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Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、産後マレー式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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カテゴリ:ケリアインターナショナルスクール( 13 )

いつもありがとうございます。

子連れのママヨガ、大人のヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガ、音楽療法のミュージック・ケアクラスや
ご自宅へ訪問の産後マレーシア式ボディトリートメントのサンシャインRです。


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サンシャインRのInstagram➡sunshinerien

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◆︎単発70分 マレー式ボディトリートメント、随時ご予約受付中
 内容の詳細につきましてはコチラ→☆☆☆

◆産後のマレー式ボディトリートメントとバインディングのパッケージコースは→コチラ 
 こちらは対象は産後1年以内のママです(出産予定日がわかり次第ご予約いただいております)

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私がキッズヨガクラスを担当させてもらっているケリアインターナショナルにて、
無料トライアルレッスンを開校します。

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Kerria International School will be hosting another open house on Saturday, March 2nd 2019! Please come and meet our teachers, see inside our classrooms, and learn about our outstanding bilingual education programs for your children.


ケリアインターナショナルスクールの学校説明会を行います。


2019年3月2日(土)10:30〜12:00


クラスの様子を見て、先生達との触れ合いをしていただきながらケリアのバイリンガルカリキュラムがどのようなものか、ぜひ感じていただけたらと思います。


少しでもご興味のある方はお気軽にご参加下さい。
ご予約お待ちしております!⇨03-5875-3257山口(日本語/英語)





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先日のレッスン前・・・。

キッズたちは沢山しゃべりかけてくれます。

が、ザジャパニーズの私。
生徒たちのネイティブスピーカーの発音がまねできません(笑)


日々、英語も学びです。

平日の体験も大歓迎ですので、遠慮なくなんでも受付に聞いてみてください。





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2月の予定

2月のサンシャンRの予定


🐇2/22(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇2/22(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザートプレート付き)残4
・2/26(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪2/26(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]





3月のクラス予定はこちら




179.pngお子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

179.pngマタニティヨーガについての詳細はコチラマタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスは不定期で実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


179.pngミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


179.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください

持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)お友達と同時入会の場合は¥500割引

または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効



*必ずご一読ください*➡キャンセルポリシーについての詳細



■場所■
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス江戸川区役所前下車徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


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または


sun3yoga@yahoo.co.jp

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お子様連れの場合はお子様のお名前と年齢
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※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




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SunshineR主宰 Rie


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by Riesunshine | 2019-02-19 08:00 | ケリアインターナショナルスクール | Comments(0)
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冷えますね~
乾きますね~。
手がガサガサ、ほっぺたもすぐがさがさ~。


さて、キッズヨガクラス♪でも、ミュージック・ケアの曲も使用しています☺

ママとベビちゃんクラスでは、ママがベビーちゃんのあんよを支えますが、キッズたちはお互いに支え合います。

その際に、
お友だちの足を持つときってどんな力加減?
うれしいなと思う支え方は??

など、自分が「気持ちいな」と思うことを相手にするという気持ちも一緒に体得してほしいのです。

振り付けは、インターなので、ツィスト(ねじる)シェイク(ぶるぶる)など、英語でサポートしています。

「足が重い~」

「つかれた~」

「きゃ~!」

など、みんなの反応がかわいい~。


大好きな先生に足を持ってもらいたくてもめたり(笑)
自分の希望のパートナーとなりたい!ともめたり(笑)

自分の気持ちを相手に伝えられるってすごいことです。
どんどんもめよう!どんどんぶつかろう。そして我慢する時もあるし、希望が通ることもあるね。

今回できなかったと子は、次回に必ずやるからね♪





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2月の予定

2月のサンシャンヨーガの予定

・2/2(土) 9:15~子連れOKママヨガ[新小岩地区センター]
・2/2(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
🐇2/8(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
・2/12(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・2/12(火)10:30~バレンタイン企画💛アロマルームスプレー作成&ミュージック・ケア[たつみ憩い交流館]
・2/18(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡2/18(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]

🐇2/22(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇2/22(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザートプレート付き)
・2/26(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪2/26(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]




2/12㈫10:30~コラボクラス♡


179.pngお子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

179.pngマタニティヨーガについての詳細はコチラマタニティヨガクラスについて
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179.pngミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


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▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)お友達と同時入会の場合は¥500割引

または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効



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■場所■
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

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〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
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by Riesunshine | 2019-01-26 06:00 | ケリアインターナショナルスクール | Comments(0)

ヨガ始め2019


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今年のヨガ始め♡2019! 

