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Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、産後マレー式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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カテゴリ:わたしごと( 148 )

2月のブログランキング


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◆︎単発70分 マレー式ボディトリートメント、随時ご予約受付中
 内容の詳細につきましてはコチラ→☆☆☆

◆産後のマレー式ボディトリートメントとバインディングのパッケージコースは→コチラ 
 こちらは対象は産後1年以内のママです(出産予定日がわかり次第ご予約いただいております)

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2月のビッグニュースといえば、、、6年生の娘がスマホデビューしまして・・・
スノーアプリで写真を撮りまくってくれます。👆これも。
パジャマ姿ですが…(笑)
ラインデビューもしてますよ。
いろいろこれからですね。。。


2月もたくさん活動させていただきありがとうございました。

2月は、江東区、台東区、葛飾区の児童館や小学校でお仕事もさせていただきました101.png


そんな中のブログランキング~♫

第3位

産後のママのためのマレー式ボディトリートメントパッケージプランでした。
お陰様でお問い合わせも多数いただいております。
最近は、日本人以外のマレー系の方もうかがわせていただいてます。


第2位は


2月の予定♫



そして第1位は!!!





3月のクラス予定でした☺


ありがとうございます!!!


3月も張り切って頑張らせていただきますのでご参加お待ちしております。


2月もたくさんの方のご参加と出会いに感謝です。




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3月のクラス予定

・3/2(土) 9:15~子連れOKママヨガ[新小岩地区センター]
🎵3/2(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
🐇3/8(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
・3/5(火) 9:15~大人ヨガ[たつみ憩い交流館]
・3/5(火)10:30~ママヨガとミュージック・ケアクラス[たつみ憩い交流館]
・3/19(火) 9:15~大人ヨガ[たつみ憩い交流館]
・3/19(火)10:30~子連れokママヨガ[たつみ憩い交流館]
🐇3/22(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇3/22(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケア@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンク豪華デザートプレート付き)満席







179.pngお子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

179.pngマタニティヨーガについての詳細はコチラマタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスは不定期で実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


179.pngミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


179.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください

持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)お友達と同時入会の場合は¥500割引

または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効



*必ずご一読ください*➡キャンセルポリシーについての詳細



■場所■
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス江戸川区役所前下車徒歩1分


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by Riesunshine | 2019-02-28 06:00 | わたしごと | Comments(0)

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どうも、お年頃の私です。(40歳)

40になると区からの健康診断の無料案内がばんばんきます。
びっくりです。

ああ~健康に気を使わなきゃな~と思います。

ので、健康診断行ってきました~。




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↑こちら、私の苦手なバリウムちゃん。

80歳以上はできないんですね。

私も早く80になりたいと思いましたよ。あのごくごくしている時は・・・。

だって、飲みづらい・・・


でも今回は技師の方が、とっても優しかったので頑張れました。

初めて体験した時はそれはそれは厳しい技師のかただったので若干トラウマ・・・。


そして、今回、最大のドキドキポイントは「マンモグラフィ」ポルノグラフィィ~でした。



最初の技師の方から説明が図と一緒にゆっくりありました。

「周りのみなさんから聞いていると思いますが、そうです痛い検査ですよ」
と。
なんなんそれ?

と思いましたが、聞いていたからか??思ったより痛くありませんでした。

検査中もおしゃべりもできるし。

陣痛なんかよりもささっと終わるし。

「痛くないのはおっぱいが小さいからですか?」と聞いてみたら

「あはは。その質問は皆さんされますね。大きさ云々の話は」

と、そして、「大きさはまったく関係ないですよ~」って(笑)



そっか、みんなやはりするんだな~と思いました。


その他、採血、身長、体重など図り、無時に終了。

結果は郵送。


それにしても、検査の方のあのルーティンな心のないしゃべりかた・・・。

私は、クラスではちゃんと話せているかな~と思いました。どこにいても人のふり見て我がふり直せですね。


まだまだ子どもが巣立つまでは、、、母ちゃんは元気でいたいものです。

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by Riesunshine | 2019-02-16 06:00 | わたしごと | Comments(0)
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今年も来ました。バレンタインデー(⋈◍>◡<◍)。✧♡
今年もかわいいかわいい時々イラっとさせてくれる娘からバレンタインをいただきました👆

娘は小学校4年生ぐらいから一人でキッチンで作るようになりました。
お菓子の本を読んで自分で軽量して・・・

それまでは、手作りとかは作っていなくて市販のポッキーとかをまわりに配るだけ。

でもなぜか友チョコを渡すブームが突如おこり・・・

キッチンはちょこだらけのセカイニ。

湯銭だけでも大変。
いやいや、あのチョコの岩を包丁で刻むのも一苦労・・・。

時々私も手伝っては、できるだけそばで見て手は出さないようにしました。
火は怖いので一緒に。


そして、なんとかトリュフを作っていました。
肝心の味も大成功♫

それからバレンタインは1人で全部できるようになっていきました。

今年も一人で。

で~す~が~。習い事がありキッチンの片づけは私。
「仕上げはおかあさ~ん」ですよ!!!

