Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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カテゴリ:ママヨガ&ミュージック・ケアクラス( 63 )

いつもありがとうございます。

子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問での産後ケアのマレーシア式ボディトリートメントのサンシャインヨーガです。

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サンシャインヨーガのInstagram➡sunshinerien

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◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
 こちらは対象は産後1年以内のママです

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かわいすぎる木琴がミュージック・ケアクラスに仲間入りをしてくれました☆
見るたびにキュンキュン~☆


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今月のミュージック•ケアクラスは



♪10/16(火)10:30~
ママヨガとミュージック•ケアクラス 1レッスン¥1500
@新小岩たつみ憩い交流館 受付中

♪10/26(金)11:45~
ママヨガとミュージック•ケアクラス+ランチ交流会 ¥3500(ランチ代込)
@スタンドバニーカフェ 受付中

♪10/27(土)10:30~  ご家族で¥2500 ママとベビちゃんだけの場合は¥2000
パパママヨガとミュージック•ケアクラス 
@新小岩地区センター 受付中



ミュージック•ケアとは

加賀屋式集団的音楽療法のメソッドを用いた、楽しい音楽遊びです。体を使ったり、様々な楽器を使って、マネをするだけてok!

音楽に合わせて楽しく動く中で、リズム感や身体感覚を養い、集中力、協調性、社会性自己肯定感を育てます。


クラスのお申し込みは

メールフォーム

または


sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)




ご家族そろってのご参加をお待ちしております♪





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10月の予定
・10/2(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・10/2(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
🐇10/12(金)10:00~
NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク付)
・10/15(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡10/15(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・10/16(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵10/16(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
177.png10/30㈫10:30~ハロウィンパーティー🎃 詳細は↓コチラ



173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


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朝ヨガMYTIMEYOGA以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
ご連絡ください。


▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
キャンセルポリシーについての詳細





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◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
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by Riesunshine | 2018-10-09 06:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)
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珍しく、家事と向き合い、、、衣替え。。。を頑張ったのに
いきなり夏模様の温度。

またもや、がさがさと半袖をみんなの分を出して・・・
ねぇ、これ誰が片付けるのさっってみて見ぬふりをしております。

あ~~家事、、好きじゃない。
洗濯掃除、整理整頓の偏差値がかなり低めです。

お料理は好きです♪



って、なんの話でしたっけ?
あ、そうそう、先週末のパパママヨガとミュージック・ケアクラスの開催報告です。


この日は、少し雨模様だったにも関わらず足を運んでくださいました!

バスで来てくれた方。
歩いて来てくれた方。
バスと電車を乗り継いて来てくれた方。
抱っこで歩いて来てくれた方。

皆々様ありがとうございます!


今回。。。
パパたちからこぞって「おなかを鍛えたい!」とのご要望がありましたので


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みんなで手をつないてお花のポーズ(キッズヨガでよくやっています)
足を浮かせて腹筋ぷるっぷる~~~!

からの~
ゴキブリ体操

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手足をぶらぶらさせてリラックスです。

からの~またもや腹筋にフォーカスのポーズを繰り返し
パパたち➡汗だく。。。の巻 (笑)



もちろん、ミュージック・ケアでベビちゃんと一緒に遊びました(≧▽≦)

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こちらのパパもがんばってま~す。
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大きくなった娘ちゃんを抱っこして♬
娘ちゃんの笑顔も最高!


こちらのお姫様は、ベビちゃんの時から通ってくれていました。


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ママの復帰後からの初参加!
土曜日クラスなので参加してくれました。
久々にあったら、まえよりも赤ちゃんが抜けていてさみしいような嬉しいような。
成長を見せてくれてありがとう!




素敵なファミリーショット♬

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ご参加くださりありがとうございました!!

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今回は、マタニティヨガクラスに来てくれたママが、産後ベビちゃんと参加してくれたんです~。
ふにゃふにゃのベビちゃんと、元気なママの姿にホッとしました。
あ~うれしかったな~。

また、週末の公園ヨガも参加してくれたご家族がリピートで今回も来てくださりうれしい限りです♪



次回は・・・

日時:10/27㈯10:30~ 新小岩地区センター 和室2
持物:いつものおでかげグッズ、水分補給、うごきやすい服装
参加費:ご夫婦で¥2500  
ママとベビちゃんの場合は¥2000
サンシャインヨーガ未会員様¥3000


定員:8組様

パパがご不在の方は、ママとお子様だけでもOKです。
ペアワークは私と一緒にしましょう!


