Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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カテゴリ:ママヨガ&ミュージック・ケアクラス( 70 )


いつもありがとうございます。

子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問の産後マレーシア式ボディトリートメントのサンシャインヨーガです。


サンシャインヨーガのフェイスブック→サンシャインヨーガfacebook
サンシャインヨーガのInstagram➡sunshinerien

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◆︎単発70分 マレー式ボディトリートメント随時ご予約可能
 内容の詳細につきましてはコチラ→☆☆☆

◆産後のマレー式ボディトリートメントとバインディングのパッケージコースは→コチラ 
 こちらは対象は産後1年以内のママです

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今日はうれしいご報告を(≧▽≦)

素敵なご縁をいただきまして!!!

サンシャインヨーガのミュージック・ケアクラスを亀戸の児童館にて開催させていただくことになりました☆

わーきゃーわーわーわー!!

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児童館でのお知らせにミュージック・ケアクラスが!!

日程は12月17日の月曜です。

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こちらは裏面です。


江東区での開催は初めてです。
うれしい~。

先日の江東区の保育園でのミュージック・ケアクラスに参加してくれたお母さんが

「ミュージック・ケアを是非、是非、児童館に!」

と、熱望してくれたんですよ~と職員の方が(涙)

嬉しい嬉しい~。

職員の方は「ミュージック・ケアて初めて聞きました」と。
そうですよね。

まだまだ認知度が低い(?)ミュージック・ケアを広めて生きていきたいと思った瞬間でもあります。
私のライフワークです。


ミュージック・ケアは

「ダメとは言わない、無理にはさせない、自らがしてみたいと思う気持ちを育てる」時間です。

児童館のような母子のクラスでは
子どもの持っている力を最大限に発揮させて、発達を援助します。

また、お母さんへのケアも目的としています。



江東区以外の方も参加可能だそうです。すごいね江東区!


当日・・・どんなママやベビちゃんに会えるのか楽しみすぎます!

お待ちしております♡

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

ライン@へのお友達登録お待ちしております。
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12月のサンシャンヨーガの予定

・12/4(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・12/4(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
🐇12/14(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)(年内最後)
・12/18(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪12/18(火)10:30~サンシャンヨーガクリスマス会♪チェロの生演奏と共に・・・[たつみ憩い交流館] 増席4
🐇12/21(金)11:45~クリスマスコラボレッスン親子撮影とミュージック・ケアスタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)
・12/22(土) 9:15~子連れOKママヨガ[新小岩地区センター]
・12/22(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]


12/18(火)クリスマスパーティの詳細はこちらです↓

12/21(金)スタンドバニーカフェでの、クリスマス会☆「親子撮影とミュージック・ケアクラス」はこちら


1月のサンシャインヨーガの予定はこちらを💛




179.pngお子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

179.pngマタニティヨーガについての詳細はコチラマタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスは不定期で実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


179.pngミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


179.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください

持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)お友達と同時入会の場合は¥500割引

または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効



*必ずご一読ください*➡キャンセルポリシーについての詳細



■場所■
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス江戸川区役所前下車徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


メールフォーム

または


sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)

ライン@よりお申し込みください。


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お名前
ご連絡先
お子様連れの場合はお子様の名前と年齢
をご連絡ください。





※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




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◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
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by Riesunshine | 2018-12-05 06:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)

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お陰様でありがとうございます !!!

サンシャインヨーガのライン@
ご登録者様が200名になりました‼️

わーい!
わーい!

