Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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カテゴリ:美味しい( 91 )

いつもありがとうございます。

子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問での産後ケアのマレーシア式ボディトリートメントのサンシャインヨーガです。



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サンシャインヨーガのInstagram➡sunshinerien

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◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
 こちらは対象は産後1年以内のママです

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今年も、新小岩公園にて葛飾フードフェスタが開催!!

ラーメン系はいつも並ぶので早めがお勧めです。





毎年、1日は雨なのですが今年は大丈夫そうかな???

楽しみ~☆

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冬本番になる11月の予定⇦クリック

・11/17(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]満席
・11/17(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・11/27(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪11/27(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケアクラス
🐇11/30(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇11/30(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)

✨ママヨガとミュージック•ケアクラスは11/27に開催させていただきます


12月のクラス予定はこちらです☆





173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


メールフォーム

または


sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)



朝ヨガMYTIMEヨガ以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
ご連絡ください。


▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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by Riesunshine | 2018-11-16 18:00 | 美味しい | Comments(0)

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少しづつ寒くなってきた今日この頃・・・

ポカポカコーヒータイム♡


カフェインレスのオーガニックコーヒーです。


しかもドリップ式なんです。

私、実はあまりコーヒーが得意ではないのですがさらっと軽いのでこれは飲めました!

授乳中やマタニティママにはいいですよねー‼️


サンプルをいただきましたので、サンシャインヨーガのクラスに参加してくださった方にお渡ししますね♡


ぜひ、飲んでみてください💛


#ディカフェ

#幸せ時間

#ホッとするひととき

#妊婦さん

#マタニティ生活

#授乳中でも飲める

#おうちdeカフェ

#mitete



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冬本番になる11月の予定⇦クリック

・11/6(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・11/6(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
🐇11/9(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
・11/17(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・11/17(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・11/27(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪11/27(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケアクラス
🐇11/30(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇11/30(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)

✨ママヨガとミュージック•ケアクラスは11/27に開催させていただきます


12月のクラス予定はこちらです☆





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◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
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マタニティヨガクラスについて
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🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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朝ヨガMYTIMEヨガ以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
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2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



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秋の楽しみ

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秋といえば。。。
食欲の秋ですよね~~♪


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お友だちの娘ちゃんが保育園にてお芋ほりに行ってくれたみたいで、
さつまいもをおすそ分けいただきました!


さつまいもごはん(^^♪

甘くていい香り~~~~~!と、私は大好きなんですが、こどもたちは「白いご飯がいい」って。

はいはいはいはい、
白いご飯もありますよ(むん)っと。

しょっぱいおかずと甘いご飯はいやみたいです。

まぁ、わからないでもないけど、沢山炊いちゃったよ~。
ちびちび冷凍して私がいただきます。

子どもらは、ふかしたお芋がいいようでした。


ごちそうさまでした。


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10月の予定

10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
🐇10/26(金)10:00~大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)残席4
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
177.png10/30㈫10:30~ハロウィンパーティー🎃 詳細は↓コチラ 






11月のサンシャインヨーガの予定はこちらです。






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*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
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朝ヨガMYTIMEYOGA以外はお子様連れOKです。
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▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



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by Riesunshine | 2018-10-25 15:00 | 美味しい | Comments(0)
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世の中3連休。
また・・・。

そして葛飾区の小学校は土曜日の学校公開。

息子から、2時間目には来て!と言われ
朝の片付けもそこそこに学校へ。

息子のクラスへ行き、娘のクラスへ行き、、、ささささっと見て

私は今年は卒業対策委員のため(立候補しました)みんなで打ち合わせ。

3月の謝恩会のことを決めるのにも、色々と決めることがりますね。

今回のグループは、みなさんデキルママたちで学ぶことが多いです。ありがたい
ママたちは、みんな仕事もバリバリされている方々。
で、どこでこんなパワーが?ってぐらいな方たちなので楽しいです。

し、私のノウのなさが申し訳なくもなります。。ができることだけ、やらせてもらってます。


さて、前置きが長くなりましたが
私はイクラがすき!しかも手作りの方の(^^♪


1年でこの時期しかない生いくらがスーパーにも出てきてくれていました。


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絵的には、かなりえぐいですが・・・・

毎年、娘とイクラ漬けを作っています。

私も、母とこうして作ってきました。

伝統は繰り返されますね。



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1日漬け込んで・・・・
いただきま~~~Su♪

うううう~~~~ん!至福の時です。


あまりお安くはないので、、、、ゆっくり味わっていただきます。


日本食って美味しいな~本当に!!


