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Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、産後マレー式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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カテゴリ:マドレナリン∞マドレボニータ( 6 )

いつもありがとうございます。

子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問でのマレーシア式ボディトリートメント
産後ケアのサンシャインヨーガです。

サンシャインヨーガのフェイスブックサンシャインヨーガfacebook
サンシャインヨーガのLine➡
https://line.me/R/ti/p/%



今回はマドレナリン∞のお知らせです♪



2018年第一弾マドレナリン∞企画は「お花見」です!


こやまっちん先生に会いたい方♡

マドレナリン∞コアメンバーに会いたい方♡

RIEヨガしたい方♡

マドレボニータ(産後ケア)気になってたという方♡


子連れウェルカム企画です!


お外で気持ちよくヨガした後は、移動して(徒歩5分)室内(和室)でランチを食べながらおしゃべりしましょう。


日時:2018年3月31日(土)

場所:新小岩周辺


タイムスケジュール:10:15~11:00 

RIEヨガ【新小岩公園またはたつみ憩い交流館】


11:30〜14:00 

ランチタイム 【たつみ憩い交流館・和室】


参加費:ヨガ参加1000円

    ランチ参画300円程

(会場代、飲み物、お菓子)

持ち物:


(RIEヨガ)ヨガマット(バスタオル可)レジャーシート 動きやすい服装、水分補給、日焼対策※帽子やサングラスを使用してもOKです


(ランチ交流会)飲み物、ランチ(ヨガの後に購入いただいてOK)、お子様づれの方はお子様グッズ



申込方法:こちらからお申込みお願いします!

(ヨガのみ、ランチ交流会のみの参加もOKです)


https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfiIGjfh-N4HcIqJZ_skFzg1B87eIJB_Nkf3lNRw5OBJ5SCgw/viewform







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今年初めての青空ヨガです~。

ヨガだけの参加も○
ランチからの参加も○です。


ご参加おまちしております!!


今日もブログを読んでくださりありがとうございます。




3月のサンシャインヨーガの予定
4月のサンシャインヨーガの予定


☆マタニティヨーガについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
 マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて

◆︎マレーシア式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】


または


sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)


ママのhappyが家族のhappyへ❤️



Sunshine ヨーガ主宰 Rie
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by Riesunshine | 2018-03-06 06:00 | マドレナリン∞マドレボニータ | Comments(0)

こんにちは。

葛飾区・江戸川区にて子連れのママヨガクラス&単身ママヨガ&マタニティヨガのサンシャインヨーガです。

子供たちのもずくブームが止まりません。
暑くなるとやはり酸っぱいものがたべたくなりますね。



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https://line.me/R/ti/p/%

5月のクラス予定➡コチラ

6月2日のハハモコモ祭り@亀有の詳細は➡コチラ


さて、6/25(日)に江東区の男女共同参画フォーラムがあります。

こちらで、マドレボニータのカップル講座が受けられます♪

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お子さんがいても(小学生以下託児あり)、ご夫婦でぜひぜひバランスボールで弾んで汗をかいて、その後は夫婦2人で
シェアリングをしてみてください。

お申し込みは直接江東区へ




私もこっそりお邪魔するかもしれません。

無料講座ですので、お早目にお申込みください!!
既に満席なっていたらすみません。


今日もブログを読んでくださりありがとうございます。



5月のクラス予定➡コチラ

6月2日のハハモコモ祭り@亀有の詳細は➡コチラ

6月のクラス予定➡コチラ

☆マタニティヨーガについて
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by Riesunshine | 2017-05-19 17:00 | マドレナリン∞マドレボニータ | Comments(0)
こんにちは。

お陰様で、毎日忙しくさせていただいております。
周りの友人のヘルプを受けながら♪

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☆2/26.3/5.3/12の駒沢SUN3ケアクラスについては→
SUNDAY3ケアクラス