夕飯の準備もあるし、お方付けをお手伝いさせていただきました。

いつまで自分で作るのかな?
いつか本命にとかあるのかな?と思いながら、キュンキュンしている私です。

娘の恋は全力で応援。
息子の恋は全力で阻止!www

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私は、YOGAに来てくれたママにもらったバレンタインをむしゃむしゃ。

バレンタインイベントでもらったスイーツも写真も撮らない前にたべちゃった( ´∀` )


あ~バレンタイン大好き~。ご馳走さまでした🌸

でも、シンガポールの時は男性が女性に花束をあげる習慣でした。

バレンタインデーは、あちらこちらで男性が花束を持って歩いていてそれはそれは素敵だったな~。


もちろんうちに花束がくることはない・・・
けど、息子には花束を渡せるような男になってほしいな。



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2月の予定

2月のサンシャンRの予定

・2/18(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡2/18(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]

🐇2/22(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇2/22(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザートプレート付き)残4
・2/26(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪2/26(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]





3月のクラス予定はこちら




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by Riesunshine | 2019-02-14 20:00 | わたしごと | Comments(0)

男と女のラブゲーム♬

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ネットからの・・・おもしろ画像。

う~ん納得!

お時間ある方は読んでって~♪

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男は成長願望

女は変身願望

男は自分がいちばん

女は家族がいちばん

男はほめてほしい

女はわかってほしい

男は理由がほしい

女は誠意がほしい

男は家で休みたい

女は家で話したい

男は自信過剰

女は自信減少

男は話をまとめたがる

女は話を広げたがる

男はアドバイスする

女は同情する

男は謝らない

女は反省しない

男はえらぶる

女はもったいぶる

男は自慢する

女は自虐する

男は覚えない

女は忘れない

****************************************

いかがでしたか?

最後の

男は覚えない

女は忘れない

これ。まさに産後のリアル!!


うちの夫もまさにこれ。
っていうか、さっき肌着の着せ方一緒にやったよね?
みたいなのも・・・ぐちゃぐっちゃ。

こっちが、ぼろ雑巾のようにボロボロになっているときに放った一言を私は忘れていない(笑)

今となっては笑って話せるけれども。。。忘れてはいない。。。

あ~女って!!


そしてあ~男って。


男と女である以上、脳みその思考回路は違うんだよね。ってことを、産前から知っていたら少しは違ったのかな?
もっと、色々と夫婦で共有すべきですね。

会社も、家庭も「ほうれんそう」が大切。


そして、説明が面倒くさいから。。。と、子ども関係はほとんど私がやっていた過去。
よかれと思っていましたが、夫の育児の体験の場を奪っていたということ。
そりゃ、段取りなどわかなくて当然だったのに、「わかっていないまったく!」などぷりぷりしていた私。


パートナシップって難しいようで単純なんだけど、素直になれない自分。

老後の2人きりとか。。。まだ現実逃避してます、、私。(笑)




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12月に京都に受験しに行ったミュージック・ケアのステップアップの試験に無事に合格できました~。

やっとやっと結果が届きました。

封筒を開ける瞬間は、あの試験を思いだして心臓が痛くなりました。


合格!!良かった~。


ひっかけ問題は間違えたし、面接でもてんぱって自分でも何をいているのかわからなくなったし・・・

あ~もダメかもと思っていたので、合格は本当にうれしいです。


この合格の為に、、さまざまな方に教えてもらい、家族にもたくさん協力してもらいました。


ああ~みんなみんなありがとうございました。


この資格をもって、実践できる現場が広がることができるようになりました。

これからは
医療の現場や、終末期の方々とミュージック・ケアの時間を共有したい!
それと、おでかけがなかなかできない、寝たきりの方、在宅医療をされている方にもお会いしたいと思ってます。


まだまだ、何も具体的なお話はありませんが・・・。

いつかいつか。。と思ってます。


まずは、今のミュージック・ケアをさせて頂いている現場を大切に。

パパママとベビーちゃんクラス
シニアサークル
高齢者施設
障がい者施設


頑張らせていただきます!!


