Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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<   2015年 06月 ( 19 )   > この月の画像一覧

こんにちは。
今日で六月も終わり、今年も残り半分となりました。

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晴れの日はカラッと気持ちのいい、朝の空気がだいすきです。

これから、夏本番。

長い長い夏休みが始まる

7月のヨーガクラスの予定です。




【7月の予定】
⁂新小岩地区センター⁂
和室2

7/4(土)9:45~
7/6(月)10:00~
7/13(月)10:00~
7/22(水) 10:00~ 14:00 ランチもいっしょに
With kids 残席5
7/28(火) 10:00~

⁂たつみ憩い交流館⁂
和室

7/3(金) 10:15~
7/10(金) 10:15~ ヨーガ&ミュージック•ケアキッズとベビーも参加

✳︎7,8月は学校、幼稚園が夏休みに入るため
私自身も子連れになります事を御了承ください。
よろしくお願いします。


🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装


お問い合わせ、クラスへの予約は



️sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)


またはメールフォームまで。



全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に「Sunshine ヨーガ」への入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育・自己管理でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie






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by riesunshine | 2015-06-30 20:01 | Yoga | Comments(0)

こんにちは。
今日のヨーガクラスは、賑やかにニギニギっと。
これから夏になり出していく二の腕も、ニギニギっとしたヨーガクラスでした。


ベビちゃんたちも、それぞれに遊んでみたり、交信しあったり、ママの場所へ戻ってみたり。
可愛かったです。

単身参加のママさんの中には、
肋骨を痛めているにもかかわらず、ヨーガをしたいっ!と熱くご参加いただいた方も。

無理はせずに!事前に医師への確認を!の条件でご参加いただき

「いい、リハビリになったー」と、

ヨーガ後、元気にランチへ行かれておりました。



今日もご参加いただきありがとうございました。

さて、7/22(水)に予定しております

ママヨーガと、キッズと一緒のミュージック•ケアクラスですが、

残席5席


となりました。

お早めのお申し込みをお待ちしております。

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【7月の予定】
⁂新小岩地区センター⁂
和室2 

7/4(土)9:45~ 
7/6(月)10:00~ 
7/13(月)10:00~ 
7/22(水) 10:00~ 14:00 ランチもいっしょに
With kids 残席5
7/28(火) 10:00~

⁂たつみ憩い交流館⁂
和室
7/3(金) 10:30~ 
7/10(金) 10:30~ ヨーガ&ミュージック•ケア
キッズとベビーも参加

✳︎7,8月は学校、幼稚園が夏休みに入るため
私自身も子連れになります事を御了承ください。
よろしくお願いします。


🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装


お問い合わせ、クラスへの予約は


️sun3yoga@yahoo.co.jp 

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に「Sunshine ヨーガ」への入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育・自己管理でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

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Sunshine ヨーガ主宰 Rie 









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by Riesunshine | 2015-06-29 20:22 | Yoga | Comments(0)
葛飾区が主催している
かつしか区民大学の講座を受講してきました。

場所は、東京聖栄大学にて

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久しぶりのキャンパスの雰囲気と、学びの場所に、自分の学生時代を思い出したりして。

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学んだのは

食文化講座

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発酵食品の誕生や歴史に始まり、様々な食物を多面的に学んだ、二日間でした。

先生のお話も面白いし、
なぜ体にいいのかを、科学的に聞いて納得できました。

こうして、無料で学べる機会があるのは
本当にありがたいことです。

また、興味があるものがあったら、行ってみたいと思います。





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by riesunshine | 2015-06-28 13:04 | Comments(0)
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7/9(木) 10:45~11:30

児童会館にてママのためのヨガ教室をまた開催させて
いただくことになりました。

申し込みは、児童会館の受付にて直接お申し込みをしてください。

じでは、他にもさまざまな催し物がたくさん!

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12:00~13:00は、持ち込んだランチを食べれたりしますので、ランチ持参でいらしてください。

お待ちしております^_^

Rie



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by riesunshine | 2015-06-27 17:03 | Yoga | Comments(0)
梅雨らしい気候、突然の雨の中、みなさんいかがおすごしですか?



