Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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カテゴリ:マレー式ボディトリートメント( 60 )


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子連れのママヨガ、大人のヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガ、音楽療法のミュージック・ケアクラスや
ご自宅へ訪問の産後マレーシア式ボディトリートメントのサンシャインヨーガです。



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◆︎単発70分 マレー式ボディトリートメント、随時ご予約受付中
 内容の詳細につきましてはコチラ→☆☆☆

◆産後のマレー式ボディトリートメントとバインディングのパッケージコースは→コチラ 
 こちらは対象は産後1年以内のママです(出産予定日がわかり次第ご予約いただいております)

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<マレー式ボディトリートメント3日目>

この日もママはお疲れ様でした。
夜中にベビちゃんが寝てくれなかった!!!
とのことで・・・

・昨日のトリートメント後、おっぱいがでました!
・体が少しづつスッキリしてる気がします
・この時間はやっとゆっくり休める
・むくみもだいぶ解消


昨夜、眠れなかった~とおしゃってくれていた通り・・・
トリートメントが始まったらすぐに寝息が・・・。
お疲れ様です☺

ゆった~~~りとトリートメントを受けていただきました。

・おなかもさらにすっきり
・悪露もだいぶ少なくなってきた


トリートメントが終わり、バインディングも終わり・・・

ダイニングにお邪魔して、友人の見守りのことみんなで軽くランチ~♪

友人のママもお惣菜などを買ったり作ったりして来てくれて、楽しいランチ会になりました。

産後のママはもちろんパジャマ姿ですよ(*^-^*)それがまたいい♪


産後のお宅にお邪魔する際は・・・

おにぎり1つ、サンドイッチ1つ、サラダ1つ持参していくだけでも産後のママは助かります!
おにぎりなんて握ってる時間も体力もありませんから!!
そして、おなかはとってもすくしね♪

私は肉じゃがといんげんの胡麻和えと、セロリのふりかけを持参しました。

LUNCHではおしゃべりもはずみ、顔色もとってもよくなってきました♪

あ~楽しかった☺



4日目と続きます・・・



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12月のサンシャインヨーガの予定

🐇12/14(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)(年内最後)
・12/18(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪12/18(火)10:30~サンシャンヨーガクリスマス会♪チェロの生演奏と共に・・・[たつみ憩い交流館] 増席4
🐇12/21(金)11:45~クリスマスコラボレッスン親子撮影とミュージック・ケアスタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)

・12/22(土) 9:15~子連れOKママヨガ[新小岩地区センター]
・12/22(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア
[新小岩地区センター]


12/18(火)クリスマスパーティの詳細はこちらです↓

12/21(金)スタンドバニーカフェでの、クリスマス会☆「親子撮影とミュージック・ケアクラス」はこちら


1月のサンシャインヨーガの予定はこちらを💛




179.pngお子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


179.pngマタニティヨーガについての詳細はコチラ
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスは不定期で実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


179.pngミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


179.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください

持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)お友達と同時入会の場合は¥500割引

または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効



*必ずご一読ください*➡キャンセルポリシーについての詳細



■場所■
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス江戸川区役所前下車徒歩1分


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by Riesunshine | 2018-12-13 06:00 | マレー式ボディトリートメント | Comments(0)
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産後マレー式ボディトリートメント2日目

ご本人が気になる場所
・腰痛
・右手腱鞘炎
・授乳

初めてのバインディングの感想は、、、
「思ったよりきつくなかったです、大丈夫でした」とのことで。。。良かった~。

2日目も70分のボディトリートメントから始めます。

1日目よりもむくみやはりはよくなり、ご本人も「軽くなりました」とのご報告でした。

ですが、、細切れの睡眠しかとれていないので、トリートメント中はぐっすりとお休みされていました。


体の変化は

・足の長さがそろう
・ん?おなかが少しちがうよ???