きゃわいすぎるキッズ達とのヨガクラスからでした。

ヨガを始める前にみんなとハグハグ
I missed you!!! とハグハグ〜♡

小さい腕を私に回してくれて、涙がでそうになりました。

私を覚えてくれたこと
Yoga  time!!と言ってヨガが一緒にできること
 
全てに感謝です。


今年は、キッズヨガのクラスをさらにパワーアップしたいと考えています。うふふ♡


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1月のサンシャンヨーガの予定

・1/12(土) 9:15~子連れOKママヨガ[新小岩地区センター]
・1/12(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・1/22(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪1/22(火)10:30~ママヨガとミュージック・ケアクラス[たつみ憩い交流館] 
🐇1/25(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇1/25(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)
・1/28(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡1/28(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]



179.pngお子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

179.pngマタニティヨーガについての詳細はコチラマタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスは不定期で実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


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179.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください

持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)お友達と同時入会の場合は¥500割引

または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効



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■場所■
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス江戸川区役所前下車徒歩1分


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お子様連れの場合はお子様のお名前と年齢
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※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




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by Riesunshine | 2019-01-10 06:00 | ケリアインターナショナルスクール | Comments(0)


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今日はなんともラブリーなお写真を💛

キッズヨガクラスでのシャバアーサナの時間の2人。

こちらのBOYはこのGIRLが大好き大好き大好き~~~♡


2人でのペアヨガもこの子とペアを組みたがります。

でもこのガールちゃん、、男子だけでなく女子からのみんなから人気者。


取り合いになることもしばしば。

もめることもいっぱい。泣く子もでます。

が、あえて、毎回2人組を作ってもらいます。

自分の主張が言えるチカラ
今日はこの子がいいなと自己決定をするチカラ
相手に伝えるチカラ
いいよOK!と受け入れること
NOという勇気
NO!やだ!と言われたときの気持ちのコントロール

小さな子どもにも感情はしっかりあります。

毎回、同じ子と組みたい子。
いつも違う子にリクエストする子。
誰でもかまわない子。
泣いて暴れる子。


それぞれ、自分の感情を出せることがまず1歩。

今まで、ずっと我慢していて言えなかったけど、今回は「この子がいい~」と泣いて床に寝て足をバタバタ!!

素晴らしいと思います。

主張ができるってすごいんだよ。


主張してみたら、周りがその反応を見て変わってくれるかも。
もちろん、しらんぷり時もあります。
そんな時はそっと抱きしめて「みんなあなたが大好き。そして私ももちろんあなたが大好きだよ」を伝えます。

1人ではないということ。
誰かにに拒否されても、そのスペースが空いて新たな出会いにもなります。

チャンスなのです。

みんなちがってみんないい。


誰かが誰かを思いやればいい。
そこにいる全員から思われなくてもいい。

あなたがまずあなたを愛すればいい。
そこから相手をおもいやる気持ちが見つかればいいな。


大人になってもずっとこれは続いていくよ。ね、、、皆さん???
学校に行っても、会社に入っても、ママ同士の円も、、、(笑)





で、写真の子。
この日は、ペアの時間はこのガールと組めなかったので、、大好きな子と一緒にシャバアーサナができて良かったね。でした。

にしても愛がと~~っても強いのが、、、、、わかる(笑)



小さな恋の物語はまだまだ続くのかな??かわい。


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・11/27(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪11/27(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケアクラス
🐇11/30(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇11/30(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)

✨ママヨガとミュージック•ケアクラスは11/27に開催させていただきます


12月のクラス予定はこちらです☆





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◆お子様連れの方は・・・
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マタニティヨガクラスについて
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《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

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〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
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または


sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)



