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Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、産後マレー式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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カテゴリ:未分類( 87 )

こんにちは。
サンシャインヨーガです。

サンシャインヨーガのフェイスブックサンシャインヨーガfacebook
☆駒沢SUN3ケアクラスについては→SUNDAY3ケアクラス


先日のクリスマス会へのご参加ありがとうございました!
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この冬の時期にこんなに沢山の方が集まってくれました~~。すごい健康万歳!


クリスマス会は、いつもご参加くれているチェリストのスニャンさんがチェロの生演奏をしてくださいました。
娘ちゃんも椅子のところで応援。かわい~。
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チェロをこんな近くで見るなんて初めて!
心地よい低音が、体全身、脳みそに響き渡り、鳥肌!!
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ヨチヨチチャンもねんねちゃんもママと一緒に、チェロの音色にうっとりしました。
ベビちゃんの声も素敵な伴奏となりました。





かわいいサンタガール♪
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チェロの音色に聴き惚れたあとは、プレゼント交換♪
ママ同士トナカイの仮装も決まっている2人^^
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プレゼント交換の後は、母同士の争いのゲームをしましたよ~。様子はヒミツ♪

勝者3名には商品を~~~。






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いっぱいいっぱい遊んだ後は、賑やかなランチタイムとなりました。


昨年も参加してくださった方もいたり、葛飾区、江戸川区、市川市からも来てくれて本当にありがとうございます。
こうして、通常のクラスとは違うイベントも楽しいですね。
今回、体調悪くお休みされた方々、元気になって、またのご参加をお待ちしております。
お大事にしてください。

次回は2月のバレンタイン企画もありますし、チェリストのスニャンさんと一緒にミュージック・ケアクラスも企画中です。

まだ、今月は12月26日10:30~キッズヨガクラスがあります。
お席ありますのでご参加おまちしております。

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
【12月の予定】
・12/26(月)10:30~キッズヨガ&ミュージック・ケア [新小岩地区センター]

【1月の予定】
●1/10(火) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●1/10(火)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
●1/16(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●1/16(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
1/18(水)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩地区センター和室]➡お時間のある方おやつ持参お茶会
●1/21(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
♪1/21(土)10:30~fファミリーミュージック・ケアとヨガ [新小岩地区センター]
●1/24(火) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
♪1/24(火)10:30~あんよちゃんのミュージック・ケア&ママヨガ [新小岩地区センター]
●1/28(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
☆1/28(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
◆1/28(土)13:00~奇跡を授かるワークショップ→
詳細こちら
●1/30(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●1/30(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]


マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
東京都葛飾区新小岩2-17-1 二階の和室2 エレベーターあります
■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
■新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】
コチラ

メールフォームまで

または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円
2回目より入会金3,000円(永年)
チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月)

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ
◆お子様連れの方は一読ください
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上で
ご参加をお願いいたします。

今日もありがとうございます。

ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie
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by Riesunshine | 2016-12-20 16:00 | Comments(0)
こんにちは。
新小岩のサンシャインヨーガです。

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☆駒沢SUN3ケアクラスについては→SUNDAY3ケアクラス

先日の週末、、、
なんとも素敵なファミリーのプライベートクラスでした。

お写真はきゃー!
こちら♪

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かわいい姫と王子もパパもママもにっこにこー!

すーてーきー!!まぶしすぎる!!!

ミュージック•ケアでは2人のキッズはノリノリで踊ってくれたり、お片づけもきっちりお手伝いしてくれました。

ヨーガタイムは、パパとママのパートナーヨーガ。

「やっぱり体を動かすのはいいねー」
とのご感想。
嬉しい〜!!
1人よりパートナーと一緒のヨガは、可動域も広がり、また、呼吸も相手と合わせたりと五感をフルに使うことができますよん。

そんなファミリークラスは

1/21(土)10:30~ 新小岩地区センター和室
持物:動きやすい服装、水分
参加費:¥1500 兄弟1人増➕¥500

ミュージック•ケアとヨガタイムをします。

日頃、パパとベビちゃんがなかなか遊ぶ機会がない、パパと一緒にクラスに参加してみたい!
などなど。。

お待ちしております^_^


今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

【12月の予定】
・12/26(月)10:30~キッズヨガ&ミュージック・ケア [新小岩地区センター]