なんでもそつなくこなせない私は周りの友人などにヘルプをしまくってもらっています。
ありがたい話です。ほんと。

そんなヘルプを受けている私が
マドレボニータの「マドレ基金」での双子ちゃん介助ヘルプへ行ってきました~。(ひやひや)

クラスはいつものこ我らの美こやまっちん先生の平井クラス。(平井駅)


『マドレ基金』について
2011年より、ひとり親、多胎児の母、障がいのある児の母、早産児・低出生体重児の母、10代の母などを対象に、
マドレボニータの「産後のボディケア&フィットネス教室」を無料で受講する制度。
マドレボニータ公式サイト『マドレ基金』



双子ちゃんママの4回コースの中の私は1日だけを担当させていただきました。

いや~。1人でも大変なのに2人は本当に大変ですよね。
ミルクやねんねおむつのタイミングはばらばら(当たり前ですが)

2時間のクラスの間に2人を抱っこさせてもらいつつ弾む!

私は西船橋クラスを卒業しましたが、その時は単身参加!!
初めての赤ちゃんと一緒の弾み~。
これ、緊張する!
落とさないか心配だし、バランスボールの上とはいえやはりいい負荷がかかりました。


が、バランスボールで弾んでいるうちに1人Sちゃんがねんねへ。
そして下ろしたら起きる➡抱っこ弾む➡下ろす➡起きる➡抱っこ弾む➡下ろす➡ねんね⤴
思わず心でガッツポーズ!!


それから、2人目のAちゃんを抱っこ➡下ろす➡ねんね⤴

あ~~きゃわいい~~~。

の束の間1人目のSちゃん起きる!

きゃ~~~母って大変!!!

それでも、おもちゃで遊んでくれていたり、抱っこしたりで、シェアリングまでたっぷり双子の母の妄想を楽しませていただきました。


みんなでぱちり~。かわいい~。
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今回、お世話になったSちゃんとAちゃん♪
ほんと、双子ちゃんって盛りだくさんにかわいかった~。


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我等が、マドレナリン∞のこやまっちん先生のブログはこちらです。
https://plaza.rakuten.co.jp/peachbomb/5012/

産後ケアの4週連続で通うクラスは楽しいですよ~。
平井クラスも西船橋クラスも駅からどちらも近いので大丈夫です。


帰りには、クラスの皆さんのランチに私もお邪魔させていただき、いろいろと教えていただきました。

双子ちゃんママさん、ヘルプになったかどうかわかりませんが、とても貴重な体験をさせて頂きました。ありがとうございました。
そして、こやまっちん先生、クラスの皆さん、温かく接してくださありありがとうございました。
クラスのみんなは卒業してからもチームです!

素敵な皆さんとの出会いがうれしかったです。
ありがとうございました。

また、機会があれば参加させていただきたいと思います。

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


【2月の予定】ヨガテーマ「首・肩」
♪2/23(木)10:30~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[篠崎コミュニティセンター]残席2
●2/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]残席3
●2/27(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]残席3

【3月の予定】ヨガテーマ:呼吸
●3/1(水)13:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]残席2
◎3/3(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/4(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
☆3/4(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
●3/7(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/7(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]
★3/8(水)10:00~助産師さんによる仕事復帰ママのための母乳育児相談会 [たつみ憩い交流館] 満席
●3/13(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/13(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
●3/15(水)10:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]
♪3/16(木)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩北地区センター和室]➡お時間のある方はおやつ持参お茶会
●3/21(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/21(火)10:30~~あんよちゃんのミュージック・ケア&ママヨガ[たつみ憩い交流館]
◎3/23(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんミュージック・ケアクラス&ママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/27(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


□場所
▪️新小岩地区センター
東京都葛飾区新小岩2-17-1 二階 和室2 エレベーターあります
たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】
コチラ

メールフォームまで

または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円
2回目より入会金3,000円(永年)
チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月)

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんのでご理解を宜しくお願い致します

◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ
◆お子様連れの方は一読ください
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。



今日もありがとうございます。

ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie
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by Riesunshine | 2017-02-22 12:00 | マドレナリン∞マドレボニータ | Comments(0)
こんにちは。

おなかのお肉がぜんぜん落ちないRIEです。恐るべしお正月!