産後、パパと一緒にカラダを動かす機会ってなかなか時間を作れないですよね。
お二人でゆったりYOGAをした後は、ベビちゃんも一緒にミュージック・ケアタイムで盛り上がりましょう♪

お待ちしております♪


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10月の予定
・10/2(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・10/2(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
🐇10/12(金)10:00~
NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク付)
・10/15(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡10/15(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・10/16(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵10/16(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
177.png10/30㈫10:30~ハロウィンパーティー🎃 詳細は↓コチラ



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◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
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*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

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2回目より入会金3,000円(永年)
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by Riesunshine | 2018-10-03 06:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)

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今回は、お恥ずかしながら私の論文をこちらのブログでも発表させていただきます♪

せっかくなので♪思い出投稿させてください。

もし、ご興味がありましたら読んでみてくださいね。


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【はじめに】

今回、自分自身とミュージック・ケアにについて報告する。
以前の私は、不安な外国生活の中での
慣れない育児、産後の心身のバランスが不安定な中、私はども夫、周りのママ友だちや社会に対して虚無感を感じる毎日でした。そんな時にミュージック・ケアに出会い、継続的にセッションに参加する事で母子の心身安定が見ら。また、ミュージック・ケアをライフワークとする人生の目標が見つかったので考察を加え報告する。

[目的]

 習慣的な外出の機会や、集団で子育て場を体感することで、自分の生活や子供との向き合い方が楽しくなることを目的とした。

[対象者]

33歳、子ども3歳女児と0男児。シンガポール在住。本来の私は社交的で音楽好きだったが、育児疲れと英語が話せないことにより内向的になった。夫は出張でほとんど不在。慣れない海外暮らしで、外出の機会もなく孤立感をもって生活していた

[方法]

ミュージック・ケアのセッションへ週に1回0歳の息子を連れてバスに乗り通う。セッション時間は75分。クラスの中で沢山の母子と出会うきっかけや、音楽を通して子どもへの自然な触れ合いの時間を作る。

[経過]

2010年1月
 日々の子どもの成長は嬉しくもあり可愛いくて愛おしい反面、なぜ泣いているのか、なぜぐずっているのかがわからず、ずっと抱っこをしなければいけない事や、子どもの世話に対して、自分の時間を奪われているような気持ちになりイライラしていた。
そして、そのイライラについても、「なぜ私はこんなにイライラしてしまうのだろう」「私は母親失格なのではないか」と思っていた。そんな時に同じマンションで友人が開催してくれた「こそだてジャンクション・らんぶーたん」にて日本から来てくださったミュージック・ケアの先生方によるセッションへ初参加をした。
そこで沢山の母子と出会うきっかけになり、音楽を通して子供への触れ合いが心地よくとても印象に残り、クラスへの参加を決めました。


クラスへ行く際は自分と子どもの外出の用意をして遅刻しないように行くということや、バスに乗って子連れで行くことに対して緊張をしていた。クラスに到着しても、場所や初めてのお母さんたちと赤ちゃんに緊張し落ち着かなかった。
子どもに対しても「泣かないかな」「ぐずらないかな」「なじめるかな」「レッスンの最後までいられるのかな」など思い、子どもも母の緊張を察知してか落ち着かずよく泣いていた。
またその泣くことに対し「周りに迷惑ではないのか」「うちの子ばかり泣いている」などと思っていた。クラスが始まり【クルックルッ】【ジャンジャン】などをのリズム遊びを通して、子どもの手をにぎり一緒にリズムを感じて動くことに心地よさを感じて気持ちが少し落ち着く。また、先生の私や子どもに対する温かい声かけや、子供をほめてくれたことで、少しづつ
笑うことができてた。そして、最後のシャボン玉【典子は今】感動し、今までの緊張が解放されて涙が流れた

2010年4月

 ミュージック・ケアが次第に安心の場所となる。
お腹をポンポン元気に元気にゆっくりゆっくりの2曲お気に入りになり、初めて先生リクエストすることができたまた、先生から「効果を焦らず急がず、本人からのサインを待つ言葉が、子どもがセッションに集中していない時も無理強いをせず、子どもへの反応を待つことができるようになってきた。

