Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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カテゴリ:ほん( 14 )


いつもありがとうございます。

子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、
シニアヨガご自宅へ訪問でのマレーシア式ボディトリートメント
産後ケアのサンシャインヨーガです。

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◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
 こちらは対象は産後1年以内のママです

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久しぶりに、YOGA本以外の本を購入し読みました。

こちらの本を知ったきかっけは、もともと脳みそのしくみに興味があったのと、
かつしかFMの「早く教えてっママレーザー」にて、先生が出演されていて
その回を聞いて、とても面白かったので、購入させていただきました!

今回の本は2冊♬

「家族脳」と「母脳」です。

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家族脳は、私自身と、私自身の親との関係に役にたつかな?っと。
でも、こちらは自分にとっても学びになりました。




そして母脳はこちらに少し内容を・・・

というのも、うちの娘は今年6年生。
思春期真っただ中になるのか、これからなのか・・・その為に参考になれば・・・と。


そして


娘の口の言い方・・・
態度・・・

やはり、脳みそのシワザだったのね。そっか、脳みそはそんな風になってるからか・・・や
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最大の私の理解不能物体の夫についても・・・

男女の脳みそは、1つの事実に対してこんなにもとらえる感覚がちがうのね~というのがとても面白かったです。
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また、私の癒しの息子・・・に対しては

割と私のスタンスと先生は変わっていませんでした。

というか、私が息子に対してベタベタしすぎて少々不安でしたが・・・「なぁ~んだこれで良かったんだ!」と自信がつきました!

が、男児には冒険させるのも大事と!

うんうんそうですよね。


そして
イヤイヤ期といわれている時期に対しても、探求心を学ぶ実験期。という黄金期なのだそうです。


男女平等の時代ですが、やはり、男の仕事の場面と、女の才能が引き出せる場面は違う!

だからこそ、「うちの夫氏も、察せない生き物なのね」だからこそ、もっとわかりやすく言った方が、もっと簡潔に物事が流れるんだ~と思いました。


我が家の子どもも、女の子として、男の子として更に伸ばしてあげられる部分は伸びてほしいな~と。

まだまだ親として未熟な私。。。エゴと理想だらけの私ですが、できればイライラしないで過ごしていきたい女心の塊です。

そんな2冊の本は、何度も読み返して確認しては本棚に戻す本となりました。
すらす~ら~っと読める本です。

皆さんもよろしかったら(≧▽≦)





今日もブログを読んでくださりありがとうございます。






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8月の予定

8月のYOGAテーマ「肩こり解消YOGA」


・8/21(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・8/21(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
・8/28(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・8/28(火)10:30~夏休みスペシャル☆ベビーもキッズも一緒にミュージック・ケアクラス♪残5席
 [たつみ憩い交流館]
 詳細は➡コチラ



9月の予定⇦クリックしてください



173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


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単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
キャンセルポリシーについての詳細





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Sunshine YOGA主宰 Rie











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by Riesunshine | 2018-08-20 06:00 | ほん | Comments(0)

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絵本の秋~♪

絵本っていいですよね。
小学校の読み聞かせボランティアも行っているので、絵本について学べる機会があるというので、
ミニハハモコモまつりの
「親子の絵本クラブ」へ行ってきました。

ハハモコモスタッフのなおさんが、絵本をよんでくれましたよ~。
あ~~~誰かが読んでくれるってなんか幸せ~!!



今日の3冊 withなおさん♡かわゆ

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今回の紐解き絵本は真ん中「らちのライオン」の本でした。

紐解き本??って思いましたが、、、
要は、なおさんが絵本について解説をしてくれます。

絵本って本当に莫大な量がありますよね。
その中で、どの本を選んだらいいのか、
どんな意図があるのか、正直、有名な本しかしりません。

そんなときに、なおさんにご紹介いただいた本を、実際図書館で借りてみようかな~?など、きっかけ作りにも
なるのではないしょうか?