サンシャインヨーガのフェイスブックサンシャインヨーガfacebook
☆駒沢SUN3ケアクラスについては→
SUNDAY3ケアクラス

さてさて、
2/5(日)マドレナリン∞初めてさん大歓迎!バランスボールエクササイズ@新小岩地区センター
をまたまた開催します!

2月5日(日)
初めてさん大歓迎!
小山史未子先生をお迎えしてバランスボールエクササイズ&シェアリングを開催します!

今回は前回よりちょっと長めな90分の単発クラスです。
西船橋・江戸川・八広クラスOGはもちろん、他地区のOGも大歓迎です。 ...
お友達でマドレボニータ産後クラス未体験の方も、この単発クラスで体験できます。

ぜひ一緒に弾んでいい汗かきましょう☆

以下、イベント詳細です。
*****************

【マドレナリン∞弾む企画第5弾!】

《マドレナリン∞》初めてさん歓迎!バランスボールエクササイズ@新小岩

【日時】2016年2月5日(日) 9時より受付
   1クラス目 9時15分~10時45分   
   2クラス目 11時00分~12時30分
   懇親会 12時40分~14時頃

【場所】新小岩地区センター二階 和室1
   JR新小岩駅南口下車 徒歩5分
   初めての場所で不安な方は申込フォームのお知らせしたいこと欄にてお知らせください 。
※新小岩駅南口改札は8段ほどの階段があります。エレベーターは設置されておりませんので、お手伝いが必要な方は、駅員さんへ声をかけてお手伝いしてもらってください。駅員さん、皆さん慣れていて優しいです^ ^

【内容】バランスボールエクササイズ(アドバンス+シェアリング )

【講師】小山史未子先生

【定員】30名(15名×2クラス)




フェイスブックのマドレナリン∞ページもいいね!でも詳細を確認できます。



マドレボニータの産後ケアメソッドで一緒に弾みましょう!!

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今日もブログを読んでださりありがとうございます。


【1月の予定】ヨガテーマ「冷え」
●1/16(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●1/16(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]残わずか
♪1/18(水)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩地区センター和室]➡お時間のある方おやつ持参お茶会
●1/21(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
♪1/21(土)10:30~ファミリーミュージック・ケアとヨガ [新小岩地区センター]
●1/24(火) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
♪1/24(火)10:30~あんよちゃんのミュージック・ケア&ママヨガ [新小岩地区センター]満席
●1/28(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
☆1/28(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
◆1/28(土)13:00~奇跡を授かるワークショップ→
詳細こちら
●1/30(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●1/30(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]


【2月の予定】ヨガテーマ「首・肩」
●2/1(水)10:30~英会話マハロキッズクラブさんとのコラボクラス詳しくはこちら➡
●2/3(金)10:30~ママヨガクラス[篠崎コミュニティセンター]
●2/7(火) 9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]

💛2/7(火)10:30~バレンタイン企画
&ミュージック・ケア[たつみ憩い交流館]
 バレンタインのスイーツ交換や豪華賞品争奪ゲームやメッセージカード作成をします。詳細は後日💛参加費¥2500(材料費込)
●2/11(土) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
☆2/11(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
●2/14(火)9:15~
単身ヨガ [新小岩地区センター]
●2/14(火)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
♪2/16(木)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩地区センター和室]➡お時間のある方おやつ持参お茶会
●2/20(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●2/20(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
●2/21(火)9:00~マタニティヨガ [たつみ憩い交流館]
♪2/21(火)10:30~あんよちゃんのミュージック・ケア&ママヨガ [たつみ憩い交流館]
♪2/23(木)10:30~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●2/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●2/27(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります
■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
■新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

