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Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、産後マレー式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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<   2015年 09月 ( 24 )   > この月の画像一覧

こんにちは。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

新小岩でのヨーガクラスの
サンシャインヨーガです。

先日、児童会館にてママのためのヨガクラスをさせていただきました。

児童会館入口
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看板まで作っていただいてました!

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お部屋は体育館でーす。広〜い!

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お時間になったら、ぞくぞくと19組の親子さんが集まってくれましたー!

最初は音楽に合わせて、ふれあいタイム🎶

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それから、ママのためのヨガタイムです。

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皆さんで輪になり、ご自分の体と心をみつめていきます

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シャバアーサナでおやすみしましょう

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後ろの方では、児童会館の職員の方が保育をしてくれています。

前回も来ていただいていた方もいたり、新しい方もいたり、ご参加くださりありがとうございました。

感想をいただきました♡

•体がスッキリしました
•産後なかなか体を動かす機会がなかったので、いい機会になりました
•首回りがスッキリしました

などなど。。まだまだありますが書ききれず。
ありがとうございます!

まずは、ご自分の今の体を状態をみつめるのが大切だと思います。
そんなきっかけに少しでもなれていたならば
すごく嬉しいです。

不定期ですが、また開催しますのでご参加ください!


☆10月のyoga classの予定☆

*新小岩地区センター 和室2*
            東京都葛飾区新小岩2-17-1
            新小岩地区センター
            二階和室2

10/10(土) 9:45~ Yoga クラス

10/14(水) 9:30~Yoga クラス
     10:45~ ママyogaとお子様 とミュージック♪ケアクラスとランチ会

10/19(月) 10:00~ Yoga class

14日は各自ランチ持参でいらしてください!


*たつみ憩い交流館*

124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4

10/ 7 (水) 10:00~ Yogaクラス 残席1

10/27(火) 9:30~ Yogaクラス
      10:45~ ミュージック・ケアとハロゥインパーティ with キッズとベビーランチも

10/27(火)の日は、お子様はハロゥインの仮装をしていらしてください。
もちろんママさんの仮装も大歓迎!
一緒に記念写真を撮影したりしましょう。
そのままお時間がある方は、同じお部屋にてランチをしたいと思います。
各自、ランチ、飲み物、離乳食等持参でご参加ください。
セブンイレブンも徒歩1分の距離にあります。

△ハロウィンパーティーの会のみ参加費は¥1500とさせていただきます。
詳細につきましては、後日に参加予定の方へ別途ご連絡させていただきます。


🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装


☆10月20日火曜日
タロットとお茶会@たつみ憩い交流館 
10:00~ 残席わずかです!


お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレーシアトリートメントのお申し込みは
コチラ

sun3yoga@yahoo.co.jp 

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

またはメールフォームまで。

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に「Sunshine ヨーガ」への入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie 

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by riesunshine | 2015-09-30 21:19 | Yoga | Comments(0)
こんばんは。

福山のすんごいファンではなかったですが
やはりなんだかショックな
新小岩でのヨーガクラス
サンシャインヨーガのRieです。

突然ですが、ワーキングマザーの方は本当に大変ですよね。

私も、こうしてヨーガクラスやらマレーシアトリートメントをさせていただき、日々感謝です。
が、そんなお仕事の中、子どもの病気って本当にテンパります。

先日も、だいぶ前から決まっていたお仕事があり、そんな日に限って息子発熱!!

仕事どうしよう、、、。
夫に相談するも、休めなさそう。

病児保育?えっと?どこだっけ?

と、思っていた時に友人に相談したら
我が家で看病してくれるという神が!!

ひとまず、朝イチに病院へ行き、診察をしてもらって、薬を飲んで家で休んでいれば大丈夫というハンコをいただき、友人に報告。

まもなくして、友人登場!

私はその神登場と共に仕事へ→

帰ってきたら、ドンジャラで遊んでくれていました!

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なんつー私のママ友なんでしょう!!

感謝感謝です。

今の、この、東京砂漠にこの景色!
まぶしすぎてモノクロ。


育児のヘルプで何か助かるって

手と目!!

温かな眼差しと手が何よりも、子どもを、母を安心させてくれます。

Tちゃん、本当にありがとうございました!

『お互い様だから』
と言って帰って行きましたー。
Tちゃんも、風邪気味だったのに。ありがと。

こんな、友人がいて私も子どもも幸せです。

葛飾区にはファミリーサポートがあります。

まだまだ周りにママ友などのお知り合いが
いないママさん。
ご自分の近所の方で、サポートしてくださる方をマッチングしてくれます。

http://www.city.katsushika.lg.jp/26/105/001546.html

私もファミリーサポート会員です。
ファミサポは登録料も無料なので、登録だけしておくって方も多いみたいですよ。
一時間¥800と、格安です!