今日はたつみの憩い交流館にて

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ママへのヨーガと、ベビちゃんとのミュージック•ケアのクラスでした。


お部屋は大好きな和室にて

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お外には緑がたっぷりのお庭

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深呼吸も更にたっぷり

目にも心にもマインドにも優しく
風通しのいいお部屋で
ベビちゃんたちのご機嫌を見つつ
ママさんへのヨーガタイム。

それから、ベビちゃんとのミュージック•ケアの時間です。

ゆっくりの成長の中で音楽やお母さんの歌声の中、安心してニコニコ顔や、手や声を出して
身体表現を見せてくれるベビちゃんたち。

温かい気持ちにしてくれます。
本当にかわいいですーーー!



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また、お待ちしております。

クラスが終わった後は、ママさん同士がご近所の病院などを紹介したりしていて、
ネットではわからない、生の情報交換ってやはり大事だなと思いました。
そしてご縁も^_^

悩まないママはいないし、私ももちろん。
いろんな方の意見や経験をシェアし合えたらいいですよね。
そして、そんな場所を少しでも作れたらと
思います。


今日もありがとうございました。



6月のヨーガクラス

✳︎新小岩地区センター✳︎

場所:〒124-0024
東京都葛飾区新小岩2-17-1
新小岩地区センター
二階和室2

6/29(月)10:15~ 満席になりました。


【7月の予定】
⁂新小岩地区センター⁂
和室2

7/4(土)9:45~
7/6(月)10:00~
7/13(月)10:00~
7/22(水) 10:00~ 14:00 ランチもいっしょに
With kids (詳細後日) 定員は親子10組
7/28(火) 10:00~

⁂たつみ憩い交流館⁂
和室
7/3(金) 10:30~
7/10(金) 10:30~ yoga&music care
キッズとベビー

✳︎7,8月は学校、幼稚園が夏休みに入るため
私自身も子連れになります事を御了承ください。
よろしくお願いします。


🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装


お問い合わせ、クラスへの予約は


️sun3yoga@yahoo.co.jp

(コピーをしてメールしてください)

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に「Sunshine ヨーガ」への入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育・自己管理でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

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by Riesunshine | 2015-06-26 20:49 | Yoga | Comments(0)

NHKデビュー☆

今日の放送の
ひるまえホット

まさかの
NHKデビューしちゃいました☆

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本当にまさか出るとは。。
びっくりでした。

ほんの、数秒でしたが
とってもいい記念になりました!

改めて、今回のテーマの【減塩】
我が家でも
塩分を少なくして、酸味、辛味を増量したりして見直していきたいと思います。

明日は、ヨーガとミュージック•ケアのクラスです。
ベビちゃんたちに会えるのが、とーっても
楽しみです。

今日もありがとうございました。

Rie





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by riesunshine | 2015-06-25 22:10 | わたしごと | Comments(0)
新小岩の地区センターの裏にある
葵寿司さんへ、ヨーガのクラスの後に行ってきました。

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11:30~のオープンと同時に満席になると聞いて、友人が先に行っておいてくれました。

ランチ〜🎶の看板

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私は
寿司屋のまかない海鮮丼をオーダー

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甘エビのお味噌汁が絶品!

もちろん、海鮮丼も新鮮なネタとボリュームに
大満足。
サラダとお漬物もついて
これで、¥800は安い!!

月、火、金曜日のみのランチ。

この日は、思っていたより混んでいませんでした。ラッキー☆

奥にはお座敷もあったので、少人数ならベビちゃん連れでも大丈夫だと思います。(要確認)

また、行きたいです(≧∇≦)


++++++++++++++++++++++++++++++++++
6月のヨーガクラス

✳︎新小岩地区センター✳︎

場所:〒124-0024
東京都葛飾区新小岩2-17-1
新小岩地区センター
二階和室2

6/29(月)10:15~ 満席になりました。

✳︎たつみ憩い交流館✳︎

場所:葛飾区西新小岩2-1-4 和室

6/26(金) 10:30~
yoga+music care キッズとベビー 残席3



【7月の予定】
⁂新小岩地区センター⁂
和室2 

7/4(土)9:45~ 
7/6(月)10:00~ 
7/13(月)10:00~ 
7/22(水) 10:00~ 14:00 ランチもいっしょに
With kids (詳細後日) 定員は親子10組
7/28(火) 10:00~

