Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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カテゴリ:わたしごと( 135 )



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 こちらは対象は産後1年以内のママです

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台風====!!!
怖かったですね~。
窓ガラスにあたる風や雨の音が怖くて・・・眠れませんでした。
が、となりで寝ている子どもたちはスヤスヤ・・・。

いつも、寝相が悪い2人にキックやパンチや毛布と取られて、日々寝不足ですが・・・。
ああ、1人で寝てなくてよかった。。と思いました。

さて、先日NHKで放送した


「東洋医学 ホントのチカラ~科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ~」

をご覧になりましたか??


西洋医学では手が届かない症状への解決策として用いられてきた東洋医学。「科学的でない」「気休めに過ぎない」と揶揄(やゆ)されることもあったが、近年、大きな変化が起きている。脳科学などを駆使し、世界中の科学者が東洋医学を研究。続々と効果を支持する根拠が確認され、急速に医療現場への導入が拡大しているのだ。最新研究や医療現場を徹底取材、東洋医学の神秘に迫っていく・・・

コピペ


という内容でした。


その中で、もちろん私がかぶりついたのはやはりYOGAの時間。

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YOGAについて、現在、さまざまな研究がされているようでした。

その中では
一般の向けのYOGAはもちろん

キッズヨガの効果もあったり

100歳のYOGAインストラクターの素敵なマダムがいたり

がん患者の為に、病院でYOGAレッスンが受けられていたり

YOGAクラスの活用が多様にわたっていました



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未熟な私はYOGAに助けられて、そして今もYOGAと共に学び、好きすぎてインストラクターを学び
こうして、クラスにてYOGAを発信させてもらいながら、クラスに来てくださる方からも学びをいただいています。



NHKの放送はこちら



「YOGAは、魔法のようなものです」


先日、クラスに来てくれている方より・・・

「誰とも比べなくてもいい、今の自分を受け入れていきましょう。 呼吸を大切に。」

とRIEさんがクラスで言ってくれたのを聞いて、
この年齢でそんなことを言ってくれる人に出会えない!

と!!
言ってくれました。

うれしはずかしです。。。

そして、会社でも、家庭でも、時間に追われて、子どもにもきついことを言ってしまったりして・・・
毎日これでいいのかなと悩んでいましたが、
自分はこれでいいのかもしれない、と思えるようになりました。


と、言ってくれました。

そのような気持ちをシェアしてくださりありがとうございます。



私も日々悩んでいます。
子どもや夫に、どうでもいいことでイライラすることはもちろんあります。

どうしても爆発しているときに
ヨガマットを出してヨガ!!!!は、、、無理ですが(笑)

1日1回、目を閉じて、じっと内観をしてみると。。。

なんだか「まいっか」となれる自分になれたりするのです。

開き直りも大切。
私はそんなにいろいろとできるタイプでは、もともとなかった自分に気づきます。



空気をゆったりと、吸ったり吐いたりすれば、頭の中もスッキリしていきます。。

なんてお得なんでしょう! (通販の方みたいだわ・・・)

空気は無料!
呼吸も無料!



吸い放題、吐き放題!
さぁ~どうぞ~~~!!!






YOGAを通して学べることがたくさんあり、体も心も変わりました。




ついでに
先日、若手の(30歳ぐらい)男性スタッフの方に


「三好さんって化け物ですね!」と言われました。(笑)



「え?化け物?」

「そうっすよ化け物っす。全然、年相応に見えなくて、自分より少し上ぐらいなんだろうな~と思ってました。
 いわゆる美魔女ってやつじゃないっすか?」

と。

「ああは、ありがとうありがとう。うんうん、もっと言って」(欲しがります私)




と、お世辞が言える若いスタッフが言ってくれました。


お世辞でもいいんです。
本当にお世辞でも言われる方もいれば、、、言われない方もいるかもしれない!