と感じました。



この日も、ご友人が赤ちゃんを見てくれて、ゆっくりママはトリートメントを受けることができました。

いや~お友だちってありがたいですよね~☆


育児の中で、何がありがたいって、「目と手のお世話」



それにしても、新生児ちゃんの足って大好きですわよ~~。

かわいすぎる!!



3日目へ続きます・・・


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12月のサンシャインヨーガの予定

🐇12/14(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)(年内最後)
・12/18(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪12/18(火)10:30~サンシャンヨーガクリスマス会♪チェロの生演奏と共に・・・[たつみ憩い交流館] 増席4
🐇12/21(金)11:45~クリスマスコラボレッスン親子撮影とミュージック・ケアスタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)

・12/22(土) 9:15~子連れOKママヨガ[新小岩地区センター]
・12/22(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア
[新小岩地区センター]


12/18(火)クリスマスパーティの詳細はこちらです↓

12/21(金)スタンドバニーカフェでの、クリスマス会☆「親子撮影とミュージック・ケアクラス」はこちら


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お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


179.pngマタニティヨーガについての詳細はコチラ
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスは不定期で実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


179.pngミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


179.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください

持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)お友達と同時入会の場合は¥500割引

または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効



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■場所■
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス江戸川区役所前下車徒歩1分


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by Riesunshine | 2018-12-12 18:00 | マレー式ボディトリートメント | Comments(0)
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マレー式産後ケアに行ってきました~。
今回は、ご友人からの紹介でご縁をつないでいただきました。

ご友人は、今年の春に産後ケアに行かせていただいた方!

ご紹介いただきありがたいです~♪




さて、今回のママさんは初産さん(≧▽≦)


レポのアップいいですか~??と聞いたら「OK!」とご回答いただき、、ありがたい。
5日間のレポを記事にさせていただきます。

5日間のパッケージのご予約をご出産2か月前にいただきました。

出産予定日から少し遅れての無事にご出産。
経過も良く、退院して、1週間ほどして落ち着いてから私が訪問させていただきました。


<初日>

・腰痛
・右腕 腱鞘炎
・肩こり
・授乳の悩み

まずは、計測。
それから
70分のオイルトリートメントと布をバインディング。

足のむくみや、骨盤のゆがみが気になりました。

また、産後は夫婦2人でのケアになるため、紹介してくださったお友達が自身のベビちゃんを連れて、トリートメント仲は新生児ちゃんを見守りしてくれていました!!



食事は、宅配のデリをお願いしていましたが、味が合わなくてやめるとのことでした。

沐浴などは、パパさんが定時に帰宅してから。



初日。体はやはり張っていてどこも硬く、寝不足と授乳の疲れがありました。


2日目に続きます・・・。


にしても、写真の霧吹きを温めておく道具。
私の時代にはなかったような・・・・。
時代ってすごい!



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by Riesunshine | 2018-12-11 06:00 | マレー式ボディトリートメント | Comments(0)


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朝ドラの「まんぷく」見てます。

その中で、主人公のふくちゃんが無事に出産されました!
が、、、

産後の肥立ちが悪く、元気がありません。




産後の肥立ちとは?(ヘルスケア大学のサイトより)

まずは産後の肥立ちの意味と、産後の肥立ちに必要な期間について説明します。

意味

妊娠で大きく変化していた女性の身体が、出産を終えて妊娠以前の状態にまで「回復」することを産後の肥立ちと言います。

具体的には大きく膨らんでいた子宮が元の大きさに戻る子宮復古や、その収縮時に起きる後陣痛、傷ついた産道や子宮からの出血を含む分泌物である悪露(おろ)などを経て回復していきます。


