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Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、産後マレー式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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カテゴリ:マタニティヨガクラス( 15 )

いつもありがとうございます。

子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問での産後ケアのマレーシア式ボディトリートメントのサンシャインヨーガです。

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◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
 こちらは対象は産後1年以内のママです

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妊娠初期の頃に妊娠のご報告を連絡をくださり、
マタニティヨガはいつからできるんですか???と
聞いてくださったママがやっと予定を合わせてマタニティヨガに参加してくれました!

あっという間に妊娠後期のママさん(^^♪

今までも大きなトラブルもなく過ごされていたようです。

この日は、お姉ちゃんになる子をパパに預けて単身で来てくれました。



上の子がいるとおなかの子との2人時間ってなかなか持てないものですよね。


マタニテイヨガに来てくださって、カウンセリングをさせていただくと。。

「順調です」

の中にも

・足がよくつる
・骨盤あたりが痛い
・出産への漠然とした不安

などがありました。


あるあるですよね~。

少しでも、軽減しただきたく・・・・
マタニテイヨガで、体をゆるめていただきました。

ゆるめるところはユルめますが・・・・出産、産後に必要な体力の筋肉を引き締めるところは引き締めていきましたよ。


「久しぶりにゆっくりできて楽しかったです」と言ってくださいました♪


出産まであと数回のマタニティヨガ時間。
まだまだやりたいことが沢山あるので、次回も楽しみです♡


次回のマタニティヨガは12/3(月)10:30~@新小岩地区センター和室2です。

その前にプライベートレッスンをご希望でしたらお問合せください。

179.pngマタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》




日もブログを読んでくださりありがとうございます。





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冬本番になる11月の予定⇦クリック

・11/6(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・11/6(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
🐇11/9(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
・11/17(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・11/17(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・11/27(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪11/27(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケアクラス
🐇11/30(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇11/30(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)

✨ママヨガとミュージック•ケアクラスは11/27に開催させていただきます


12月のクラス予定はこちらです☆





173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


メールフォーム

または


sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)



朝ヨガMYTIMEヨガ以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
ご連絡ください。


▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
キャンセルポリシーについての詳細





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◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
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by Riesunshine | 2018-11-07 06:00 | マタニティヨガクラス | Comments(0)

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シニアヨガご自宅へ訪問でのマレーシア式ボディトリートメント
産後ケアのサンシャインヨーガです。

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この夏は、マタニティの方が多い~。
うれし~。
マタニティさん大好き(^_-)-☆

そして、産後のマレー式ボディトリートメントのお問い合わせもぞくぞくと頂いております。
ありがとうございます。



そして、今回はマタニティヨガのオンラインのご報告です。

•近所にマタニティヨガクラスがない
•上の子もいるのでなかなかクラスに行けない
•子どもが寝た夜に集中してレッスンをしたい

等の方々にお勧めなオンラインでのプライベートレッスンです。
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今回マタニティヨガクラスを受けてくれたCさんにアンケートに答えてくれました。
ご紹介させていただきます。
ありがとうございます!!

********************************************
1.オンラインマタニティヨガを受けてみようと思ったきっかけは?
仕事や育児でclassに参加するのが難しいまま臨月を迎えてしまい、自宅で好きな時間にレッスンしてもらえるのが、とっても有り難かったため。
2.講師の印象はいかがでしたか?
リアルと変わらず、丁寧で大好きです!
3、オンラインマタニティヨガどんなところがよかったですか?
見易いようにカメラの位置を変えながら、違和感なくヨガが進められて、何のストレスもありませんでした!至って快適でした!
4.ヨガ中好きなポーズなどありましたか?
・安産のポーズ
・授乳をスムーズにする脇腹伸ばし
・最後のリラクゼーションで赤ちゃんと対話する時間

5.また、苦手なポーズはどちらでしたか?
壁立ちのスクワット!
でも、りえさんのカウントでがんばれました。


5.出産、産後に向けて役に立ちそうでしたか?
陣痛中に是非やってみたい!
そして呼吸は常に意識したいです‼

6.最後に感想などをあればお願いします

私のような駆け込み臨月女子には、ぴったりのレッスンでした。
必要としてる方、沢山おられると思います‼
また、産後もお願いいたしますっ!