私は、まだお世辞が言われた方なんだ!と、またもや自信をつけてもらいました。




これもYOGAのお陰さまでございます♪


YOGAに出会いYOGAを好きにさせてくれた、今までの私の師匠たち。
そして、参加してしてくれているママパパたち。

全ての皆さんに改めて感謝を。

そして、私のクラスでYOGAが初めての方がYOGAを好きになってくれるように
伝えるチカラも身につけていきたいです。

日々是勉強なり。


YOGAに出会えた私はやはりラッキー☆

ついでに、こちらの、私の暑苦しい記事もよかったら味見をどうぞ♪





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10月の予定
・10/2(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・10/2(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
🐇10/12(金)10:00~
NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク付)
・10/15(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡10/15(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・10/16(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵10/16(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
177.png10/30㈫10:30~ハロウィンパーティー🎃 詳細は↓コチラ



173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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朝ヨガMYTIMEYOGA以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
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▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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by Riesunshine | 2018-10-02 06:00 | わたしごと | Comments(0)
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お仕事で平井大橋を、えっちらおっちらと自転車で渡っていたら、空が青くて、雲がもう秋でした。
スカイツリー越しの空がきれいで、自転車を停めてパチリ。
ひとつ深呼吸をしてまた自転車をコキコキ。



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さて、突然ですが、犬派ですか?猫派ですか??

私はがっつり犬派です。
実家ではシーズーを飼っていました。

あるあるですが、私が飼いたいと言い始めたのに、最終的には両親が散歩をしていました。
16年生きてくれました!!


猫は、かわいいのですが私にアレルギーがありまして・・・。本当は抱っことかしたいけどできない(泣)


さてさて、この度、いつもお世話になっている美人さんが、保護権のお手伝いをしているということで
お知らせをさせて頂きます。

場所は小岩みたいです。

一時預かりとか、物資(古新聞)の援助でもいいそうです。
うちは、娘が、ず================っと犬を飼いたいと言っています。
が、この住宅事情などがあり、難しいねと話していますが・・・

ワンちゃん飼いたくなる!!!

もしも飼うなら、保護犬と我が家はなぜか娘と決めていて・・・
盲導犬の1年のパピーウォーカーも気になっているのです。

でもなぁ、でもなぁ~旅行とかできなくなっちゃうしなぁ~。
ホテルに預けるのもかわいそうだし。
とか、色々考えて我が家はまだ決断ができないでいますが・・・。

もし、保護の犬猫をお探しの方は、ひとまずサイトをチェックしてみてください。

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夏の疲れが出る9月ですね。YOGAテーマは「免疫UP」です。

免疫UPのYOGAをしていきましょう



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・9/29(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]受付中
・9/29(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]受付中



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やっとやっと夏休みが終わり、2学期が始まり・・・
でも、2学期が始まったと思ったら、土曜日は学校公開でいきなり週6。

体が・・・体が。。。

リズムが・・・。

だって、そんな時にPMS期でしたから。



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がんばれるーやのよしこちゃん大好きです。

そして、PMS期には、私は、よしこちゃんになります。

子どもに対しても、夫に対してもね♪うふふ。


もう、なんでこんな些細なことでいらいらするんでしょうか???


・シーツを洗った翌日に鼻血でシーツ真っ赤→で洗う→大体天気悪い日
・納豆を床にぶちまけている→で、私踏む
・すぐにTVつけてごろごろ(私はいいの)(子どもがするといらっとする)
・お菓子のごみは床に散乱。(床はごみ箱ではないのよ)
・学校の手紙はないと言っていたのに・・翌朝出す➡提出日過ぎてますけど・・・?
・消しゴムがいつも散乱(なぜちぎるかな~??)
・お味噌汁はいらないという(毎回)なんでよ?


ちょこっと思いつくだけでも、、、こんな感じで・・・
でもよ~くよ~く考えてみたら。。。

私が1番イラッとするのは

やはり

娘が寝ないこと!!!

小6になり。。。
段々と寝る時間が遅くなってきた。
夏休みは10:30とかまで起きているのがざらで・・・
そうなると・・・
私の時間がなくなる!!