私もまた読みたくなり、図書館に行きたくなりました。

秋のおだやかな気候の中、ゆっくり親子で読み聞かせタイムでほんわかしましょ。


本についてのご相談もできます。

ナオさん、めちゃくちゃ優しいので沢山相談してみてください♬




次回は10月12日だそうですよ~。

毎月、紹介してくださる本は変わるそうです165.png

ミニハハモコモ祭りへみなさんでGOGO!







今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


9月のクラス予定➡コチラ

10月のクラス予定➡こちら

10/25(水)10:30~ハロウィンパーティ🎃こちら



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by Riesunshine | 2017-09-26 06:00 | ほん | Comments(0)

久しぶりに泣いた本

こんにちは。
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今日は久しぶりに泣いた絵本の紹介です

「命はどうしてたいせつなの」
 大野正人:著/ハラアツシ:絵

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子供に質問されたらどう答えますか????


まずは、じっくりと大人に読んでほしい絵本です。


久々に、私は涙を流しました。
そして、そして絵がと~~~~~っても素敵なんです!


是非、お手に取って読んでみてください。

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。




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7月27日(木)サンシャインヨーガ夏祭り➡コチラ
7月30日(日)ミニハハモコモ祭り➡コチラ

8月のクラス予定➡コチラ



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by Riesunshine | 2017-07-13 06:00 | ほん | Comments(0)
こんにちは。

とっても感動した本をご紹介させていただきます。


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☆駒沢SUN3ケアクラスについては→
SUNDAY3ケアクラス


1年生の息子が小学校の図書室で借りてきてくれた本です。

「ぼくのニセモノをつくるには」作:ヨシタケシンスケ

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宿題、お手伝い、部屋の掃除……。
やりたくないことがいっぱいの男の子は、とあるアイデアを思いつきます。

「お手伝いロボットを買って、そいつにぼくの代わりになってもらおう!」

ところがロボットは、ニセモノだとバレないためにあなたのことを教えてほしいと、しつこくしつこく質問してきます。

「『ぼくは○○』って感じで、いっこずついってみましょうか。」

ぼくは「できることとできないことがある」。
ぼくは「マシーンでもある」。
ぼくは「いろんな居場所がある」。
ぼくは「ひとりしかいない」。

「しかたなく考えてみたけれど、自分のことを話すのって、むずかしくてめんどくさい」

はたして男の子は、ロボットをりっぱな「ぼくのニセモノ」に育てることができるのでしょうか?







私も1日が24時間では足りない!と思ったときに、もう一人私がいてくれたらと思います。
自分ってなんなんだろう?
自分らしさってなんなんだろう?
と考えさせてくれます。


そして、読み進めていくうちに私の目からは涙があふれてきました。

と~ってもいい本でしたので、皆さんも機会がありましたら読んでみてください。

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


【1月の予定】ヨガテーマ「冷え」
●1/28(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
☆1/28(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
◆1/28(土)13:00~奇跡を授かるワークショップ→
詳細こちら
●1/30(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●1/30(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]


【2月の予定】ヨガテーマ「首・肩」
●2/1(水)10:30~英会話マハロキッズクラブさんとのコラボクラス詳しくはこちら➡
●2/3(金)10:30~ママヨガクラス[篠崎コミュニティセンター] 残席3
●2/7(火) 9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]

💛2/7(火)10:30~バレンタイン企画
[たつみ憩い交流館]
 バレンタインのスイーツ交換や豪華賞品争奪ゲームやメッセージカード作成をします。詳細は➡コチラ
 💛参加費¥2500(材料費込)

●2/11(土) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
☆2/11(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
●2/14(火)9:15~
単身ヨガ [新小岩地区センター]
●2/14(火)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
♪2/16(木)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩地区センター和室]➡お時間のある方おやつ持参お茶会
●2/20(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●2/20(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
●2/21(火)9:00~マタニティヨガ [たつみ憩い交流館]
♪2/21(火)10:30~あんよちゃんのミュージック・ケア&ママヨガ [たつみ憩い交流館]
♪2/23(木)10:30~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●2/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●2/27(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
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□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります
■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
■新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

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by Riesunshine | 2017-01-25 19:00 | ほん | Comments(0)

迷ったら司書さんへ聞く

こんにちは。
サンシャインヨーガです。

寒くなりました。
子どもから、ロールキャベツのリクエストがきました。よっしゃー温まりましょう。

さてさて、読み聞かせの本選び。
今回はテーマを
「あかちゃんもの」と決めていました。

ですが、広い図書館。。。
どこにどんな本があるのやら、、、。

そんな時は、図書館の司書さんへ聞くのが一番!