【1月の予定】
●1/10(火) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●1/10(火)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
●1/16(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●1/16(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
1/18(水)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩地区センター和室]➡お時間のある方おやつ持参お茶会
●1/21(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
♪1/21(土)10:30~fファミリーミュージック・ケアとヨガ [新小岩地区センター]
●1/24(火) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
♪1/24(火)10:30~あんよちゃんのミュージック・ケア&ママヨガ [新小岩地区センター]
●1/28(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
☆1/28(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
◆1/28(土)13:00~奇跡を授かるワークショップ→
詳細こちら
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●1/30(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]


マタニティヨーガ
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□場所
▪️新小岩地区センター
東京都葛飾区新小岩2-17-1 二階の和室2 エレベーターあります
■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
■新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

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単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円
2回目より入会金3,000円(永年)
チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月)

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

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by Riesunshine | 2016-12-19 23:00 | Comments(0)
こんにちは。
最近、食べすぎが止まらないRieです。
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☆駒沢SUN3ケアクラスについては→駒沢SUN3ケア

冬は蓄えようとして食べちゃいますね~。
冬眠してみたい。。。

さて、先日は、私が勉強をさせて頂いております
ミュージック・ケアの勉強会でした。

北九州より、ミュージック•ケアの理事であり、精神科医でもありピアニストの大先生が講師として来てくださりました。

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ミュージック・ケアとは
音楽の特性の一部を利用して、その人がその人らしく生きるた めの援助をすることであり、
子どもの場合はその子どもの持っている力を最大限に発揮させ、発達の援助を行うことである。

基本メソッド曲が30曲あります。

その曲を使用して
  • 関係性の発見と改善
  • コミュニケーション
  • 情緒の安定
  • 不安行動の軽減
  • 自己コントロール
  • 身体機能の促進
  • 発達の促進
  • リラクゼーション
  • 生きがい
  • 集団参加の促進
  • 注意集中力
  • 介護予防
  • 身体運動の誘発・・・(リハビリ効果・発達援助)
  • 歌唱による効果
        ・・・昔のことを思い出す(回想)・呼吸を整える・言葉の誘発
  • 楽器演奏・・・発達援助・機能訓練

    などなど、お土産がいっぱいあるのがミュージック・ケアの時間です。

    懐かしい曲をきいたり、みんなで一緒に歌ったりする時間はとても楽しいものです。

    好きな曲だと、体も自然と動いていきます。
    リラックスをしたり、発散だったり、音楽のチカラそして、ミュージック・ケアのチカラを
    改めて学ばせて頂きました。

    これらの学びを、また、これからのセッションでいっぱいいっぱい出していきますね。

    先生方、先輩方、ありがとうございました。


    今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
    【12月の予定】
    12/15(水)10:30~ミュージック・ケア&ヨガ10:30~【篠崎コミュニティセンター】満席
    ・12/17(土)9:15~ ママヨガ[新小岩地区センター
    ]
    ・12/17(土)10:30~ マタニティヨガ[新小岩地区センター
    ]
    12/19(月)10:30~ クリスマス会 新小岩地区センター和室 
    満席
    ・12/26(月)10:30~キッズヨガ&ミュージック・ケア [新小岩地区センター
    ]

    【1月の予定】
    ●1/10(火) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
    ●1/10(火)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
    ●1/16(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
    ●1/16(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
    ♪1/18(水)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩地区センター和室]➡お時間のある方はおやつ持参お茶会
    ●1/24(火) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
    ♪1/24(火)10:30~あんよちゃんのミュージック・ケア&ママヨガ [新小岩地区センター]
    ●1/28(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
    ☆1/28(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
    ◆1/28(土)13:00~奇跡を授かるワークショップ→
    詳細こちら
    ●1/30(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
    ●1/30(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]


    マタニティヨーガ
    《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
    マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
    マタニティヨガクラスについて
    《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

    🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

    ※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。

    *ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


    □場所
    ▪️新小岩地区センター
    エレベーターあります
    ■たつみ憩い交流館
    〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
    ■新小岩北地区センター
    124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

    【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】
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    単身クラス以外はお子様連れOKです。
    お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

    ▷参加費1,500円
    2回目より入会金3,000円(永年)
    チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月)

    ▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

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     内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
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    お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
    お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上で
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  • by Riesunshine | 2016-12-14 12:00 | Comments(0)
    こんにちは。
    サンラータンメンにハマってますRieです。
    ラー油は増量あたりまえでしょ?