⁂たつみ憩い交流館⁂
和室
7/3(金) 10:30~ 
7/10(金) 10:30~ yoga&music care
キッズとベビー

✳︎7,8月は学校、幼稚園が夏休みに入るため
私自身も子連れになります事を御了承ください。
よろしくお願いします。


🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装


お問い合わせ、クラスへの予約は



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お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に「Sunshine ヨーガ」への入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育・自己管理でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

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by riesunshine | 2015-06-24 23:09 | 美味しい | Comments(0)
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『減塩』について、、皆さん考えてますか?

6/25(木) 11:05~
NHK ひるまえほっと

にて、放送されるようです。


と、いうのも、ヨーガ終わりの気の抜けた時に
NHKの方から街頭インタビューを受けました。

私と、友人2人。

もしかしたら、TVにインタビューが放送されたりするかもしれないかも?です。

インタビューに来たアナウンサーさん
とてもお綺麗な方でした。
さすがです!!

よかったら、見てみてください。






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by riesunshine | 2015-06-23 21:19 | Comments(0)
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日時:7/22 (水) 10:00~
場所:新小岩地区センター 和室2
料金:¥1000

ママへのヨーガクラスと、夏休みに入ったキッズと一緒にミュージック•ケアクラスをします。

その後は、皆さんでランチ交流会をしたいと思います。
ランチはお弁当を注文予定。(詳細は後日に各自へ連絡します)

ランチ後は、デザート作りや、読み聞かせやゲームなど??

先着親子10組

お友達をお誘いの上、お申し込みお待ちしております!
⬇︎
sun3yoga@yahoo.co.jp

まで❤︎メールアドレスをコピーしてご連絡ください。


うちのキッズ2人も参加させていただきます!
よろしくお願いします^_^



ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie











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by riesunshine | 2015-06-22 09:41 | Comments(0)

ワンツーぱんつー

しっかり梅雨ですね。
朝晩は冷えるし、日中も暑い日もあれば寒いぐらいの日もあり、体調を崩しやすい時期です。

「梅雨」は梅に雨
と書くぐらいですから、梅干しをつけたり食べたりしております。
即席に作った、かりかり梅も美味しくできました。娘には不評でしたが。。

そんな季節に
教育テレビのいないいないばぁでは、
トイレトレーニングの歌が始まりました♪

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ワンツーぱんつーとそれはそれは可愛いお歌。息子もノリノリで踊ってくれます。
可愛いおしりに、親バカ万歳!

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うちのオムツはずし、、
布おむつだったからか、娘のおしっこの反応は敏感で一歳半でパンツマンに。
だからなのか、今でも洋服は、綿やガーゼ素材が大好き。

息子は2歳すぎ。

万年パンツ一枚で過ごせていた常夏シンガポールだったからかな?

でも、1人目の娘の時は、気合い入れまくりプレッシャーを自分にも娘にもかけてたか記憶あり。

娘は歩くのもおしゃべりも、トイレに対する興味も早かったので、教えてあげなきゃっと、
頑張りすぎていたかもしれません。

息子はのんびり性格、のんびり成長だったので
こちらは割と余裕を持ってできてたかも?

日本はこれからの時期ではないと寒いですもんね。

洗濯物も、お布団も乾きやすい夏に向けて?


なかなかタイミングを合わせるのが、成長過程も違うし、本人の意思次第だし、季節で、というのは難しいだろうなー思います。

育児方針も子供も親もそれぞれ。
みんな違うものさしなので、それぞれのタイミングで成長を見守りたいものです。

ちなみに、5歳になった息子は、メンタルからくる頻尿でまたオムツ復活したりしてましたが、幼稚園での音楽会が終わったら、すっかり終わりました。

改めて、心とからだは繋がってるんだなと
子供から学ばせてもらっています。

ゆっくりで。。ゆっくりで。

私もひと呼吸。

と、なんだか独り言でした。

素敵な週末をお過ごしください。


ママのhappyが家族のhappyへ❤️

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by riesunshine | 2015-06-19 16:24 | こども | Comments(0)