テーマを伝えたら、じゃんじゃん出してくれました。
その中から、選んだのはこちら。

「おへそのあな」
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「なるなるなんになる」
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そして
「うちにあかちゃんがうまれるの」
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の、三冊を選んで、最終的に読み聞かせで読む本を息子がチョイスしました。

司書さんの働きの早さにびっくりでした。
時間があるときは、のんびりじっくり本を選んだり、ないときは、こんな風に選ぶのもたすかります。検索の機械もありますが、やはり私は、人がいいな。

図書館、本当にたすかります。
ありがとうございました!

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
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☆駒沢SUN3ケアクラスについては→駒沢SUN3ケア


【11月の予定】

●11/21(月) 単身ヨガ9:15~ 子連れヨガ10:30~[新小岩地区センター]
●11/24(木)13:00~ヨガとミュージック•ケアクラス[新小岩北地区センター和室]
      ➡お時間のある方はおやつ持参お茶会 満席 
●11/25(金) マタニティヨーガ10:00~ [たつみ憩い交流館]
☆11/26(土)子連れヨガ9:15~ マタニティヨガ10:30~(たつみ憩い交流館)
●11/29(火)単身ヨガ9:15~ [たつみ憩い交流館]
♪11/29(火)ミュージック・ケア&ヨガ10:30~[たつみ憩い交流館]→ランチへGO

【12月の予定】

・12/6(火)9:15~ 単身ヨガ(たつみ憩い交流館)
♪12/6(火)10:30~ ミュージック・ケア&ヨガ10:30~[たつみ憩い交流館]→ランチへ
・12/9(金)10:00~ マタニティヨガ(たつみ憩い交流館)
12/12(月)9:15~ 単身ヨガ [新小岩地区センター]
・12/12(月)10:30~ ママヨガ[新小岩地区センター]
・12/17(土)9:15~ ママヨガ[新小岩地区センター]
・12/17(土)10:30~ マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・12/19(月)10:30~ クリスマス会 新小岩地区センター和室1
      詳細→ サンシャインヨーガクリスマス会
 


マタニティヨーガ
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□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります
■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
■新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

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チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月)

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by Riesunshine | 2016-11-18 07:00 | ほん | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガのRieです。

先日借りたCDが、とても良かったのでご紹介させてください。

タイトル『Maternity』

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マタニティさんへのヒーリングCDですが、
もちろん、マタニティさんではなくでも、うっとりリラックス、たまに、じんわり聞けるCDでした。

私のクラスでも時々使用させていただこうと思います。

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

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【10月のサンシャインヨーガの予定】

●10/4(火) [新小岩地区センター]
単身ヨガ 9:15~
子連れヨガ10:30~
●10/8(土) [新小岩地区センター]
子連れヨガ9:00~
マタニティヨーガ10:00~
●10/11(火)
子連れヨガ9:15~
♪ミュージック・ケア&ヨガ10:15~
[たつみ憩い交流館]→児童会館でランチ
●10/12(水) マタニティヨーガ10:00~[たつみ憩い交流館]

☆無料☆10/14(金) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止 満席

●10/17(月)[新小岩地区センター]
単身ヨガ9:15~
子連れヨガ&ランチ10:30~
●10/24(月) [新小岩地区センター]
単身ヨガ9:15~
子連れヨガ10:30~
●10/26(水)奇跡を授かるワークショップ
13:00~ 新小岩地区センター 詳細⇨こちら

♪10/27()13:00~ヨガとミュージック•ケアクラス[新小岩北地区センター和室]お時間のある方はおやつ持参でお茶会♪

●10/29 (土)10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止
10/31()単身ヨガ9:15~[新小岩地区センター]

10/31()ハロウィンパーティー&ランチ交流会10:30~@新小岩地区センター

残席わずか

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チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月」