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コチラ

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単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円
2回目より入会金3,000円(永年)
チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月)

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。
◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
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◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ
◆お子様連れの方は一読ください
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
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by Riesunshine | 2017-01-13 06:00 | マドレナリン∞マドレボニータ | Comments(0)
こんにちは。

台風が去ってくれて良かったー。
おかげさまで、我が家のベランダが雨と風によりきれいになっていました。
わーい!こんな事もあるんですね。

さてさて、葛飾区主催の
産後のセルフケア講座

バランスボールエクササイズとシェアリングをNPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターのこやまっちん先生のクラスに勉強に行かせていただきました!

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通常は4回コースのマドレボニータですが、今回は単発レッスン!
なんてお得なー!!!

産後のママは、軽い交通事故を起こしたぐらいの体に傷があるそうです。

産褥明けは、体は動かなくて当たり前。
だからこそのリハビリが必要なんですよね。


もっと沢山のママが産後ママケアクラスを受けられますように。

で、、今週末開催マドレナリン∞
9/25(日)@新小岩地区センター
のお申し込みも続々といただき嬉しいです。一部にあと少しだけ空きがあります。
バランスボールで弾みながら、みんなで楽しい時間を過ごしましょう!


お待ちしてまーす!


今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


サンシャインヨーガのフェイスブック→


【9月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

●9/27(火)9:15~子連れヨガ
♪9/27(火)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス➡︎クラス後にランチ交流会あり 満席
●9/29(木)10:00~マタニティヨガ

【10月のサンシャインヨーガの予定】
●10/4(火)
単身ヨガ 9:15~
子連れヨガ10:30~[新小岩地区センター]
●10/8(土)
子連れヨガ9:00~
マタニティヨーガ10:00~[新小岩地区センター]
●10/11(火)
子連れヨガ9:15~
♪ミュージック・ケア&ヨガ10:15~
[たつみ憩い交流館]→児童会館でランチ
●10/12(水) マタニティヨーガ10:00~[たつみ憩い交流館]
☆10/14(金) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止
●10/17(月)
単身ヨガ9:15~
子連れヨガ&ランチ10:30~[新小岩地区センター]
●10/24(月)
単身ヨガ9:15~
子連れヨガ10:30~[新小岩地区センター]

●10/26(水) マタニティヨーガ10:00~
[たつみ憩い交流館]

♪10/27()13:00~ヨガとミュージック•ケアクラス[新小岩北地区センター和室]お時間のある方はおやつ持参でお茶会♪


10/29 (土)10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止


10/31()単身ヨガ9:15~[新小岩地区センター]

10/31()ハロウィンパーティー&ランチ交流会10:30~@新小岩地区センター  


詳細→ハロウィンパーティについて

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4

■新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】
コチラ

メールフォームまで

または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円
2回目より入会金3,000円(永年)
チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月」

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ



◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項
Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。

今日もありがとうございます。

ママのhappyが家族のhappyへ❤️

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by Riesunshine | 2016-09-21 17:00 | マドレナリン∞マドレボニータ | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

連日オリンピックにかぶりつきです!
スポーツって本当にいいですよね。
国や文化は違えど、一つになれちゃう不思議なパワーがありますね。

そんなオリンピックを見て、体を動かしたくなった、あ、な、た、にビッグなニュースです!


この度、産後ケアのバランスボールの
「マドレボニータ」の単発レッスンが
新小岩地区センターにて開催されます!

通常レッスンは4回コースですが、今回は体験クラスです。

私もマドレボニータの卒業生です!
そして、マドレナリン∞のコアメンバーです。
産前産後問わず、全ての女性に体験していただきたいマドレボニータの体験クラス。
一緒に汗を流しましょう!