これも、皆様が支えてくださるおかげでございます‼️

いやぁ~私に200人も関わってくださっている方がいると思うと・・・すごいですよね。
コンサートでも開きたい気分(笑)

つきましては、急な思いつき達人ですみませんが、、、
ライン@からお申し込みの方は

11/27(火)のクラスが¥500引きとさせていただきまーす♪

9:15~朝活ヨガ
10:30~ママヨガとミュージックケア

場所:たつみ憩い交流館
持物:動きやすいズボンなどの服装、水分補給、ヨガの方はバスタオルかヨガマット
参加費¥1000(ライン@からの方今回のみ)
通常は¥1500

サンシャインヨーガの
ライン@へのお友達登録お待ちしております。
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↑ご登録の上、メッセージください♡


まだお席あるんですよ~~~。
是非、この機会にご参加をお待ちしております♡



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・11/27(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪11/27(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケアクラス
🐇11/30(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇11/30(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)

✨ママヨガとミュージック•ケアクラスは11/27に開催させていただきます


12月のクラス予定はこちらです☆





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◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


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または


sun3yoga@yahoo.co.jp

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朝ヨガMYTIMEヨガ以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
ご連絡ください。


▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
キャンセルポリシーについての詳細





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by Riesunshine | 2018-11-24 06:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)

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亀戸での保育園にて出張クラスをさせていただきました。

今回は、保育園見学のママとベビーちゃんたち10組様💛


初めての場所でのクラス、、、緊張しました。

が、皆さん、ありがたくノリノリ♬
ベビちゃんもノリノリでにこにこさんたち(≧▽≦)

可愛かった~~~!!

職員の皆さんも「感動しました☆」と言ってくださり、、はぁ~よかった。


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今回は、夏のつくばの全国大会で購入したTシャツを着用♬

アゲアゲ⤴

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新しくてとてもかわいい保育園でした。

素敵なご縁をいただき感謝です。

そして、寒くなってきた日にベビちゃん連れでご参加くださりありがとうございました。
保育園見学、、、小さいまベビちゃん連れで大変でしょうが、、楽しんでくださいね☆


はぁ~緊張した!!




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朝ヨガMYTIMEヨガ以外はお子様連れOKです。
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by Riesunshine | 2018-11-21 06:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)

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今回のパパママパートナーヨガとミュージック・ケアクラス。

いつもママと一緒に参加してくれるSちゃん。今日はパパも一緒!
勇気をもって参加してくださいました~。きゃ~きゃ~!

みてみてこのパパのいいお顔(^^♪
そしてSちゃんのナイススマイル♬

素敵すぎる~~~。


そして、そして今回はSちゃんの才能がすごかったんです。

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毎月、通ってくれているSちゃん。

おなじみのパンパンという曲で太鼓をたたいてもらいました。

そうすると・・・
2拍しっかり音楽とリズムに合わせて太鼓をたたくことができました!

しかも、1回ではなくずっと!!
すご~~~い!と、ママもパパもそしてSちゃんもご機嫌に。

そして、私なんてもっと・・・大興奮でしたよ。

大興奮のあまりに、、、、、Sちゃんパパが撮ってくれた動画もUPさせていただいてます。
(インスタやフェイスブックに動画あります)


「効果を急がない」のがミュージック・ケアです。

ミュージック・ケアは「待ちのセラピー」です。

何気なく毎月聞いている曲が、体になじみ、、リズムが撮れるようになります。

できた!が嬉しくて、もっと!になり、
このような成功が達成感へ結びついて、自己実現、自己肯定間を養っていきます。

リズムはお勉強でありません。

誰かより先にできるのがいいのではなく

1人1人の発達段階に寄り添うことが大切です。

みんなちがってみんないい。

やってみたいな。
できるかな。
という好奇心が人を育てるのだそうです。


親は子どもに環境しか与えることはできません。
その場で子どもがどう行動するかをコントロールはできません。

じっくり待つ。
できたら手をとり喜び合う。共感し合える親子関係でいつでもいたいものです。

と、小6の娘をもつ母はじんわりと考えるようになりました(笑)



そして、今回、ベビちゃん連れのママも参加してくださり。。。

ベビちゃん、、、ミュージック・ケアの途中で1人でねんねへ突入!
その横で音楽が流れていましたが、、起きず。。

「こんなの初めてです!いつもは寝てる時でも、電子レンジのドアをバタンという音で起きちゃうのに!」
って!!!