    さてさて、先日のよちよちちゃんたちのミュージック•ケアクラスです。

    2人で息を合わせて、いっちにいっちにーと、「せんろはつづくよどこまでもー♪」のお歌で、テクテク歩いてくれました。

    c0330422_23234471.jpg


    歩くって楽しいね。
    一人も楽しいけど、一緒に歩くとさらに嬉しいし楽しいね。
    相性がよいお二人様。
    行きたい場所を譲り合いながら、広いお部屋を、たーっくさんお部屋を歩いてくれました!

    ママたちの温かいサポートの中、ニコニコスマイルちゃんが印象的でした。
    そして、ママたちもニコニコスマイル。
    嬉しい瞬間です。

    そして、よちよちちゃんたち、お名前紹介から
    「イェイイェイ!!」と、ノリノリで可愛すぎました!!

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    来年は、
    ねんねちゃんクラスのミュージック•ケア

    よちよちちゃんクラスのミュージック•ケア
    と分けてみようかなーとか思ってます。

    風邪が流行ってきましたね。
    この日も残念ながらお休みになってしまったお友達のみなさん。
    元気なお顔を見せてくれるのをお待ちしております(╹◡╹)

    ご参加くださりありがとうございました。



    今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
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    【12月の予定】

    ・12/6(火)9:15~ 単身ヨガ(たつみ憩い交流館)
    ♪12/6(火)10:30~ ミュージック・ケア&ヨガ10:30~[たつみ憩い交流館]
    ・12/9(金)10:00~ 
    マタニティヨガ(たつみ憩い交流館)
    ・12/12(月)9:15~ 単身ヨガ [新小岩地区センター]
    ・12/12(月)10:30~ ママヨガ[新小岩地区センター] 満席
    ・12/15(水)10:30~ミュージック・ケア&ヨガ10:30~【篠崎コミュニティセンター】残わずか
    ・12/17(土)9:15~ ママヨガ[新小岩地区センター]
    ・12/17(土)10:30~ マタニティヨガ[新小岩地区センター]
    ・12/19(月)10:30~ クリスマス会 新小岩地区センター和室 満席
          詳細→ サンシャインヨーガクリスマス会
    ・12/26(月)10:30~キッズヨガ&ミュージック・ケア [新小岩地区センター]



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    *ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


    □場所
    ▪️新小岩地区センター
    エレベーターあります
    ■たつみ憩い交流館
    〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
    ■新小岩北地区センター
    124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

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    ▷参加費1,500円
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    チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月)

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    by Riesunshine | 2016-12-05 07:00 | Comments(0)
    こんにちは。
    サンシャインヨーガです。

    乾燥してきましたね。
    子どもたちも、お咳が出てきました。
    みなさんは大丈夫ですか??

    さて、先日のミュージック•ケアクラスは
    しっかりあんよちゃんのクラストなりました。

    音楽でノリノリで遊んだり一緒にママと歩いたり、いっぱいいっぱい動き回りました。

    ボールを追いかけるのに夢中なガールズたち。かわいー♡

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    今月の29日のママヨガとミュージック•ケアクラスはまだ空きがございます。
    クラス後は、お座敷のお店にランチに行く予定です。

    ご参加お待ちしておりまーす☆

    今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
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    ☆駒沢SUN3ケアクラスについては→駒沢SUN3ケア