*********************************************

うれしいです。
ありがとうございます。
↑こちらの写真は、ちょうど旦那様もお休みだったので、パートナーマタニティヨガをオンラインでレッスンしました。
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↑こちらは、ちょうどパートナーがお休みだったので一緒にパートナーマタニティヨガクラスをオンラインで(^_-)-☆

上のお兄ちゃんやお姉ちゃんもカメラにお顔をだしてくれて、時々一緒にヨガをしてくれましたよ~。
可愛かった。


オンラインでのプライベートレッスンは・・・

ラインかメッセンジャーやスカイプでのレッスンになります。
1回¥4000(70分)
3回¥11500(¥500おトク)
5回¥19000(¥1000おトク)

です。

基本的に事前お振込(ゆうちょ)とさせていただきます。

マタニテイヨガの詳細につきましては下記⇃のブログでご確認ください。






マタニティヨガクラスがもっと皆さんの身近になりますように♡


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9月の予定⇦クリックしてください

夏の疲れが出る9月ですね。YOGAテーマは「免疫UP」です。

免疫UPのYOGAをしていきましょう




・9/4(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・9/4(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
♡9/10(㈪)10:15~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・9/11(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵9/11(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
🐇9/14(金)10:00~NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ付き)
・9/25(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・9/25(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]ご希望の方は見守り隊による託児付き(別途費用要)
🐇9/28(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ付き)残席1
・9/29(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・9/29(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]




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◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
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マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

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〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



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前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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by Riesunshine | 2018-09-03 06:00 | マタニティヨガクラス | Comments(0)

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産後ケアのサンシャインヨーガです。

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毎度、会うのが楽しみなマタニティヨガクラス♪
前回のおなかと比較するのが、私のたのしみ~なクラスです。


今回は、お1人目の時に私のヨガクラスに通ってくださった方がお二人目と妊娠されてやっと産休に入れました~
のママも参加してくれました!!


2人ともおなかのベビちゃんの胎動を感じながらのマタニティヨガタイム♪
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リラックスしたり、ご自分の呼吸に意識を向けて頂いたり、
おなかが大きくなるにつれて背中の疲れや、腰回りを伸ばしたり

またまた、これからの出産や産後に向けての体力作りをしていただきました。


マタニティヨガは70分クラスの予定ですが。。。
毎度、おしゃべりも楽しくなって結局90分ぐらいのクラスになってしまいます(笑)


おなかの中の命を守る、偉大な仕事をしているお母さん。
出産までの時間のマタニティ期間は、神秘的な時間です。
素敵なマタニテイ時間をマタニティヨガが少しでもお役に立てたらうれしいです。


ご参加くださりありがとうございました。

次回は何週になってるかしら???
楽しみすぎる~!!

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7月の予定

7月のYOGAテーマ「骨盤を立てて「ゆがみ」知らずの美姿勢ママに!

179.png7/2㈪10:15~
7/2㈪はじめてさんの簡単ヘアーアレンジレッスンor基礎メイクレッスン 
●7/3(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●7/3(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
174.png7/7(土)8:30~朝活公園ヨガタイム@新小岩公園
●7/10(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵7/10(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
🐇7/13(金)10:00~NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ付き)
●7/14(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
♡7/14(土)10:15~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
●7/24(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●7/14(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
🐇7/27(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん



173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
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*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

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JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

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by Riesunshine | 2018-07-06 06:00 | マタニティヨガクラス | Comments(0)
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https://line.me/R/ti/p/%



春の温かな日差しの中、神々しいマタニティさんが3人マタニティヨガクラスに来てくれました♪


きゃ~~~!テンションあがるぅ!
マタニティさんって本当に神々しくて大好きです。
なんでこんなに好きなんだろうっていうぐらいマタニティさん大好きな私。


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夜中に足がつったり、足のむくみや、背中の痛みなど、マタニテイ特有のトラブル。
家でもできるようなヨガを、ゆったりしていただきました。