うんうん、よおおおおくわかりますよ~~~。

ミュージック・ケアの曲は1/F  エフブンノイチの揺らぎの曲でできています。

リラックス効果があるようになっているのです。
なので、クラス中も、クラス後も、ベビちゃんはよ~~~く寝てくれます。

また、脳みそへの刺激を沢山するので、ベビちゃんの脳みそはフル回転!
なので、疲れでぐっすりと深い眠りへと誘うとこができるのです。

音楽のチカラって本当にすごいんですよね。


ママが楽になるために、ママがゆったりといられるためにもミュージック・ケアはいいなと自負します。

み~~んなご参加ありがとうございました!!

次回は・・・



日時:12/22㈯10:30~ 新小岩地区センター 和室2
持物:いつものおでかげグッズ、水分補給、うごきやすい服装
参加費:ご夫婦で¥2500  
ママとベビちゃんの場合は¥2000
サンシャインヨーガ未会員様¥3000


定員:8組様

パパがご不在の方は、ママとお子様だけでもOKです。
ペアワークは私と一緒にしましょう!


産後、パパと一緒にカラダを動かす機会ってなかなか時間を作れないですよね。
お二人でゆったりYOGAをした後は、ベビちゃんも一緒にミュージック・ケアタイムで盛り上がりましょう♪

お待ちしております♪



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8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
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秋晴れで気持ちが良かった先日
児童会館でのミュージック・ケアのクラスを開催させていただきました♪




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沢山のママとベビちゃんが参加してくれました。うれしいな。


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まずはリズム遊びから。
ベビちゃんへの体のタッピングをして遊びました。

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それから、抱っこたいむ。
ねむねむだったベビちゃんもパパの抱っこで一緒にリズムに合わせて、1,2,1,2、!


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今回は30分クラス。
時間はあっという間にクールダウンの時間となり、、、
綺麗なバラバルーンの色に包まれ終わりとなりました。


そして、アンケート(任意)を配らせていたただいたら、こんな~に沢山のご感動をいただけました!!

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うれし~~~~!!


このようなお言葉が、私の明日への活力となります。

まだまだ未熟で、皆さんへの配慮が足りない面も多々ありますが、こうして皆さんとミュージック・ケアの時間を共有できたことがが
何よりもうれしいです。


育児は毎日待ったなしっ!
その中でミュージック・ケアの時間だけは、なんだかのんびりゆったりできるなぁ~と思っていただけたら。


私自身がミュージック・ケアに助けられた1人です。

私のような弧独だったママに届きますように。

もちろん私のようなママじゃないママにも届きますように。。。

また、クラスにてお待ちしております!

ご参加やアンケートへの記入をありがとうございました。

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冬本番になる11月のサンシャンヨーガの予定です。

・11/1(木)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
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・11/6(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・11/6(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
🐇11/9(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク付)
・11/17(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・11/17(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・11/27(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪11/27(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケアクラス
🐇11/30(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)

✨ママヨガとミュージック•ケアクラスは11/27に開催させていただきます






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〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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朝ヨガMYTIMEYOGA以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
ご連絡ください。


▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
キャンセルポリシーについての詳細





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◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
 対象は産後1年以内のママです

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by Riesunshine | 2018-11-01 06:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)
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 こちらは対象は産後1年以内のママです

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10月も開催させていただきました~
パパママヨガ&ミュージック・ケアクラス♪

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ノリノリな皆さんが今回も参加してくれました!
そして、この中に芸能人の方ががいらっしゃいます~。

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元気に元気にゆっくりゆっくり。
足を動かし全身運動をしていきました。
パパからママへ交代してもいいですね。


パパママヨガ。

2人で背中を合わせてお互いの方へももたれかかります。
首や喉をしっかり伸ばしていきましょう。
お互いの呼吸を感じていきます。

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いい写真~。
娘ちゃんがいいお顔(≧▽≦)
そして、そして!
こちらのパパさんがお笑い芸人のやっちゃんさんです~☆
もーーー声の張りもあるし、、娘ちゃんと2人で1つご披露してくれました。
めっちゃ笑った(≧▽≦)
ノーギャラでほしがってしまいほんとすみませんでした(汗)
優しくて面白いとってもいいパパ☆



そして、こちらのファミリーも素敵☆

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またまたこちらのファミリーも素敵すぎる☆

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ご夫婦のこういう姿はこちらが幸せをいただきますね。
結婚式の後みたいな感覚。
みなさん産後なのにほんとに仲がいい!

