Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、産後マレー式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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カテゴリ:美味しい( 94 )


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子連れのママヨガ、大人のヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガ、音楽療法のミュージック・ケアクラスや
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◆︎単発70分 マレー式ボディトリートメント、随時ご予約受付中
 内容の詳細につきましてはコチラ→☆☆☆

◆産後のマレー式ボディトリートメントとバインディングのパッケージコースは→コチラ 
 こちらは対象は産後1年以内のママです(出産予定日がわかり次第ご予約いただいております)

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ミスドの鎧塚パティシエのコラボ~食べてきました。


私、チョコレート大好きなんです♡


こちら、チョコもおいしかったけど、生地もおいしかった~。
また食べたい(笑)


そしてこのドーナッツを食べながら、私のメンタリストとおしゃべり(≧▽≦)


とにかくしゃべるしゃべる、パクパクしてしゃべる====

やはり女性はおしゃべりしなきゃね♪



こちらのミスドのコラボは2月末までみたいですよ。

ダッシュ💨💨
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2月の予定

2月のサンシャンヨーガの予定

・2/2(土) 9:15~子連れOKママヨガ[新小岩地区センター]
・2/2(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
🐇2/8(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
・2/12(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・2/12(火)10:30~バレンタイン企画💛アロマルームスプレー作成&ミュージック・ケア[たつみ憩い交流館]
・2/18(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡2/18(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]

🐇2/22(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇2/22(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザートプレート付き)
・2/26(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪2/26(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]




2/12㈫10:30~コラボクラス♡


179.pngお子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

179.pngマタニティヨーガについての詳細はコチラマタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスは不定期で実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


179.pngミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


179.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください

持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)お友達と同時入会の場合は¥500割引

または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効



*必ずご一読ください*➡キャンセルポリシーについての詳細



■場所■
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス江戸川区役所前下車徒歩1分


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by Riesunshine | 2019-01-28 06:00 | 美味しい | Comments(0)
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うふふ💛
行きたい行きたいと思っていた「俺のベーカリー」@銀座に行ってきました~♪


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1斤¥1000なり~。

夕方に行ったのでほぼ売り切れ状態。

行った際も、焼き上がりまで15分ぐらい待ちました。が、それも長い列でした。

そして、おうちに帰って、、、、
もうここから写真ないけど、、

香りもよくてほんのり甘くて贅沢なお味でした♪

分厚く切って生で食べたり焼いて食べたり~。

私は、イチゴジャムが好き(≧▽≦)


新小岩にも食パン屋さんができたみたいで、早くいかなきゃ!

今度は、俺のベーカリーはカフェでクロックマダムを食べたいな。


ごちそうさまでした♡


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1月のサンシャンヨーガの予定

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2月の予定

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▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

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〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

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〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス江戸川区役所前下車徒歩1分


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先日、お久しぶりに家族で夜ご飯を食べにいきました♡
いつも週末は朝から野球などがあり・・・なかなか外食ができなくなった我が家(*_*)
ですが、この日は銭湯に行き~ごはんご飯(^^♪

場所はイタリアンのROMAEさん。

生ハムのピザが大好き~☆


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久しぶりに泡も💛

しみた====!

ですが、我が家は入ったのは19時過ぎ・・・。

お店はほぼ満席。

子どもがオーダーしたミートソースだけでも早めに。。。とお願いしましたが、でんでん出てこない。

結局30分以上かかりました(;´∀`)

や、は、り、
子連れで夜ご飯に行く場合は17時台にはお店に入らねば!っと改めて思いました。


味はと~ってもおいしいので、次回は早めに行きます!


新小岩駅から2分ほど♬




ごちそうさまでした♡



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1月のサンシャンヨーガの予定

・1/8(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・1/8(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
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・1/12(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・1/22(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪1/22(火)10:30~ママヨガとミュージック・ケアクラス[たつみ憩い交流館]
🐇1/25(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇1/25(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)
・1/28(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡1/28(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]




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▷参加費1,500円/1レッスン
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今年も、新小岩公園にて葛飾フードフェスタが開催!!

ラーメン系はいつも並ぶので早めがお勧めです。





毎年、1日は雨なのですが今年は大丈夫そうかな???

