Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、
シニアヨガご自宅へ訪問でのマレーシア式ボディトリートメント
産後ケアのサンシャインヨーガです。

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◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
 こちらは対象は産後1年以内のママです

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今年の夏休み~☆

私は、ポスター発表もあったし、夫も自分の試験などがあり、夏どうしよっか~~~が続いていて・・・
結局、探し始めた時は。。。行きたいところはどこも空いてない・・もしくは、めっちゃエクスペンシブ!!
セレブではない我が家・・・。
う~んう~んと探していたら、新潟のホテルが空いていました!

エンゼルグランディア越後中里です。

めっちゃおおきい!
きれい!
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こちらはWELCOMEベビーのホテル。

大人のご飯も、新潟のお米がおいしかったり、甘海老にステーキにローストビーフに、デザートも豊富。

そして、離乳食コーナーあり、キッズメニューも充実してましたよ!


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お風呂にも、バスチェアもあるし、ベビーベッドもあり。
ベビーが遊べるキッズコーナーのお部屋もありました。

すごいね!今の時代!!


それから、我が家は近くのプールでスライダーや流れるプールで遊び放題。

プールの横には雄大な山々が~。あ~~~解放!!

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翌日は、フィッシングパークにてにじます釣り。
無事に私もヒット2匹!やったね!
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内臓をとってさばいて・・子どもたちも命をいただくのをしっかりお手伝いしてくれました。
塩をしっかりふって炭火焼!(焼くのはパパ・・・だってあつい。。)

それから、釣りたてのニジマスをがぶりがぶりといただきました!
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渋滞もあったし、途中でキッズはもめるし、てんやわんやありましたが、こうして家族が揃って旅行にいけることが
じんわ~りうれしいな~と思いました。

といっても結局、家に帰ったら「家が最高!自分の枕とふとんがいいよね~」となる現実が1番幸せなんだなと実感しました。


子どもには、環境を作ってあげることしか親はできないそうです。

そこで、子どもがどう感じるかは子ども次第。



できるだけ、多くの「あ!」「そうだったんだ」「楽しいな」「うれしいな」「おいしいな」「くやしいな」「もっとやってみないな」
「できた」を体感させてあげたいな~と思う私のエゴです。


この旅行を忘れてもいいから、旅行のその瞬間に子どもの笑顔に立ち会えたことが私の幸せでした。
と、あとは、、、、家事をお休みもらえたこと~~~が1番嬉しかったりして(笑)


ホテルはこちらです~。
ベビ連れでも安心できるおお宿(^^♪



次回は冬にスキーで行きたいな~



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8月の予定

8月のYOGAテーマ「肩こり解消YOGA」


174.png8/18(土)8:30~朝活公園ヨガタイム@新小岩公園
・8/21(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・8/21(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
・8/28(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・8/28(火)10:30~夏休みスペシャル☆ベビーもキッズも一緒にミュージック・ケアクラス♪増席3席
 [たつみ憩い交流館]
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173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

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2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



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前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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残暑お見舞い申し上げます。
2018年の夏、皆さんいかがお過ごしですか?


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我が家ののらペットの「どなべ」も暑い夏を過ごしています。

亀苦手な方ごめんなさい。。。

甲羅干しが必要な亀ちゃん。
でも、ベランダは熱すぎるのかな?とか、夜は大丈夫かな?とか、エアコンの部屋にやっぱり入れてあげたり・・・
生き物がいるというのは、心配です。

それでも、娘が毎日、かいがいしくお世話をしているのを見ていると情緒にはいいのかな?とおも思います。

が、ほんとこの暑い夏!
すぐ水がくさくなる~~~~(*_*)
ということで、むっとする匂いがあるときはすぐに取り換えてもらっています。

そんな、どなちゃんも私のPCの上でカシャカシャ爪を立ててかわいい~。

癒されてます。


拾ってきた息子は相変わらずびびってお世話しないし・・・・。



そんな、夏を過ごしている我が家です。

皆さんに置かれましても、まだまだ暑い日々が続きそうですのでお体を大切にしてくださいね。

エアコンもフル稼働!
そんな時は、しっかりゆっくりお風呂に使って、さっぱりしたら、きゅうりを丸かじり!お味噌をつけてね♪





明日は旅行記をちょこっとだけ(≧▽≦)



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8月の予定

8月のYOGAテーマ「肩こり解消YOGA」


174.png8/18(土)8:30~朝活公園ヨガタイム@新小岩公園
・8/21(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
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・8/28(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
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夏休みをいただきます

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お盆休み~夏休み~をいただきます。

今年は子ども2人が小学生なのが最後の年です!
来年の夏やすみは、中学生になりお姉はもう部活三昧で一緒に過ごせないかもしれない!
と、思うと寂しい気持ちがいっぱいです。


なので、家族旅行にいってきま~Su。


メールの返信等遅くなりますことをご了承ください。



皆様も素敵なお盆休みをおすごしください。



サンシャインヨーガ主宰

三好 理枝


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8月のYOGAテーマ「肩こり解消YOGA」


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・8/21(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
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今年の夏のビッグイベントの1つ!
ヤングアメリカンズ!!

学校からチラシをもらって帰り、あ、なんか楽しそうだな~と思ったのがきっかけで参加を申し込みました。

そんなにお安くはないんですが。。。留学とかサマースクールとかに入れるよりは
ダンスも習えるみたいだしいいかな?と。




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プログラムは3日間。
最終日にヤングアメリカンズのみんなと、あの葛飾シンフォニーヒルズの舞台でショーを見せてくれるのです。

そんなときに限って、娘が発熱&私も発熱。
息子は元気。ということで、私はヘロヘロになりながらタクシーで息子を送り出し、帰宅。
娘の看病と私も横になりながら、夕方には息子をお迎えに。

2日目も娘まだ発熱。私解熱。
息子を送り出す。

そして3日目。
娘も元気に!!
2人でヤングアメリカンズへ。と同時にまた私再発熱!
気管支炎!咳もひどい。
病院へ行き普段ほとんど飲まない薬を大量に摂取。


夫も仕事を早めに終わらせ、夫のばあばも来てくれて、なんとか無事に3日目の夜はショーを鑑賞できました!

なんて怒涛の3日間だったのでしょう。

それでも、子どもたちは3日間という短い期間で(娘なんて1日だけ)、あのパフォーマンスを見せてくれたことが大感動でした!



そんなヤングアメリカンズが9月に江戸川区に来るみたいですよ!
うち、こっちの方が近かったからこちらにすれば、、、あんなにタクシーで往復することなかったのにな。

と~っても面白かったのでお勧めです。
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ヤングアメリカンズの詳細はこちら





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毎度、伺わせていただいております、介護予防サークルさん。
こちらのクラスは2時間みっちり体を動かします。

年代は60代~90代の方です。


今回は、リクエストによりタオル体操もしました。




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皆さん、素敵なタオルや手ぬぐいをご持参してくれました。

さて、タオル体操ですが・・・・これは本当に筋肉痛になるのではないか!っていうぐらい地味なのにすごいんです。

YOGAの際はYOGAベルトを使いますが、タオルで充分。

肩こり解消から、タオルを上手に利用して、負荷をかけたり、頼ったり。

タオル体操もみなさんで笑いながらしました。

やはり、どんなことをしたって笑うのが1番大切。


つらい時こそ笑いましょう。
いえいえどんな時でも笑っていればなんとやら・・・。

真面目な時も必要ですが、いつでも笑顔が素敵な女性たちに学ばせていただいております。



ありがたやありがたや。


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