私は1人の時間が好きなのだ!


昔からそうだ。

うちの娘は本当に寝ない子だった・・・



抱っこして、やっと寝たかと思いおろしたら泣くの繰り返し。



恥ずかしい話だけれども、子どもが生まれるまで「寝かしつけ」っているなんて知らなかった。
子どもは勝手に寝るもんだと思っていた。
小さい時も、私は、父と寝ていたので、母が寝る前に本を読んでくれた記憶もない。

だからこそなのかわからないけれども、
娘が寝ないのが1番私にとってきつぃ。


そして、小6だけれどもまだ「マッサージして、とんとんして~」など、リクエストがうるさい。
ほんとうはそんな言葉に寄り添いたい自分もいるんだけれども
無視する日も多し。

忙しいふりをしてみたり。



そしてPMSの時こそ本当に20:00には寝てほしい気持ち満々なのに・・・
「ぜんぜんねむくな~い」
とか、「音楽聞いて寝よ」っとか
「この本が終わったらねるから」とか・・・
なんとかして寝ない方法をいう彼女。


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なのです・・・。


娘の要望を聞いて・・・寝る前にマッサージをすればものの5分で寝るんですが・・・
たま~にスイッチが入っておしゃべりが止まらない女子にもなる。


いつかこの日を微笑ましく思える日が来るとはわかっていながらも、今日の、今の感情でしか動けない、ミジンコな母をどうぞお許しください。

PMSだけの時期だと思いたい。
が、案外ちがうんだけどね。(どっちなの?(笑))

それでも彼女にもいつかPMSが来て、私は更年期。
それはそれはバトルになるんだろうか・・・
ちょとそれは恐ろしい・・・の。

女同士、適度にうまくいっていきたいな。

そんなときに、やはり息子は、私のイライラを察知するのが早くて愛おしい。

頼るべきは息子くんのラブです。
彼は、女2人の中和剤。

夫は娘と似ているので、やはりイライラ罪料満載。もう罪だよ罪!!


これからもよろしくお願いしたい。
と、思う、今日この頃です。


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深呼吸深呼吸。
息子のラブとヨガを多めに・・・PMS期。

娘はとっとと寝るように、寝る前にランニングを10周ぐらいしていただきたい。


もしくは、プライベートスペースがある大きい家を‼️夫よ!がんばれ!(私ががんばればいいのか」

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by Riesunshine | 2018-09-10 18:00 | わたしごと | Comments(0)

大人の趣味始めました


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つい最近のことですが・・・

自分のための趣味のピアノレッスンをはじめました~~~!!!


きゃ~きゃ~~~!!

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こちらのピアノは先生の家のピアノです。

娘が昨年ぐらいから、私のママ友にピアノを習っていました。

それから・・・どうしても自分でちゃんと弾きたい曲を見つけて、どうせなら私もちゃんと習ってピアノやりたい!!
と思い・・・レッスンを一緒にうけさせてもらうことになりました。

私のピアノ人生は。。
幼稚園の時から小学校6年生まで。

それからは、実家に帰った時にちょろっと弾くぐらい。


久しぶりのピアノの感覚と、透き通った音。
だけど、私の弾く音はぐちゃらぐちゃら~(笑)

気持ちと指がついていかない。
そして音符がよめない!!こんなにってぐらい読めない。

でもでも
いいんです。
大人の趣味なので、ゆっくりで。
焦らずに、まずは楽しむこと!!を目標に!

そして、我が家はピアノがなかったのですが・・・電子ピアノも買っちゃいました!!!
本気と書いてマジ!!


娘がずっと欲しがっていたピアノ。
ですが、我が家は転勤族。
しかも転勤は海外のみ。

電気コードが合わないから持っていけない、もしくは変圧器が必要だし。
引っ越した先におけるかどうかわからない。

と思っていましたが、買っちゃった♪うふふ。
先のことを考えるのや~めた!