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


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免責事項
Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。

今日もありがとうございます。

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by Riesunshine | 2016-10-03 17:00 | ほん | Comments(0)

くん くん くん

こんにちは。
スイーツだいすきサンシャインヨーガRieです。

が!うちの息子は、スイーツ苦手。。。
お米とお肉を愛する一年生男子なんですが、なぜかパンケーキはだいすき。
(あ、パンケーキはスイーツだった)



今回借りた

パンケーキのお話の


くん くん くん

c0330422_23055443.jpg




かなりツボってました。


簡単な、しかけがあったり、楽しいお友達が来てくれたり、
パンケーキの匂いがしてきそうな
美味しそうな

くん くん くん

オススメですよー!

c0330422_23055532.jpg


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【10月のサンシャインヨーガの予定】

●10/4(火)  [新小岩地区センター]
単身ヨガ 9:15~ 
子連れヨガ10:30~
●10/8(土) [新小岩地区センター]
子連れヨガ9:00~
マタニティヨーガ10:00~
●10/11(火)
子連れヨガ9:15~ 
♪ミュージック・ケア&ヨガ10:15~
[たつみ憩い交流館]→児童会館でランチ
●10/12(水) マタニティヨーガ10:00~[たつみ憩い交流館]

☆無料☆10/14(金) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止

●10/17(月)[新小岩地区センター]
単身ヨガ9:15~ 
子連れヨガ&ランチ10:30~
●10/24(月)  [新小岩地区センター]
単身ヨガ9:15~ 
子連れヨガ10:30~
●10/26(水)奇跡を授かるワークショップ
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♪10/27()13:00~ヨガとミュージック•ケアクラス[新小岩北地区センター和室]お時間のある方はおやつ持参でお茶会♪


10/29 (土)10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止


10/31()単身ヨガ9:15~[新小岩地区センター]

10/31()ハロウィンパーティー&ランチ交流会10:30~@新小岩地区センター

残席わずか

詳細→ハロウィンパーティについて

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マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4

■新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】
コチラ

メールフォームまで

または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円
2回目より入会金3,000円(永年)
チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月」

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項
Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。

今日もありがとうございます。

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by Riesunshine | 2016-09-28 22:00 | ほん | Comments(0)
こんにちは。
新小岩でのヨーガクラスサンシャインヨーガです。

9月がはじまりました~。2学期^^。
万歳学校!

さて、先日のなつまつりネタがまだ続きます・・。

ベテランママに読んでもらった読み聞かせの本は
「だるまさんが」でした。
作:かがくいひろしさん
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ママさんたちの中でも読んだことがある方が多数いらっしゃいました。

とっても読みやすく、赤ちゃんとママが一緒にちょっとクスっとできて和める本です。

こちらの本は3冊のシリーズになってます。

c0330422_11435227.jpeg

図書館にもあるので、是非赤ちゃんと一緒に読んでみてください。

この本は私のミュージック・ケアの先生の実際のクラスで使用しているのを見てと~っても楽しかったので
今回、選んでみました。
御紹介いただきありがとうございました。


さあ、今月は何の絵本にしようかな??



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【9月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

●9/3(土)9:00~子連れヨガ
●9/3(土) 10:30~マタニティヨガ
●9/5(月)9:15~単身ヨガ
♪9/5(月)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス
⭕️9/9(金) 10:30~ 青空サンシャインヨガ@新小岩公園
●9/12(月)9:15~単身ヨガ
●9/12(月)10:30~子連れヨガ
●9/15(木)10:00~ マタニティヨガ
⭕️9/17(土)10:30~青空ヨガ@新小岩公園
●9/20(火)9:15~単身ヨガ
●9/20(火)10:30~子連れヨガ⇨ランチ会へ
●9/27(火)9:15~子連れヨガ
♪9/27(火)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス➡︎クラス後にランチ交流会 満席
●9/29(木)10:00~マタニティヨガ

マタニティヨーガ
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□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります


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単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円
2回目より入会金3,000円

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

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◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。


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by Riesunshine | 2016-09-01 11:00 | ほん | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

息子の最近のお気に入りの本をご紹介
「カボチャばたけのはたねずみ」です。

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この本の中で、はたねずみさんたちが、かぼちゃの種を干して中身を食べているのがとても
美味しそうで、我が家もトライしてみました!