電話でも、話は聞いてくれるので
お問い合わせしてみてください。


福山ショックの日の夕焼け

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まだまだ日本は温かい♡

福山さんおめでとうございます♡



9月の予定


9月は新小岩の地区センターが改修工事になるため、たつみ憩い交流館のみのお部屋となります。

✳︎たつみ憩い交流館✳︎

場所:〒124-0024 
葛飾区西新小岩2-1-4 1階の場所です。 


9月30日(水)和室  10:00~  満席になりました

🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

☆10月のyoga classの予定☆

*新小岩地区センター 和室2*
10/10(土) 9:45~ Yoga クラス

10/14(水) 9:30~Yoga クラス
     10:45~ ママyogaとお子様 とミュージック♪ケアクラスとランチ会も

10/19(月) 10:00~ Yoga class


*たつみ憩い交流館*

10/ 7 (水) 10:00~ Yogaクラス 残席3

10/27(火) 9:30~ Yogaクラス
      10:45~ ミュージック・ケアとハロゥインパーティ with キッズとベビーランチも

10/27(火)の日は、お子様はハロゥインの仮装をしていらしてください。
もちろんママさんの仮装も大歓迎!
一緒に記念写真を撮影したりしましょう。
そのままお時間がある方は、同じお部屋にてランチをしたいと思います。
各自、ランチ、飲み物、離乳食等持参でご参加ください。
セブンイレブンも徒歩1分の距離にあります。

△ハロウィンパーティーの会のみ参加費は¥1500とさせていただきます。
詳細につきましては、後日に参加予定の方へ別途ご連絡させていただきます。


☆10月20日火曜日
タロットとお茶会@たつみ憩い交流館 
10:00~ 予約受付中


お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレーシアトリートメントのお申し込みは
コチラ

sun3yoga@yahoo.co.jp 

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

またはメールフォームまで。

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に「Sunshine ヨーガ」への入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
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by riesunshine | 2015-09-29 21:17 | ファミサポ | Comments(0)

明日は児童会館です

こんばんは。

新小岩での少人数ヨーガクラスの
サンシャインヨーガです。

今夜はスーパームーン!
1年の中で1番地球と月の距離が近いらしいです。

福山雅治の結婚報道に動揺もありつつ。
深呼吸して、、

月光浴きもちー!!

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さてさて、明日は久しぶりの
児童会館でのヨーガクラスです。

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Blogでの告知が前日って!!
おかげさまで、皆さんに来ていただきうれしいです。
明日の空き状況がわかりませんが、ご都合が良かったらお問い合わせしてみてください。

児童会館
http://www.city.katsushika.lg.jp/event/8899/8923/025648.html

お待ちしております*\(^o^)/*


9月は新小岩の地区センターが改修工事になるため、たつみ憩い交流館のみのお部屋となります。

✳︎たつみ憩い交流館✳︎

場所:〒124-0024 
葛飾区西新小岩2-1-4 1階の場所です。 


9月30日(水)和室  10:00~  満席になりました

🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

☆10月のyoga classの予定☆

*新小岩地区センター 和室2*
10/10(土) 9:45~ Yoga クラス

10/14(水) 9:30~Yoga クラス
     10:45~ ママyogaとお子様 とミュージック♪ケアクラスとランチ会も

10/19(月) 10:00~ Yoga class


*たつみ憩い交流館*

10/ 7 (水) 10:00~ Yogaクラス 残席3

10/27(火) 9:30~ Yogaクラス
      10:45~ ミュージック・ケアとハロゥインパーティ with キッズとベビーランチも

10/27(火)の日は、お子様はハロゥインの仮装をしていらしてください。
もちろんママさんの仮装も大歓迎!
一緒に記念写真を撮影したりしましょう。
そのままお時間がある方は、同じお部屋にてランチをしたいと思います。
各自、ランチ、飲み物、離乳食等持参でご参加ください。
セブンイレブンも徒歩1分の距離にあります。

△ハロウィンパーティーの会のみ参加費は¥1500とさせていただきます。
詳細につきましては、後日に参加予定の方へ別途ご連絡させていただきます。


☆10月20日火曜日
タロットとお茶会@たつみ憩い交流館 
10:00~ 予約受付中


お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレーシアトリートメントのお申し込みは
コチラ

sun3yoga@yahoo.co.jp 

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全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に「Sunshine ヨーガ」への入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


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by riesunshine | 2015-09-28 23:00 | Yoga | Comments(0)

中秋の名月

こんにちは。

新小岩での少人数ヨーガ
サンシャインヨーガです。

今夜は中秋の名月。
お月見!!