そして、今回でマタニティヨガクラスを卒業される臨月さん♬

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出産は怖いものではありません。

不安な気持ちはよ~~~~くわかります!!私も怖くてしょうがなかった。
でも、赤ちゃんはちゃんと生まれ方を知っています。
そして、出産はお母さんとなったあなたとベビちゃんとの共同作業です。

陣痛をいう名の「お産の波」をじっくり感じて世の中に赤ちゃんを生み出してください。
お母さんにはそれをできるチカラが備わっています♪
命の神秘を味わってください。

乗り越えた先に、天使ちゃんと会えますよ♡

報告が楽しみすぎます!!
その報告と共に、今度はマレー式ボディトリートメントの予定を立てていきますよ!!
1日でも早く産褥ケアを(#^.^#)


そして、次回のマタニティヨガクラスは

5/ 7㈪10:15~ たつみ憩い交流館 和室
5/21㈪10:15~ 新小岩地区センター和室

です。

マタニティヨガクラスの詳細につきましてはこちら

ご参加をお待ちしております。


今日もブログを読んでくださりありがとうございました。



4月のサンシャインヨーガの予定
【4月の予定】ヨガテーマ「瞑想」
🐇4/13(金)11:45~「ママヨガカフェ」@スタンドバニーカフェさん残席5
●4/14(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]残席4
🎵4/14(土)10:30~
パパママパートナーヨガ&ミュージック・ケアのクラス[新小岩地区センター]
●4/17(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵4/17(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
●4/24(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●4/24(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]

145.png申し訳ございませんが4月の第4週のスタバニさんでのママヨガ&ミュージック・ケアはお休みさせていただきます。



5月のサンシャインヨーガの予定は←こちらをクリック


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▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

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〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

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by Riesunshine | 2018-04-12 06:00 | マタニティヨガクラス | Comments(0)
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https://line.me/R/ti/p/%


先日は、温かなマタニティヨガクラスを開催させていただきました。

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お友達からの紹介で、お隣の区から電車に乗ってきてくださいました。


少しづつ感じるようになったベビーちゃんからのサインの胎動と共に・・・・
最初はゆったりとした呼吸を感じながらリラックスタイム。

そこから少しづつ、呼吸と共に体を動かしていただきました。


ご自宅で1人ではゆっくりとご自分にフォーカスしていただく時間は難しいですが、
少しでもご自宅でできるようなメニューを覚えて頂きました。
是非、旦那様と一緒にカラダを動かし合ってくださるといいな~。


最後のクールダウンは
マタニティヨガニードラを♡


頭の中を空っぽにして、そっと目を閉じで、体の部位に1つ1つ意識をしていきながらチカラを抜いていきます。
それから、自分のカラダへの意識から、おなかの赤ちゃんへ意識を持っていきます。
赤ちゃんからのサインを感じながらゆったりと2人でリラックスをしていただきました。


終わった後は、、
「ゆっくりリラックスできました~。自宅でもやってみます」とうれしいお言葉をいただきました^^

マタニティヨガクラスは限りのある時間です。
おなかに赤ちゃんがいるほっこりなせっかくの時間を、楽しく元気に味わいましょう(^_-)-☆


そして、昔からのご友人にマタニテイヨガクラスについて聞かれたときに、私のサンシャインヨーガを思い出してくれたYちゃん。
お友達をご紹介してくださりありがとうざいました。
本当にうれしいです。


マタニテイヨガクラスについては↓こちらを。




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1月のサンシャインヨーガの予定
2月のサンシャインヨーガの予定


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第2回プラチナブロガーコンテスト



by Riesunshine | 2018-01-19 06:00 | マタニティヨガクラス | Comments(0)

マタニティヨガ開催

こんにちは。
子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問でのマレーシア式ボディトリートメント
産後ケアのサンシャインヨーガです。


1月のマタニティヨガの開催のお知らせです☆
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1/23㈯10:30~ @新小岩地区センター和室

