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Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、産後マレー式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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カテゴリ:シニアクラス( 3 )


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子連れのママヨガ、大人のヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガ、音楽療法のミュージック・ケアクラスや
ご自宅へ訪問の産後マレーシア式ボディトリートメントのサンシャインヨーガです。


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サンシャインヨーガのInstagram➡sunshinerien

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◆︎単発70分 マレー式ボディトリートメント、随時ご予約受付中
 内容の詳細につきましてはコチラ→☆☆☆

◆産後のマレー式ボディトリートメントとバインディングのパッケージコースは→コチラ 
 こちらは対象は産後1年以内のママです(出産予定日がわかり次第ご予約いただいております)

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冷たい雨の中シニアサークルでの音楽体操クラスでした。

雨なので、ひざや足の悪い方のご参加を心配でしたが、

「雨だったけど、ほかのクラスなら来ないけど、先生のYOGAをしたかったから来たわ~」とうれしいお言葉を頂きました。
ありがたすぎる。。。

とっても和やかなマダムたち。
おしゃべりも弾んで、部屋の中も熱くなり、熱気むんむんで笑い合いました。

鳴子を使っての音楽体操も盛り上がり。
鳴子の音を気に入って下さり、欲しいわ~とおっしゃっている方も♫


これから夫のお昼ご飯をつくらなくちゃ!と、皆さん日々の主婦生活もしっかりこなされています。

ああ、私もいつかこんな風になるのかしら?
と思いつつ、やはり仲間って大事だなと思います。

毎週集まっているサークルの皆さん。年齢は70代~90代の方々。

素敵な素敵な皆さんです。
私もこんな風になりたいわ~。

まずは健康ね♫


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3月のクラス予定

・3/2(土) 9:15~子連れOKママヨガ[新小岩地区センター]
🎵3/2(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
🐇3/8(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
・3/5(火) 9:15~大人ヨガ[たつみ憩い交流館]
・3/5(火)10:30~ママヨガとミュージック・ケアクラス[たつみ憩い交流館]
・3/19(火) 9:15~大人ヨガ[たつみ憩い交流館]
・3/19(火)10:30~子連れokママヨガ[たつみ憩い交流館]
🐇3/22(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇3/22(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケア@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンク豪華デザートプレート付き)満席







179.pngお子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

179.pngマタニティヨーガについての詳細はコチラマタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスは不定期で実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


179.pngミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


179.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください

持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)お友達と同時入会の場合は¥500割引

または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効



*必ずご一読ください*➡キャンセルポリシーについての詳細



■場所■
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス江戸川区役所前下車徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
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by Riesunshine | 2019-02-26 06:00 | シニアクラス | Comments(0)

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毎月1回マダムたちの体操教室を担当させていただいております。

70代~90代の皆さん。
元気いっぱいで、とっても真面目な方々です。


今回、代表でいつもお世話になっていたMさんがお引越しをされるとのことで、Mさんが最後の会となりました。

つい半年前に旦那様がお亡くなりになり、娘さん家族と同居するとのこと。


人生には何度か岐路がありますね。

特に女性には。

いつもニコニコのMさんと、最後は皆さんで美空ひばりさんのあいさんさんを歌いました。

「もう~泣きそうになるじゃない~」と言いながらみんなで合唱(^^♪


とても穏やかなMさんのお顔に私も泣きそうになりました。

そしてクラスが終わった後は「あ~いい時間でした」と言ってくださり、
「三好先生も人生がんばるのよ!」って言いながら2人でハグハグ~~~~!


そっか、人生をあきらめない。まだまだこれからよ!と大先輩に言っていただけて励ましてもらいました。



Mさん、新天地でのご活躍をお祈りしております。

「孫たちと暮らすのが楽しみでしょうがないわ~」と言っておられました。


あの笑顔忘れません・・・。ありがとうございました。


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1月のサンシャンヨーガの予定


🐇1/25(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇1/25(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)
・1/28(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡1/28(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]

2月の予定

2/12㈫10:30~コラボクラス♡


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持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

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8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効



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■場所■
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

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〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
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by Riesunshine | 2019-01-23 06:00 | シニアクラス | Comments(0)
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デイサービスでの音楽体操クラスが終わり、空を見上げたら綺麗な秋空でした。

秋の季節に
「里の秋」を皆さんで歌いました。

里の秋の歌詞をご存知ですか???