秋の味覚。まだ栗を食べていません。

あ~秋って楽しいな。


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10月の予定
・10/2(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・10/2(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
🐇10/12(金)10:00~
NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク付)
・10/15(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡10/15(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・10/16(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵10/16(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
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12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

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今日のお仕事の打ち合わせ。

最初は、近所のカフェで・・・との予定でしたが。。。

私がやることが全然終わっていない+移動時間ももったいない
とのことで。。

先方の方に自宅に来ていただきました。ありがたい(感謝)



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カフェはいけなかったけれども・・・美味しいお茶が飲みたいな~と思い・・・

先日、お客様にいただいた紅茶にしました。

こちら、スリランカより直輸入しているオーガニックティーです。

スリランカといえば。。。紅茶ですよね~~~!!



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パッケージもかわいい!
お味は。。。トリピカルフレーバーを選んだのでココナッツ風味でした。


お客様もちょうど常夏大好きな方だったので、「美味しい~」と飲んでくださいました。
良かったよかった。


他にもいろいろな種類がありました!


詳細はこちらのフェイスブックでご確認ください。


英語での対応となりますが、日本語でもOKだそうです(^^♪


よろしかったらちぇけらっっちょしてみてください☺

https://www.facebook.com/organiclifeteajapan





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夏の疲れが出る9月ですね。YOGAテーマは「免疫UP」です。

免疫UPのYOGAをしていきましょう



・9/25(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]受付中
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🐇9/28(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ付き)残席1
・9/29(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]受付中
・9/29(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]受付中



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*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

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おかげさまでありがとうございます。
3連休も、3日間、マレー式産後ボディトリートメントで忙しくさせていただいておりました。


そんな日々の中、季節がすっかり秋になりましたね。


我が家の1年に1回の贅沢DAYが来ました!!

それはこちら!ばばば~~ん!

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眩しい!
美しい!
クンクン!
秋だ!!
こうふんする~!!
単なるキノコなのに!!


の、まつたけ様です!!!


日本に帰国してから毎年1回食べています。

あ、日本産ではないですよ?中国産です。


昔から、母が、まつたけの土瓶蒸しを作ってくれていたのを、思い出し・・・
私も、母のレシピを見て作ります。

子どもたちも大好きです。(好きじゃなくていいのに(笑))

この香りとシャキシャキした感じ。
すだちをぎゅぎゅぎゅっと絞って!!





季節を感じて、旬の食材をいただく。

日本には四季があり、四季の食べ物がたくさんありますね。
体が必要でほしいといっています。

旬のものをいただく。
これが元気の源になりますように。


サンマに、クリに、秋ナス!

まだまだ、我が家の実りの秋の楽しみは始まったばかりです(^_-)-☆



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夏の疲れが出る9月ですね。YOGAテーマは「免疫UP」です。

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お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
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平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


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※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




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〒1240024
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by Riesunshine | 2018-09-18 17:00 | 美味しい | Comments(0)

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今回は、美味しいお話です。

我が家、お肉が大好きです。
最近は、日本の高級なお肉よりも赤みの方が好き♡


そして、先日、ずっといきたいな~と思っていた「肉の村山」へ、初参戦してきました。

この日は29日で・・・
100グラム~400グラムまでが¥1000で食べられるって!!


c0330422_20371167.jpg
ライス・サラダ・スープもつく!!これはいくっしょ!となり。

子ども2人を連れていきました。
夜の開店は17:00

我が家が行ったのは17:45。
で、すでに長蛇の列~~~~~!!

とりあえず、名前を書いて待ちました。。。

一応、店員さんに待ち時間を聞いたら・・・「一時間ぐらいですよ」って・・・

1時間!!!

一燈なみじゃん!でも、おなかはもうステーキと言っているし、何より子どもたちがにくにくにくにくコールがすごい。
ので、待てるなら待とう。やめたくなったらやめようとなり並びました。

ちなみに、後ろで並んでいたベビちゃん連れの家族は途中まで並んでいましたが、、あきらめていました。

そして、そのお次の方で「用意しているお肉は終了です」と言われていました。
ひえ~。まだ夜の営業から1時間も経っていないのに。。。終わりか。。

そして、我が家はおしゃべりしたり、、、
なぜか息子はダッシュを何本も繰り返して体力作りしたり・・・おなかすいてるのにすごいなぁ~。


そして、やっとお肉にたどり着けました。
こちらです。
じゃじゃじゃ~~ん!


c0330422_20371488.jpg

時間はすでに19:15。。。
よく頑張ったよ。
私たちの胃袋と忍耐力と肉魂が勝ちました!!

こちらは300グラムをオーダーしました。
子ども2人とも300グラム。

私はちょこっともらう感じ。
最近は子供の方がよく食べるので。これで充分。


スープもライスもサラダもおいしかった~~~!!
息子はスープも追加していました(追加料金かかりますけど)

c0330422_20371799.jpg

ソース、塩コショウ、にんにく、しょうゆ、マスタードなどで、自分でアレンジしていただきました。

またいきた~いとリピート確定!