ず~っと見惚れちゃいます。

そして
少しYOGAをしてほぐれた後は、またまたミュージック・ケアタイム☆


太鼓をたたく場面では2歳ちゃんのガールズの成長が、、、とってもすごかったんです。

その場にいたみんなが「おおおお~~」っと感動したほどリズム打ちが神でした!!




そして、新聞タイムです。

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みんなでビリビリー
ハンガリー舞曲第5番にのせて♪

びりびりしたら新聞紙のプールに入ります。


c0330422_01415337.jpg
ママも一緒に入りますよ~パチリ!
本当にみんなノリがいいのでうれしい!!
そしてかわいい♡


こちらのパパも、娘ちゃんをパチリ☆
c0330422_01420050.jpg
微笑ましい~♡


後ろでは、「イヤイヤ期真っ盛りで困ってます」とママは言っていたガールちゃんですが、、
のびのびしてますね(笑)
このころは、どんな写真もブレちゃいます。



微笑ましい時間はあっという間でした。

かわいいベビちゃんたちと、パパママの仲良しさん
そしてママと一緒に参加してくれたガールズ。
み~~んなご参加ありがとうございました!!

次回は・・・



日時:11/17㈯10:30~ 新小岩地区センター 和室2
持物:いつものおでかげグッズ、水分補給、うごきやすい服装
参加費:ご夫婦で¥2500  
ママとベビちゃんの場合は¥2000
サンシャインヨーガ未会員様¥3000


定員:8組様

パパがご不在の方は、ママとお子様だけでもOKです。
ペアワークは私と一緒にしましょう!


産後、パパと一緒にカラダを動かす機会ってなかなか時間を作れないですよね。
お二人でゆったりYOGAをした後は、ベビちゃんも一緒にミュージック・ケアタイムで盛り上がりましょう♪

お待ちしております♪


あの!お笑い芸人やっちゃんが気になる方は11月に是非!
やっちゃん11月も参加してくれるみたいですよ~。
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冬本番になる11月のサンシャンヨーガの予定です。
・11/1(木)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡11/1(木)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]

・11/6(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・11/6(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
🐇11/9(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク付)
・11/17(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・11/17(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・11/27(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪11/27(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケアクラス
🐇11/30(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)

✨ママヨガとミュージック•ケアクラスは11/27に開催させていただきます






173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

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2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



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先日のママヨガとミュージック・ケアクラス♪
は秋の歌をうたいましたよ~。


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ミュージック・ケア初体験のBOYも参加してくれました。


最初は、場所みしり、人見知りで、ママの抱っこが1番安心でしたが、リズム遊びをしているうちに
だんだんとママから離れて、目の前にある、楽器に向けて歩き出してくれました。

この、自分で目的に行くという行動そのものが
自ら決定し自らうごくチカラ
となっていきます。

ミュージック・ケアは・・・
無理やりさせない
だめとは言わない
あるがままを受け止めます

今あるチカラ、才能を引き出し伸ばしていくメソッドです。

できないことに目を向けるのではなく、少しでもやりたい、やってみたいを育てていきましょう!


待ちのセラピーです。


ママからも、私がすごく楽しめました。
上の子と同じ曲が好きでしたね~
こんなに動けるようになったんですね。

などなど、小さなそして大きな発見をしてくれました。

ご参加くださりありがとうございました!

