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Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、産後マレー式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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高級アスパラガスをいただきました

こんにちは。
サンシャインヨーガです。

なんだか、毎日涼しいですね。
五月の方が暑かった気が。。。

さて、先日、高級アスパラガスをいただきました!

高級アスパラガスをいただきました_c0330422_21393517.jpeg

わざわざ箱入りの北海道アスパラ!!

我が家はまるごと焼いて岩塩をつけていただきましたよー!贅沢すぎっ!
高級アスパラガスをいただきました_c0330422_21403458.jpeg

旬なアスパラさん

薬膳的には

*必要な水分を与え、余分な水分を代謝する
*気を補う

なんて働きがあるらしいです。


昔は利尿剤として扱われていたほど効能が高いもの。

また、沢山の栄養素を蓄えて、
これからぐんぐん芽を伸ばしていこうとするパワーは力強く、
疲労回復のアスパラギン酸やカロチン、ビタミン、食物繊維、、、
1本で豊かなものを与えてくれる野菜らしいです!!


確かにアスパラを食べたあとの利尿作用はすごかったです。
皆さんもお試しください。

Cちゃんごちそうさまでした(≧∇≦)

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


【6月のサンシャインヨーガの予定】

⭕️6/17(金) 10:00~ 
青空サンシャインヨーガ@新小岩公園
⚫︎6/18(土)9:30~ 
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎6/20(月) 9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎6/20(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎6/25(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬6/25(土)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎6/28(火)9:15~
ヨーガクラス@場所が変更になりました。詳細はお問い合わせください
♬6/28(火)10:30~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@場所が変更になりました!
詳細はお問い合わせください
↪︎お時間がある方はランチへ

【7月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎7/2(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬7/2(土)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月) 9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/11(月)9:15~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬7/11(月)10:30~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎7/19(火)9:15~ 
ヨーガクラス@場所は要お問い合わせ
⚫︎7/19(火)10:30~
♪ヨーガとミュージック•ケアクラス@場所は要お問い合わせ
↪︎お時間がある方はランチ交流会
⚫︎7/25(月)9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/25(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります




▪️たつみ憩い交流館
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by riesunshine | 2016-06-16 21:00 | ごはん