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2月の予定

2月のサンシャンRの予定


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・2/12(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・2/12(火)10:30~バレンタイン企画💛アロマルームスプレー作成&ミュージック・ケア[たつみ憩い交流館]
・2/18(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡2/18(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]

🐇2/22(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇2/22(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザートプレート付き)
・2/26(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪2/26(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]




2/12㈫10:30~コラボクラス♡

3月のクラス予定はこちら




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by Riesunshine | 2019-02-06 06:00 | わたしごと | Comments(0)
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 こちらは対象は産後1年以内のママです(出産予定日がわかり次第ご予約いただいております)

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リゾートいきた~い!!

寒いこの土地から離れてリゾート行きた~い!


ですが。。。。

この寒さと、色々な疲れがでたのか私ダウンしていました。

持病の扁桃腺が腫れまくるやつがひょっこりはんしてきました。


これが腫れるとかなりの熱が出るんです。インフル?と思いましたがインフル検査はパス!

ぞわぞわ寒気と、関節痛、頭痛に喉ももちろん痛いし耳も痛い~。


そんな時に、できなくなるのが、当たり前ですが食事と入浴。


入院中の息子も、毎日ベッドの中でTVと漫画とゲームぐらいしか楽しみはなく・・・
毎日3回の食事と1回のシャワーだけが楽しみであり、唯一の環境の変化でした。


高齢者施設でも、お風呂を楽しみにされている皆さんが多いです。


私も体調が悪くなり、元気になってやっとできて嬉しいのは
食べたいなと思った食べ物が食べれたり、ゆっくりお風呂に浸かれてシャンプーができたこと(^^♪


訪問入浴するお仕事の方も尊いお仕事だな~と感じました。


自分がなってみないと他の方の苦労や喜びはわからないものですね。

私も、私ができる範囲で食事や入浴のような、うれしい時間が作れる人になりたいです。







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2月の予定

2月のサンシャンヨーガの予定

・2/2(土) 9:15~子連れOKママヨガ[新小岩地区センター]
・2/2(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
🐇2/8(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
・2/12(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・2/12(火)10:30~バレンタイン企画💛アロマルームスプレー作成&ミュージック・ケア[たつみ憩い交流館]
・2/18(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡2/18(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]

🐇2/22(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇2/22(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザートプレート付き)
・2/26(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪2/26(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]




2/12㈫10:30~コラボクラス♡


179.pngお子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

179.pngマタニティヨーガについての詳細はコチラマタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスは不定期で実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


179.pngミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


179.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください

持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)お友達と同時入会の場合は¥500割引

または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効



*必ずご一読ください*➡キャンセルポリシーについての詳細



■場所■
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス江戸川区役所前下車徒歩1分


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by Riesunshine | 2019-01-30 06:00 | わたしごと | Comments(0)

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お正月‼️

我が家は2年ぶりに家族でスキーに行ってきました。

場所は新潟県!

車がない我が家は、相変わらずのレンタカーを借りて♡
スタットレスのレンタカーです。わくわく。


運転手はパパさん。
私は万年ゴールドカードとペーラペラドライバー。

スタットレスでの雪道運転なんて慣れてない葛飾人。
ヒヤヒヤでしたが、、
どうにか無事にお昼前に到着。

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それから、スキーを楽しみましたよー。
さすが、新潟県!
パウダースノー‼️

ふかふかの雪でたまにずぶっと入って抜け出すのが大変でしたが、汗だくで、お正月の運動不足を解消。

息子はスキーは3回目!
スイスイーっと☆
野球もやっているおかげでバランス感覚もいい。

そして、六年生の娘。。2年ぶり2回目のスキー!
日頃のぐうたらが、、、、
チャレンジ精神も、根性も、体力もない。
とにかくびびる。
少しスピードがでたら止まろうとして
転ぶ→スキー板外れて→起き上がれない。

の繰り返しでしたが、やっと夕方ぐらいにはスムーズに。。

いやぁ、やはり小さい時からの運動は大切に。。。
ヨガをやらせておけばよかった。


今回泊まったお宿はこちら!
また、日帰りでいきたい!



そして、私!
日頃のヨガに感謝。
怪我も筋肉痛もなし!

温泉もとてもよくてお肌もツルピカに☆

子どもたちと一緒に遊んで旅行ができるなんて、超たのしー!
「もう一緒行かない」と言われるまであと少し。
楽しまなきゃ!