また、お待ちしております♡

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10月の予定

🐇10/26(金)10:00~大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん残席3
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)残席3
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]残席2
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]残席3
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]残席5
177.png10/30㈫10:30~ハロウィンパーティー🎃 詳細は↓コチラ 満席➡増席5



11月のサンシャインヨーガの予定はこちらです。






173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

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〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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朝ヨガMYTIMEYOGA以外はお子様連れOKです。
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▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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かわいすぎる木琴がミュージック・ケアクラスに仲間入りをしてくれました☆
見るたびにキュンキュン~☆


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今月のミュージック•ケアクラスは



♪10/16(火)10:30~
ママヨガとミュージック•ケアクラス 1レッスン¥1500
@新小岩たつみ憩い交流館 受付中

♪10/26(金)11:45~
ママヨガとミュージック•ケアクラス+ランチ交流会 ¥3500(ランチ代込)
@スタンドバニーカフェ 受付中

♪10/27(土)10:30~  ご家族で¥2500 ママとベビちゃんだけの場合は¥2000
パパママヨガとミュージック•ケアクラス 
@新小岩地区センター 受付中



ミュージック•ケアとは

加賀屋式集団的音楽療法のメソッドを用いた、楽しい音楽遊びです。体を使ったり、様々な楽器を使って、マネをするだけてok!

音楽に合わせて楽しく動く中で、リズム感や身体感覚を養い、集中力、協調性、社会性自己肯定感を育てます。


クラスのお申し込みは

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ご家族そろってのご参加をお待ちしております♪





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10月の予定
・10/2(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・10/2(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
🐇10/12(金)10:00~
NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク付)
・10/15(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡10/15(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・10/16(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵10/16(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
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*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
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◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
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珍しく、家事と向き合い、、、衣替え。。。を頑張ったのに
いきなり夏模様の温度。

またもや、がさがさと半袖をみんなの分を出して・・・
ねぇ、これ誰が片付けるのさっってみて見ぬふりをしております。

あ~~家事、、好きじゃない。
洗濯掃除、整理整頓の偏差値がかなり低めです。

お料理は好きです♪



って、なんの話でしたっけ?
あ、そうそう、先週末のパパママヨガとミュージック・ケアクラスの開催報告です。


この日は、少し雨模様だったにも関わらず足を運んでくださいました!

バスで来てくれた方。
歩いて来てくれた方。
バスと電車を乗り継いて来てくれた方。
抱っこで歩いて来てくれた方。

皆々様ありがとうございます!


今回。。。
パパたちからこぞって「おなかを鍛えたい!」とのご要望がありましたので


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みんなで手をつないてお花のポーズ(キッズヨガでよくやっています)
足を浮かせて腹筋ぷるっぷる~~~!

からの~
ゴキブリ体操

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手足をぶらぶらさせてリラックスです。

からの~またもや腹筋にフォーカスのポーズを繰り返し
パパたち➡汗だく。。。の巻 (笑)



もちろん、ミュージック・ケアでベビちゃんと一緒に遊びました(≧▽≦)

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こちらのパパもがんばってま~す。
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大きくなった娘ちゃんを抱っこして♬
娘ちゃんの笑顔も最高!


こちらのお姫様は、ベビちゃんの時から通ってくれていました。


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ママの復帰後からの初参加!
土曜日クラスなので参加してくれました。
久々にあったら、まえよりも赤ちゃんが抜けていてさみしいような嬉しいような。
成長を見せてくれてありがとう!




素敵なファミリーショット♬

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ご参加くださりありがとうございました!!

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今回は、マタニティヨガクラスに来てくれたママが、産後ベビちゃんと参加してくれたんです~。
ふにゃふにゃのベビちゃんと、元気なママの姿にホッとしました。
あ~うれしかったな~。

また、週末の公園ヨガも参加してくれたご家族がリピートで今回も来てくださりうれしい限りです♪



次回は・・・

日時:10/27㈯10:30~ 新小岩地区センター 和室2
持物:いつものおでかげグッズ、水分補給、うごきやすい服装
参加費:ご夫婦で¥2500  
ママとベビちゃんの場合は¥2000
サンシャインヨーガ未会員様¥3000