    【11月の予定】

    ●11/24(木)13:00~ヨガとミュージック•ケアクラス[新小岩北地区センター和室]
          ➡お時間のある方はおやつ持参お茶会 満席 
    ●11/25(金) マタニティヨーガ10:00~ [たつみ憩い交流館]
    ☆11/26(土)子連れヨガ9:15~ マタニティヨガ10:30~(たつみ憩い交流館)
    ●11/29(火)単身ヨガ9:15~ [たつみ憩い交流館]
    ♪11/29(火)ミュージック・ケア&ヨガ10:30~[たつみ憩い交流館]→ランチへGO

    【12月の予定】

    ・12/6(火)9:15~ 単身ヨガ(たつみ憩い交流館)
    ♪12/6(火)10:30~ ミュージック・ケア&ヨガ10:30~[たつみ憩い交流館]→ランチへ
    ・12/9(金)10:00~ マタニティヨガ(たつみ憩い交流館)
    12/12(月)9:15~ 単身ヨガ [新小岩地区センター]
    ・12/12(月)10:30~ ママヨガ[新小岩地区センター]
    ・12/17(土)9:15~ ママヨガ[新小岩地区センター]
    ・12/17(土)10:30~ マタニティヨガ[新小岩地区センター]
    ・12/19(月)10:30~ クリスマス会 新小岩地区センター和室1
          詳細→ サンシャインヨーガクリスマス会
     


    マタニティヨーガ
    《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
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    マタニティヨガクラスについて
    《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

    🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

    ※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。

    *ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


    □場所
    ▪️新小岩地区センター
    エレベーターあります
    ■たつみ憩い交流館
    〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
    ■新小岩北地区センター
    124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

    【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】
    コチラ

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    sun3yoga@yahoo.co.jp

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    単身クラス以外はお子様連れOKです。
    お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

    ▷参加費1,500円
    2回目より入会金3,000円(永年)
    チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月)

    ▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

    ◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
     内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
    ◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ
    ◆お子様連れの方は一読ください
    お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
    お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上で
    ご参加をお願いいたします。

    今日もありがとうございます。

    ママのhappyが家族のhappyへ❤️

    Sunshine ヨーガ主宰 Rie
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    by Riesunshine | 2016-11-22 05:00 | Comments(0)
    こんにちは。
    朝、起きるのが辛くなってきたサンシャインヨーガRieです。

    ☆駒沢SUN3ケアクラスについては→駒沢SUN3ケア


    さてさて、先日に初めての午後開催をさせていただきました
    ママヨガとミュージック•ケアクラス in 新小岩北地区センター

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    3ヶ月のベビちゃんからヨチヨチちゃんまで元気いっぱい遊びました!

    午後開催で心配だったのが、ずばり「お昼寝!」

    ですが、、、みんなハイテンション!
    途中、ネムネムモードになった子も、ミュージック•ケアパワーで元気になったり^ - ^

    クラスが終わった後は、皆さんでおやつ交換などをしながら軽くお茶会。

    スタートが遅くなってしまい、お茶会が短くなってしまいましたので、今月のクラスは早めにスタートして、お茶会をもう少しゆったりとできたらと思ってます。

    今月のクラスもよろしくお願い致します。

    【11月の予定】

    ●11/21(月) 単身ヨガ9:15~ 子連れヨガ10:30~[新小岩地区センター]
    ●11/24(木)13:00~ヨガとミュージック•ケアクラス[新小岩北地区センター和室]
          ➡お時間のある方はおやつ持参お茶会 満席 
    ●11/25(金) マタニティヨーガ10:00~ [たつみ憩い交流館]
    ☆11/26(土)子連れヨガ9:15~ マタニティヨガ10:30~(たつみ憩い交流館)
    ●11/29(火)単身ヨガ9:15~ [たつみ憩い交流館]
    ♪11/29(火)ミュージック・ケア&ヨガ10:30~[たつみ憩い交流館]→ランチへGO


    ●12/6 () 9:15~単身ヨガ[たつみ憩い交流館]

    12/6 () 10:30~ ミュージック・ケア&ママヨガ[たつみ憩い交流館]
    12/9(金) 10:00~マタニティヨガ [たつみ憩い交流館]

    12/12(月)9:15~ 単身ヨガ [新小岩地区センター]