マドレボニータ産後クラスの良いところをギュっと詰め込んだ1時間の単発クラスです。
西船橋・江戸川・八広クラスOGはもちろん、他地区のOGも大歓迎です。

お友達でマドレボニータ産後クラス未体験の方も、この単発クラスで体験できます。


※保育はありませんので単身での参加をお願いします。
 なお、生後210日未満の赤ちゃんは一緒に参加できます。
 2016年2月28日以降に生まれた赤ちゃんは同伴可。
 2016年2月27日までに生まれた赤ちゃんは信頼できる方にお預けになって単身でご参加ください。

**********************************

★マドレナリン∞企画☆初めて大歓迎!産後のバランスボール@新小岩★

【日時】2016年9月25日(日) 9時より受付
   1クラス目 9時15分~10時15分
   2クラス目 10時30分~11時30分
   11時45分~ 懇親会(13時頃まで)

【場所】新小岩地区センター和室一
   JR新小岩駅南口下車 徒歩5分
   初めての場所で不安な方は申込フォームのお知らせしたいこと欄にてお知らせください

【内容】バランスボールエクササイズ(アドバンス50分ショートVer)+シェアリング

【講師】小山史未子先生

【定員】30名(15名×2クラス)

【対象】マドレボニータ 産後クラス卒業生 & 卒業生のお友達(未体験者)
   ※卒業クラスは問いません。

【参加費】卒業生:2000円(当日集金) 初めてさん:1500円
    ランチ会 おにぎり代500円
※極力おつりが出ないようにご用意ください。
※講師料と会場費を除き、マドレナリン∞基金に入れさせていただきます。
今後マドレナリン∞が開催する講座で初めてマドレボニータに参加される方への参加費補助等に充ててまいります。

【持ち物】飲み物、着替え、汗拭きタオル、参加費

【申込み】こくちーず専用フォームより申込み

http://kokucheese.com/s/event/index/415541/

※参加希望クラスを入力する項目がありますが、ご希望に添えない場合がありますことをご了承ください。

【マドレボニータって?】

http://madresbonitas.strikingly.com

【問合せ先】
マドレナリン事務局madrenaline2015@gmail.com

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皆さんと一緒に弾めるのを楽しみにしております(*^_^*)




今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

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【8月のサンシャインヨーガの予定】
⭕️8/20(土) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園 *雨天中止*
◆場所:たつみ憩い交流館◆
⚫︎8/23(火)10:00~ キッズヨガクラス
⚫︎8/29(月)9:15~ヨーガクラス
♬8/29(月)10:30~満席
 夏祭り♪参加費¥1500
 ヨーガとミュージック•ケアクラスとランチ交流会→甚平や夏の模様の柄の服を着てきてください!
 カリスマママによるおひるねアートや、ハイハイレースや釣りなんかもやっちゃいます!!
 ☆ランチは各自持参でお願いします。
 目の前にセブンイレブンがあります。

【9月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆
●9/3(土)9:00~子連れヨガ
●9/3(土) 10:30~マタニティヨガ
●9/5(月)9:15~単身ヨガ
♪9/5(月)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス
●9/12(月)9:15~単身ヨガ
●9/12(月)10:30~子連れヨガ
●9/15(木)10:00~ マタニティヨガ
⭕️9/17(土)10:30~青空ヨガ@新小岩公園
●9/20(火)9:15~単身ヨガ
●9/20(火)10:30~子連れヨガ
●9/27(火)9:15~子連れヨガ
♪9/27(火)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス
●9/29(木)10:00~マタニティヨガ

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて

ご参加お待ちしておりまーす♪

9月より参加費が変更になります。
詳細はお問い合わせください。

【お問い合わせ、お申し込み】
sun3yoga@yahoo.co.jp

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります



▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです

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お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

メールフォームまで


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sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1000円
入会金2,000円

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。

ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie

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by riesunshine | 2016-08-16 15:00 | マドレナリン∞マドレボニータ | Comments(0)