期間

産後の身体が妊娠前の状態に完全に戻るためには、産後からおおよそ6~8週間かかると言われています。この時期を産褥期とも言います

産褥期を経ても体調がなかなか戻らず、不調が続くことを「産後の肥立ちが悪い」と言います。
具体的な症状


産褥熱

子宮や産道の傷口からの細菌感染が原因で、39度ぐらいの高熱が出ます。

子宮復古不全

妊娠中に大きくなった子宮がなかなか収縮せず、悪露が長く続いている状態です。

乳腺炎

母乳が乳腺内に溜まることが原因で炎症を起こしたり、さらに細菌が入って化膿することもあります。

産後うつ

食欲不振や不眠、気分の落ち込み、育児への不安、子供や夫への愛情の喪失など、自分ではコントロールできない精神状態に陥り、その状態が長期間続きます。

尿もれや腰痛

妊娠出産で骨盤が広がり、尿道の締まりが悪くなったり、周辺の筋肉が緩んでしまうことで尿もれを起こします。また開いた骨盤が元に戻ろうとする際に歪みを生じると腰痛の原因にもなります。


産後の肥立ちを良くするには・・・

ママの健康は赤ちゃんの健やかな成長と密接に関連します。

産後の肥立ちを良くするための4つのポイントは以下の通りです。


・心身を十分に休ませる

産後は身体と心がゆっくりと癒される時間が必要です。家事を手助けしてくれる周囲に思い切り甘えて、可能な限り睡眠時間を確保しましょう。

・入浴は控える

血液を含んだ悪露が続いている間は、細菌の感染を防ぐためにもシャワーだけで済ませましょう。

・バランスの取れた食事

好き嫌いをせずいろいろな食品をバランス良く摂取することです。特に骨や筋肉、皮膚などの素になるタンパク質や母乳で不足しがちなカルシウム、血液を作るために不可欠な鉄分は積極的に摂取しましょう。

・目を酷使しない

東洋医学では血液を浄化する肝臓は、目と密接に繋がっているとされます。目を使うと血を多く使います。出産で血を多く消耗したあとに目を酷使すると、血がさらに不足してしまい、めまいを起こしやすくなったり、子宮回復にも影響が出てしまうのです。

個人差はありますが、産後の肥立ち期間は6~8週間が目安です。それ以降も体調不良が続く場合には、すぐ専門医に相談しましょう。


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ああああ。
私が早く産後のケアに行きたい!!とTVの中に思いました。

TVの中のふくちゃんは、戦後間もない時期なので、栄養欠乏症でもありました。



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産後のママさん。。。
産後の肥立ちは更年期にも影響します。。

人生の中で何度も経験しない「産後」

この時はしっかり周りに頼り、しっかりご自分のケアを第1に考えましょう。


産後のパッケージは12月も満席となりました。
ありがとうございます。

1月は1組様
2月は2組様
3月は1組様

ご予約可能です。

出産予定日がわかり次第ご予約いただけますのでお早目のご予約をお待ちしております。


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・11/27(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪11/27(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケアクラス
🐇11/30(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇11/30(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)

✨ママヨガとミュージック•ケアクラスは11/27に開催させていただきます


12月のクラス予定はこちらです☆





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◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
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🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


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または


sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)



朝ヨガMYTIMEヨガ以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
ご連絡ください。


▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
キャンセルポリシーについての詳細





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by Riesunshine | 2018-11-26 06:00 | マレー式ボディトリートメント | Comments(0)
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お陰様で、
11月の産後のマレー式ボディトリートメントのパッケージコースは満席となっております。
ありがとうございます。

12月1月もご予約をいただいており、残席各1組様ご予約可能となっております。
うれしいいいいいいいいいいいいいいいいいいい。

ちなみに年度内では

2月は2組様
3月は1組様の空です。

産後ケアの必要性を皆さんが感じてくれているのを感じております!

皆様、出産予定日がわかり次第ご予約をいただいてます。
ので、
出産予定日にご出産とならなければ、予定がずれます。。
なので、ご予約はあくまでも仮です。

産後の調子と、退院後のリズムも併せてご出産後に予定を組んでいきます♪

ですが産後ケアはご出産1年以内のママが対象ですので、産後でももちろんOKです!

