Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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カテゴリ:子育て広場 りぼんさん( 18 )


いつもありがとうございます。

子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問でのマレーシア式ボディトリートメント
産後ケアのサンシャインヨーガです。

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サンシャインヨーガのInstagram➡sunshinerien

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◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
 こちらは対象は産後1年以内のママです

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毎月1回、開催させていただいております「ママヨガクラス@りぼんさん」

朝から冷たい雨が降る中、皆さんきてくださいましたよ~!!
感謝です。


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YOGAクラスへのきっかけとして

・肩こり
・運動不足
・硬くなった
・体を動かした方がいいのではないかとおもって
・YOGAをしたかったけれども体が硬すぎて恥ずかしかったけれどもいい機会なので挑戦してみました
・普段は体を動かすのは好きだけれどもYOGAをやってみたかったから

などなど!



今までやっていなかったことに挑戦する一歩はどんな年齢になっても勇気のいることです。
それが私のクラスがきっかけでYOGAを体感してくれるって本当にうれしいことです。




YOGAのスタートは何歳でも大丈夫です。

無理なく呼吸を意識するためのYOGAのポーズです。

呼吸をしていだたきたいからポーズが必要ってぐらいに呼吸ができるかたなら誰でもOK!!

クラス後に、

・汗が~~~!!
とか
・スッキリしました
・楽しかったです

と言ってくださりうれしかった~~~!!

雨の中、ご参加くださりありがとうございました♡


りぼんさんでのママヨガクラスへのご参加は、
初めてヨガクラスへ参加の方のみを対象とさせて頂いております。

ヨガに興味を持っていただき、産後にヨガを継続されたい方は
サンシャインヨーガのクラスでお待ちしております♪

また10もリボンさんでのクラスを開催させていただきます。
お問い合わせは直接りぼんさんへ☆



今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


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9月の予定⇦クリックしてください

夏の疲れが出る9月ですね。YOGAテーマは「免疫UP」です。

免疫UPのYOGAをしていきましょう



・9/25(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]受付中
・9/25(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]ご希望の方は見守り隊による託児付き(別途費用要)受付中
🐇9/28(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ付き)残席1
・9/29(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]受付中
・9/29(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]受付中



10月の予定クリックしてください

173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


メールフォーム

または


sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)



単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
キャンセルポリシーについての詳細





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 対象は産後1年以内のママです

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ママのhappyが家族のhappyへ❤️
Sunshine YOGA主宰 Rie

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by Riesunshine | 2018-09-21 06:00 | 子育て広場 りぼんさん | Comments(0)

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毎月1回、開催させていただいております「ママヨガクラス@りぼんさん」

7月はお2人の方がご参加くださいました~~~。
びっくり!今までで1番のプライベート感!


しかも、こちらのお二人は以前の児童会館でのママヨガに参加してくださっていたので、初対面ではなかったので
嬉しい再会でした(〃艸〃)ムフッ



お2人は、2人だけでラッキーと言ってくださり
リボンの先生方も、ベビちゃんたちを抱っこしてくださって今までのクラスよりも少しのんびりできたかなと思います。


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初対面ではなかったので、おしゃべりも弾んで楽しかった~~~!!

ちいさいベビちゃんたちとママが少しでもリラックスしてくださったらうれしいな~~。



りぼんさんでのママヨガクラスへのご参加は、
初めてヨガクラスへ参加の方のみを対象とさせて頂いております。

ヨガに興味を持っていただき、産後にヨガを継続されたい方は
サンシャインヨーガのクラスでお待ちしております♪

また8月もリボンさんでのクラスを開催させていただきます。
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7月の予定

7月のYOGAテーマ「骨盤を立てて「ゆがみ」知らずの美姿勢ママに!

●7/24(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●7/14(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
🐇7/27(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん



173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。


*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


メールフォーム

または


sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)



単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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by Riesunshine | 2018-07-18 06:00 | 子育て広場 りぼんさん | Comments(0)
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子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問でのマレーシア式ボディトリートメント
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今月も子育てひろばりぼんさんにてママヨガクラスを開催させていただきました♪

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今回はお休みの方がゼロの満席で開催でした。やった~~!!


