Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


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カテゴリ:お知らせ( 72 )


いつもありがとうございます。

子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問でのマレーシア式ボディトリートメント
産後ケアのサンシャインヨーガです。

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5月は新しい環境からお疲れがでる時期です。
ヨガセラピーのポーズを取り入れて、心身ともにリラックスしましょう♪

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5月の予定】ヨガテーマ「ヨガセラピー」
♡5/7㈪10:15~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
●5/8(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵5/8(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
🐇5/11(金)11:45~「ママヨガカフェ」@スタンドバニーカフェさん
174.png5/12㈯8:30~青空ヨガ@新小岩公園(45分クラス)
171.png5/14㈪10:30~ 英会話とママヨガコラボレッスン@新小岩地区センター和室
●5/15(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●5/15(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
●5/19(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
🎵5/19(土)10:30~パパママパートナーヨガ&ミュージック・ケアのクラス[新小岩地区センター]
♡5/21㈪10:15~マタニティヨガ[新小岩地区センター]

🐇5/25(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん
●5/29(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●5/29(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]



174.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレーシア式ボディトリートメントや出張クラスののお申し込み】


メールフォーム

または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)



単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
キャンセルポリシーについての詳細





******************************************

◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
 対象は産後1年以内のママです

***********************************************************


今日もありがとうございます。

ママのhappyが家族のhappyへ❤️
Sunshine ヨーガ主宰 Rie


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by Riesunshine | 2018-04-04 06:00 | お知らせ | Comments(0)

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子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、介護予防ヨガや
ご自宅へ訪問のマレーシア式ボディトリートメント
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春の温かさもあったり、春冷えもあるこの季節・・・。
体調みなさんいかがすごされていますか?

さて、4月22日の日曜日に、江戸川区の中央図書館とまいぷれさんが主催するイベントにサンシャインヨーガも参加させていただくことになりました!!!



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対象は、プレママさんから産後の方。
家族で楽しめる内容となっております。






私のブースは
↓こちらより・・・・


12:45~13:15】 産前産後ママパパのパートナーヨガ

産前・産後のママとパパで一緒に行う、からだと心のケア。パパとママでゆったり呼吸を感じながらヨガをしましょう。
ママだけのご参加も大歓迎です。(赤ちゃん連れも可)

※お子様連れでも参加できますが、ヨーガは大人の方向けの内容となります。お子様の見守りは各自でお願いいたします。

対象:妊娠16週から36週の妊婦さんと、産後30日から120日までの赤ちゃんとママと元気なパパ。
産前、産後の方は、医師の健診で軽い運動を許可された体調の良い方に限ります。

講師:サンシャインヨーガ主宰 三好 理枝 

参加費:ご夫婦1,000円、お一人500円、お子様無料

定員:30名



です!!


マタニティさんも産後のママも一緒にパートナーとご参加ください♬


お申し込みは直接サイトのお申込みでお願いします。



今日もブログを読んでくださりありがとうございます。




3月のサンシャインヨーガの予定
🐇3/23(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん残席3
🎵3/27(火)10:30~春休み企画☆ベビーから小学生までのキッズヨガ&ミュージック・ケアクラス 詳細➡
コチラ 満席御礼
✳️3/28(水)13:30~ 英会話&ママヨガ春休みスペシャル 幼稚園児も小学生も一緒にイースターで遊ぼう詳細➡コチラ残席4
174.png3/31㈯マドレナリン企画☆青空ヨガ@新小岩公園詳細➡コチラ大大募集


4月のサンシャインヨーガの予定





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by Riesunshine | 2018-03-19 06:00 | お知らせ | Comments(0)
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今回はお知らせをさせていただきます。

現在、クラスご案内に表記させていただいております

「単身ヨガ」ですが、、、

・これは何ですか?
・ママヨガと何が違いますか?
・単身赴任っぽい(笑)

などお問合せをいただくことが多々ありました。

そこで、下記の

「朝活MYヨガタイム」と表記を変えさせていただきます♪


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朝活・・・クラスが9:15~始まるので
My・・・お一人様の意味です。お子様連れの方はママヨガクラスへ。幼稚園、小学生ママ、ママでなくてもマダムもOK!