残席3名様です☆

マタニティヨーガクラスについての詳細です。

・体と呼吸をコントロールすることで、効果的に妊娠時の不安を軽減し、気持ちを落ち着かせることができるようになります。
・体力(持久力)と健康を増進
・出産に使われる筋肉を引き締める
・腰痛の軽減・緩和

サンシャインヨーガのマタニティヨガクラスでは、ブリスベイビーの勧めているプログラムを採用しそれを基礎にクラスを構成しております。

< Bliss Baby マタニティヨーガ プログラム >

♪妊婦の体をほぐすポーズ
( 胎児の成長に伴う体重増加で生じる筋群への負荷を軽減する為のアプローチ )
♪体の側面を伸ばすポーズ
( より楽な呼吸を促すよう肋間筋を開く。背中にかかる負担を軽減する為のアプローチ )

♪立ちポーズと開脚系のポーズ
( 活性化、沈静化、体力強化へのアプローチ)

♪体を安定させるポーズ
( 骨盤周りと仙骨を安定させ、産後に向けての基礎となる体力作りをアプローチ )

♪ 座位と巡りを良くするポーズ
( じっくりと体と向き合い、全身のめぐりを良くする為のアプローチ )

♪ビジュアライゼーション
(おなかの赤ちゃんがどのように世界へ出ていくのか、出産へのイメージ作りのアプローチ)

♪マタニティヨガニードラ
(マタニティー向けのヨガニードラをして
自分の体と赤ちゃんに意識を向けながらリラックス)

♪リストラティブ・休息
( 妊娠中の体の疲れをとりじっくり自分の体とお腹のベイビーの声を聞く為のアプローチ )


☆ 参加される方々の体調や週数と相談してアレンジしながらクラスを進めます。
☆ 毎クラスでやさしい関節ほぐしをします。
☆ 毎クラスで呼吸法の練習をします。
☆ 毎クラスで骨盤底筋のストレッチをします。

持ち物
バスタオル二枚、フェイスタオル一枚
動きやすい服装、水分補給
(あればヨガマット)

参加費
¥2500/1回70分(グループ)
¥4000/1回80分(プライベート)

現在ご妊娠しており16週以降の安定期を迎え、医師から運動(ヨガ)の許可をうけた方なら、どなたでもご参加いただけます。
母子ともに健やかなマタニティライフが送れる
お手伝いができますように。
みなさまのご参加をお待ちしております♡





今日もブログを読んでくださりありがとうございます。





1月のサンシャインヨーガの予定
2月のサンシャインヨーガの予定


☆マタニティヨーガについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
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by Riesunshine | 2018-01-06 06:00 | マタニティヨガクラス | Comments(0)


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子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マレーシア式ボディトリートメント産後ケアのサンシャインヨーガです。

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だ~い好きなマタニティさん(^^♪
もうすぐ生まれる臨月さんのマタニティヨガクラス、里帰り前のラストレッスンでした!!

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ベビちゃんおなかにいるっていうのを少しづつわかってきた、もうすぐお姉ちゃんになるAちゃん(*^-^*)

ママさんは、心も体も元気いっぱいでした。
そして、ベビちゃんも順調に元気いっぱい!!

臨月のマタニティヨガタイムでは、これからくる出産&出産後に対しての体力作りと、
出産に対しての前向きなイメージをとらえ、お産の波を味わい方などなど、、、
ほんわかなクラスになりました。


これから里帰りで出産をされるAさん。
残り少ないマタニティの時間、ベビちゃんの陣痛、出産を思いっきり楽しんでください!!!