皆さん
・産後の体がとにかくボロボロです
・腰がきつくてきつくて
・とにかくリフレッシュしたいです
・頭皮までスッキリしたいW
・背中も腰もボロボロです
・肩回りがガチガチです

などなど。。。ご自分の体を状態をシェアしてくださいました。
そんなツライ状態でも育児は待ったなしですよね・・・。

ママヨガをツールとして解消したいと考えてくださりうれしい限りです。


そしてそして
自己紹介➡ミュージック・ケア体験➡ママヨガ体験

45分の時間はあっというまです。


しかし、あっという間の中でも
・あ~スッキリしました
・腰がだいぶいいです
・頭皮!!いいですね!
・すごい汗をかいてリフレッシュできました
・気持ちよかった~
・子どもが気になるので託児をしてみたい

などなど
ご感想をいただき良かった~と共にうれしさがこみ上げる瞬間です。



可愛いかわいいベビちゃんも、リボンさんのスタッフさんが抱っこしてくれたり、寝かしつけをしてくれたり(*´▽`*)

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また、この日は素敵な同じお名前のRIEさんとお知り合いになれました。
彼女は整理収納アドバイザーさんで、講座ではお片付けスイッチを押してくれるみたいですよ~~。
ご興味があるかたは
インスタグラムID ri.tan0923 をフォローしてみてください☺

とても明るくて元気で素敵な女性です♪



りぼんさんでのママヨガクラスへのご参加は、
初めてヨガクラスへ参加の方のみを対象とさせて頂いております。

ヨガに興味を持っていただき、産後にヨガを継続されたい方は
サンシャインヨーガのクラスでお待ちしております♪

また7月もリボンさんでのクラスを開催させていただきます。
お問い合わせは直接りぼんさんへ☆








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6月のYOGAテーマ「ぽっこりおなかを解消しよう」


🐇6/22(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん
178.png6/26㈫10:00~ミニハハモコモ祭り@新小岩マレー式ボディトリートメント出店 空1枠



7月の予定

7月のYOGAテーマ「骨盤を立てて「ゆがみ」知らずの美姿勢ママに!

179.png7/2㈪10:15~
7/2㈪はじめてさんの簡単ヘアーアレンジレッスンor基礎メイクレッスン 
●7/3(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●7/3(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
174.png7/7(土)8:30~朝活公園ヨガタイム@新小岩公園
●7/10(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵7/10(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
🐇7/13(金)10:00~NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ付き)
●7/14(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
♡7/14(土)10:15~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
♡7/19(木)10:15~マタニティヨガ[新小岩北集い交流館]
●7/24(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●7/14(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
🐇7/27(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん



173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。


*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
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(メールアドレスをコピーしてメールください)



単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



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5月もりぼんさんでのママヨガクラスを開催させていただきました。


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残念ながらお休みの方もいらっしゃいましたが、
YOGAが初めてのママ
産後体を動かす機会がないからと言ってご参加くださったママたちがご参加くださいました(#^.^#)


YOGAって本当に不思議です。
りぼんさんでのYOGAタイムは体験版なので30分で、通常より半分の時間ですが、

・肩回りが温かいです
・腰が違う
・リラックスできました

と皆さんからご感想をいただき私も本当にうれしく感じます。

まだまだ30分では足りない!
まだまだお伝えしたい!!

りぼんさんでのママヨガクラスへのご参加は初めてのおでかけに、初めてのヨガクラスへ参加の方のみを対象とさせて頂いております。

ヨガに興味を持っていただき、産後にヨガを継続されたい方は
サンシャインヨーガのクラスでお待ちしております♪

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【5月の予定】ヨガテーマ「ヨガセラピー」
5月は新しい環境からお疲れがでる時期です。
ヨガセラピーのポーズを取り入れて、心身ともにリラックスしましょう♪

🌸5/14㈪10:30~ 英会話とママヨガコラボレッスン@新小岩地区センター和室
●5/15(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●5/15(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
●5/19(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
🎵5/19(土)10:30~パパママパートナーヨガ&ミュージック・ケアのクラス[新小岩地区センター]
♡5/21㈪10:15~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
☆5/23㈬10:10~アズママ主催 ママヨガ@瑞江地域交流会
🐇5/25(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん
●5/29(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●5/29(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]


6月のクラス予定は☜クリックしてください


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◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

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〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


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単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

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新年度が始まり1回目の4月のりぼんさんでのママヨガクラスを開催させていただきました♪

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残念ながらお休みの方もいらっしゃいましたが、
YOGAが初めてのママ
産後体を動かす機会がないからと言ってご参加くださったママたちがご参加くださいました(#^.^#)


YOGAって本当に不思議です。
りぼんさんでのYOGAタイムは体験版なので30分で、通常より半分の時間ですが、

・肩回りが温かいです
・腰が違う
・リラックスできました

と皆さんからご感想をいただき私も本当にうれしく感じます。

まだまだ30分では足りない!
継続したい!
な方は、是非、サンシャインヨーガのクラスでお待ちしております♪

また5月もリボンさんでのクラスを開催させていただきます。
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今日もブログを読んでくださりありがとうございました。



4月のサンシャインヨーガの予定
【4月の予定】ヨガテーマ「瞑想」
●4/17(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵4/17(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
●4/24(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●4/24(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]

145.png申し訳ございませんが4月の第4週のスタバニさんでのママヨガ&ミュージック・ケアはお休みさせていただきます。



5月のサンシャインヨーガの予定は←こちらをクリック


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東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