定員:8組様

パパがご不在の方は、ママとお子様だけでもOKです。
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産後、パパと一緒にカラダを動かす機会ってなかなか時間を作れないですよね。
お二人でゆったりYOGAをした後は、ベビちゃんも一緒にミュージック・ケアタイムで盛り上がりましょう♪

お待ちしております♪


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10月の予定
・10/2(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・10/2(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
🐇10/12(金)10:00~
NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク付)
・10/15(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡10/15(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・10/16(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵10/16(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
177.png10/30㈫10:30~ハロウィンパーティー🎃 詳細は↓コチラ



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◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
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☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
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※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
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〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

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by Riesunshine | 2018-10-03 06:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)

いつもありがとうございます。

子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、
シニアヨガご自宅へ訪問でのマレーシア式ボディトリートメント
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 こちらは対象は産後1年以内のママです

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今回は、お恥ずかしながら私の論文をこちらのブログでも発表させていただきます♪

せっかくなので♪思い出投稿させてください。

もし、ご興味がありましたら読んでみてくださいね。


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【はじめに】

今回、自分自身とミュージック・ケアにについて報告する。
以前の私は、不安な外国生活の中での
慣れない育児、産後の心身のバランスが不安定な中、私はども夫、周りのママ友だちや社会に対して虚無感を感じる毎日でした。そんな時にミュージック・ケアに出会い、継続的にセッションに参加する事で母子の心身安定が見ら。また、ミュージック・ケアをライフワークとする人生の目標が見つかったので考察を加え報告する。

[目的]

 習慣的な外出の機会や、集団で子育て場を体感することで、自分の生活や子供との向き合い方が楽しくなることを目的とした。

[対象者]

33歳、子ども3歳女児と0男児。シンガポール在住。本来の私は社交的で音楽好きだったが、育児疲れと英語が話せないことにより内向的になった。夫は出張でほとんど不在。慣れない海外暮らしで、外出の機会もなく孤立感をもって生活していた

[方法]

ミュージック・ケアのセッションへ週に1回0歳の息子を連れてバスに乗り通う。セッション時間は75分。クラスの中で沢山の母子と出会うきっかけや、音楽を通して子どもへの自然な触れ合いの時間を作る。

[経過]

2010年1月
 日々の子どもの成長は嬉しくもあり可愛いくて愛おしい反面、なぜ泣いているのか、なぜぐずっているのかがわからず、ずっと抱っこをしなければいけない事や、子どもの世話に対して、自分の時間を奪われているような気持ちになりイライラしていた。
そして、そのイライラについても、「なぜ私はこんなにイライラしてしまうのだろう」「私は母親失格なのではないか」と思っていた。そんな時に同じマンションで友人が開催してくれた「こそだてジャンクション・らんぶーたん」にて日本から来てくださったミュージック・ケアの先生方によるセッションへ初参加をした。
そこで沢山の母子と出会うきっかけになり、音楽を通して子供への触れ合いが心地よくとても印象に残り、クラスへの参加を決めました。


クラスへ行く際は自分と子どもの外出の用意をして遅刻しないように行くということや、バスに乗って子連れで行くことに対して緊張をしていた。クラスに到着しても、場所や初めてのお母さんたちと赤ちゃんに緊張し落ち着かなかった。
子どもに対しても「泣かないかな」「ぐずらないかな」「なじめるかな」「レッスンの最後までいられるのかな」など思い、子どもも母の緊張を察知してか落ち着かずよく泣いていた。
またその泣くことに対し「周りに迷惑ではないのか」「うちの子ばかり泣いている」などと思っていた。クラスが始まり【クルックルッ】【ジャンジャン】などをのリズム遊びを通して、子どもの手をにぎり一緒にリズムを感じて動くことに心地よさを感じて気持ちが少し落ち着く。また、先生の私や子どもに対する温かい声かけや、子供をほめてくれたことで、少しづつ
笑うことができてた。そして、最後のシャボン玉【典子は今】感動し、今までの緊張が解放されて涙が流れた