楽しみ~☆

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冬本番になる11月の予定⇦クリック

・11/17(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]満席
・11/17(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・11/27(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
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✨ママヨガとミュージック•ケアクラスは11/27に開催させていただきます


12月のクラス予定はこちらです☆





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■場所
▪️新小岩地区センター
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東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

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〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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朝ヨガMYTIMEヨガ以外はお子様連れOKです。
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▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



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 こちらは対象は産後1年以内のママです

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少しづつ寒くなってきた今日この頃・・・

ポカポカコーヒータイム♡


カフェインレスのオーガニックコーヒーです。


しかもドリップ式なんです。

私、実はあまりコーヒーが得意ではないのですがさらっと軽いのでこれは飲めました!

授乳中やマタニティママにはいいですよねー‼️


サンプルをいただきましたので、サンシャインヨーガのクラスに参加してくださった方にお渡ししますね♡


ぜひ、飲んでみてください💛


#ディカフェ

#幸せ時間

#ホッとするひととき

#妊婦さん

#マタニティ生活

#授乳中でも飲める

#おうちdeカフェ

#mitete



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冬本番になる11月の予定⇦クリック

・11/6(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・11/6(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
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・11/17(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・11/17(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・11/27(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪11/27(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケアクラス
🐇11/30(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク&プチデザート付)
🐇11/30(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)

✨ママヨガとミュージック•ケアクラスは11/27に開催させていただきます


12月のクラス予定はこちらです☆





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※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


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朝ヨガMYTIMEヨガ以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
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▷参加費1,500円/1レッスン
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5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



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秋の楽しみ

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秋といえば。。。
食欲の秋ですよね~~♪


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お友だちの娘ちゃんが保育園にてお芋ほりに行ってくれたみたいで、
さつまいもをおすそ分けいただきました!


さつまいもごはん(^^♪

甘くていい香り~~~~~!と、私は大好きなんですが、こどもたちは「白いご飯がいい」って。

はいはいはいはい、
白いご飯もありますよ(むん)っと。

しょっぱいおかずと甘いご飯はいやみたいです。

まぁ、わからないでもないけど、沢山炊いちゃったよ~。
ちびちび冷凍して私がいただきます。

子どもらは、ふかしたお芋がいいようでした。


ごちそうさまでした。


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10月の予定

10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
🐇10/26(金)10:00~大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)残席4
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
177.png10/30㈫10:30~ハロウィンパーティー🎃 詳細は↓コチラ 






11月のサンシャインヨーガの予定はこちらです。






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お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
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《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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2回目より入会金3,000円(永年)
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5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
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by Riesunshine | 2018-10-25 15:00 | 美味しい | Comments(0)
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世の中3連休。
また・・・。

そして葛飾区の小学校は土曜日の学校公開。

息子から、2時間目には来て!と言われ
朝の片付けもそこそこに学校へ。

息子のクラスへ行き、娘のクラスへ行き、、、ささささっと見て

私は今年は卒業対策委員のため(立候補しました)みんなで打ち合わせ。

3月の謝恩会のことを決めるのにも、色々と決めることがりますね。

今回のグループは、みなさんデキルママたちで学ぶことが多いです。ありがたい
ママたちは、みんな仕事もバリバリされている方々。
で、どこでこんなパワーが?ってぐらいな方たちなので楽しいです。

し、私のノウのなさが申し訳なくもなります。。ができることだけ、やらせてもらってます。


さて、前置きが長くなりましたが
私はイクラがすき!しかも手作りの方の(^^♪


1年でこの時期しかない生いくらがスーパーにも出てきてくれていました。


c0330422_17292138.jpg
絵的には、かなりえぐいですが・・・・

毎年、娘とイクラ漬けを作っています。

私も、母とこうして作ってきました。

伝統は繰り返されますね。



c0330422_17292580.jpg


1日漬け込んで・・・・
いただきま~~~Su♪

うううう~~~~ん!至福の時です。


あまりお安くはないので、、、、ゆっくり味わっていただきます。


日本食って美味しいな~本当に!!


秋の味覚。まだ栗を食べていません。

あ~秋って楽しいな。


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10月の予定
・10/2(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・10/2(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
🐇10/12(金)10:00~
NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク付)
・10/15(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡10/15(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・10/16(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵10/16(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
177.png10/30㈫10:30~ハロウィンパーティー🎃 詳細は↓コチラ



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◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


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by Riesunshine | 2018-10-06 15:00 | 美味しい | Comments(0)



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今日のお仕事の打ち合わせ。

最初は、近所のカフェで・・・との予定でしたが。。。

私がやることが全然終わっていない+移動時間ももったいない
とのことで。。

先方の方に自宅に来ていただきました。ありがたい(感謝)



c0330422_17415696.jpg
カフェはいけなかったけれども・・・美味しいお茶が飲みたいな~と思い・・・

先日、お客様にいただいた紅茶にしました。

こちら、スリランカより直輸入しているオーガニックティーです。

スリランカといえば。。。紅茶ですよね~~~!!



c0330422_17421455.jpg

パッケージもかわいい!
お味は。。。トリピカルフレーバーを選んだのでココナッツ風味でした。


お客様もちょうど常夏大好きな方だったので、「美味しい~」と飲んでくださいました。
良かったよかった。


他にもいろいろな種類がありました!