詳細はこちらを。。。

◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
 こちらは対象は産後1年以内のママです


産後ケア~がもっと広がれ~~~!!
皆様の口コミをどうぞよろしくお願いいたします。


産後まもなくでも単発70分のケアのご予約もどうぞお気軽に☺




今日もこれから産後ケアへ⤴


行ってきま~す!



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・11/17(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・11/17(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・11/27(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪11/27(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケアクラス
🐇11/30(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇11/30(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)

✨ママヨガとミュージック•ケアクラスは11/27に開催させていただきます


12月のクラス予定はこちらです☆





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◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
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☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
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🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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朝ヨガMYTIMEヨガ以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
ご連絡ください。


▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
 対象は産後1年以内のママです

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by Riesunshine | 2018-11-13 11:00 | マレー式ボディトリートメント | Comments(0)
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産後ケアの5日間パッケージが無事に終了しました♪

今回は、神奈川県まで、ガタンゴトンガタンゴトン。



Cさんは3人目のご出産。
そして、私のシンガポールでの友人です。


初日は、産後のお疲れがひどくふくらはぎもパンパンっ!
授乳からの肩こり、首コリ・・・

寝不足も相まって、まさにドロドロ状態・・・。

上の子の2人の習い事のマネージメントも相まって・・・休む暇が・・・。

おつかれさまでございます。


5日間の中で、土曜日日曜日もはさみましたが、その間はパートナーが家事やお料理なども手際よくこなされていて、しっかり夫婦間での
チームができているんだな~と尊敬でした。

トリートメントの間は、、楽しいおしゃべりが弾んだり、かなりお疲れの時はスースーと寝息が聞こえていたりする日もありました。


そして無事に5日日間が終了!


右側の骨盤が開き気味だったのと、足の長さが揃いキレイになりました。

また、体の部位も右側の方が、引き締まり、サイズダウンしました。

体の部位は、
足首、ふくらはぎ ふともも、ウエスト、アンダーバスト、二の腕、すべて計測します。


**********************************************

そして、Cさんからのうれしいアンケート結果をいただきました(≧▽≦)


産後のマレーシアトリートメントについてご感想をお願いします♪

1.産後のマレーシアトリートメントを受けてみようと思ったきっかけは?

シンガポールでの経験から、また受けてみたいと思いました

2.セラピストの印象はいかがでしたか?

大好きなりえちゃんに、たっぷり癒して頂きました❤

3.産後のマレーシアトリートメント、どんなところがよかったですか?

オイルの香りが最高でした。施術後も暫く嗅いでいました。

4.トリートメント中で好きな部位はどちらでしたか?

脚、お腹、肩、背中

5.また、苦手な部位はどちらでしたか?

ふくらはぎ

5.産後のマレーシアトリートメントを受けるか迷ってる方に一言♪

百聞は一見にしかず、是非トライして下さい❗


**********************************************



シンガポール、インドネシア、中国、韓国などアジアでは当たり前の産後ケア。

なぜ、日本にはないのでしょうか?

お母さんは退院後、お布団の上で産褥明けを待つだけでは十分な養生にはなりません。
体を酷使した出産の後は、軽い交通事故にあったぐらいに子宮の中は傷だらけなんですって!

だからこそ、悪露として傷口から血がでるのです。

傷口があれば安静にする必要があります。

その中で赤ちゃんのお世話が加わります。それも24時間体制で。

慣れない時間に慣れない育児。
そして骨盤はぐらぐら。
筋肉痛、筋肉不足。
過酷な毎日に少しでもママをケアする時間は必要です。

この産後ケア・・・
ママからではく、パートナーからのご予約お申込みがあることを願います。

パートナーから労わっててもらえれば、、女性はますますパートナーに寛大にできるのにな。
ハッピーの連鎖が回りますように。


Cさんファミリーは本当に素敵な笑顔がいっぱいでした。

私もCさんファミリーのように、自分の子どもに大きな心で接したいな~と憧れました。
私も沢山刺激をもらいました。


ありがとうございました♡

さぁさぁ、産後ケアのマレー式ボディトリートメントのパッケージプラン11月12月はご予約満席です。
1月に1名様は空がありますので、お早目にご予約をお待ちしております。



