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Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、産後マレー式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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<   2015年 06月 ( 19 )   > この月の画像一覧

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6月のヨーガクラスの残席状況です。
(6/15現在)

✳︎新小岩地区センター✳︎

場所:〒124-0024
東京都葛飾区新小岩2-17-1
新小岩地区センター
二階和室2

6/20(土)9:45~残席4
6/23(火)10:15~残席4
6/29(月)10:15~残席2

✳︎たつみ憩い交流館✳︎

場所:葛飾区にし新小岩2-1-4 和室

6/26(金) 10:30~
yoga+music care キッズとベビー 残席3

【7月の予定】
⁂新小岩地区センター⁂
7/4(土)9:45~ 
7/6(月)10:00~ 
7/13(月)10:00~ 
7/22(水) 10:00~ 14:00 ランチもいっしょに
With kids (詳細後日) 定員は親子10組
7/28(火) 10:00~

⁂たつみ憩い交流館⁂

7/3(金) 10:30~ 
7/10(金) 10:30~ yoga&music care
キッズとベビー

✳︎7,8月は学校、幼稚園が夏休みに入るため
私自身も子連れになります事を御了承ください。
よろしくお願いします。


🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装


お問い合わせ、クラスへの予約は



️sun3yoga@yahoo.co.jp 

(コピーをしてメールしてください)

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に「Sunshine ヨーガ」への入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育・自己管理でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie 
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by riesunshine | 2015-06-16 17:01 | Yoga | Comments(0)

今日は日差しが強かったですね。
息子の幼稚園では、プールが始まりました。

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さてさて、昨日は
東京ミュージック•ケア研究会の定例会でした。

石川県より、社会福祉士の吉田先生が、いらしての今回のテーマは

「介護予防と介護状態の比較」の今について。

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介護の現場での、ミュージック•ケアの効果。

そして、介護にお世話になる前の
介護予防としてのミュージック•ケアの活用について。

音楽と一緒に動く事によって、自然と体が動いて、気分がよくなり、楽しくなっていければ。

できれば、私も、食事、入浴、排泄はできる限り自立していきたい!


その為に、介護を予防するには

55歳ぐらいから?と漠然と。。


でもでも

なんと、

0歳から!!

0歳からの、食生活、運動、環境の全てが
老後を左右する。

と、いうことでした。

今、まさに、私が持たせていただいている
ヨーガクラス!

この週に一回、クラスで自分の体と向き合い、
呼吸と共に体を動かすという事が、やはり地道に続けて行くべきなんだ!!
と、さらに、改めて確信できました。

そして、子どもの生活環境も。

私は100歳まで長生きしたいとは、あまり考えませんが、病気などは少ない方がいいな、なんて。

いつ、病気になって、寝たきりとかになるかわかりませんが、その時まで、カラダの使える機能は、ありがたく、大切にメンテナンスしていきたいなと思いました。

また、色々と教えていただきましたので、
クラスにて活用させていきたいです。

今日もヨーガクラスにご参加いただきありがとうございました。

今日の方々、最初に私のヨーガクラスを受けていただいた時よりも、かなり体が変わってきているのが、私も、そしてご本人たちも、気づいていただいてました。

とーーーっても嬉しいです!

きれいで、体も心もしなやかな母がもっともーっと増え続けてくれますように(≧∇≦)
私もがんばらないと!


6月のヨーガクラスの残席状況です。
(6/15現在)


✳︎新小岩地区センター✳︎

場所:〒124-0024
東京都葛飾区新小岩2-17-1
新小岩地区センター
二階和室2

6/20(土)9:45~残席4
6/23(火)10:15~残席4
6/29(月)10:15~残席2

✳︎たつみ憩い交流館✳︎

場所:葛飾区西新小岩2-1-4 和室

6/26(金) 10:30~
yoga+music care キッズとベビー 残席2


🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装


お問い合わせ、クラスへの予約は



️sun3yoga@yahoo.co.jp 

(コピーをしてメールしてください)

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に「Sunshine ヨーガ」への入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育・自己管理でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


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by riesunshine | 2015-06-15 19:14 | Comments(0)

移転したBene ベーネさん

移転したBene ベーネさんへ行ってきました!

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移転前は行ったことがなかったのですが
お隣とのお席とも近すぎずゆったり。
広〜い!