  1. 静かな里の秋 家の裏に木の実の落ちる夜
    母さんと二人で 栗を囲炉裏で煮ている
  2. 星が明るい夜は 鳥が渡っていくのが見える
    栗を食べると 父さんの笑顔を思い出す
  3. さようなら南方の島 船に揺られながら帰ってくる
    父さんは無事でいてほしいと 今夜も母さんと祈っている



    歌えば歌うほど、せつなくなってくる歌詞の内容。

    そして、その中のお1人から・・・

    「私も昔、栗をよく煮たわ・・・」から、、
    「私は戦争孤児なのよ・・・」と。


    「戦争孤児」

    という耳慣れない言葉・・・。にドキっとしました。

    「私も、母と兄弟と父の帰りを待っていたけれども、亡くなったって連絡が来てね・・・。
     それで、誰かもわからないような骨がちょこっとだけとどいたのよ・・」
    と、教えてくださいました。

    私が今、デイサービスなどで共に音楽を歌い、笑いながらおしゃべりをされている皆さんは
    現実に、戦争を生き抜いてきた方々。

    私のように、教科書は映画やTVで見るような世界なんかではなく、目の前で体験されてきた方ばかり。

    今は、とても幸せそうに座っていらっしゃるのに、壮絶な人生が皆さんにはあったことでしょう。

    そんな方々の話をリアルに聞かせてもらえるチャンスに自分がいることがすごいなとも思ったり
    きっと、今だからこうして話してくれるんだろうなとも思います。

    辛かった思い出程思い出したくもなく、言いたくないことも沢山ありますよね。

    それでも、話してくださる勇気。に感謝です。


    お陰様で、今の私は明日の食べ物に、水に、困ることもなく、温かい布団に寝れているということ。
    を、忘れがちな毎日。

    災害があれば思い出し。

  4. また平和に戻っていく毎日に感謝を忘れずに、、、
    今の私に、私たちの世代にできることってなんだろう・・・と思いました。


    人間は生まれたら100%死にます。

    死ぬ前に、「ああこの人生で良かった」と思えるように、、、生きていくことが人生なのでしょうか。。。

    と、秋の空をみながら、息子の国語に出てきた「ちいちゃんのかげおくり」を思い出しました。


    戦争。。。もう2度とのこの世界でおこりませんように。

    そして、総武線の人身事故も、、、。


    命に光を。光を命に。あなたがいてくれて良かった。


    みんなでYOGAをしたら世界は平和になると本気で思っています。


    さぁYOGAしましょう。
    手をつなぎましょう♪

    人生の先輩の方々のお言葉って本当に学びばかりです。

    ありがとうございます。合掌。


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    冬本番になる11月の予定⇦クリック

    ・11/17(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
    ・11/17(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
    ・11/27(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
    ♪11/27(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケアクラス
    🐇11/30(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
    🐇11/30(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)

    ✨ママヨガとミュージック•ケアクラスは11/27に開催させていただきます


    12月のクラス予定はこちらです☆





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    *ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

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    ▪️新小岩地区センター
    〒1240024
    東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

    ■たつみ憩い交流館
    〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

    ■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
    〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
    JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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    マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


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    朝ヨガMYTIMEヨガ以外はお子様連れOKです。
    お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
    ご連絡ください。


    ▷参加費1,500円/1レッスン
    2回目より入会金3,000円(永年)
    または、
    5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
    8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
    12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

    コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



    *必ずご一読ください*
    前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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by Riesunshine | 2018-11-14 18:00 | シニアクラス | Comments(0)