朝ヨガMYTIMEヨガ以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
ご連絡ください。


▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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◆︎単発70分 マレー式ボディトリートメントの、随時お問い合わせご予約承っております。
 内容の詳細につきましてはコチラ→☆☆☆

◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコース→コチラ 
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今日も元気にキッズヨガクラスを楽しんできました。



クラスに行くと、、
登園したばかりの子がいます。

元気いっぱいおもちゃで遊ぶ子
なんだかお疲れで入口で座ったままの子
自分のリュックを片付けている子
おもちゃを取り合っている子たち


みんなそれぞれ、かわいい。


私もゆっくり着替えたり用意をしてると・・・

「YOGA class today?」と声をかけてくれたり
ここを怪我したんだよ・・と、ばんそうこうが貼ってある足を見せてくれて一生懸命説明してくれる子
私の膝にずっと座っている子がきて、
順番に私の周りにぞろぞろと集まってくれます。

そして、みんな、近い。(笑)
ぎゅ~~~ってくっついています。

それから、手と手を合わせて、合掌して「これからYOGAを始めます」と今日のリーダーが大きな声で言ってくれて挨拶をして始めます。


今日は、ゴムの線の上を歩きました。

ゆっくり歩いたり、手を広げてあるいたり・・・
そして、手を上にあげて線から出ないように歩きました。

集中力
協調性
姿勢の調整
背筋の強化
自律神経の改善
内臓の働きを良くします

などなど効果はいっぱい。


知らず知らずのうちに、みんなでゲーム感覚でやっていくキッズヨガクラス。

私も、みんなの成長に驚かされることばかりです。

いつにまにか正座ができるようになっているインド人の子。
シャバアーサナが大好きな子たち。


みんなちがってみんないい。


それぞれの気持ちに寄り添えるように、やりたくない気分の時はやらなくていいよ。
でも、私はここで待っているから、やりたくなったら来てね💛
というメッセージを伝えます。


沢山の愛がいっぱいのキッズヨガ。

これからもみんなと一緒に成長させてもらいます。
いつもありがとう。

ナマステ。


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・11/27(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪11/27(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケアクラス
🐇11/30(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇11/30(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)

✨ママヨガとミュージック•ケアクラスは11/27に開催させていただきます


12月のクラス予定はこちらです☆





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平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
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※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


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または


sun3yoga@yahoo.co.jp

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朝ヨガMYTIMEヨガ以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
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▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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 こちらは対象は産後1年以内のママです

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キッズヨガクラスの前のひと時・・・。

私は準備をしながらも・・・
みんなが話しかけてきてくれます。うれしい~。

今日は、本を読んで~と持ってきてくれました。
(たまに怪獣で襲われてるけど・・)

今回はANIMALSの本。

様々な動物の本を私に読んでくれました。
さすが、、、発音が素晴らしい。

私に読んでくれているというよりは・・・私の先生。
私が発音を学ばしていただいております。
しかも子供だからゆっくりで聞き取りやすい~。
そして、何度もしつこく教えてくれる!神だ神!ありがたや~。


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そしてこちらは上の子のクラス。

キッズヨガクラスのが終わると、必ず・・・私に靴下をはかせてくれます(笑)

すでに介護。。。
すまないねぇ・・・。

ずっとこのまま時間が止まればいいのに。と、私にとってはとってもスゥイ~~ティ~な時間なのです。


クラス自体ももちろん大切で楽しいですが。
こんな福利厚生がしっかりついてくる職場ってありがたい~!!


純粋で無垢な子どもたちと一緒にYOGAができる幸せをかみしめています。

いつか大人になる過程で、大人になってもYOGAが少しでも彼らの手助けになりますように。。。



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冬本番になる11月の予定⇦クリック

・11/17(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]満席
・11/17(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・11/27(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪11/27(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケアクラス
🐇11/30(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇11/30(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)

✨ママヨガとミュージック•ケアクラスは11/27に開催させていただきます


12月のクラス予定はこちらです☆





173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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朝ヨガMYTIMEヨガ以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
ご連絡ください。


▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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by Riesunshine | 2018-11-15 18:00 | ケリアインターナショナルスクール | Comments(0)
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かわいいかわいいキッズたちとのヨガクラス☆


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元気いっぱいYOGAのポーズをした後は、最後にシャバアーサナをします。

この時間は、元気いっぱいの子も、みんなで床に寝そべってお休みタイムになります。


「シャバアーサナ」は

    1.自律神経を整える効果
    2.ストレス抑制・頭の疲労回復の効果
    3.睡眠の質を向上させる効果
    4.血圧を低下させる効果
    5.集中力を向上させる効果(過去や未来ではなく、今の状態に集中する)

このようにたくさんの恩恵を与えてくれるシャバアーサナ。


大人もいろいろとストレスがありますが、それは子どもも同じ。

1歩社会へ出れば、自分の思うようにいかないことはたくさんあります。
もちろん家庭でも。
その中で学ぶこともあり、緊張をすることもあり、もめることもあります。


子どもたちも、日々の生活を安定した気持ちで過ごすための実用のツールとして、これから更に成長をする過程の中で
頭の中をからっぽにして、少しじっとして誰からも何も言われない時間が、
リセットタイムになってくれたらいいなと思います。




実際、このシャバアーサナの時間が終わっても「起きたくない」「まだ寝ていたい」など、リクエストもいっぱい。

「OKOK!では次回はもう少し時間を長くするね💛」とお約束します。


5分ぐらいのお休みが1時間ぐらい寝たような脳みそのお休みとなるシャバーアーサナ。

だれでもお手軽にできます。

ヨガのポーズをした後だからこそ感じられるシャバアーサナ。
私が1番好きなご褒美時間です。


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10月の予定
🐇10/12(金)10:00~
NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク付)
・10/15(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡10/15(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・10/16(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵10/16(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
177.png10/30㈫10:30~ハロウィンパーティー🎃 詳細は↓コチラ






11月のサンシャインヨーガの予定はこちらです。






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▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

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by Riesunshine | 2018-10-12 17:00 | ケリアインターナショナルスクール | Comments(0)

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毎週、かわいいかわいいキッズヨガクラスで通わせてもらっているケリアインターナショナルスクール!

その中でも、いつも私をかまってくれるBOYが、ご両親のお仕事の都合でこちらを離れてしまうということで
今日がラストレッスンでした(/ω\)


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いつも、朝にはハグハグしてくれて・・・
たまに怪獣で私を食べてみたり・・・
かくれんぼしてくれたり・・・。

ほんとうにかわいかったのです。

そしてYOGAも「見てみて!できたよ!みて!」って。涙涙。

彼が、私とのラストレッスンだったことをわかったかどうかは聞きませんでしたが、、、、
いつまでも私は彼との時間を忘れません。


また数年後には帰ってきてくれるようなので、再会が楽しみです。
私のことは、忘れちゃってるだろうけど、、、私は忘れないよ~~(≧▽≦)大好き☆彡



そして、3歳ちゃんからのお兄ちゃんお姉ちゃんクラス、今日も元気いっぱい!!


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「look at me! look at me!」

と沢山、できたポーズを見せてくれます(*^-^*)かわいすぎるのよ~~~。

みんな、自分のYOGAに集中してくれます。
時々、集中できない時もあるけれども、ちゃんと興味があるものは帰ってきてくれるんです。

そして、みんな最後のシャバアーサナが大好き♪
毎日、お友達と盛り上がって楽しい時間もいいけれども、じっと静かな時間も必要です。

大人の私たちも、少し目を閉じる時間、必要です。さぁ、どうぞ。






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10月の予定
・10/2(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・10/2(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
🐇10/12(金)10:00~
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・10/15(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡10/15(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・10/16(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵10/16(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
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8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
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by Riesunshine | 2018-10-04 18:00 | ケリアインターナショナルスクール | Comments(0)
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【キッズヨガクラス】

水曜日の朝
ケリアインターナショナルにてキッズヨガクラスを担当させていただいております。



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ケリアの子どもたちは、元気いっぱいです!
始まる前は、走りわまわっている子どもたちも、ヨガが始まり呼吸に意識を向けていくと、しっかり瞑想ができます。
自己コントロールができるのです。
周りに流されず、気にせず、自分だけにフォーカスする時間です。