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今夜もそして明日のスーパームーンパワーをばっちりいただき
また、ゆる〜くがんばりたいです。

それにしても、本当に丸くて明るくて綺麗なお月様。
ぼーっと秋の心地よい風の中、眺めているだけで幸せ〜な気分になりました。


シンガポールにいた時は、ムーンケーキ(月餅)のいろんな種類を食べ比べしていました。
懐かしい。。


夜景もきれい☆明日は晴れてください。

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9月は新小岩の地区センターが改修工事になるため、たつみ憩い交流館のみのお部屋となります。

✳︎たつみ憩い交流館✳︎

場所:〒124-0024 
葛飾区西新小岩2-1-4 1階の場所です。 


9月30日(水)和室  10:00~  満席となりました

🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

☆10月のyoga classの予定☆

*新小岩地区センター 和室2*
10/10(土) 9:45~ Yoga クラス

10/14(水) 9:30~Yoga クラス
     10:45~ ママyogaとお子様 とミュージック♪ケアクラスとランチ会も

10/19(月) 10:00~ Yoga class


*たつみ憩い交流館*

10/ 7 (水) 10:00~ Yogaクラス

10/27(火) 9:30~ Yogaクラス
      10:45~ ミュージック・ケアとハロゥインパーティ with キッズとベビーランチも

10/27(火)の日は、お子様はハロゥインの仮装をしていらしてください。
もちろんママさんの仮装も大歓迎!
一緒に記念写真を撮影したりしましょう。
そのままお時間がある方は、同じお部屋にてランチをしたいと思います。
各自、ランチ、飲み物、離乳食等持参でご参加ください。
セブンイレブンも徒歩1分の距離にあります。

△ハロウィンパーティーの会のみ参加費は¥1500とさせていただきます。
詳細につきましては、後日に参加予定の方へ別途ご連絡させていただきます。


☆10月20日火曜日
タロットとお茶会@たつみ憩い交流館 
10:00~ 予約受付中


お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレーシアトリートメントのお申し込みは
コチラ

sun3yoga@yahoo.co.jp 

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

またはメールフォームまで。

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に「Sunshine ヨーガ」への入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
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by riesunshine | 2015-09-27 20:21 | わたしごと | Comments(0)
こんにちは。
新小岩での少人数ヨーガクラスの
サンシャインヨーガです。

昨日は、私は人生初めてのライブハウスへ
行って来ましたー(≧∇≦)

お目当てのバンドは
#01.A.1948(ナンバーワンエー) さん!!

まずは、、、
子どもたちの事。娘は学校から帰り習い事。
息子は幼稚園へお迎えして、準備をしていたら寝ちゃってた!
娘が習い事から帰ってきて、息子を起こして(ぐずりはんぱない)
雨の中、電車に30分乗って、じぃじばぁばのおうちへお泊りー。感謝!!

それから、また自宅に戻り荷物を用意して
いざっ!夜の渋谷へ→


何十年ぶりかの夜の渋谷。
久しぶりすぎて、駅にいるいろんな髪の毛の色の人やら、見た事がないような服装の人などに
キョロキョロして、こんなわたしはおのぼりさん♪

ドキドキしながらライブハウスへ到着

DESEO
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看板 あったあった#01.A.1948

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ビクビクしながらドアを開けると
むわっとした空気と、若者の声と、たばこのにおい。

うわー!ライブハウスってこんなのなんだー!
と、お初LIVEハウスにとぎまぎ。。

受付を済ませて

重たいドアを開けて会場の中に入ると


爆音!!


若いboysのグループが演奏中。


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うーん!若いっていいねー!
夢を追いかけてるねー!
楽園に行きたいって歌ってました。
シャバアーサナは楽園ですよー♡なんて思いながら。

私のお目当てはお次です。

音楽を聴きながら、ウロチョロウロチョロ。
挙動不振な怪しい。。な私。

そして、

そして、
やっと

幕が開きやっとやっと出てきたー!!

#01.A.1948 (ナンバーワンエー)!!

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ボーカルのchinoちゃんをみた瞬間に
私は泣きましたー( ; ; )
感動しちゃってー。。

だってだって、ボーカルのchinoちゃんは
大切なママ友なんですー!!!
子どもの習い事が、きっかけで知り合えたママ友軍団の1人。
1日前には子どもの習い事でみんなで会っていた私たち。
そんな友達が、スポットライトの真ん中で
まぶしすぎて。。。泣きました。

どんどん歌が♪
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歌がちょーうまぃ!

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そしてトークもおもしろーい!
うんうん、いつものちのちゃんの口ぐせ!
と、にやにや嬉しい私。
もう親戚のおばちゃんな感覚。

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あっというまの7曲。
終わってしまいました。
余韻に浸りながら。。


終わってからハグハグ&ハイチーズTime

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うちわ作成はいつも私のチラシを作ってくれる
Riekoさん作。これまたすごいでしょ??
LIVE中振りまくりましたよー。

ママ友軍団で行けたのは私だけなので、他のみんなからは、メッセージカードと花束を。

#01.A.1948 (ナンバーワンエー)は、ボーカルのchino ちゃんと、ドラムのkanakoさんの2人で歌うバンド。
2人のハモリも鳥肌でした!