そして
ず~っとしぶっていたピアノがまさかくるなんて!と娘も大喜び。

おかげで娘は毎日弾いています。(練習しなさいと言ったことはないです)だってやりたいものは勝手にやるから。



電子ピアノなので、納得のいく音ではありませんが。
電子ピアノイヤホンをして弾いています。マンションにも便利でありがたい。


そして、そして何よりも、私の弾きたかった曲の作曲者の方のコンサートがまもなくあるのです~。
チケットもゲットしました!
うれし~~~!!


そちらのレポはまた後日にしますが、、

主婦になり母になり、これといった趣味もなかった私。
ヨガ以外に夢中になれるものができて幸せです。

そして、YOGAのクラスに通ってくださる方が
「りえさんに出会ってYOGAを始めて、今はYOGAが1番の私の趣味であり楽しみができました」
と、言ってくださいました(´;ω;`)ウッ…

そんな存在になれて本当に胸が熱くなりました。


大人になってから始めるのって勇気がいりますが、それ以上に楽しいです!

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8月の予定

8月のYOGAテーマ「肩こり解消YOGA」


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 こちらは対象は産後1年以内のママです

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今年の夏休み~☆

私は、ポスター発表もあったし、夫も自分の試験などがあり、夏どうしよっか~~~が続いていて・・・
結局、探し始めた時は。。。行きたいところはどこも空いてない・・もしくは、めっちゃエクスペンシブ!!
セレブではない我が家・・・。
う~んう~んと探していたら、新潟のホテルが空いていました!

エンゼルグランディア越後中里です。

めっちゃおおきい!
きれい!
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こちらはWELCOMEベビーのホテル。

大人のご飯も、新潟のお米がおいしかったり、甘海老にステーキにローストビーフに、デザートも豊富。

そして、離乳食コーナーあり、キッズメニューも充実してましたよ!


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お風呂にも、バスチェアもあるし、ベビーベッドもあり。
ベビーが遊べるキッズコーナーのお部屋もありました。

すごいね!今の時代!!


それから、我が家は近くのプールでスライダーや流れるプールで遊び放題。

プールの横には雄大な山々が~。あ~~~解放!!

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翌日は、フィッシングパークにてにじます釣り。
無事に私もヒット2匹!やったね!
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内臓をとってさばいて・・子どもたちも命をいただくのをしっかりお手伝いしてくれました。
塩をしっかりふって炭火焼!(焼くのはパパ・・・だってあつい。。)

それから、釣りたてのニジマスをがぶりがぶりといただきました!
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渋滞もあったし、途中でキッズはもめるし、てんやわんやありましたが、こうして家族が揃って旅行にいけることが
じんわ~りうれしいな~と思いました。

といっても結局、家に帰ったら「家が最高!自分の枕とふとんがいいよね~」となる現実が1番幸せなんだなと実感しました。


子どもには、環境を作ってあげることしか親はできないそうです。

そこで、子どもがどう感じるかは子ども次第。



できるだけ、多くの「あ!」「そうだったんだ」「楽しいな」「うれしいな」「おいしいな」「くやしいな」「もっとやってみないな」
「できた」を体感させてあげたいな~と思う私のエゴです。


この旅行を忘れてもいいから、旅行のその瞬間に子どもの笑顔に立ち会えたことが私の幸せでした。
と、あとは、、、、家事をお休みもらえたこと~~~が1番嬉しかったりして(笑)


ホテルはこちらです~。
ベビ連れでも安心できるおお宿(^^♪



次回は冬にスキーで行きたいな~



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8月の予定

8月のYOGAテーマ「肩こり解消YOGA」


174.png8/18(土)8:30~朝活公園ヨガタイム@新小岩公園
・8/21(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・8/21(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
・8/28(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・8/28(火)10:30~夏休みスペシャル☆ベビーもキッズも一緒にミュージック・ケアクラス♪増席3席
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◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



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残暑お見舞い申し上げます。
2018年の夏、皆さんいかがお過ごしですか?