詳細はこちらのフェイスブックでご確認ください。


英語での対応となりますが、日本語でもOKだそうです(^^♪


よろしかったらちぇけらっっちょしてみてください☺

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おかげさまでありがとうございます。
3連休も、3日間、マレー式産後ボディトリートメントで忙しくさせていただいておりました。


そんな日々の中、季節がすっかり秋になりましたね。


我が家の1年に1回の贅沢DAYが来ました!!

それはこちら!ばばば~~ん!

c0330422_17395333.jpg

眩しい!
美しい!
クンクン!
秋だ!!
こうふんする~!!
単なるキノコなのに!!


の、まつたけ様です!!!


日本に帰国してから毎年1回食べています。

あ、日本産ではないですよ?中国産です。


昔から、母が、まつたけの土瓶蒸しを作ってくれていたのを、思い出し・・・
私も、母のレシピを見て作ります。

子どもたちも大好きです。(好きじゃなくていいのに(笑))

この香りとシャキシャキした感じ。
すだちをぎゅぎゅぎゅっと絞って!!





季節を感じて、旬の食材をいただく。

日本には四季があり、四季の食べ物がたくさんありますね。
体が必要でほしいといっています。

旬のものをいただく。
これが元気の源になりますように。


サンマに、クリに、秋ナス!

まだまだ、我が家の実りの秋の楽しみは始まったばかりです(^_-)-☆



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by Riesunshine | 2018-09-18 17:00 | 美味しい | Comments(0)

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今回は、美味しいお話です。

我が家、お肉が大好きです。
最近は、日本の高級なお肉よりも赤みの方が好き♡


そして、先日、ずっといきたいな~と思っていた「肉の村山」へ、初参戦してきました。

この日は29日で・・・
100グラム~400グラムまでが¥1000で食べられるって!!


c0330422_20371167.jpg
ライス・サラダ・スープもつく!!これはいくっしょ!となり。

子ども2人を連れていきました。
夜の開店は17:00

我が家が行ったのは17:45。
で、すでに長蛇の列~~~~~!!

とりあえず、名前を書いて待ちました。。。

一応、店員さんに待ち時間を聞いたら・・・「一時間ぐらいですよ」って・・・

1時間!!!

一燈なみじゃん!でも、おなかはもうステーキと言っているし、何より子どもたちがにくにくにくにくコールがすごい。
ので、待てるなら待とう。やめたくなったらやめようとなり並びました。

ちなみに、後ろで並んでいたベビちゃん連れの家族は途中まで並んでいましたが、、あきらめていました。

そして、そのお次の方で「用意しているお肉は終了です」と言われていました。
ひえ~。まだ夜の営業から1時間も経っていないのに。。。終わりか。。

そして、我が家はおしゃべりしたり、、、
なぜか息子はダッシュを何本も繰り返して体力作りしたり・・・おなかすいてるのにすごいなぁ~。


そして、やっとお肉にたどり着けました。
こちらです。
じゃじゃじゃ~~ん!


c0330422_20371488.jpg

時間はすでに19:15。。。
よく頑張ったよ。
私たちの胃袋と忍耐力と肉魂が勝ちました!!

こちらは300グラムをオーダーしました。
子ども2人とも300グラム。

私はちょこっともらう感じ。
最近は子供の方がよく食べるので。これで充分。


スープもライスもサラダもおいしかった~~~!!
息子はスープも追加していました(追加料金かかりますけど)

c0330422_20371799.jpg

ソース、塩コショウ、にんにく、しょうゆ、マスタードなどで、自分でアレンジしていただきました。

またいきた~いとリピート確定!

通常でも300グラムのステーキはオーダーできますが
¥3000だったかな??

やっぱり¥1000はありがたいですね。


次回は、パパも誘ってパパに並んでおいてもらおう作戦です。


開店時間に行った方がいいかもです。



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