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冬本番になる11月の予定⇦クリック

・11/17(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・11/17(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・11/27(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪11/27(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケアクラス
🐇11/30(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇11/30(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)

✨ママヨガとミュージック•ケアクラスは11/27に開催させていただきます


12月のクラス予定はこちらです☆





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◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
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by Riesunshine | 2018-11-08 06:00 | マレー式ボディトリートメント | Comments(0)

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今月も!!!
単発70分
マレー式ボディトリートメントへ来てくださいましたよ~~。



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今回も、楽しいお話を聞かせて頂きながら、心と体のメンテナンス。

Before と Afterだと、左右の足の長さが整ったのかおわかりになりますか?
また、写真の加工は一切していませんが、下のAFTERの方が、足の裏もピンクになり血色もいいですね。

骨盤が歪んでいらっしゃいましたので、足の長さが違いました。

70分のメンテナンス。
1か所だけをトリートメントするのではなく、つま先から頭のてっぺんまで整えることにより
相乗効果があり整えられます。

仕事に、家事に、母業にと、頭の中はフル回転!
でも心は本当についていけていますか?

YOGAの意味は「結ぶ」という意味です。

心ばかり焦ったり
頭でっかちで考えすぎたり
言いたことを我慢したり

全ての無理は体に現れます。


今一度、ご自分の体をスキャンしてみましょう。


そしてゆったりする時間を「あえて」つくりましょう。


時間はつくるものです。ね♪


そして、今回、トリートメント後に
ご一緒にランチもお付き合いいただきました。


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私が大好きな「砂場」さんのお蕎麦。


昔、高校生の頃、お蕎麦屋さんで働いていたのですが・・・

そこよりも断然美味しい~。


おそばの香りもいいし、シャキシャキしてるお蕎麦です。

毎回、結局、これを頼みます。

小エビと揚げもちのぶっかけ。


本当に美味しいのでぜひいってみてください。木曜日は定休日です。



では、YさんまたYOGAクラスや、来月のメンテナンスでお待ちしております(≧▽≦)
LUNCHも楽しかった~~~!!
ありがとうございました。




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10月の予定

10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
🐇10/26(金)10:00~大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)残席4
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
177.png10/30㈫10:30~ハロウィンパーティー🎃 詳細は↓コチラ 






11月のサンシャインヨーガの予定はこちらです。






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by Riesunshine | 2018-10-19 20:00 | マレー式ボディトリートメント | Comments(0)

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今月もマレー式ボディトリートメントをご予約いただきましてありがとうございます。


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マレーオイルの匂いが本当に大好きすぎて・・・
クンクンずーーっとしちゃいます。



お陰様で、今月のマレー式ボディトリートメントはご予約満席です。


11月の、産後パッケージコースの方のご予約は、あと1名様可能です♡
12月もあと1名様ご予約可能です。


単発70分のコースは、11月はあと数日大丈夫です。
ご相談ください(≧▽≦)



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・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
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by Riesunshine | 2018-10-16 06:00 | マレー式ボディトリートメント | Comments(0)
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私のマレー式ボディトリートメント!!
すこ~しづつ皆様にお耳に触れることが多くなってきてくれたのか・・・
様々なイベントに出店しませんか?とご依頼を受けることが多くなってきました!
ありがとうございます(≧▽≦)

が、なかなか日にちが定期のレッスンが入っている日が多くて。。。
お断りさせていただくカタチになってしまっています。すみません。

トリートメントではありませんが、ハハモコモまつりは久々に出店できる機会ですので、是非、遊びにきてくださいね。


ハハモコモまつりはこちらをクリック♪



さて、先日は、本場のマレー人の方に施術で出張させて頂きました♪場所は、ばーち=(千葉です)