2010年 6月

 
特にイライラをぶつけていた上の子どもへの言動に対してキレて大きな声を出すことが少なくなり自己コントロールができるようになる。
また、
母子での外出にも少しづつ慣れて、「元気に元気にゆっくりゆっくりと心の中で唱える余裕がでてきた。
そして、家でも
日本童謡を子どもと歌うようになり、絵本を読む際も膝の上に座らせたり、【元気に元気にゆっくりゆっくり】のように足をもって揺らしたりとスキンシップが増えきた。
子どもの成長にもゆったりと目を向けらるようになり、子どもの反応に共感ができたり、子育てをしている自分が好きになってきた。

2011年 1月

 子どもが
幼稚園へ通うようになる。
ミュージック・ケアの中にいる自分が安心し居心地が良かったのを思い出し、また、自身の経験を役立てたいと思うようになる。
そこで、シンガポール
日本人会のボランティア団体に所属し、現地のホスピスでのミュージック・ケアクラスへ参加した。現地の方は中国語、英語、マレーシア語と多言語の方ばかりだったが、言語が通じなくてもミュージック・ケアを通して利用者と目が合って笑いあったり、初対面でも、同じように手が叩けたことでおなじ事をしたもの同士という関係性を発見できた。
【子猫と知恵くらべのアリサ】では手の触れ合いの交流がができて嬉しかった。
毎回、ペットボトルにビーズが入ったマラカスを使った
【オブラディオブラダ】は盛り上がり利用者との笑顔に自分がケアをされていることに気がつき、自らがもっと成長したいと感じた。
そして多くの人との出会いの中で成長したい、もっと深く学びたいと思ている自分を知ることができた。


[考察]

継続したミュージック・ケアがきっかけで、外出への不安がなくなり、子供に対してキレる自分を少しづつ自己コントロールできるようになっていった。併せて子供の情緒も安定してきた。
クラスでの「ダメとは言わない、無理やりさせない、したくなるまで待つ」という先生の言葉がけを毎回聞いていたことで、周りの子どもたちと比べるのではなく「待つ」という精神を学び子供の成長へも焦りがなくなってきた。
そして、インスタントサクセスによる成功体験が、達成感に結び付き、母親として自身がなかった私に少しづつ自信をつけてくれた。
また、我が子が活動に参加している様子を見て子どもの能力を再確認することができ、嬉しそうにする表情や褒められて喜ぶ反応を見て、養育態度を変容させることができた。
そして
日本帰国後、ミュージック・ケアの初級研修、中級研修を受けた。現在はと乳幼児、デイサービス、高齢者サークル等でミュージック・ケアのメソッドを活用し、自身のヨガクラスと一緒に社会を広げることができている。

現在

小学生になった子どもたちはクラスの音響を担当したり研修に一緒に行って親子でミュージック・ケアの学びを受けている。

以上のことから継続的なミュージック・ケアへの参加は、自分の心身の安定だけではなく、子どもの安定と自分自身の意識と行動と人生を変えることができた場だと考える。

そしてこれからも自身のミュージック・ケアの技術を更に学び、世界の人々と【手をつなぎましょう】と笑顔で楽しむ時間を作りたいと思っている。


以上

ここまで読んでくださった方ありがとございました。



ミュージック・ケアの魅力に出会い、今の私がいます。
いつでもミュージック・ケアの楽しさを教えてくれたCHIKA先生に大大大感謝です。


ミュージック・ケアの学びはまだまだ続きます♪


がんばります!

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8月の予定

8月のYOGAテーマ「肩こり解消YOGA」


174.png8/18(土)8:30~朝活公園ヨガタイム@新小岩公園
・8/21(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・8/21(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
・8/28(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・8/28(火)10:30~夏休みスペシャル☆ベビーもキッズも一緒にミュージック・ケアクラス♪残5席
 [たつみ憩い交流館]
 詳細は➡コチラ



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〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

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〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

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〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

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by Riesunshine | 2018-08-08 18:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)

いつもありがとうございます。

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どうも、サンシャインヨーガのリエです。
久しぶりに夏風邪をひいてます。
子どもの風邪がどっぷりうつり、気管支炎を私と子ども2人で。
コンコン咳が止まりません。
発熱もありました。

どうやら、この酷暑でエアコンをつけっぱなしからの乾燥が原因と言われました。

早く完治したい!

