママさんのお話をふむふむと聞かせてもらったり、お仕事の話だったり。
今の自分と違う分野のお話は楽しいですね。


お鍋は洗い物も少ないし、しめはうどんもできるし、やっぱりお鍋大好き。

私は白だしに柚子胡椒のたれが大好きです。

次はみぞれ鍋とかもいいなぁ~。
おススメのお鍋、教えてください!



今日もブログを読んでくださりありがとうございます。



10月のクラス予定➡こちら
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🐇
11/8(水)11:45~ママヨガカフェ@スタンドバニーカフェさん
🌸11/13(月)ハハモコモまつりチェアヨガクラス



☆マタニティヨーガについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
 マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて

◆︎マレーシア式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ


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# by Riesunshine | 2017-10-17 06:00 | ごはん | Comments(0)
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子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マレーシア式ボディトリートメント産後ケアのサンシャインヨーガです。

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毎日、毎日、冷たい雨がよく降りますね。
季節の変わりめは体調をくずしがち。
しっかり休養して明日に備えましょう。

さてさて、今月も江戸川区のスタンドバニーカフェさんにて「ママヨガカフェ」を開催させていただきました🐇


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素敵で楽しいママさんたちが集まってくれました♡

「ヨガをしてスッキリしました」
「全身がのびました」
「ヨガは独身の頃にしてましたが、久しぶりにやって楽しかったです」
「リフレッシュできました~」

等など、うれしい感想をいただけました!やった~!!!

そして、60分たっぷり体と頭をリフレッシュした後は、お待ちかねのランチタイムです。


美味しいランチに豪華なデザートプレートにドリンクもついて、お話ももちろん大盛り上がり♪

初対面同士の方も、え?今日が初対面?っていうぐらいに和気あいあいとお話に花が咲いておりました。
そして、ママの笑顔がいっぱい、赤ちゃんはぐっすり^^


ご参加くださりありがとうございました。

次回は
日にち:11/8(水)
時間 :11:45~ 60分のレッスン後にランチ
場所 :Stand Bunny Cafeさん2階

http://standbunny.tokyo/

会費 :3,500円 (レッスン代+ランチ+ドリンク+デザートプレート込)
.
*サンシャインヨーガにご入会済の方は 会員特別価格¥3000+税*
.
持物:いつものおでかけグッズ、運動しやすい服装、水分補給、ヨガマット(バスタオルも可)、お子様の分のバスタオル
参加方法:保護者様のお名前、お子さまのお名前、お子さまの年齢、メールアドレス、携帯番号を
DMか
sun3yoga@yahoo.co.jp

までご連絡をください169.png


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ご参加お待ちしております♡


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# by Riesunshine | 2017-10-15 06:00 | ママヨガカフェ | Comments(0)

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先日は、篠崎コミュニティ会館にて
ママヨガ&ミュージック・ケアのクラスを開催させていただきました♪

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1歳のRちゃん。あんよも上手で好奇心もいっぱい。

そんなRちゃんと一緒にお手玉を使い軽快な「ガボット」の曲のリズムの中で頭にのせたら!!!

どう?のお顔をしてくれて、
私たちが「かわい~」というと「か~い~」と返してくれました。

それからも、髪の毛のおしゃれのように楽しんで、何回も披露してくれました♪


あ~かわいい~。

「初めてお手玉にさわりました」とお母さん。

何気ないことから、ベビちゃんはいろんな発想をして、私たちをびっくり、そしてほんわかしてくれます。

ミュージック・ケアのクラスはそんな小さな1つを拾って成長を感じていくクラスです。
「ダメとはいなない、無理にはさせない、したくなるまでまつ」
のクラスです(^_-)-☆



また、ママヨガでは、「全身伸ばしたいです~」とのことで、少しの時間でしたが、ゆった~りと無理なく体を伸ばしていただきました。



ご参加くださりありがとうございました。

この日は、体調の悪い子が続出でした。
皆さん早くよくなりますように。。。


さて、次回は12/4(月)10:30~ 篠崎コミュニティ会館和室にて開催です。

【お子様とリズム感じる ミュージック•ケア&ママヨガ】



ミュージック•ケア♪(音楽療法)で、お子様とリズムを感じて、やさしいママヨガで体と心をご一緒にリフレッシュしにいらっしゃいませんか?


※ヨガが初めての方大歓迎です♡

※ミュージックケアの詳細はこちら♡

http://www.music-care.net/


日時:12/4(月)10:30~ 60分クラス

場所:篠崎コミュニティ会館和室

会費 2000縁、リピーター1500縁


持物:いつものおでかけグッズ、水分補給、

動きやすい服装


お問い合わせ、ご予約は

sun3yoga@yahoo.co.jp

まで📩


お名前、お子様の年齢、お名前、連絡先をご記入ください。


ご参加お待ちしております✨




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# by Riesunshine | 2017-10-13 06:00 | 篠崎ベビーサークルさん | Comments(0)
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先日、エニアグラム9つの性格の2回目のお話会を開催させていただきました。
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お子様連れの方や、単身参加の方、電車で来てくださった方などなど。

エニアグラムについて、前回学んだ感想、そして、更に掘り下げたお話を聞かせていただきました。

同じタイプでも違うところや、全く理解できないタイプの思考回路にみなさん驚いたり感心したり。



皆さんからの発言も沢山あり、2時間があっという間に過ぎていきました。


エニアグラムはずっと学び続ける「気づき」のワークです。

また3回目の開催もねりねり中です。


ご参加くださったみなさんありがとうございました。

そして、講師のななっくすちゃん♡いつも温かいお話をありがとうございます。

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# by Riesunshine | 2017-10-12 06:00 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)
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秋空が心地よい中、ミュージックケアの学びへ行ってきました。

定例会に参加しているメンバーのセッションの内容を聞いて学び合いをします。

メンバーの皆さんのセッションの場所はひとそれぞれ。

養護施設の先生が多いですが、高齢者向け、乳幼児向け、障害があったりなかったりとそれぞれ違います。

じっくりと聞かせてもらい勉強になりました。


それから、午後の学びは、中学校の音楽の先生による
「ハーモニー」について、学ばせていただきました。
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ハンドベルや、トーンチャイムなどをみんなで奏でることで「美しいハーモニー」が生まれます。

誰かと一緒に音楽を奏で合うって、心地が良く楽しいですよね。

そんな心地よさを、ぜひ、皆さんと一緒にクラスで味わっていきたいなと思いました。


学べる環境と仲間がいてくれることって本当にありがたい限りです。

子供たちは、パートナーだったり、じいじばあばにお任せして、学びの時間を満喫させてもらいました。

こうして、子供たちが大きくなってくれたからこそ、自分時間がだいぶとれるようになってきたんだなぁ~としみじみしたりして(^^♪



また、ミュージックケアクラスが楽しみです。
クラスでお待ちしております。


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10/25(水)10:30~ハロウィンパーティ🎃こちら



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# by Riesunshine | 2017-10-11 06:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)