Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、産後マレー式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


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◆︎単発70分 マレー式ボディトリートメント、随時ご予約受付中
 内容の詳細につきましてはコチラ→☆☆☆

◆産後のマレー式ボディトリートメントとバインディングのパッケージコースは→コチラ 
 こちらは対象は産後1年以内のママです(出産予定日がわかり次第ご予約いただいております)

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先日の子連れOKママヨガクラスにて。

幼稚園がおやすみのHくんもママと参加してくれました!

こちらのHくん、ママのおなかにいるときかお知り合い(^^♪

幼稚園に行くまでもクラスに何度も参加してくださり、こうして大きくなっても一緒に来てくれて成長を見せてくれて嬉しい限り!


そして、YOGAも60分クラスをほとんどママと一緒にこなしてくれました。
途中で「むずかしい~~」「できない~」と言いながらも、できちゃう!!すごいね!

沢山ポーズを見せてくれてかっこよかったよ!!



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そして、こちらのY君もママと一緒にYOGAタイム♪

「ずっとYOGAがしたくて~」と言ってくださりうれしい~。

ママのYOGA中に、私は何度もY君を抱っこさせてもらって幸せでした☺


子連れヨガクラス、、は、お子様連れのママさんに少しでも体を動かしてもらいたい!との思いです。

見守り隊によるYOGAクラスもありますが、最近はめっきりご依頼なしです。
みんな!もっと誰かに頼って甘えて、自分時間作りましょうよ!!


また、見守り隊クラスにご依頼がありますように。


ご参加くださりありがとうございました♪


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2月の予定

2月のサンシャンRの予定


🐇2/22(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇2/22(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザートプレート付き)残4
・2/26(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪2/26(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]





3月のクラス予定はこちら




179.pngお子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

179.pngマタニティヨーガについての詳細はコチラマタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスは不定期で実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


179.pngミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


179.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください

持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)お友達と同時入会の場合は¥500割引

または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効



*必ずご一読ください*➡キャンセルポリシーについての詳細



■場所■
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス江戸川区役所前下車徒歩1分


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# by Riesunshine | 2019-02-18 06:00 | Yoga | Comments(0)
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さっぷいさっぷい~中、葛飾区の小学校にてPTAの成人委員さんにお声がけを頂き、
「ママのためのヨーガ教室」を開催させていただきました。

場所は体育館。

ただでさえ、冬の体育館は寒いのに!!
 それでもママたちが足を運んでくださいました!



成人委員さんが朝早くからストーブをつけて温めてくれていました。

体育で前転をするマットを敷いてくださり、その上でYOGA。

の前に、成人委員さんからのご挨拶から始まり、副校長先生のご挨拶もあり・・・
私、緊張・・・。ちょっとだけ( ´∀` )



最初は、皆さん手先も冷え冷え。


寒い~と言いながら体育館に入ってきてくれましたが、ヨガ時間が終わった後には

「手も体も温かくなりました」
「これから仕事なんですが、今日はすっきりして行けます」
「自分の筋力が弱くなっているのを感じました」
「明日は筋肉痛かも~」

などなど、顔色もよくなってくださった皆さんの笑顔を見てほっとしました。


体は変わる!

硬さは関係ない!


と、声を大にして言わせていただきました(笑)



なんちゃって。


今回、寒い中ご参加くださりありがとうございました。

久しぶりにお会いできた方も参加してくれてうれしかったな~。

成人委員さん、この日のために段取りをありがとうございました。

ご縁をくださった皆様、本当にありがとうございました。

皆様の生活に、YOGAが少しでもおそばにありますように。





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2月の予定

2月のサンシャンRの予定

・2/18(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡2/18(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]

🐇2/22(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇2/22(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザートプレート付き)残4
・2/26(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪2/26(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]





3月のクラス予定はこちら




179.pngお子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

179.pngマタニティヨーガについての詳細はコチラマタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスは不定期で実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


179.pngミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


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▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)お友達と同時入会の場合は¥500割引

または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効



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■場所■
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス江戸川区役所前下車徒歩1分


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今年も来ました。バレンタインデー(⋈◍>◡<◍)。✧♡
今年もかわいいかわいい時々イラっとさせてくれる娘からバレンタインをいただきました👆

