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Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、産後マレー式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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地域開放☆音楽体操クラス


いつもありがとうございます。

子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問でのマレーシア式ボディトリートメント
産後ケアのサンシャインヨーガです。

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◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
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 こちらは対象は産後1年以内のママです

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毎月、第2・第4日曜日は、デイサービスさんでの地域開放クラスです。

今月は2回担当させていただきました。



年齢は60代~90代のマダムたち。


皆さん、本当に明るくて楽しい方々です。


今回は、夏なので、盆踊りの曲の炭坑節をおどりました。

盆踊りは、昔ながらの曲でいいですね。

「昔は踊っていたけどもう忘れちゃったわ」
なんて言っていましたが、曲をかければちゃんと体は覚えていますね♪

手首や指先の使い方が、艶っぽくて、、、本当に皆さんお上手。
踊り方を教えていただきました。
でも、全然マネができない私・・不器用すぎる・・・。


その後も、皆さんで歌ったり、シフォンスカーフを使って手足をしっかり動かしていただきました。


地域開放☆音楽体操クラス_c0330422_12550626.jpg
「あ~今日も本当に楽しかったです」
「来てよかった」
「先生のクラスは他にはどこで受けられますか?」

等々、皆様からご感想をいただけてありがたい限りです。


こんな、若輩者を先生と読んでくださることには恐縮ですが、皆さんの笑顔に私が元気をもらっています。

そんな、皆さんの笑顔の裏にも

「夫が昨年、亡くなってね・・・。まだまだ寂しいんだけど、こういう風に外出する機会を作って、みんな会えばまた元気になれるから・・・。」

と。

それとこんな方も

「家にいつも一人でいるから、運動なんて全然しないの。だから、こうして来て動かさないとね!」

など。

それぞれ皆さん抱えているものがあります。

いつか私にもそんな日が来るんだなと思います。

せっかく来てくれたこの時間。
おなかの底から笑って発散してスッキリしていただける時間になれたら何よりだと思っています。

毎日とは1日1日の積み重ねですね。

今日この日、この時間を充実させていたら明日も楽しい。
今日、何か後悔することがあったとしても、明日も来る。

時間は残念がら果てしなくはなく、永遠ではありません。

今、ここの時にあなたは何をしますか?
何を選びますか?

人生は選択の毎日です。

食べるもの、着るもの、やること。

自分の気持ちを大切に生きていきましょう。


介護予防は0さいかだそうです。


生活環境、
食生活など、小さなときの積み重ねが今の自分。

3年後、5年後の今日あなたはどうなっていますか?どうなっていたいですか?

その為に今日のあなたの選択はどうしますか?




今日もブログを読んでくださりありがとうございます。






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8月の予定

8月のYOGAテーマ「肩こり解消YOGA」


174.png8/18(土)8:30~朝活公園ヨガタイム@新小岩公園
・8/21(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・8/21(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
・8/28(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・8/28(火)10:30~夏休みスペシャル☆ベビーもキッズも一緒にミュージック・ケアクラス♪[たつみ憩い交流館]
 詳細は➡コチラ



173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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メールフォーム

または


sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)



単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



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Sunshine YOGA主宰 Rie






by Riesunshine | 2018-07-28 06:00 | デイサービスさん