日本に在住のKL出身のマレー人のママ。

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とにかくノリがめっちゃいい~♪
そうそう、このノリが熱帯地域のアジアの方のほんわかな感じだよね~と久々の感覚にうれしくなりました。


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彼女の自宅にはあたりまえのようにマレーオイルがいっぱい。
こちらのオイルも彼女の物。

が、今回は、私のアロマオイルを「この匂い大好き~癒されたい」とアロマオイルをチョイスされました。


マレーシアの話。
マレーオイルの話。
日本の話。
マレーシアと日本の違いの話。
お互いの子どもの話。
など、など、施術中にいろいろお話をしながら・・・・
最後は、ZZZZスヤスヤと少しお休みいただきました♪


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少しの日本語とメインは英語。
私のつたない英語も理解してくれました!汗!

彼女は日本にてマレーシア人の観光客へのハラル料理のお店を紹介したり、観光案内のお仕事をされているようです。

私は日本にてマレー式ボディオイルトリートメントを。

お互いの仕事が更にうまく流れるように大きなハグをして別れました。

また継続して施術依頼もしてくれるようです。


こうして、少しづつ日本にいるマレー系の方に寄り添わせていただけるようになり、本当に本当にうれしいです。

もっともっと行きますよ~~~!!



こちらの方は単発70分のトリートメントでした。

10月のご予約はお陰様で満席です。

11月のご予約をお待ちしております。

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10月の予定
🐇10/12(金)10:00~
NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク付)
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♡10/15(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・10/16(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵10/16(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
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気が付いたら、、、9月も最終週・・・。
バタバタしていたら、ブログのアップができていませんでした。
最近、インスタで遊んでる方が多くて てへ。
もしよかったらインスタフォローお待ちしております。ブログやフェイスブックには上げてない投稿が多々です。
私マニア、きゃもん!


そして、お陰様で、毎日どこかでサンシャインヨーガ(^^♪
頑張らせていただいております。


さて、今回は。。。

月に1回のメンテナンスにいらしてくださっているYさんです。

前日は、たつみ憩い交流館でのお1人様ヨガにいらしてくれていました。

そして、翌日はマレー式ボディトリートメント。


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前日、YOGAをしたからか、BEFOREも骨盤が整っているし、足の長さも左右差も少なくとってもきれい!

初回のトリートメントの時とは大違い!!(笑)




Yさんは体力勝負の介護のお仕事をされています。
夜勤もあり。
そして2児のママ!

フル回転でお疲れ様でございます~~~。

今回も、マレーオイルをチョイス。
季節がら、少し足の冷えが前回よりありましたが、AFTERでは、足の裏もピンクになり血色がよくなってくれました。


Yさんとはお互い同じ世代なのもあり、おしゃべりも楽しくさせて頂きました。


「マイペースにYOGAもトリートメントも続けます」

とおっしゃってくれました!!
うれしいなぁ~。


毎回、車で江戸川区よりお越しくださるYさん。

これからも、子育てに、仕事に、そして自分の為に、ゆるりと焦らずに続けていきましょう♪


また10月もお待ちしております。



10月のマレー式ボディトリートメントは単発はあとお2人。
産後のパッケージは、お1人様のみ空がございます。

お早目のご予約をお待ちしております(≧▽≦)





今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


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10月の予定
・10/2(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・10/2(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
🐇10/12(金)10:00~
NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク付)
・10/15(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡10/15(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・10/16(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵10/16(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
177.png10/30㈫10:30~ハロウィンパーティー🎃 詳細は↓コチラ



173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


メールフォーム

または


sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)



朝ヨガMYTIME以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。


▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
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 対象は産後1年以内のママです

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今日もありがとうございます。






ママのhappyが家族のhappyへ❤️
Sunshine YOGA主宰 Rie

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by Riesunshine | 2018-09-26 06:00 | マレー式ボディトリートメント | Comments(0)