娘は小学校4年生ぐらいから一人でキッチンで作るようになりました。
お菓子の本を読んで自分で軽量して・・・

それまでは、手作りとかは作っていなくて市販のポッキーとかをまわりに配るだけ。

でもなぜか友チョコを渡すブームが突如おこり・・・

キッチンはちょこだらけのセカイニ。

湯銭だけでも大変。
いやいや、あのチョコの岩を包丁で刻むのも一苦労・・・。

時々私も手伝っては、できるだけそばで見て手は出さないようにしました。
火は怖いので一緒に。


そして、なんとかトリュフを作っていました。
肝心の味も大成功♫

それからバレンタインは1人で全部できるようになっていきました。

今年も一人で。

で~す~が~。習い事がありキッチンの片づけは私。
「仕上げはおかあさ~ん」ですよ!!!

夕飯の準備もあるし、お方付けをお手伝いさせていただきました。

いつまで自分で作るのかな?
いつか本命にとかあるのかな?と思いながら、キュンキュンしている私です。

娘の恋は全力で応援。
息子の恋は全力で阻止!www

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私は、YOGAに来てくれたママにもらったバレンタインをむしゃむしゃ。

バレンタインイベントでもらったスイーツも写真も撮らない前にたべちゃった( ´∀` )


あ~バレンタイン大好き~。ご馳走さまでした🌸

でも、シンガポールの時は男性が女性に花束をあげる習慣でした。

バレンタインデーは、あちらこちらで男性が花束を持って歩いていてそれはそれは素敵だったな~。


もちろんうちに花束がくることはない・・・
けど、息子には花束を渡せるような男になってほしいな。



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2月の予定

2月のサンシャンRの予定

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# by Riesunshine | 2019-02-14 20:00 | わたしごと | Comments(0)
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今月も、月に1回のメンテナンスに来てくださるY様がいらしてくださいました。

2月!!
冷え冷えの足と共に、、、、腰痛もありお疲れのご様子でした。

小学生2人のママさんであり、フルタイムでのお仕事もあり、思考もお忙しそうで、、。

Y様とのおしゃべりも大好きですが、やはりお疲れなのか最後の方は、気持ちのいい寝息が・・・。
本当に日頃お疲れ様です。


私の施術では、皆様、最後まで起きて・・・という方は少ないです。

最初から「今日は寝ます!」とアイマスクをされてぐ~っすり眠る方もいらっしゃいます。


寝息が聞こえると私も思わず嬉しくなります。


育児、家事、仕事、自分のこと、とやることがい~っぱいのお母さん。
少しでも、心と体が休んでいただけたら嬉しいなと思うのです。

もちろん、骨盤や、足の長さも綺麗になって帰っていただきたいです。


人生の大切な時間をこうしてsunnshinRを選んで来てくださったことに感謝です。


Y様、また来月にお待ちしております☺

3月のマレー式ボディトリートメントの単発の空はあとわずかです。
お早目にご連絡ください。


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2月の日差しがたっぷり注ぐお部屋にて、バレンタインコラボクラスを開催させていただきました。

今回は、
♡女子力UPアロマルームスプレー
♡インフルエンザ対策アロマルームスプレー
を作成していただきました。

講師は、やさしいやさいいHUUさんをお呼びして♬



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アロマルームスプレー作成中。

普段慣れない容器にアロマを入れて、わくわく楽しい♡



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こちらのママもお隣にかわいいBOYが見守ってくれている中、ご自分の好きな香りをチョイスして作成中(^^♪

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アロマについての説明と共に、じっくりゆっくり、自分だけのスペシャルアロマルームスプレーを作れましたよ(≧▽≦)

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そして、お次はお楽しみのスーツ交換をしました。
誰のが誰にいくかな~
チョコレイトディスコ♬の曲にのせて♪





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後は、肩こり解消の為にママ同士の肩たたきもしました♡

単身でご参加してくださったYさん。
お相手のベビちゃんを抱っこして幸せの笑顔♪
赤ちゃんはみ~んなのパワースポットですね。


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そして、最後はクールダウンタイム~。
大人もベビーちゃんもみんないい笑顔。


今回は、時期がらやはり体調不良でお休みになってしまった方が数名いらっしゃいました。
お大事にしてください。


1年に数回だけのイベント&コラボレッスンですがまたご希望がありましたら開催させていただきます。

ご参加してくださった皆様ありがとうございました。

素敵なバレンタインをお過ごしくださいね💛


コラボしてくださったHUUのAKIYO先生、ありがとうございました。




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