なぜならば・・・・

ミュージック・ケアの全国セミナーで茨城に行くのです~。


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2泊3日、ミュージック・ケア三昧。

理論、実技共に
高齢者、障がい者、乳幼児と違う対象の方々のノウハウを更に学んできます。

そしてそして私は、最終日に論文のポスター発表があるのです。
10分間の論文発表と5分間の質疑応答時間。

どれだけの人の前で論文を発表することになるのやら・・・
超ミラクルスーパー上級者の広島の先生が一緒にこの日まで
伴奏してくれました。


久しぶりに、全国から集まる仲間たちに会うのも楽しみです。

2泊3日も家に家にいないのも子どもたちも大丈夫♪

昨年も2泊いなかったし、パパも今回は出張なし!
ご飯も洗濯もしっかりパパもできるようになりました(育てました)あはは。

というか、お姉ちゃんがしっかりしてくれるから、キッチンなどの物の場所もほぼお姉任せ。娘万歳!

そして、平日の月曜日はお友だち家族が2人を海に連れて行ってくれるという神業まで!!!
ありがたや~。


ということで、皆さんに支えられながら体調が万全ではありませんが、、、、行ってきます!!

また、沢山クラスに持ち帰ってきますね~。


ブログはまた来週の㈫からリスタートさせていただきます。







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8月の予定

8月のYOGAテーマ「肩こり解消YOGA」


174.png8/18(土)8:30~朝活公園ヨガタイム@新小岩公園
・8/21(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・8/21(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
・8/28(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・8/28(火)10:30~夏休みスペシャル☆ベビーもキッズも一緒にミュージック・ケアクラス♪[たつみ憩い交流館]
 詳細は➡コチラ



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173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


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または


sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)



単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
キャンセルポリシーについての詳細





************************************

◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
 対象は産後1年以内のママです

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Sunshine YOGA主宰 Rie











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by Riesunshine | 2018-08-03 18:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)

いつもありがとうございます。

子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問でのマレーシア式ボディトリートメント
産後ケアのサンシャインヨーガです。

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サンシャインヨーガのInstagram➡sunshinerien

夏真っ盛り!
抱っこで来てくれるママたちが汗だくだったこの日、
ママヨガとミュージック・ケアクラスは、エアコンの効いたお部屋で、のんび~りな時間が流れました。


きららちゃんにすぐ興味を持って遊んでくれた2BOYS!
かわいいですね~♡


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今まではお姉ちゃんと参加してくれましたが、ねえねは幼稚園へ行ってしまったため、初のママとお2人様参加♡

初めてだらけがいっぱい♪

そして、初めてのお1人パラバルーンは、「ふぇえええええん!!」
その表情もたまらにゃ~い♡パチリいただきました!

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ママからは「なんだか上の子がいないと寂しかったですが、久しぶりのミュージック・ケア楽しかったです」
と言ってくださいました。


そして、いつも来てくれるR君。今日は1番のお兄ちゃん(^^♪

ママの傍でしっかりミュージック・ケアの流れを察知。
そして、ママたちの肩たたきタイムでは、「自分の時間じゃなくなった~~~!」とママにアピール。
そんなこともできるようになったのね(涙)と感動しました。



今日もご参加くださりありがうございました(*´▽`*)


今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


ライン@へのお友達登録お待ちしております。
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7月の予定

7月のYOGAテーマ「骨盤を立てて「ゆがみ」知らずの美姿勢ママに!


🐇7/13(金)10:00~NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ付き)
●7/24(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●7/14(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
🐇7/27(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん残席4



8月の予定←こちらをクリックしてください。




173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


メールフォーム

または


sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)



単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

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by Riesunshine | 2018-07-13 06:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)
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今年もサンシャインヨーガで夏休みミュージック・ケアクラスをします!!


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 日時:8/28㈫10:30~
 場所:たつみ憩い交流館
 持物:いつものおでかけグッズ、水分補給、甚平や夏の模様の柄の服を着てきてください☺
 参加費:¥1500(会員様)会員様 ¥2000(未会員様)

 *兄弟ご一緒も同じです


ミュージック・ケアで遊んだり、豪華景品のゲット?もあるかも???