通常でも300グラムのステーキはオーダーできますが
¥3000だったかな??

やっぱり¥1000はありがたいですね。


次回は、パパも誘ってパパに並んでおいてもらおう作戦です。


開店時間に行った方がいいかもです。



お店はこちら⇩







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夏休み前の駆け込みお一人様時間活用術ってことで・・・

子どもたちが夏休みになる前に、お友達と「1学期お疲れ&夏休みガンバ私」の気持ちを込めてランチに行ってきました。

友人より美味しいよとおススメいただきました
マンダリンオリエンタル東京の
ヴぇンタリオさんのランチビュッフェです。

c0330422_23254306.jpg


お料理は地中海料理の前妻ビュッフェ。
どれもこれもおいしかったです。

私はクスクスが大好きなので、クスクスばかり食べていましたが・・・
パンも美味。


c0330422_23255228.jpg

メインはパスタ。


c0330422_23260182.jpg
そして、子連れにはうれしいことに、お店から塗り絵セットをもらえましたよ。
クレヨンもセット。(これって本当にありがたいシステム)

c0330422_23254718.jpg


久しぶりの友人たちと、わいわいがやがやデザートを食べたりしゃべったり。
あ~楽しかった。

そして、こちら、デザートの際のドリンクの、マンダリンオリエンタル東京オリジナルの紅茶が
ライチティーのようで懐かしくもありすっごく美味しかったです。
ポットでサーブしてくれて、ポットが空になればまた新しいポットを持ってきてくれる。

ということで、デザート食べてお茶飲んで、たまにしょっぱいもののサラダ系を食べて、甘いの食べてお茶飲んで
しゃべるシャベルしゃべりまくるループが出来上がりました(笑)


天井も高く、窓からは銀座の街並みが見れ、自然光がたっぷりのレストランはとても居心地がよかったです。
お店はこちら↓予約必須です。




教えていただいたお友達に大感謝!

あ~また行きたい~。
子連れにもおススメです!



是非。


そっか私、夏休み前にご褒美していたんだった。
ならば夏休みがんばらなきゃなんだな~。もう電池切れ寸前ですよ~。




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7月の予定

7月のYOGAテーマ「骨盤を立てて「ゆがみ」知らずの美姿勢ママに!


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8月の予定

8月のYOGAテーマ「肩こり解消YOGA」


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・8/28(火)10:30~夏休みスペシャル☆ベビーもキッズも一緒にミュージック・ケアクラス♪[たつみ憩い交流館]
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暑い日にアチチの餃子が最高ですよ~~~~。

今回は、お友達の車に乗っけてもらい亀有のホワイト餃子屋さんへ行ってきました。


餃子が本当に大好きな私(*´▽`*)

こちらのホワイト餃子は、10年以上前に、お友達が持ち帰りをお土産でくれて覚えていたのです。
その時は亀有店ではなかったはず・・・。10年前の記憶。。なのであいまいです。


そんでもって、お店に行くのはお初☆

行った時間が13時過ぎだったのですいていました。

焼き餃子水餃子を頼みました~!


じゃじゃじゃ~~ん!!

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焼き餃子は、皮がしっかりしていて、カリカリです。

水餃子はプルンプルンでさっぱり!


どちらもめちゃくちゃおいしかったです。


もちろんお持ち帰りも買って帰りました。

お店の詳細はこちら↓


やはり、連休などは込むそうです。

是非お試しあれ~~~!




餃子を食べた後は葛飾観光へ行ってきました。続きは次回に(*´▽`*)



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7月の予定

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東京はるまきさん

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先日の中国茶の会の時に食べた「東京はるまき」さんです。

なんと、はるまき専門店!!

生春巻きがずら~~~っと


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こんなに沢山

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タレの種類も充実すぎるぐらい充実!

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私は、こちらのピリ辛特製タレが好き♡

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生春巻き以外にも、揚げたてのはるまきも沢山ありますよ~~。
お店の詳細はこちらです。


生春巻き2本食べたら、ヘルシーでボリューミーなおひとりさまランチになりました☆
イーとインスペースもありますよ♪










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7月の予定

7月のYOGAテーマ「骨盤を立てて「ゆがみ」知らずの美姿勢ママに!

179.png7/2㈪10:15~
7/2㈪はじめてさんの簡単ヘアーアレンジレッスンor基礎メイクレッスン 
●7/3(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●7/3(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
174.png7/7(土)8:30~朝活公園ヨガタイム@新小岩公園
●7/10(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵7/10(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
🐇7/13(金)10:00~NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ付き)
●7/14(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
♡7/14(土)10:15~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
♡7/19(木)10:15~マタニティヨガ[新小岩北集い交流館]
●7/24(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
●7/14(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
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