ご自分の時間をご自分の為のヨガ時間を過ごしていただきたく思います。

皆様のご参加を改めてお待ちしております。


よろしくお願いいたします。


今日もブログを読んでくださりありがとうございます。




3月のサンシャインヨーガの予定
4月のサンシャインヨーガの予定


☆マタニティヨーガについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
 マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて

◆︎マレーシア式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ


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by Riesunshine | 2018-03-14 06:00 | お知らせ | Comments(0)

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3月19日月曜日
またまたアズママさんに呼んでいただきました♪

詳細はこちら⤵場所は篠崎コミュニティ会館です







まだ少し空きがあるのようですので、是非ご参加くださ~い(*^-^*)
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今日もブログを読んでくださりありがとうございます。




3月のサンシャインヨーガの予定
4月のサンシャインヨーガの予定


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by Riesunshine | 2018-03-05 06:00 | お知らせ | Comments(0)
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4月は、新たなステージとなる方も多いと思います。
緊張したり、慌ただしい日常か抜け出し、ゆったりとしたご自分の呼吸に意識を向けて瞑想しましょう。

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【4月の予定】ヨガテーマ「瞑想」

169.png
4/3㈫10:30~チェロの生演奏&ミュージック・ケア[たつみ憩い交流館]詳細コチラ残席7
♡4/9㈪10:15~マタニティヨガ[新小岩地区センター]残席3
●4/10(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●4/10(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]見守り枠満席 ママヨガ枠空4

🐇4/13(金)11:45~「ママヨガカフェ」@スタンドバニーカフェさん残席3
●4/14(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]残席4
🎵4/14(土)10:30~パパママパートナーヨガ&ミュージック・ケアのクラス[新小岩地区センター]
●4/17(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵4/17(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
●4/24(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●4/24(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]

145.png申し訳ございませんが4月の第4週のスタバニさんでのママヨガ&ミュージック・ケアはお休みさせていただきます。


174.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


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マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



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by Riesunshine | 2018-03-03 06:00 | お知らせ | Comments(0)
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3月ってひな祭り~。
女子の日~。
春休みもやってきますね。
4月~復帰の方もいらっしゃいます。
年度の切り替えですね。
3月の予定です♡
見守り保育隊も待機してくれています♪
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YOGAテーマは「体力upママYOGA」

4月~の新生活に向けて体力増強していきましょう!

ムキムキ筋肉を目指すのではなく、しなやかな筋肉を作りましょう。

♡3/7㈬10:30~ サンシャインヨーガ3周年記念感謝祭詳細➡コチラ🈵席御礼
🐇3/9(金)11:45~「ママヨガカフェ」@スタンドバニーカフェさん
●3/13(火) 9:15~単身ヨガ[たつみ憩い交流館]
●3/13(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]残席4 預かり残席3
●3/17(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]満席御礼
🎵3/17(土)10:30~パパママパートナーヨガ&ミュージック・ケアのクラス[新小岩地区センター]残席4
●3/20(火) 9:15~単身ヨガ[たつみ憩い交流館]
●3/20(火)10:30~見守り隊による別室での預かりつきママヨガ[たつみ憩い交流館] 残席4 預かり満席
🐇3/23(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん残席2
🎵3/27(火)10:30~春休み企画☆ベビーから小学生までのキッズヨガ&ミュージック・ケアクラス 詳細➡コチラ 満席御礼
✳️3/28(水)13:30~ 英会話&ママヨガ春休みスペシャル 幼稚園児も小学生も一緒にイースターで遊ぼう詳細➡コチラ残席4
174.png3/31㈯マドレナリン企画☆青空ヨガ@新小岩公園詳細➡コチラ大大募集




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お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
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🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です。

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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2回目より入会金3,000円(永年)
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8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください


サンシャインヨーガに未入会の方のレッスン代は¥2000/回となります



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いつもご参加くださりありがとうございます😊
サンシャインヨーガは平成30年の3月3日に
おかげさまで3周年を迎えさせていただきます‼️

皆々様、お一人お一人が参加してくださった 
おかげしかございません!

ありがとうございます。


そこでそこで日頃の感謝を込めて感謝祭をしたいと思います❤️




日時:3/7(水)10:30~  新小岩地区センター2階和室

内容:ママヨガとミュージック•ケアクラス
持物:いつものおでかけグッズ、飲み物

感謝祭価格¥500

ママヨガとミュージック•ケアクラスの他に、参加してくださるママさんからの出し物を大大大募集します!

こんなことをみんなでしてみたい😊
これならできます。
ゲームの企画やものまね☆アイディア募集します。

コスプレ参加も大歓迎!
おやつ持ち寄り大歓迎❕

ちなみに、
手遊び歌をしてくださるママさんと、
部屋の装飾をしてくださるママさんは既に手を上げてくださっています(感謝です涙)


そして、お時間のある方は
カフェライクさんの、お弁当(税込¥1000)を注文して
一緒にランチ交流会をしましょう(^_-)-☆
⚠️お子様のランチはかくじご持参ください。

皆々様のご参加をお待ちしております。

先着順で~Su♪



今日もブログを読んでくださりありがとうございます。



2月のサンシャインヨーガの予定


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こんにちは。
子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問でのマレーシア式ボディトリートメント
産後ケアのサンシャインヨーガです。