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〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

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〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

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2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

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ご自宅へ訪問でのマレーシア式ボディトリートメント
産後ケアのサンシャインヨーガです。

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今月も、子育て広場りぼんさんでのママヨガクラスにご参加くださりありがとうございました♪


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今回のママさんも体の悲鳴を訴えておりました((+_+))

産後腰が痛くて肩も痛くて腕も痛いし、寝不足だし・・・

旦那にもイライラしっぱなしで・・・

復帰前に腰痛をどうにかしたくて・・・

「無になりたいです」

体を動かす機会が産後はなかなかないので・・・

などなど~。
皆さんから熱いお気持ちを聞かせて頂き、YOGAをしていただきました(^^♪



産後、、、過酷労働ですよね。。。
お疲れ様です。


イライラしたり、カラダの悲鳴は、すべてが
「体力不足」
が原因です。


定期的に体を動かしていただければ、心もゆっくり変わっていきます。


ほんと皆さんお辛そうでしたが、少しだけでも体を動かしで呼吸を深くしていただいただけで
「軽くなりました」
「楽になりました」
「元気が出てきました」

など、うれしいご報告をいただきました!

復帰前の方も、上の子と下の子で忙しいママも、また、YOGAクラスでお待ちしております♬



今回のクラスでは、お久しぶりの方にも会えてうれしかった~~~!!



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3月のサンシャインヨーガの予定
🎵3/27(火)10:30~春休み企画☆ベビーから小学生までのキッズヨガ&ミュージック・ケアクラス 詳細➡コチラ 満席御礼
✳️3/28(水)13:30~ 英会話&ママヨガ春休みスペシャル 幼稚園児も小学生も一緒にイースターで遊ぼう詳細➡コチラ残席3
174.png3/31㈯マドレナリン企画☆青空ヨガ@新小岩公園詳細➡コチラ大大募集


4月のサンシャインヨーガの予定
【4月の予定】ヨガテーマ「瞑想」
169.png
4/3㈫10:30~チェロの生演奏&ミュージック・ケア[たつみ憩い交流館]詳細コチラ残席5
♡4/9㈪10:15~マタニティヨガ[新小岩地区センター]残席3
●4/10(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●4/10(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]

🐇4/13(金)11:45~「ママヨガカフェ」@スタンドバニーカフェさん残席6
●4/14(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]残席4
🎵4/14(土)10:30~
パパママパートナーヨガ&ミュージック・ケアのクラス[新小岩地区センター]
●4/17(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵4/17(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
●4/24(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●4/24(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]

145.png申し訳ございませんが4月の第4週のスタバニさんでのママヨガ&ミュージック・ケアはお休みさせていただきます。



174.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレーシア式ボディトリートメントや出張クラスののお申し込み】


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sun3yoga@yahoo.co.jp

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単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
キャンセルポリシーについての詳細





************************************

◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
 対象は産後1年以内のママです

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今日もありがとうございます。

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Sunshine ヨーガ主宰 Rie


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by Riesunshine | 2018-03-27 06:00 | 子育て広場 りぼんさん | Comments(0)

いつもありがとうございます。

子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問でのマレーシア式ボディトリートメント
産後ケアのサンシャインヨーガです。

サンシャインヨーガのフェイスブックサンシャインヨーガfacebook
サンシャインヨーガのLine➡
https://line.me/R/ti/p/%


今月も、子育て広場りぼんさんでのクラスは満席御礼。

毎度、ありがとうございます。

寒い2月ですが、子育て広場りぼんさんのぬくぬくの床暖の上で、体を動かしていただきました。


c0330422_22552547.jpg
今月は、お1人目の時に、同じりぼんさんのクラスに来てくださった方が、なんとお二人目を連れて来てくださいました~。
うれしすぎる~~!
「りえさんにまた会えるな~と思って来ました!」って言ってくださり、、涙!
しっかり2児のお母さんになっていて微笑ましかったです☺

それからそれから、復帰直前のママさんたちや

また、
「産後、なかなか外出できなくて」と、言ってくださったママさんも。


そうなんです!

産後ってなかなかおでかけするのって勇気がいりますよね。

どんな場所にいこうかな?
子育て広場?ドキドキするな。
行っても、ママ友軍団がいいいいっぱい?(笑)とか・・・考えましたよ私は。ザネガティブ産後な私。

それでも、YOGAのようなクラス目的のある時間があると外出しやすくないですか?

そんな、機会を作りたい!
ママの外出の1歩にしてほしい!

