Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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 内容の詳細につきましてはコチラ→☆☆☆

◆産後のマレー式ボディトリートメントとバインディングのパッケージコースは→コチラ 
 こちらは対象は産後1年以内のママです(出産予定日がわかり次第ご予約いただいております)

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<マレー式ボディトリートメント3日目>

この日もママはお疲れ様でした。
夜中にベビちゃんが寝てくれなかった!!!
とのことで・・・

・昨日のトリートメント後、おっぱいがでました!
・体が少しづつスッキリしてる気がします
・この時間はやっとゆっくり休める
・むくみもだいぶ解消


昨夜、眠れなかった~とおしゃってくれていた通り・・・
トリートメントが始まったらすぐに寝息が・・・。
お疲れ様です☺

ゆった~~~りとトリートメントを受けていただきました。

・おなかもさらにすっきり
・悪露もだいぶ少なくなってきた


トリートメントが終わり、バインディングも終わり・・・

ダイニングにお邪魔して、友人の見守りのことみんなで軽くランチ~♪

友人のママもお惣菜などを買ったり作ったりして来てくれて、楽しいランチ会になりました。

産後のママはもちろんパジャマ姿ですよ(*^-^*)それがまたいい♪


産後のお宅にお邪魔する際は・・・

おにぎり1つ、サンドイッチ1つ、サラダ1つ持参していくだけでも産後のママは助かります!
おにぎりなんて握ってる時間も体力もありませんから!!
そして、おなかはとってもすくしね♪

私は肉じゃがといんげんの胡麻和えと、セロリのふりかけを持参しました。

LUNCHではおしゃべりもはずみ、顔色もとってもよくなってきました♪

あ~楽しかった☺



4日目と続きます・・・



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12月のサンシャインヨーガの予定

🐇12/14(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)(年内最後)
・12/18(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪12/18(火)10:30~サンシャンヨーガクリスマス会♪チェロの生演奏と共に・・・[たつみ憩い交流館] 増席4
🐇12/21(金)11:45~クリスマスコラボレッスン親子撮影とミュージック・ケアスタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)

・12/22(土) 9:15~子連れOKママヨガ[新小岩地区センター]
・12/22(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア
[新小岩地区センター]


12/18(火)クリスマスパーティの詳細はこちらです↓

12/21(金)スタンドバニーカフェでの、クリスマス会☆「親子撮影とミュージック・ケアクラス」はこちら


1月のサンシャインヨーガの予定はこちらを💛




179.pngお子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


179.pngマタニティヨーガについての詳細はコチラ
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスは不定期で実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


179.pngミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


179.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください

持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)お友達と同時入会の場合は¥500割引

または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
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*必ずご一読ください*➡キャンセルポリシーについての詳細



■場所■
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス江戸川区役所前下車徒歩1分


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# by Riesunshine | 2018-12-13 06:00 | マレー式ボディトリートメント | Comments(0)
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産後マレー式ボディトリートメント2日目

ご本人が気になる場所
・腰痛
・右手腱鞘炎
・授乳

初めてのバインディングの感想は、、、
「思ったよりきつくなかったです、大丈夫でした」とのことで。。。良かった~。

2日目も70分のボディトリートメントから始めます。

1日目よりもむくみやはりはよくなり、ご本人も「軽くなりました」とのご報告でした。

ですが、、細切れの睡眠しかとれていないので、トリートメント中はぐっすりとお休みされていました。


体の変化は

・足の長さがそろう
・ん?おなかが少しちがうよ???

と感じました。



この日も、ご友人が赤ちゃんを見てくれて、ゆっくりママはトリートメントを受けることができました。

いや~お友だちってありがたいですよね~☆


育児の中で、何がありがたいって、「目と手のお世話」



それにしても、新生児ちゃんの足って大好きですわよ~~。

かわいすぎる!!