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2月のサンシャインヨーガの予定です。
2月~お待たせしました!
見守り隊による、お隣の別室でお子様をお預かりさせていただくシステムを導入します!!
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YOGAテーマは「寝ながらYOGA」

寒くなるとなかなかお布団の中から出られないですよね。
そんな方に、布団に寝ながらできる「寝ながらヨガ」をご紹介します✨

♡2/5(月)10:00~ バレンタインカード作成[新小岩地区センター]詳細➡コチラ残席わずか
●2/6(火) 9:15~単身ヨガ[たつみ憩い交流館]
●2/6(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]残席あり
🐇2/9(金)11:45~「ママヨガカフェ」@スタンドバニーカフェさん残席5
●2/13㈫9:15~単身ヨガ[たつみ憩い交流館]
●2/13㈫10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス[たつみ憩い交流館]🈵
●2/19(月)10:15~脱まんねりメイクレッスン☆春のパステルカラーを使いこなす詳細➡コチラ残席3
●2/20(火) 9:15~単身ヨガ[たつみ憩い交流館]
●2/20(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]残席5託児枠残席もあり
☆2/21㈬13:30~ママヨガ&英会話レッスン[新小岩地区センター]詳細➡コチラ残席5
🐇2/23(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん残席2
●2/24(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]残席4
●2/24(土)10:30~パパママパートナーヨガ&ミュージック・ケアのクラス[新小岩地区センター]残席5
●2/26(月)10:30~篠崎コミュニティ会館ママヨガ残席5
●2/27(火) 9:15~単身ヨガ[たつみ憩い交流館]
●2/27(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]残席5 託児枠残席もあり
♡2/28(水)10:00~奇跡を授かるワークショップ初めての妊娠や次の子をお考えの女性向けヨガWS詳細➡コチラ残席4

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お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


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平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

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□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です。

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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単身クラス以外はお子様連れOKです。
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2回目より入会金3,000円(永年)
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8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

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第二回プラチナブロガーコンテスト





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by Riesunshine | 2018-01-05 06:00 | お知らせ | Comments(0)

【見守り隊へお子様をお預けになるママへ】


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1人の見守り隊につき、2人のお子様を温かく見守ってもらいます。

見守り隊は「保育」ではなく「見守り」です

•お隣にある別室でお子様を預からせていただきます。
・こちらの見守りはサンシャインヨーガのママヨガクラスのみでの見守りとなります。

•見守り隊の方は、ご自分の育児経験がある方のみです。プロの保育士ではございませんので予めご了承ください。

•汚れても大丈夫な服装でお願いします。

お子様があまりにも泣いたり、体調が悪そうな場合は申し訳ございませんが、ママの元へお返しさせていただきます。(返金不可)
・おやつをご持参されてもかまいませんが離乳食は対応できかねます。

•見守り隊の人数や体調不良等により確保できない場合は、子連れでのヨガとなりますのでご了承ください。

•また、見守り隊の人数が確保できなかった場合は、ご予約の先着順とさせていただきます。



【持物】

おむつ、おしりふき、着替え、水分補給、お気に入りのおもちゃ(全ての物にご名前記入後1つの袋にまとめてください)⚠️ミルクや離乳食の対応はできかねます。
ねんねの際にエルゴなどが必要な場合は荷物と一緒に預けてください。


【費用】

お子様お1人につき¥1000(双子ちゃん、兄弟とご一緒の場合はお1人様増につき半額の¥500となります)


⚠️キャンセルされる場合は、レッスンのキャンセルポリシーと同じように、
 前日の17:00迄にご連絡ください。


☆キャンセルポリシーにつきまして

http://sunshinere.exblog.jp/28605920/



その他、ご不明な点がございましたらお問い合わせください。


サンシャインヨーガ 主宰

三好理枝




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by Riesunshine | 2018-01-05 05:00 | お知らせ | Comments(0)

こんにちは。
子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マレーシア式ボディトリートメント産後ケアのサンシャインヨーガです。

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2017年も、たくさんのママやベビーちゃんたちと素敵な時間を過ごさせていただきました。


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2018年も更にサンシャインヨーガは進化していきます♪

ママとベビーちゃんとの時間、そして、施設などでの人生の先輩たちとの時間と
一緒に過ごせる時間を大切に、、、
私ができることで少しづつお役に立たせていただきたいと思います。



今年もブログでもクラスでもよろしくお願いいたします。





1月のサンシャインヨーガの予定



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第二回プラチナブロガーコンテスト
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by Riesunshine | 2018-01-03 12:00 | お知らせ | Comments(0)