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1月のサンシャンヨーガの予定

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♪1/22(火)10:30~ママヨガとミュージック・ケアクラス[たつみ憩い交流館] 
🐇1/25(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇1/25(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)
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by Riesunshine | 2019-01-09 10:00 | わたしごと | Comments(0)

お正月2019

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【お年玉プレゼントキャンペーン】 私の年末年始&新春の一枚2019!

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2019年元旦
我が家から見えた夕日がとってもきれいでした。

スカイツリーと富士山と東京タワーが小さく見えます♡


そして、大晦日から1泊、夫の実家にて過ごさせていただきました。

おせち~(義理母作)

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私はといえば。。。
大晦日は紅白みて、ジャニーズカウントダウンで、たっきー&つばさを、まず拝み、、、

息子はカウントダウン前に寝たので、、私と息子は在宅組。
義理父母、夫、娘は初詣へ。

そんなこんなで夜遅く寝たので、、、元旦の朝は9時に起床。

もちろん、義理母はすでにキッチン・・・。
それでも、私はいつもぐうたら嫁なので、、、、味見だけ担当&つまみ食いと、
持参したまぐろのお刺身を切っただけ(笑)

こんな嫁にビールをついでくれ、かんぱ~いって!義理母。大好き💛


お正月って1年に1回しか食べられないものばかりでおいち~いぃ。

おもちも大好きです。

あ~体が重たくなったなぁ~。


今年はどんな年になるかな~と。お正月ボケがいつまでもな私です。



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1月のサンシャンヨーガの予定

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・1/22(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪1/22(火)10:30~ママヨガとミュージック・ケアクラス[たつみ憩い交流館]
🐇1/25(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
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かっこいい~のぞみ!

で、京都に金曜日に行き、1泊して土曜日の朝から試験にのぞんできました!


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試験前の京都駅にて、、変なテンションな私。

これが観光だったらな~とずっと言っていた・・・。

今回は、ミュージック・ケアのキャリアアップのテストでした。


筆記試験
面接
実技試験

自分の記憶力、集中力があまりにもないことにもうびっくりしました。
自己嫌悪の塊・・・。

それでも、試験を受けるのは。。。誰でもできるので(笑)

緊張しまくりました!が、
なんとか受けてきました!!




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試験も終わり、ダッシュでまた京都駅まで戻り、友人ととりあえずお疲れ会♫
「豆乳鍋」いただきました~

やっと京都に来た~って気がしました(笑)


湯葉もくるま麩もおいしかった!!!


それからダッシュでまた新幹線に乗り東京へ戻りました。


子供たちは私はご飯を作って行き、それをチンして食べたり、土曜日はパパがいてくれたので、みんなで料理したりして
楽しかったようです。

もう私がいなくても泣かない年頃に成長してくれたのでありがたい~。

でも、帰宅したら息子が「ママと寝れなくてさみしかったよ」と言ってくれたので・・・
ハグハグちゅっちゅしておきました。いつまでさせてくれるかわからないので、存分に楽しみます。

さて、試験の結果は来年。

試験勉強もとりあえずストップ。

クリスマスに年末年始をたのしみま~す。

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12月のサンシャインヨーガの予定

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♪12/18(火)10:30~サンシャンヨーガクリスマス会♪チェロの生演奏と共に・・・[たつみ憩い交流館] 増席4
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[新小岩地区センター]


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いざ京都へ!

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いざ!いざ!京都へ行ってきます~。

ミュージック・ケアのキャリアアップ試験。

吐きそうなほど勉強して、いや、しようとして、、、集中できなくて、、、空想にふけってみたり、掃除してみたり・・・

勉強してみたり・・・。

翌日また勉強したら、全く覚えていない事実が発覚したり・・・覚えたり、忘れたり・・・の繰り返し。



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よりよいミュージック・ケアクラスになるようにがんばってきます♪

湯豆腐食べにいくぞ!!!(余裕あるかな・・・)



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12月のサンシャインヨーガの予定

🐇12/14(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)(年内最後)
・12/18(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪12/18(火)10:30~サンシャンヨーガクリスマス会♪チェロの生演奏と共に・・・[たつみ憩い交流館] 増席4
🐇12/21(金)11:45~クリスマスコラボレッスン親子撮影とミュージック・ケアスタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)

・12/22(土) 9:15~子連れOKママヨガ[新小岩地区センター]
・12/22(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア
[新小岩地区センター]


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▷参加費1,500円/1レッスン
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または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
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12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効



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by Riesunshine | 2018-12-08 06:00 | わたしごと | Comments(0)