カボチャの中身は煮物に。

種は夏の陽射しに干して、から炒り。

c0330422_21571499.jpeg

パッカーんとキレイな実が出てきました!
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実のお味は、いつもミックスナッツなどに入っている味と変わりませんでしたが、自分たちで干して炒って割って食べるという流れが、美味しさを何百倍にもしてくれたようで、あっというまに全部ペロリとお腹の中へ(*^_^*)


ちなみに調べてみたら、、、
カボチャの種ってすごいっ!

  • アンチエイジング
  • むくみ・便秘の解消
  • 疲労回復
  • 風邪の予防
  • めまいや貧血の改善
などなど。
女性に嬉しいエキスたーっぷりぃー(≧∇≦)

また、「お天気のいい日に干してー」と早速子供たちからリクエストきております。

絵本からまたまた学べました。

皆さんも、ふだん捨ててしまいがちな食材で
楽し美味しい時間を。
絵本も可愛くてオススメです。
が、カボチャ嫌いの息子はかぼちゃは克服できなかった。種だけ食べられるようになりました。

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【8月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆
⚫︎・8/6(土)9:30~ヨーガクラス
♬8/6(土)10:45~ヨーガとミュージック•ケアクラス

◆場所:たつみ憩い交流館◆
⚫︎・8/9(火)9:15~ヨーガクラス
♬8/9(火)10:30~ヨーガとミュージック•ケアクラス
⚫︎・8/23(火)9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎・8/23(火)10:30~子連れヨーガクラス
⚫︎・8/29(月)9:15~ヨーガクラス
♬8/29(月)10:30~残席2
夏祭り♪参加費¥1500
ヨーガとミュージック•ケアクラスとランチ交流会→甚平や夏の模様の柄の服を着てきてください!
カリスマママによるおひるねアートや、ハイハイレースや釣りなんかもやっちゃいます!!
☆ランチは各自持参でお願いします。
目の前にセブンイレブンがあります。

⭕️8/20(土) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園 *雨天中止*

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります



▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです

c0330422_09504884.jpeg

お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

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sun3yoga@yahoo.co.jp

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単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1000円
入会金2,000円

9月より参加費が変更になります。


▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
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◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。




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by Riesunshine | 2016-08-02 10:00 | ほん | Comments(0)

のんたんノンタン

こんばんは。
サンシャインヨーガです。

ニクオン行かれた方いらっしゃいますか?
我が家は、予定が合わず行けませんでした。

さてさて、一年生になった息子くん。
最近は、私に読んでくれるまでに成長(ホロリ)

まだ、長編は無理なので、文字数や時間的にもちょうどいい
「ノンタン」シリーズがお気に入り。

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娘の時に、シンガポールでの古本市でたくさん購入しました。
日本の本は貴重でした。

私が小さい時にも読んだ「ノンタン」

旅行にも持って行ったり♪

我が家はみんな大好きです。

いつか、息子も私に読んでくれなくなっちゃう日が来ちゃうんだなー。。
今を大切に味わいたいです。


いつもブログを読んでくださりありがとうございます。



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【6月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎6/6(月) 9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎6/6(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎6/14(火)9:15~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♬6/14(火)10:30~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@たつみ憩い交流館
⭕️6/17(金) 10:00~ 
青空サンシャインヨーガ@新小岩公園
⚫︎6/18(土)9:30~ 
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎6/20(月) 9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎6/20(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎6/25(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬6/25(土)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎6/28(火)9:15~
ヨーガクラス@場所が変更になりました。詳細はお問い合わせください
♬6/28(火)10:30~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@場所が変更になりました!
詳細はお問い合わせください
↪︎お時間がある方はランチへ



*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

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エレベーターあります




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入口は一階の自動ドアです




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お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


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お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

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by riesunshine | 2016-06-04 21:00 | ほん | Comments(0)