の気持ちで、クラスを始めさせていただきました。


そして、子育て広場りぼんさんでのクラスはボランティアで開催させていただいております。

YOGAが人生で初めての方もいらっしゃると思いますので、ボランティアのクラスで参加費無料だと
参加へのハードルが低くなればと思いました。


子連れでおでかけしてみたいな
ヨガやってみたいな
肩こりがひどいな
カラダ動かしたいな

ママのやってみたいな・・・ を私のクラスで少しでも「できた」➡「達成」をしてくださるとうれしいです。

そして、それから、私のサンシャンヨーガのクラスへ来てくださるママさんがいっぱいいらっしゃいます。
うれしすぎる~。


また3月もリボンさんでのクラスを開催させていただきます。
お問い合わせは直接りぼんさんへ☆








今日もブログを読んでくださりありがとうございます。




3月のサンシャインヨーガの予定


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by Riesunshine | 2018-03-02 06:00 | 子育て広場 りぼんさん | Comments(0)
こんにちは。
子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マレーシア式ボディトリートメント産後ケアのサンシャインヨーガです。

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今月も、子育て広場りぼんさんでのクラスは満席御礼。
毎度、ありがとうございます。

今回は双子ちゃんが2組も参加してくれました。

お一組は、私が産後のマドレボニータ平井クラスにて双子ちゃんの介助で出会った方でしたよ~。

ぬくぬくの床暖の上で、体を動かしていただきました。

c0330422_08105119.jpg

あんよちゃんは、りぼんさんのおもちゃなどで遊んだり、
だっこちゃんは、りぼんさんの先生が見守りをしてくれりしてくれました(#^.^#)

「家ではなかなかできないので久しぶりに体を動かせました」
「あ~すっきりした~。来月から参加します」



また、
「児童会館のクラスに参加していたので^^」な、お久しぶりの再会の方も^^うれしいな~。



それと、
「大人としゃべるっていいですね」
うんうん、わかりますよ。
子供と毎日2人きり、、よりは。。。
たまにはお散歩がてら、りぼんさんに行ったり、YOGAで自分時間を作ったりしてくださいね。

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。




12月のサンシャインヨーガの予定


1月のサンシャインヨーガの予定



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by Riesunshine | 2017-12-08 06:00 | 子育て広場 りぼんさん | Comments(0)

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今月も、子育て広場りぼんさんでのクラスは満席御礼。
ちなみに来月のクラスも満席です。毎度、ありがとうございます。


今月のママたちはノリがめちゃめちゃ良くて♪
お久しぶりの再会の方もいらっしゃってくれました。
また、私のブログ、フェイスブック、インスタをフォローしてるんです~と!うれしい~。
ありがとうございます。


c0330422_10213706.jpg

かわいいベビちゃんたちも、ママヨガ前のミュージック・ケアタイムでにこにこお顔を見せてくれました。

お久しぶりのYOGAのママ、体を動かすのが大好きなママなど、ゆったりとYOGAタイムで
「あ~気持ちよかった~」
「運動苦手ですが、これぐらいが丁度いいです」などなど
うれしい感想をくださいました。

子育て広場りぼんさん、ベビちゃん連れのママはぜひ、遊びにいってくださいね。
床暖も心地よくベビちゃんとゆっくり過ごせますよ。





今日もブログを読んでくださりありがとうございます。




☆11月のクラス予定➡コチラ



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by Riesunshine | 2017-11-20 06:00 | 子育て広場 りぼんさん | Comments(0)
こんにちは。
子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マレーシアボディトリートメント産後ケアのサンシャインヨーガです。

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今月も、子育て広場りぼんさんでのクラスは満席御礼。
ちなみに来月のクラスも満席です。毎度、ありがとうございます。

今月のママたちはお友達同士でのご参加が多く、賑やかに開催されました。

c0330422_00401365.jpg

皆さん、やはり、産後の体は・・・・

腰が痛い、体が硬い、産後太りが全く解消されない、骨盤がおかしい、肩こり

などなどあるあるですね。


そんな中YOGAで解消できればと思っていただいたきうれしいです。


通常のクラスは60分のYOGAクラスですが、りぼんさんでのクラスは30分程度。
でも、じっくりゆっくりと呼吸と共に体をうごかしていくと、、、

カラダは確実に変化をしてくれていて

視界が広がった~
肩が本当に楽になった
体が軽いです

などなど、うれしいご感想をいただけました。

そして、皆さん、来月のクラスをご予約くださいました♪うれしい^^



c0330422_00401922.jpg
子育て広場りぼんさん、ベビちゃん連れのママはぜひ、遊びにいってくださいね。

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


9月のクラス予定➡コチラ

9/26(火)10:00~ エニアグラム9つの性格お話会➡コチラ

10月のクラス予定➡こちら
10/2(月)10:00~秋冬カラーメイクアップレッスン➡コチラ
10/25(水)10:30~ハロウィンパーティ🎃こちら



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by Riesunshine | 2017-09-23 06:00 | 子育て広場 りぼんさん | Comments(0)