2010年4月

 ミュージック・ケアが次第に安心の場所となる。
お腹をポンポン元気に元気にゆっくりゆっくりの2曲お気に入りになり、初めて先生リクエストすることができたまた、先生から「効果を焦らず急がず、本人からのサインを待つ言葉が、子どもがセッションに集中していない時も無理強いをせず、子どもへの反応を待つことができるようになってきた。

2010年 6月

 
特にイライラをぶつけていた上の子どもへの言動に対してキレて大きな声を出すことが少なくなり自己コントロールができるようになる。
また、
母子での外出にも少しづつ慣れて、「元気に元気にゆっくりゆっくりと心の中で唱える余裕がでてきた。
そして、家でも
日本童謡を子どもと歌うようになり、絵本を読む際も膝の上に座らせたり、【元気に元気にゆっくりゆっくり】のように足をもって揺らしたりとスキンシップが増えきた。
子どもの成長にもゆったりと目を向けらるようになり、子どもの反応に共感ができたり、子育てをしている自分が好きになってきた。

2011年 1月

 子どもが
幼稚園へ通うようになる。
ミュージック・ケアの中にいる自分が安心し居心地が良かったのを思い出し、また、自身の経験を役立てたいと思うようになる。
そこで、シンガポール
日本人会のボランティア団体に所属し、現地のホスピスでのミュージック・ケアクラスへ参加した。現地の方は中国語、英語、マレーシア語と多言語の方ばかりだったが、言語が通じなくてもミュージック・ケアを通して利用者と目が合って笑いあったり、初対面でも、同じように手が叩けたことでおなじ事をしたもの同士という関係性を発見できた。
【子猫と知恵くらべのアリサ】では手の触れ合いの交流がができて嬉しかった。
毎回、ペットボトルにビーズが入ったマラカスを使った
【オブラディオブラダ】は盛り上がり利用者との笑顔に自分がケアをされていることに気がつき、自らがもっと成長したいと感じた。
そして多くの人との出会いの中で成長したい、もっと深く学びたいと思ている自分を知ることができた。


[考察]

継続したミュージック・ケアがきっかけで、外出への不安がなくなり、子供に対してキレる自分を少しづつ自己コントロールできるようになっていった。併せて子供の情緒も安定してきた。
クラスでの「ダメとは言わない、無理やりさせない、したくなるまで待つ」という先生の言葉がけを毎回聞いていたことで、周りの子どもたちと比べるのではなく「待つ」という精神を学び子供の成長へも焦りがなくなってきた。
そして、インスタントサクセスによる成功体験が、達成感に結び付き、母親として自身がなかった私に少しづつ自信をつけてくれた。
また、我が子が活動に参加している様子を見て子どもの能力を再確認することができ、嬉しそうにする表情や褒められて喜ぶ反応を見て、養育態度を変容させることができた。
そして
日本帰国後、ミュージック・ケアの初級研修、中級研修を受けた。現在はと乳幼児、デイサービス、高齢者サークル等でミュージック・ケアのメソッドを活用し、自身のヨガクラスと一緒に社会を広げることができている。

現在

小学生になった子どもたちはクラスの音響を担当したり研修に一緒に行って親子でミュージック・ケアの学びを受けている。

以上のことから継続的なミュージック・ケアへの参加は、自分の心身の安定だけではなく、子どもの安定と自分自身の意識と行動と人生を変えることができた場だと考える。

そしてこれからも自身のミュージック・ケアの技術を更に学び、世界の人々と【手をつなぎましょう】と笑顔で楽しむ時間を作りたいと思っている。


以上

ここまで読んでくださった方ありがとございました。



ミュージック・ケアの魅力に出会い、今の私がいます。
いつでもミュージック・ケアの楽しさを教えてくれたCHIKA先生に大大大感謝です。


ミュージック・ケアの学びはまだまだ続きます♪


がんばります!

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by Riesunshine | 2018-08-08 18:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)