クラス後は児童会館へ移動してランチ会をしましょう(各自ご持参ください)
たつみ憩い交流館前にセブンイレブンもございます♡




ご参加お待ちしております♪


お申込みは
ライン@

もしくは

sun3yoga@yahoo.co.jp

までご連絡ください(^_-)-☆





今日もありがとうございます。

ママのhappyが家族のhappyへ❤️
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by Riesunshine | 2018-07-11 06:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)
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7/2㈪10:15~7/2㈪はじめてさんの簡単ヘアーアレンジレッスンor基礎メイクレッスン



土曜日のクラス、パパママパートナーヨガ&ミュージック・ケアクラスは、またまたかわいいファミリーたちが参加してくれました!

梅雨の時期だったので

「かえるのうたが聞こえてくるよ♪」とカエルの合唱をうたったりしました。


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新聞ビリビリタイムではHくんがぐっすりパパのお膝で気持ちよさそうにねんねになりました♪かわいい~。
大きくなったね(*´▽`*)


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こちらの姫は新聞紙の中でプリンセスに(*^-^*)かわい~~~!

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貴重な土曜日の朝にお集まりくださりありがとうございました。

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お仕事復帰してから久々に参加してくれたママや、初めてのミュージック・ケアクラスを体験してくれたり
先月よりも沢山ミュージック・ケアに触れてくれる時間が増えていたりと一期一会の回を楽しませていただきました。


また、パートナーヨガでは、足腰の筋肉の強化もさせていただきました。

是非、おうちでもやってみてくださいね。

またのご参加をお待ちしております!!



今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


6月のクラス予定



6月のYOGAテーマ「ぽっこりおなかを解消しよう」



🐇6/22(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん
178.png6/26㈫10:00~ミニハハモコモ祭り@新小岩マレー式ボディトリートメント出店



7月の予定

7月のYOGAテーマ「骨盤を立てて「ゆがみ」知らずの美姿勢ママに!」

179.png7/2㈪10:15~
7/2㈪はじめてさんの簡単ヘアーアレンジレッスンor基礎メイクレッスン 
●7/3(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●7/3(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
174.png7/7(土)8:30~朝活公園ヨガタイム@新小岩公園
●7/10(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵7/10(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
🐇7/13(金)10:00~NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ付き)
●7/14(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
♡7/14(土)10:15~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
♡7/19(木)10:15~マタニティヨガ[新小岩北集い交流館]
●7/24(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●7/14(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
🐇7/27(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん



173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


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平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。


*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

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〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

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▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
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8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

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by Riesunshine | 2018-06-18 06:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)

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今回もパパママパートナーヨガ&ミュージック・ケアクラスへご参加くださりありがとうございました!

今回は、久しぶりのお友達や、初めましてのパパも参加してくれました(*´▽`*)




わきあいあいのサークルタイム♪
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パートナーヨガタイムでは姉弟の2人組でしっかりヨガポーズ(^^♪大きくなったね♪


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パパ初参加のこちら♪微笑ましいショット(*´▽`*)

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ミュージック・ケアの音楽と一緒に肩たたき。
お互いにケアをし合いましょう♪どちらも大切(^^♪ぐっすりのベビちゃんもかわいい~♡
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さ~!ミュージック・ケアタイム♪アメリカンパトロールwith鳴子さん ママもパパもかっこよく決まってるね!
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新聞紙ビリビリ、新聞紙プールは、楽しいよね~~~!!
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最後のクールダウンはみんなキラキラいいお顔


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最後はみんなでパチリ~~~(^◇^)
みんないいお顔してくれるなぁ~~!!


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今日もブログを呼んでくださりありがとうございます☆



【5月の予定】ヨガテーマ「ヨガセラピー」
5月は新しい環境からお疲れがでる時期です。
ヨガセラピーのポーズを取り入れて、心身ともにリラックスしましょう♪

🐇5/25(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん
●5/29(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●5/29(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]


6月のクラス予定は☜クリックしてください


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◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
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平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


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※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。


*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

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〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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by Riesunshine | 2018-05-26 06:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)
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今月もママヨガとミュージック・ケアクラスを開催させていただきました♪

ミュージック・ケアクラス初めての方もいれば、、、今日で最後なんです~の方のご参加もいらっしゃいました。

自己紹介ではGWのおでかけのお話も聞けましたよ♪

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Aさん親子は3人でご参加くださいました♪

そして、上の子のAちゃんは来月から幼稚園へ入園とのことで、ママヨガとミュージック・ケアクラスは最後の参加となりました。

ママと一緒に開脚もお上手!!