キッズヨガは。。。

キッズヨガは単なるエクササイズにとどまらず、この先、生きていくうえで必要になる肉体的・精神的な要素を数多く身につけられるものでもあります。


*集中力が高まる→勉強の効率が上がる
*体力がつく→正しい姿勢で机に座っていられる時間が長くなる。
(そもそもヨガは瞑想の姿勢を長時間キープするための肉体づくりなんです)
*鼻呼吸を意識させる→集中力アップ
*根気や落ち着きが身につく→困難に冷静に対処できたり、粘り強く取り組むことができる
*人や大地とのつながりを大切に→地球や宇宙を感じてその中でありのままに生きる



でも、いちばんのメリットは、
何よりもこどもたち自身が自分を認めていける
「みんな違ってみんないい」と思えることです。



大人でも大切な事を、子どものうちから体得していきます。

もちろん、ケリアインターナショナルは、ネイティブ講師が英語でフォローしてくれています。
ヨガでカラダを動かしながら、英語も取得できます。


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毎週、水曜日に子どもたちのキラキラした笑顔に、私がパワーチャージさせてもらっています。



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ケリアインターナショナルについてはこちらを⇃









クラス見学随時受付中です!
お問い合わせは受付窓口まで。

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夏の疲れが出る9月ですね。YOGAテーマは「免疫UP」です。

免疫UPのYOGAをしていきましょう



・9/25(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]受付中
・9/25(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]ご希望の方は見守り隊による託児付き(別途費用要)受付中
🐇9/28(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ付き)残席1
・9/29(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]受付中
・9/29(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]受付中



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12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

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by Riesunshine | 2018-09-22 06:00 | ケリアインターナショナルスクール | Comments(0)

Are you hungry?

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キッズヨガ でお世話になっているインターナショナルのキッズたち。

本当に本当にかわいすぎます。

朝は「good morning 」と言いながらハグをしてくれます(≧▽≦)
はぁ~~私の充電タイム~。
そして、次から次へとキッズがハグをしてくれるんです~。贅沢すぎる。



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そして、先日は、
あるBOYが
「teacher?are you hungry?」(先生?おなかすいている?) ときいてれました。

私 「yes I'm so hungry!」 (はい、おなかすいてます) と言ったら

かわいいキッチンを私の前に持ってきてくれて

キッチンで何かを作ってくれるかと思ったら・・・・

キッチンの引き出しから

アイスクリームのおもちゃをを取り出して、渡してくれました。

そして2人で「YUMMY!」と、言いながら食べ合いました♡

うふふ
思い出しただけでもにやけちゃう、甘い時間でした。

うちの子どもがこの頃に、2人でおままごとをすることに、甘い時間と感じていなかったなぁ〜。

むしろ、「え?めんどくさいな。」「長いなぁ、洗濯物あるなぁ」とか考えていたわたし。

でも、あの頃はもう2度と戻らない。


そして、今のこの時期も、いつか甘い思い出に変わる日が絶対にくるんだよなー。
と、おもってます。
が、なかなか感情のままに動いちゃうわたしです。


そしえ、やっぱり幼児はスペシャルなかわいさ♡

甘くてかわいらしい時間が、YOGAクラスの前のプレイタイムには味わえています。


とっても幸せなお仕事をさせてもらっているな~としみじみ感じます♪


キッズたちの想像力は無限です。


問題は・・・私の英語力・・・です。



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夏の疲れが出る9月ですね。YOGAテーマは「免疫UP」です。

免疫UPのYOGAをしていきましょう




・9/4(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・9/4(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
♡9/10(㈪)10:15~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・9/11(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵9/11(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
🐇9/14(金)10:00~NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ付き)
・9/25(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・9/25(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]ご希望の方は見守り隊による託児付き(別途費用要)
🐇9/28(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ付き)残席1
・9/29(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・9/29(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]




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お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


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🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

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□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

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〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

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〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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by Riesunshine | 2018-09-06 06:00 | ケリアインターナショナルスクール | Comments(0)