Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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4月のクラスのお知らせ

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こんにちは。
少しづつ日差しが春のおだやかな温かさになってきましたね。
この時期は花粉症でツライ日々を送っている方も....
YOGAをしてめぐりを一緒によくしませんか?

4月の開催日のご連絡をさせて頂きます。

4月 8日(水)10:00会場 10:15~
4月13日(火)10:00会場 10:15~
4月20日(月)10:00会場 10:15~
4月27日(月)10:00会場 10:15~
4月28日(火) for with kids and baby 10:30 会場 10:45~

全てのクラスはお子様連れで大丈夫です。
28日のクラスはお子様と一緒に音楽♪を感じたり、ヨーガをしたりするクラスになります。

持ち物:バスタオル、あればヨガマット、水分補給、動きやすい服装、お子様の持ち物

場所:〒124-0024
     葛飾区新小岩2-17-1
     新小岩地区センター 2階和室2

お問い合わせ、クラスへのご予約は
   ▼

メールフォーム

または

sun3yoga@yahoo.co.jp

お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に「Sunshine ヨーガ」への入会金2,000円を頂きます。

▷参加予約日においでいただけない時は、予約日から1か月以内で1回のみ振替ができます。
当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

                            ママのhappyが家族のhappyへ❤️

                             Sunshine ヨーガ主宰 三好 理枝





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by Riesunshine | 2015-03-14 14:28 | Yoga | Comments(0)

お味噌作り

先日、私のヨーガの師匠のところでお味噌作り体験をさせて頂きました。
初めてのお味噌作り。

大豆を煮たのと、こうじ、塩、がフルセットになっていて、混ぜて、捏ねて、丸めて、ギュギュっとするだけ!

自宅にて、家族総出で7.5kgのお味噌を仕込みました。
夏以降に、食べられるみたいです。

うちは、お味噌汁大好きだし、お味噌おにぎりも大好きです。

出来上がりが楽しみです。

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☆3月のヨーガクラス☆

♪3/17 9:30会場 9:40~スタート
残席3

♪3/23 with kids and baby
10:30会場 10:45~スタート
満席になりました ありがとうございます



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by riesunshine | 2015-03-13 10:03 | 美味しい | Comments(0)

A walk to beautiful 上映会

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『A walk to beautiful 』

フィスチュラという、病気をご存知ですか?
私は、この映画を見て初めて知りました。

映画の舞台は、エチオピアの首都アジスアベバにある、フィスチュラホスピタル。
エチオピアと日本は、まったく文化のことなる土地・環境・暮らしぶりです。

そして、どちらの土地で「妊娠・出産・産後」を経験するかによって
女性が置かれる状況には、大変大きなな差が生じています。
産後女性に起こりえる「心身の健康の課題」と、「社会的な孤立の問題」を提起した映画でした。

先月の2月に、友人が主催をして上映会を開催しました。
私はその中で、少しだけお手伝いをさせて頂きました。
是非、女性だけではなく男性にも、そして
子供とも、シェアしたい内容でした。

上映会はJICA地球ひろばにて
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アフリカの様々な体験ができる空間も素敵でした。
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うちの子供とは
you tube にて絵本朗読している
「アゼブちゃんの赤ちゃん」
を一緒に見ています。

内容は子供向けの、さんかフィスチュラについてのお話です。
良かったらみてみてください。

また、こちらのブログでも、次回の上映会が決まりましたら告知させて頂きたいと思います。







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by riesunshine | 2015-03-07 19:00 | お知らせ | Comments(0)

ひなまつり

ひなまつりの今日、無事に
サンシャインヨーガとして、レギュラークラスを始められる事になりました!

笑顔やおしゃべりもありながら、楽しく賑やかに、その中でも、自分の体に意識を向けて、集中したりほぐしたりして頂けたかな??
と、思っております。

今月はあと3回。

3/9 月曜日 10:00~会場 10:15スタート
3/17 火曜日 9:30 ~会場 9:40スタート

3/23 月曜日 10:00~会場 10:15 スタート

23日は、私自身の5歳の息子も幼稚園が春休みの為、一緒に参加になりますので、ミュージックケアという、音楽と遊びながら、ママも
ヨーガでリラックスして頂けたらと思っています。

宜しくお願いします!

ご予約、お問い合わせは

sun3yoga@yahoo.co.jp

もしくはこちらの
メールフォームから

メールフォーム

おひなさまということで、
夫の実家から、娘と私宛に
ドールケーキが!!!
かっわいいい=
となりは息子作 かわゆ。

いただきま~す。
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by riesunshine | 2015-03-03 21:30 | Yoga | Comments(0)

ごあいさつ

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こんにちは。Rie です。
初めましての方も、そうでない方も、
改めまして、自己紹介をさせて頂きます。

東京生まれ東京育ち。
現在、8歳の娘と5歳の息子と夫、
そして、熱帯魚4匹の家族で暮らしています。

娘が1歳2ヶ月の時に夫の転勤に伴い、シンガポールへお引越しをしました。
シンガポールでの、異文化の環境中で、言葉もわからず、育児にとまどい、自分の中で、学び感じたことが沢山ありました。

赴任二年目に、息子を妊娠、出産。
まさか、自分が海外で出産をするなんて思っていませんでした。

そこで、出会ったのが、マレーシア産後トリートメントです。
産後の自宅に、7日間、訪問してくれました。
産後のボロボロの体に、一時間のトリートメント。
至福の時間でした。
あまりにも好きになり、友人と弟子入りをすることになりました。

<マレー式ボディトリートメント>
2012年 Hadida's school Mrs.Hadida師事
講座終了

<Kids yoga インストラクター>
2012年 kids yoga インストラクター講座終了
子連れのママさんへ
Kids yoga Sunshine として、クラスを持たせて頂きました。

5年10ヶ月のシンガポール生活が終わり、
一昨年、葛飾区へお引越し。

<ヨーガ>
ヨーガ功 に運命的に出会う。
石井美保子師事
2015年 ヨーガ功 講師養成講座終了

<NPO法人 日本ミュージックケア協会>
シンガポールにて、友人が開催していたミュージックケアクラスに息子と参加。
その後、シンガポールのホスピスにて
ミュージックケアのボランティアに参加。
日本に帰国し、初期研修を受ける。

2014年 NPO法人 日本ミュージックケア初級認定終了

<葛飾区スポーツリーダー>
2015年 葛飾区スポーツ指導員養成講座終了

これから、少しづつですが、皆さんと一緒に大切な時間を過ごさせて頂けたらと思います。

宜しくお願いします。

三好 理枝




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by riesunshine | 2015-03-01 17:02 | Comments(0)