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ランチメニューはこちら

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パスタメニューは週替わりのようです

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私はそぼろと小松菜の和風スパを

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友人はズッキーニときのこのトマトソースを

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美味しいと聞いていたパスタ!
久しぶりのアルデンテ🎶
どちらも美味しかったです。

あとは、ベビーチェアーと、子ども用の取り皿やカトラリーがあれば、良かったなと思いました。

お店も二階なので、ベヒーカーと一緒は大変かな??とも。

夜は、更に本格的なイタリアンが楽しめそうなメニューでした。

次回は、家族で夜にお邪魔したいなと思いました。
アンティパスト好きすぎなので^_^

ご馳走様でした。

ベーネさん
http://s.tabelog.com/tokyo/A1312/A131204/13044002/

今日もヨーガクラスにご参加いただき、ありがとうございました❤︎


みなさま素敵な週末を過ごしください。


Rie





by riesunshine | 2015-06-12 22:46 | 美味しい | Comments(0)

髪の毛を寄付

ヘアーサロンのぶさんにて
娘の髪の毛を切っていただきました!

かなり伸びきった娘の髪の毛

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さあ!切っていただきます!

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ハサミを持っている手が美しい☆
さすがです!

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ざっくざくー

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ばっつん

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こんなにー!

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そしてこの髪の毛は
こちら⬇︎へ寄付


http://jhdac.org/about/

こちらのNPO法人は寄付の『髪の毛』を使って、病気やケガなどが原因で髪に何らかの悩みを抱えている18歳までの子供達に、寄付毛100%で作られたフルオーダーの「Onewig」を無償でプレゼントしている団体。

以前、シンガポールでミュージック•ケアのボランティアでホスピスに行っていた時に出会った18歳のインディアンボーイ。

彼はとても明るくわたしに話しかけてくれて、
『僕は12歳の時に、小児がんになったんだ。それから、ずっと病院にいて、勉強したくてもあまりできない。お母さんやお姉さんに会いたい』

など、自分の気持ちを私に話してくれました。
そして、自分の余命もあまり永くないことも。。

そんな中、一緒に来ていた娘に、使いかけの消しゴムをくれました。

私たちは、アメをひとつ彼に渡し
彼は『Thank you 』と言って、満面の笑みを私たちに投げかけてくれました。

私と娘は、離れた日本でも彼を忘れていません。
そして、このように病気と孤独と戦う方たちへ少しでも何かできたらと思い
このようなヘアードネイションをさせてもらおうと思いました。

ウィッグにするには、長さは足らなかったかもしれませんが、どなたかのお役に立てたら、3年生の娘も喜びます。

娘にはどのように感じているか、残るかわかりません。
忘れないでいてほしいなと思う母です。

最後は、つやつやピカピカにしてもらいました。

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次は誰かが娘の髪の毛でツヤツヤになって欲しいなー。


このような提案に快く協力していただいた
ヘアーサロンのぶさん!

ありがとうございました♪( ´θ`)ノ







by Riesunshine | 2015-06-11 22:19 | こども | Comments(2)

梅雨入り

梅雨入りしましたねー!

でも、今夜は、すっごーく綺麗な夕焼けが見れました。

スカイツリーです。

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東京タワーと富士山とスカイツリーと
夕焼けのコラボが!!

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明日は晴れるみたいですね。

梅雨の中の貴重なお天気。
洗濯日和。
うれしっ(≧∇≦)





6月のクラスの予定

✳︎新小岩地区センター✳︎

場所:〒124-0024
東京都葛飾区新小岩2-17-1
新小岩地区センター
二階和室2

6/15(月)10:15~ 残席2
6/20(土)9:45~
6/23(火)10:15~
6/29(月)10:15~


✳︎たつみ憩い交流館✳︎

場所:葛飾区にし新小岩2-1-4 1階 和室

6/12(金)10:30~ 残席3
6/26(金) 10:30~ yoga+music care
キッズとベビー

持ち物:バスタオルかヨガマット、動きやすい服装


お問い合わせ、クラスへのご予約

⬇️

sun3yoga@yahoo.co.jp

コピーをしてメールください!

お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に「Sunshine ヨーガ」への入会金2,000円を頂きます。

▷参加予約日においでいただけない時は、予約日から1か月以内で振替ができます。
当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育・自己管理でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。



ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie

by riesunshine | 2015-06-09 19:58 | わたしごと | Comments(0)

実家は宝箱

みなさん、お元気ですか?
我が家は、息子から始まった胃腸炎が、娘へ移り、先週は夫へと移行していて、いつ私にウツルのか、ビクビクしております。。
流行ってますね。胃腸炎。。
とにかく出るまで休んで待つしかない!