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我が家ののらペットの「どなべ」も暑い夏を過ごしています。

亀苦手な方ごめんなさい。。。

甲羅干しが必要な亀ちゃん。
でも、ベランダは熱すぎるのかな?とか、夜は大丈夫かな?とか、エアコンの部屋にやっぱり入れてあげたり・・・
生き物がいるというのは、心配です。

それでも、娘が毎日、かいがいしくお世話をしているのを見ていると情緒にはいいのかな?とおも思います。

が、ほんとこの暑い夏!
すぐ水がくさくなる~~~~(*_*)
ということで、むっとする匂いがあるときはすぐに取り換えてもらっています。

そんな、どなちゃんも私のPCの上でカシャカシャ爪を立ててかわいい~。

癒されてます。


拾ってきた息子は相変わらずびびってお世話しないし・・・・。



そんな、夏を過ごしている我が家です。

皆さんに置かれましても、まだまだ暑い日々が続きそうですのでお体を大切にしてくださいね。

エアコンもフル稼働!
そんな時は、しっかりゆっくりお風呂に使って、さっぱりしたら、きゅうりを丸かじり!お味噌をつけてね♪





明日は旅行記をちょこっとだけ(≧▽≦)



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夏休みをいただきます

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お盆休み~夏休み~をいただきます。

今年は子ども2人が小学生なのが最後の年です!
来年の夏やすみは、中学生になりお姉はもう部活三昧で一緒に過ごせないかもしれない!
と、思うと寂しい気持ちがいっぱいです。


なので、家族旅行にいってきま~Su。


メールの返信等遅くなりますことをご了承ください。



皆様も素敵なお盆休みをおすごしください。



サンシャインヨーガ主宰

三好 理枝


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さて、今年は茨城県つくばで行われたミュージック・ケア全国セミナーに参加してきました。

2泊3日。

お天気も良くつくばまで秋葉原乗り換えでつくばEXですぐです。
こんなに近いなんてっ!!


3日間、ミュージック・ケアについてがっつり学べます。


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そして今回、私のメインイベントは論文のポスター発表でした。

今までの実績を論文に起こし、そこからポスター作製をして、みなさんの前で発表しました。

論文を作るまでも苦しい産みの作業でしたが。。。

また、これをポスターにするとなると、センスがない私には本当に大変な作業でした。


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私の論文テーマは
「シンガポールで出会ったミュージック・ケアで自身のない母だった私が変われた事例」です。


ミュージック・ケアに出会い、自身の育児体験の中で、
ミュージック・ケアの考えの
「だめとは言わない。無理やりさせない。したくなるまで待つ」
という方針が私にとって目から鱗でした。


子どもにはちゃんとさせなくちゃいけない
ダメ母だと思われたくない
自分のこどもばかりが落ち着かないようにみえている


等々・・・。

自分の育児に対しても自分にもずっと「?」があり、自信なかった私。

だからこそ、親が心身の安定をしていなければ子どもが安定するはずがない!とは、気づいていなかった私でした。



ミュージック・ケアのクラスに定期的に通うことになり、

・子どもに対してすこしづつ笑うことができていた
・子どもとの接し方がわかるようになってきた
・子どもの笑っている顔をみることに余裕が持ててきた
・自分が好きになってきた

と、少しづつ変化が見られました

そして、今ではミュージック・ケアを学び、母と乳幼児、高齢者、障がい者の方々と音楽を通して素敵な時間を共有させてもらってます。

ミュージック・ケアはケアし合う関係です。
どちらが偉いとかはありません。

同じ空間にいる、それだけで相手への尊厳です。


ミュージック・ケアに出会えたことで私のライフワークができました。

もっともっとお大人になっても(今も十分年齢は大人ですが)ずっと学んでいきたいミュージック・ケアに出会えて私は幸せです。



私の論文を担当してくださった広島の先生。
先生自身も豪雨災害などで大変だった時も論文についてずっとご指導いただきました。

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全国に散らばっている、学びの仲間とも1年ぶりの再会ができたり、インスタでつながれた方とも実際会えたりしたのもうれしかったな~。


来年は金沢での全国セミナー。

来年はいけるかなぁ????