    12/12() 10:30~ママヨガ [新小岩地区センター]

    12/17() 9:15~ ママヨガ [新小岩地区センター]

    12/17() 10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]

    12/19() 9:15~ 単身ヨガ [新小岩地区センター]
    12/19() 10:30~クリスマス会 [新小岩地区センター]
    詳細→
    クリスマス会2016 チェロの生演奏とともに・・・

    マタニティヨーガ
    《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
    マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
    マタニティヨガクラスについて
    《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

    🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

    ※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。

    *ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


    □場所
    ▪️新小岩地区センター
    エレベーターあります
    ■たつみ憩い交流館
    〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
    ■新小岩北地区センター
    124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

    【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】
    コチラ

    メールフォームまで

    または

    sun3yoga@yahoo.co.jp

    (メールアドレスをコピーしてメールください)

    単身クラス以外はお子様連れOKです。
    お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

    ▷参加費1,500円
    2回目より入会金3,000円(永年)
    チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月)

    ▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

    ◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
     内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
    ◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ
    ◆お子様連れの方は一読ください
    お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
    お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上で
    ご参加をお願いいたします。

    今日もありがとうございます。

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    by Riesunshine | 2016-11-15 23:00 | Comments(0)
    こんにちは。
    サンシャインヨーガです。

    一気に寒くなりましたね〜。
    みなさん、体調いかがお過ごしですか?

    さてさて、今月のミュージック•ケアクラスは
    どんぐりころころなど秋の歌を歌います。
    冬の歌も歌い始めましょう♪
    寒くなってきたので、からだも一緒に動かしたいですね^^

    c0330422_10594478.jpg

    息子が作ってきてくれたどんぐりのコマ。
    かわい~~^^

    いつまでも作ってきてくれるわけではないんですよね。
    人生でわずかな育児時間。
    一緒に子供と童謡を歌える時間もこの先何十年もありません。
    ゆっくりとおだやかな時間を共感できる貴重な時期をクラスで楽しみましょう♪


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    【11月の予定】
    ●11/15(火)単身ヨガ9:15~ [たつみ憩い交流館]
    ♪11/15(火)ミュージック・ケア&ヨガ10:15~[たつみ憩い交流館]→児童会館でランチ
    ●11/21(月) 単身ヨガ9:15~ 子連れヨガ10:30~[新小岩地区センター]
    ●11/24(金)13:00~ヨガとミュージック•ケアクラス[新小岩北地区センター和室]➡お時間のある方はおやつ持参お茶会 
    ●11/25(金) マタニティヨーガ10:00~[たつみ憩い交流館]
    ☆11/26(土)子連れヨガ9:15~ マタニティヨガ10:30~(たつみ憩い交流館)
    ●11/29(火)単身ヨガ9:15~ [たつみ憩い交流館]
    ♪11/29(火)ミュージック・ケア&ヨガ10:15~[たつみ憩い交流館]→児童会館でランチ

    【12月の予定】

    12/6 () 9:15~単身ヨガ[たつみ憩い交流館]

    12/6 () 10:15~ ミュージック・ケア&ママヨガ[たつみ憩い交流館]
    12/9(金) 10:00~マタニティヨガ [たつみ憩い交流館]

    12/12(月)9:15~ 単身ヨガ [新小岩地区センター]

    12/12() 10:30~ママヨガ [新小岩地区センター]

    12/17() 9:15~ ママヨガ [新小岩地区センター]

    12/17() 10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]

    12/19() 9:15~ 単身ヨガ [新小岩地区センター]
    12/19() 10:30~クリスマス会 詳細→クリスマス会2016 チェロの生演奏とともに・・・ [新小岩地区センター]


    マタニティヨーガ
    《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
    マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて
    《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

    🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

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    *ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


    □場所
    ▪️新小岩地区センター
    エレベーターあります
    ■たつみ憩い交流館
    〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
    ■新小岩北地区センター
    124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

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    単身クラス以外はお子様連れOKです。
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    ▷参加費1,500円
    2回目より入会金3,000円(永年)
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    ☆駒沢SUN3ケアクラスについては→駒沢SUN3ケア