3日目へ続きます・・・


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🐇12/21(金)11:45~クリスマスコラボレッスン親子撮影とミュージック・ケアスタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)

・12/22(土) 9:15~子連れOKママヨガ[新小岩地区センター]
・12/22(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア
[新小岩地区センター]


12/18(火)クリスマスパーティの詳細はこちらです↓

12/21(金)スタンドバニーカフェでの、クリスマス会☆「親子撮影とミュージック・ケアクラス」はこちら


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お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
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マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスは不定期で実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


179.pngミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


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■場所■
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス江戸川区役所前下車徒歩1分


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# by Riesunshine | 2018-12-12 18:00 | マレー式ボディトリートメント | Comments(0)
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マレー式産後ケアに行ってきました~。
今回は、ご友人からの紹介でご縁をつないでいただきました。

ご友人は、今年の春に産後ケアに行かせていただいた方!

ご紹介いただきありがたいです~♪




さて、今回のママさんは初産さん(≧▽≦)


レポのアップいいですか~??と聞いたら「OK!」とご回答いただき、、ありがたい。
5日間のレポを記事にさせていただきます。

5日間のパッケージのご予約をご出産2か月前にいただきました。

出産予定日から少し遅れての無事にご出産。
経過も良く、退院して、1週間ほどして落ち着いてから私が訪問させていただきました。


<初日>

・腰痛
・右腕 腱鞘炎
・肩こり
・授乳の悩み

まずは、計測。
それから
70分のオイルトリートメントと布をバインディング。

足のむくみや、骨盤のゆがみが気になりました。

また、産後は夫婦2人でのケアになるため、紹介してくださったお友達が自身のベビちゃんを連れて、トリートメント仲は新生児ちゃんを見守りしてくれていました!!



食事は、宅配のデリをお願いしていましたが、味が合わなくてやめるとのことでした。

沐浴などは、パパさんが定時に帰宅してから。



初日。体はやはり張っていてどこも硬く、寝不足と授乳の疲れがありました。


2日目に続きます・・・。


にしても、写真の霧吹きを温めておく道具。
私の時代にはなかったような・・・・。
時代ってすごい!



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かっこいい~のぞみ!

で、京都に金曜日に行き、1泊して土曜日の朝から試験にのぞんできました!


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試験前の京都駅にて、、変なテンションな私。

これが観光だったらな~とずっと言っていた・・・。

今回は、ミュージック・ケアのキャリアアップのテストでした。


筆記試験
面接
実技試験

自分の記憶力、集中力があまりにもないことにもうびっくりしました。
自己嫌悪の塊・・・。

それでも、試験を受けるのは。。。誰でもできるので(笑)

緊張しまくりました!が、
なんとか受けてきました!!




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試験も終わり、ダッシュでまた京都駅まで戻り、友人ととりあえずお疲れ会♫
「豆乳鍋」いただきました~

やっと京都に来た~って気がしました(笑)


湯葉もくるま麩もおいしかった!!!


それからダッシュでまた新幹線に乗り東京へ戻りました。


子供たちは私はご飯を作って行き、それをチンして食べたり、土曜日はパパがいてくれたので、みんなで料理したりして
楽しかったようです。

もう私がいなくても泣かない年頃に成長してくれたのでありがたい~。

でも、帰宅したら息子が「ママと寝れなくてさみしかったよ」と言ってくれたので・・・
ハグハグちゅっちゅしておきました。いつまでさせてくれるかわからないので、存分に楽しみます。

さて、試験の結果は来年。

試験勉強もとりあえずストップ。

クリスマスに年末年始をたのしみま~す。

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# by Riesunshine | 2018-12-10 06:00 | わたしごと | Comments(0)

いざ京都へ!

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いざ!いざ!京都へ行ってきます~。

ミュージック・ケアのキャリアアップ試験。

吐きそうなほど勉強して、いや、しようとして、、、集中できなくて、、、空想にふけってみたり、掃除してみたり・・・

勉強してみたり・・・。

翌日また勉強したら、全く覚えていない事実が発覚したり・・・覚えたり、忘れたり・・・の繰り返し。



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よりよいミュージック・ケアクラスになるようにがんばってきます♪

湯豆腐食べにいくぞ!!!(余裕あるかな・・・)



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# by Riesunshine | 2018-12-08 06:00 | わたしごと | Comments(0)