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☆彡12/22(金)スペシャルコラボレッスン@スタンドバニーカフェさんにて



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by Riesunshine | 2017-11-18 06:00 | マタニティヨガクラス | Comments(0)
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マタニティヨガクラスから、また、お一人卒業の方が!!
臨月手前の里帰り直前の、最後のマタニテイヨガクラスとなりました。

おなかもだいぶ大きくなり、すくすく順調^^


c0330422_23082125.jpg

順調そのもの!ですが、

お、お、重そうです。

腰回りも疲れやすくなり、足のむくみ、こむら返りにお悩みでした。

夜中の足のだるさもつらい!!とのことでしたので、

ゆっくり、たっぷりの深呼吸のYOGAをすることで、まずは体をリラックス(^^♪

そして、腰回り、足の太もも、ふくらはぎを伸ばしてしっかり血流の循環をよくしてあげます。

壁を使いながら伸ばしましょう♪
の、下をキッズ2人がヨチヨチ歩いて楽しそう^^
かわいい!!!

c0330422_23082681.jpg
Mさんにとって最後のマタニティヨガクラスでしたので、ご実家で続けていただけそうなポーズを覚えていただいたり、
出産にのイメージトレーニングをしました。

上の子を連れてのお里帰りいってらっしゃいませ~。
残念ながら側にはいれませんが、常々、連絡をくれています。うれしい。うふふ♡


出産はお母さんとベビちゃんの2人のストーリーです。
その出産の前のマタニティ時間をご一緒できて、本当にうれしい^^

あとわずかなマタニを楽しんでくださいね。
また新小岩でお待ちしてますよ~。
次は、産後の骨盤調整のトリートメントですね♪

マタニティヨガについての詳細はこちら↓







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10/25(水)10:30~ハロウィンパーティ🎃こちら



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by Riesunshine | 2017-09-27 06:00 | マタニティヨガクラス | Comments(0)

マタニティ時間

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秋の風が心地よいですね~。
この季節が1番好きです。

さて、今日はほんわかな写真を1枚ご紹介♪

c0330422_16132100.jpg

マタニティヨガクラスの際の、ママとかわいいガールとおなかの中のベビちゃんとの3ショット。

いいですよね~。

元気で楽しいマタニティ期間はあっという間に過ぎていきます。
神秘的な時間を、上の子と、パパと、皆さんでベビちゃんの誕生を待ちましょう。
沢山、ベビちゃんにお話ししてくださいね。

そして、ママは、産前も産後も体力勝負です!
妊婦さんは大きなおなかになり呼吸も浅くなってきます。
YOGAで深呼吸をしてゆったりと体を動かしましょう(^_-)-☆


9月のマタニティヨガクラスは
9/30(土)10:30~ 新小岩地区センターです。


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9/26(火)10:00~ エニアグラム9つの性格お話会➡コチラ

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10/2(月)10:00~秋冬カラーメイクアップレッスン➡コチラ
10/25(水)10:30~ハロウィンパーティ🎃こちら



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by Riesunshine | 2017-09-12 06:00 | マタニティヨガクラス | Comments(0)

マタニティヨガクラス

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夏休みもあと少し~!!!夏休みの宿題に追われております(子供が)




私は、素敵な妊婦さん2人とおなかの中のベビタン2人と、マタニティヨガクラスでほんわかタイムを味わいました♪

いい写真でしょ??????
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来月に予定日のMさんと年末に出産予定日のAさん♪

土曜日のクラスだったので、上の子はパパさんに預けて単身のご参加でした。

妊婦さんであっても、家事に上の子の育児などで、1人目のマタニティライフとはまた違いますよね。

・時間の経過が早く、おなかの子の週数がイマイチはっきり出てこない(笑)
・いつのまにか、おなかの子が成長している(笑)
・上の子と赤ちゃんを気にして、自分のことは後回し。。。

等など、出ますですいろいろ☺

そんな中、せっかくのご単身でのクラス参加でしたので、自分の体、心、そして赤ちゃんへの意識に集中していただきました。

出産という日が来るまで、赤ちゃんとママとの2人で作りあげるストーリーを大切に。
マタニティヨガクラスが少しでもお役に立てますように。


次回は8月31日(木)10:30~ たつみ憩い交流館にてマタニティクラスを開催します。
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9月3日(日)産前産後のママヨガクラス@葛飾児童会館➡コチラ
9月8日(金)ママヨガカフェ@スタンドバニーカフェさん➡コチラ
9/11(月)10:00~敬老の日に!ポップアップカードBOX作成➡コチラ




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by Riesunshine | 2017-08-21 06:00 | マタニティヨガクラス | Comments(0)