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    by Riesunshine | 2016-11-11 10:00 | Comments(0)
    こんにちは。
    秋晴れのきもちのよいお天気ですね。

    最近、私が大好きな歌
    金子みすゞさんの

    「私と小鳥と鈴と」
       私と小鳥と鈴と

      私が両手をひろげても、
      お空はちっとも飛べないが、
      飛べる小鳥は私のように、
      地面を速く走れない。

      私が体をゆすっても、
      きれいな音はでないけど、
      あの鳴る鈴は私のように、
      たくさんな唄は知らないよ。

      鈴と、小鳥と、それから私、
      みんなちがって、みんないい





    最近、ミュージック・ケアのクラスでも聞いています。

    明日の児童会館でのクラスでもこの曲を聞きますよ~。
    お楽しみに!!!


    「みんなちがってみんないい」のです。うんうん。
    わたしはわたし。今日の私にもマル!!
    c0330422_20305437.jpg



    *昨日の答え→双子以上の三つ子や四つ子などかもしれなかったから。。。でした!


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    【10月のサンシャインヨーガの予定】

    ●10/24(月) [新小岩地区センター]
    単身ヨガ9:15~
    子連れヨガ10:30~
     満席

    ●10/26(水)奇跡を授かるワークショップ
    13:00~ 新小岩地区センター 詳細⇨こちら

    10/27()13:00~ヨガとミュージック•ケアクラス[新小岩北地区センター和室]お時間のある方はおやつ持参でお茶会♪ 満席
    ●10/29 (土)10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止
    10/31()単身ヨガ9:15~[新小岩地区センター]

    10/31()ハロウィンパーティー&ランチ交流会10:30~@新小岩地区センター 満席

    【11月のサンシャインヨーガの予定】
    ●11/7(月)単身ヨガ9:15~ 子連れヨガ10:30~[新小岩地区センター]
    ●11/8(火)ハハモコモまつり ボディトリートメント 予約状況→随時更新中
    ●11/11(金) マタニティヨガ10:00~ [たつみ憩い交流館]
    ●11/15(火)子連れヨガ9:15~ [たつみ憩い交流館]
    ♪11/15(火)ミュージック・ケア&ヨガ10:15~[たつみ憩い交流館]→児童会館でランチ
    ☆11/17(木)青空サンシャインヨーガ@新小岩公園※雨天中止
    ●11/19(土) 子連れヨガ9:15~マタニティヨガ10:30~(新小岩地区センター)
    ●11/21(月) 単身ヨガ9:15~ 子連れヨガ10:30~[新小岩地区センター]
    ●11/24(金)13:00~ヨガとミュージック•ケアクラス[新小岩北地区センター和室]➡お時間のある方はおやつ持参でお茶会 
    ●11/25(金) マタニティヨーガ10:00~[たつみ憩い交流館]
    ☆11/26(土)子連れヨガ9:15~ マタニティヨガ10:30~(たつみ憩い交流館)
    ●11/29(火)子連れヨガ9:15~ [たつみ憩い交流館]
    ♪11/29(火)ミュージック・ケア&ヨガ10:15~[たつみ憩い交流館]→児童会館でランチ

    マタニティヨーガ
    《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
    マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて
    《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

    🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

    ※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
    *ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

    □場所
    ▪️新小岩地区センター
    エレベーターあります
    ■たつみ憩い交流館
    〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
    ■新小岩北地区センター
    124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

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    単身クラス以外はお子様連れOKです。
    お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

    ▷参加費1,500円
    2回目より入会金3,000円(永年)
    チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月)

    ▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。
    ◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
     内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
    ◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ
    ◆お子様連れの方は一読ください
    お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
    お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

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    by Riesunshine | 2016-10-20 12:00 | Comments(0)
    こんにちは。
    サンシャインヨーガのRieです。

    朝がだいぶ寒くなってきましたが皆さんいかがお過ごしですか?