2泊3日。パパも娘も息子も、私の不在中特に大きなこともなく元気にいてくれたことにも感謝です。


さ~!!沢山学んできたので、クラスでまた楽しみましょう!!

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あっつい夏~~!
暑い中、自転車でえんやこら葛飾FMの
「早く教えてっ!ママレーザー」の収録にお邪魔させていただきました。

コーナーは、
葛飾区、親子で楽しめるイベントや教室を紹介する中で
「子どもと葛飾へでかけよう」
で、サンシャインヨーガについてお話を聞いていただきました!

話したいことを話せたか・・・と言われたら・・・
テンパりすぎて、早口でだだだだだ===っとしゃべってしまったような・・・汗

10分も話せるかな・・・と心配でしたが
杉野さんのテンポのよい切り口にあれよあれよとあっという間に時間がたちました。
さっすがプロですね。


まぁ、始まる前から私の喉は、からっから、べたべた。
ワキ汗、手汗ハンパなかったです。

最後の最後は、全くテーマと関係ない話で、マキも入るわで、お二人をヒヤヒヤさせてたど素人な私(深謝)


いやぁ~メディアのお仕事をされている方ってすごいわ~と思いました。


パーソナリティーの杉野さんと♬
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始まる前から緊張をほぐしてくれたディレクターのケンジさん♪感謝。


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杉野氏とはズブズブの関係です(笑)
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最後に3人で葛飾FMのシャカシャカを来てパチリ~!!
私の無謀なリクエストのポーズにこたえてくれちゃいました。
めっちゃ2人ともノリがいいいい!


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杉野さんとケンジさんの2人の息の合うこちらの放送
早く教えてっ!ママレーザーの放送日は9/27㈭10:00~です。




毎週木曜日10:00~ママのための耳寄り情報満載ですよ!

アプリで聴けちゃいます




早く教えてっ!ママレーザーのフェイスブックはこちら↓


私のテンパり具合も含めて聞いてくれたら嬉しいですっ!


ああ~緊張した===!



最後に、ケンジさんからも杉野さんからもラジオやればぁ?って社交辞令を言っていただき小躍りした私です。うふふ。


そんなケンジさんとは、今までのルーツの中での共通点がありローカルネタで盛り上がることができて嬉しかったです。


早く教えてっママレーザーさん、呼んでいただきありがとうございました。
貴重な経験ができました。


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先日のことですが・・・

葛飾区についての取材に協力させていただきました。


ヨガのクラス後に取材に来ていただいたので、ヨガウェアのままで・・・
いえいえ、違うんです
本当は汗くらしヨガウエアは着替えようと思っていたのですが、まさかのお着換え忘れ。
相変わらずな私です。
子どもに忘れ物注意が言えない。。



大好きなたつみ憩い交流館のお庭で撮影タイム♡

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プロの方に写真を撮ってもらう機会なんてないので、それはそれはど緊張でしたが、
取材の方や、カメラマンの方が優しかったので、楽しんで撮影させていただきました。

また、今回はママヨガに参加してくた方にもご協力してもらいました。

どんな仕上がりになっているか楽しみです。

また、出来上がったらご報告させていただきます♪


今日もブログを読んでくださりありがとうございます。






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8月の予定

8月のYOGAテーマ「肩こり解消YOGA」


174.png8/18(土)8:30~朝活公園ヨガタイム@新小岩公園
・8/21(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・8/21(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
・8/28(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・8/28(火)10:30~夏休みスペシャル☆ベビーもキッズも一緒にミュージック・ケアクラス♪[たつみ憩い交流館]
 詳細は➡コチラ



173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


メールフォーム

または


sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)



単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
キャンセルポリシーについての詳細





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◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
 対象は産後1年以内のママです

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Sunshine YOGA主宰 Rie




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by Riesunshine | 2018-07-30 06:00 | わたしごと | Comments(0)