そんな中、週末に私と息子二人で実家へ。
同じ都内とは思えないほど、畑があります。

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目的は、実家の庭の梅の木。

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ありましたー!きれー!

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ハシゴを登り、枝が、かなりチクチクしていましたが、父に手伝ってもらいながら、梅狩り!

たーっくさん採れました!

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息子が大好きな梅ジュースにしたり
梅酒は、昨年のがまだあるので
今年は梅干しにしたいです♡

先日は、新潟出身の友人がお母様から
わらびが届いたとのこと!
それを、また、他の友人が調理をしてくれて
オスソワケを頂きましたー。

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はじめて、こんな新鮮なわらびを食べました!
わらびって、粘りがあるんですね。
香りもよく、程よく苦くて(≧∇≦)

そんでもってお次は
マレーシアトリートメントで伺ったお宅にて、これまたご実家から送られてきたご両親手作りのお野菜を。

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みずみずしくてo(^▽^)oフレッシュー!

たっくさん、ご実家からの恵みをワケワケして頂きました。
私も梅干し!頑張ります!
ウマ~くできますように。。
そして、梅干しでお返しができますように。。

ごちそうさまでした。

そして、今日もヨーガクラスに来ていただきありがとうございました。


Rie


by Riesunshine | 2015-06-08 14:35 | 美味しい | Comments(0)
こんにちは。
今日はカラッとした日よりで
気持ちよかったですね。

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昨日も、ヨーガクラスに来ていただきありがとうございました。

そんな、ヨーガクラスを開催させていただいてますお部屋は

新小岩の地区センターです。

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お部屋は二階の和室2

エレベーターもあります。

お部屋の前には看板書いてもらってます!

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お部屋に入ると、大好きな畳の香りが。

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日差しもたっぷり入ります。

畳のお部屋は
ベビーちゃんにも、ハイハイちゃんにも
よちよちちゃん、元気ちゃんにも安心です。

また、地区センターの方も、みなさんとっても
親切です(≧∇≦)

感謝感謝です。

今日もありがとうございました♡


Sunshine yoga 主宰Rie






by Riesunshine | 2015-06-04 20:43 | Yoga | Comments(0)
先日、葛飾区の児童会館にて
「ママのためのヨガ教室」をさせていただきました。
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ありがたいことに20名参加予定の中、18名のベビちゃん連れのママさんが集まってくれました。

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最初は、軽く自己紹介をして
ミュージック・ケアの音楽に合わせて赤ちゃんをタッピング♪


それから、ママへのYOGAタイム。

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軽いヨーガの後は

待っていてくれたベビーちゃんたちと
抱っこちゃんタイム

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あっというまの緊張の45分でした。

皆さんからは
「スッキリしました」
「気持ちが良かったです」

など、言っていただき、その場で泣きそうになりましたー!!

そしてそして次回も!
と、児童会館の方より依頼を頂き
日程が決まりました。

次回は

7月9日(木)
10:45~11:30(先着20名)
 無料です

お申し込みは2週間ぐらい前から?
児童会館の受付でお申し込みだそうです。
すいません!詳しくは、職員の方へお問い合わせいただくか、児童会館の広報誌または
児童会館のHPにてご確認ください。

児童会館のチラシはこんな感じで作っていただいてました(≧∇≦)

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じ会館のホームページにはこのようにご案内されます。(これは5月分のものです)

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次回は色々と変化(改善)を入れて楽しんでいただけたらと、思います!

よろしくお願いします。
今日もありがとうございます。


ママのハッピーが家族のハッピーへ
Sunshine yoga 主宰 Rie

by riesunshine | 2015-06-02 11:48 | Yoga | Comments(0)
6月になりまして色とりどりのあじさいも咲きはじめましたね。

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6月のヨーガクラスの残席状況です。
(6/1現在)


✳︎新小岩地区センター✳︎

場所:〒124-0024
東京都葛飾区新小岩2-17-1
新小岩地区センター
二階和室2

6/3(水)10:00~ 残席4
6/8(月)10:15~ 残席6
6/15(月)10:15~残席6
6/20(土)9:45~残席6
6/23(火)10:15~残席6
6/29(月)10:15~残席4

✳︎たつみ憩い交流館✳︎

場所:葛飾区にし新小岩2-1-4 和室

6/12(金)10:30~ 残席5
6/26(金) 10:30~
yoga+music care
キッズとベビー 残席5


🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装


お問い合わせ、クラスへの予約は



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全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に「Sunshine ヨーガ」への入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

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by Riesunshine | 2015-06-01 15:51 | Yoga | Comments(0)