    子供たちの運動会が無事に終わり、ホッとしたのか、久々に熱や咳が出たり、お腹もぐるんぐるんのデトックス時期でした。

    そしてやっと復活し
    ママヨガとミュージック•ケアクラスを開催させていただきました!
    秋の曲も歌いながら、今回はママからのリクエストで
    SMAP!!! やったー!!

    c0330422_19160717.jpg

    オリジナルスマイルでシフォンスカーフをふりふり♫

    パラバルーンもノリノリでしたー♪もちろん私も^^

    が、残念ながら、娘ちゃんはおなかがすいていたのが、涙目でママをみてましたが。。
    ごめんねYちゃん。
    クラスが終わったあとは
    「久々に聞きました。もっと、子育てをしていても聞けば良かった!」
    と、ご感想をいただきました。

    産後って、ゆっくり音楽を聴く時間って難しいですよねー。
    「うちも、ずっと、いないいないばぁばっかりになりました」と、他のママ。

    わかります。わかります。

    でも、やはり、お気に入りの音楽を聴くとテンション上がる上がる⤴︎

    次回は、他のママからのリクエストを受け付けましたよー。

    ミュージック•ケアの時間には、家では聴くチャンスに恵まれないCDをご持参ください。
    みんなで聴いて味わってほっこりとた時間にしましょう。
    皆さんからのリクエストお待ちしております。

    ご参加くださりありがとうございました!!

    今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

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    【10月のサンシャインヨーガの予定】

    ☆無料☆10/14(金) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止 満席
    ●10/17(月)[新小岩地区センター]
    単身ヨガ9:15~
    子連れヨガ&ランチ10:30~ 満席
    ●10/24(月) [新小岩地区センター]
    単身ヨガ9:15~
    子連れヨガ10:30~
    ●10/26(水)奇跡を授かるワークショップ
    13:00~ 新小岩地区センター 詳細⇨こちら

    10/27()13:00~ヨガとミュージック•ケアクラス[新小岩北地区センター和室]お時間のある方はおやつ持参でお茶会♪ 満席
    ●10/29 (土)10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止
    10/31()単身ヨガ9:15~[新小岩地区センター]

    10/31()ハロウィンパーティー&ランチ交流会10:30~@新小岩地区センター 満席

    【11月のサンシャインヨーガの予定】
    ●11/7(月)単身ヨガ9:15~ 子連れヨガ10:30~[新小岩地区センター]
    ●11/11(金) マタニティヨーガ10:00~ [たつみ憩い交流館]
    ●11/15(火)子連れヨガ915~ [たつみ憩い交流館]
    ♪11/15(火)ミュージック・ケア&ヨガ10:15~[たつみ憩い交流館]→児童会館でランチ
    ☆11/17(木)青空サンシャインヨーガ@新小岩公園※雨天中止
    ●11/19(土) 子連れヨガ9:15~マタニティヨガ10:30~(新小岩地区センター)
    ●11/21(月) 単身ヨガ9:15~ 子連れヨガ10:30~[新小岩地区センター]
    ●11/24(金)13:00~ヨガとミュージック•ケアクラス[新小岩北地区センター和室]➡お時間のある方はおやつ持参でお茶会 
    ●11/25(金) マタニティヨーガ10:00~[たつみ憩い交流館]
    ☆11/26(土)子連れヨガ9:15~ マタニティヨガ10:30~(たつみ憩い交流館)
    ●11/29(火)子連れヨガ915~ [たつみ憩い交流館]
    ♪11/29(火)ミュージック・ケア&ヨガ10:15~[たつみ憩い交流館]→児童会館でランチ

    マタニティヨーガ
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    🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

    ※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
    *ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

    □場所
    ▪️新小岩地区センター
    エレベーターあります

    ■たつみ憩い交流館
    〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4

    ■新小岩北地区センター
    124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

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    コチラ

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    単身クラス以外はお子様連れOKです。
    お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

    ▷参加費1,500円
    2回目より入会金3,000円(永年)
    チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月)

    ▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


    ♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
    内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
    ◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ
    ◆お子様連れの方は一読ください

    お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
    お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

    免責事項
    Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。

    今日もありがとうございます。

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    by Riesunshine | 2016-10-11 15:00 | Comments(0)
    こんにちは。
    サンシャインヨーガのRieです。

    さてさて、今日は、前回大好評だった

    ♦︎タロットとおしゃべりお茶会♦︎

    のお知らせです^ ^

    4月から新たなステージを迎える方もいらっしゃるでしょう。
    ちょっと気になっていること、などなど、
    カードからのおしゃべりに耳を傾けてみませんか?