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大好きな「バスに乗って」はママの上お膝のうえで、ジャンプジャンプ!ノリノリで~す♪
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いつも場を盛り上げてくれるAちゃん♪
おしゃべりも上手です。

来週はママヨガの見守り隊と遊んでくださいね。


そして、他の子は、数回通ってくださっているうちに、自分の好きな曲を覚えていて、しっかり好きな曲になると参加をしてくれたりもしました。

また、回数を重ねるごとに、ベビーちゃんの月齢も変わっていき、ミュージック・ケアとの関わり方も変わっている様子をママが発見している様子を聞かせて頂くことも増えました。
お子さまの成長を、じっくり感じることのできるミュージック・ケア。
だからこそ、あえて、ミュージック・ケアのメソッドの曲を同じ曲を使用します。

同じ曲だからこそ変化がわかりやすいことがたくさんあります。

私も、こうして下の子をミュージック・ケアで育ててきました。

そして、今も、皆さんのお子様の変化を見せていただき、ただただ感動です☆ありがとうございます。


またのご参加をおまちしておりま~す(*^-^*)







今日もブログを呼んでくださりありがとうございます☆



【5月の予定】ヨガテーマ「ヨガセラピー」
5月は新しい環境からお疲れがでる時期です。
ヨガセラピーのポーズを取り入れて、心身ともにリラックスしましょう♪

●5/15(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●5/15(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
●5/19(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
🎵5/19(土)10:30~パパママパートナーヨガ&ミュージック・ケアのクラス[新小岩地区センター]
♡5/21㈪10:15~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
☆5/23㈬10:10~アズママ主催 ママヨガ@瑞江地域交流会
🐇5/25(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん
●5/29(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●5/29(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]


6月のクラス予定は☜クリックしてください


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お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
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平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
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※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

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〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

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〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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4月のママヨガとミュージック・ケアクラスは、ひっろ~いたつみ憩い交流館の大広間を
ママと一緒にのびのびと使いながら春のお歌を歌いました。



真剣にスカーフをみつめるRくん♡
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小さなおててでスカーフをぎゅぎゅっとつかんでいます♪
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ミュージック・ケアは
「無理やりさせない。したくなるまで待つ」

待ちのセラピーです。

小さな小さな赤ちゃんからの発信や、目線を拾って、一緒にこの音楽を楽しんだね♪
と共感して、癒し癒される関係の時間です。


先月よりも今月のかかわり方、今月よりも来月はどんな風にミュージック・ケアと関わっているか
変化を楽しんでいただけたら嬉しいです。


今回は、江戸川区葛飾区よりご参加くださいました♪


ペアになって肩トントンのママの癒しの時間もありましたよ。



それではまた、来月もお待ちしおります(*^-^*)

今日もブログを呼んでくださりありがとうございます☆




4月のサンシャインヨーガの予定
【4月の予定】ヨガテーマ「瞑想」

●4/24(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●4/24(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館] 託児枠空あります!!

173.png申し訳ございませんが4月の第4週のスタバニさんでのママヨガ&ミュージック・ケアはお休みさせていただきます。


5月の予定】ヨガテーマ「ヨガセラピー」
♡5/7㈪10:15~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
●5/8(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵5/8(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
🐇5/11(金)11:45~「ママヨガカフェ」@スタンドバニーカフェさん
174.png5/12㈯8:30~青空ヨガ@新小岩公園(45分クラス)
171.png5/14㈪10:30~ 英会話とママヨガコラボレッスン@新小岩地区センター和室
●5/15(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●5/15(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
●5/19(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
🎵5/19(土)10:30~パパママパートナーヨガ&ミュージック・ケアのクラス[新小岩地区センター]
♡5/21㈪10:15~マタニティヨガ[新小岩地区センター]

🐇5/25(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん
●5/29(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●5/29(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]


みさせていただきます。


173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
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by Riesunshine | 2018-04-19 06:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)