    場所:新小岩学び交流館 
    階段を上がっていただきます。
    (畳のしょうぶのお部屋)



    参加費:お一人様1000円/20分
    (通常¥1500のところ初回のみ1000円)
    二回目の方は1500円となります。

    お時間は予約制になりますので、お問い合わせをいただきましたら、改めて詳細をお知らせさせていただきます。

    c0330422_23045475.jpg

    お時間がある方は、お茶やランチをご持参ください。


    •••マダム美保功さんからのメッセージ•••

    タロットカードをご存知ですか?
    私がいつも話しかけているカードは1枚1枚にハーブが描かれているものです。
    たとえば私が好きな大アルカナの18は月のカード、描かれているのは大きな月とレモンバームです。

    これらカードたちはすべてやさしくておしゃべりが大好きです。
    あなたの質問に素直にそっと答えを出してくれます。
    また、あなたの心の奥底にある深くて大きな知恵を導き出してくれます。
    おひとりづつカードとのおしゃべりを楽しむお手伝いを≪マダム美保功≫がいたします。

    c0330422_19135715.jpeg

    また、前回と同様に、私もお隣にて
    クイックボディトリートメントをさせていただきます。
    頭、首、肩、背中、腕、腰、足
    などのパーツをお選びいただき、服の上からお手当をさせていただきます。

    参加費:お一人様¥1000/15分
    (通常¥1500のところ初回のみ1000円)



    タロットを待っている間に、おしゃべりやお茶をしながら、体をじんわりとお手当しませんか?



    お問い合わせ、お申し込みは


    sun3yoga@yahoo.co.jp 

    (メールアドレスをコピーをしてメールをください)

    お子様連れで是非いらしてください。

    お時間は予約制ですが、お子様のご機嫌などにより、多少前後させていただく場合もあるかもしれません。ご了承ください。

    お待ちしております♡


    【2月サンシャインヨーガの予定】

    ⚫︎2/23(火)10:00~ 満席
     ヨーガクラス@新小岩地区センター
    ⚫︎2/29(月)9:30~受付中
     ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
    ♪2/29(月)10:45~残席3
     ヨーガとミュージック•ケアクラス@たつみ憩い交流館


    【3月のサンシャインヨーガの予定】

    ⚫︎3/8(火)9:30~
    ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
    ♪3/8(火)10:45~
    ヨーガとミュージック•ケアクラス
    @たつみ憩い交流館

    ♬3/12(土) 10:30~
    家族でミュージック•ケアクラス
    @新小岩地区センター

    ⚫︎3/14(月) 10:00~
    ヨーガクラス@たつみ憩い交流館

    ⚫︎3/25(金)9:30~
    ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
    ♬3/25(金)10:45~
    ヨーガとミュージック•ケアクラス
    @たつみ憩い交流館

    ⚫︎3/26(土)9:30~
    ヨーガクラス@新小岩地区センター


    ☆春休みスペシャル企画☆
    ⚫︎3/29(火)サンシャインヨーガとマハロキッズクラブのコラボレッスン10:30~@新小岩地区センター
    対象:生後6ヶ月ぐらいから未就学児まで
    参加費:¥2000(入会金不要)

    *ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

    ▪️新小岩地区センター
    エレベーターあります




    ▪️たつみ憩い交流館
    入口は一階の自動ドアです




    🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装




    お問い合わせ、ヨーガクラス、
    プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

    コチラ

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    または

    sun3yoga@yahoo.co.jp 

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    全てのクラス、お子様連れOKです。
    お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

    ▷参加費は1回1,000円です。
    (初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
    なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

    ▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


    ◆お子様連れの方は一読ください

    お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
    お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


    ♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
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    by riesunshine | 2016-02-16 18:00 | Comments(0)