Kanako さんchino ちゃんともパチリしてもらいましたー!
かわいい2人にかこまれて、私は鼻息が荒い荒い(≧∇≦)

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あー楽しかったー!
と、久しぶりの夜遊びを作ってくれた環境に感謝です。

Chinoちゃんも家に帰れば二児の母。
このLIVEのために、家事の合間に曲を作り、練習をして。
当日も、家事をしてから、キッズを家族に委ね自分はライブへと。

母として生きる中での自分の場所、環境、生きがい。

育児放棄ではなく、育児を自分だけで母だけで背負わない。
子どもは社会の宝物。
みんなで、育てていける環境が、みんなにとってハッピーのサイクルになってるんだなーと思いました。

我が家のおチビ2人も、じぃしばぁばの愛情の中で、たーっくさん甘えさせてもらって、帰ってきました。


たくさんのパワーをライブでもらえました。
こんなきっかけがなければ、私はきっと生涯ライブハウスとはご縁がなかったかもしれないです。

まだまだ、人生未体験なことばかり。
さまざまなことを試してみたいお年頃です。

まずは、ビビリの私がこのような体験をできた自分を褒めてあげたいです!!

ライブハウスってもっと若者だけのもの?と勝手に思っていましたが、私より年上の方のマダムは1人で来ていたり、サラリーマンの方もたくさんいました。


Chinoちゃん、ありがとうございました。

きゃわいいchinoちゃんは、ひょっこり私のyogaにも来てくれているので、運が良かったら
ナマChinoちゃんに会えますよー*\(^o^)/*



☆9月のyoga class ☆

9月は新小岩の地区センターが改修工事になるため、たつみ憩い交流館のみのお部屋となります。

✳︎たつみ憩い交流館✳︎

場所:〒124-0024 
葛飾区西新小岩2-1-4 1階の場所です。 


9月30日(水)和室  10:00~  満席となりました

🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

☆10月のyoga classの予定☆

*新小岩地区センター 和室2*
10/10(土) 9:45~ Yoga クラス

10/14(水) 9:30~Yoga クラス
     10:45~ ママyogaとお子様 とミュージック♪ケアクラスとランチ会も

10/19(月) 10:00~ Yoga class


*たつみ憩い交流館*

10/ 7 (水) 10:00~ Yogaクラス

10/27(火) 9:30~ Yogaクラス
      10:45~ ミュージック・ケアとハロゥインパーティ with キッズとベビーランチも

10/27(火)の日は、お子様はハロゥインの仮装をしていらしてください。
もちろんママさんの仮装も大歓迎!
一緒に記念写真を撮影したりしましょう。
そのままお時間がある方は、同じお部屋にてランチをしたいと思います。
各自、ランチ、飲み物、離乳食等持参でご参加ください。
セブンイレブンも徒歩1分の距離にあります。

△ハロウィンパーティーの会のみ参加費は¥1500とさせていただきます。
詳細につきましては、後日に参加予定の方へ別途ご連絡させていただきます。


☆10月20日火曜日
タロットとお茶会@たつみ憩い交流館 
10:00~ 予約受付中


お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレーシアトリートメントのお申し込みは
コチラ

sun3yoga@yahoo.co.jp 

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

またはメールフォームまで。

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に「Sunshine ヨーガ」への入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

ママのhappyが家族のhappyへ❤️

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by riesunshine | 2015-09-26 20:56 | Comments(0)
朝晩かなり涼しくなってきましたね。
皆さん体調いかがお過ごしですか。

新小岩でのヨーガクラス♡サンシャインヨーガです。

また明日は雨みたいで、子どもの行事が盛りだくさんな二学期。
お天気に振り回されております。

そして、来週は楽しみにしている
ママイキ八重洲が始まります!!

私はママイキは初めて。
主催のMikiちゃんにお誘いいただき
ひろっしゅコーチの本を読ませてもらった際に、
私と同じことを言っている!
というフレーズに共感しました。

それは

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ママがハッピーなら家族もハッピー
という言葉でした。

私は
ママのハッピーが家族のハッピー

これは、シンガポールでの2人目の妊婦健診の際に、
インド系の看護婦さんから
「体重、尿検査などの毎回の数字に一喜一憂しなくていいのよ!
ママがゆったりハッピーにしてれば、自然と赤ちゃんもハッピーになるんだから!」

と、言われました。
一人目の娘の、妊娠・出産を日本で体験した私にとって目から鱗でした。
数字に管理された妊娠、出産、授乳、体重・・・

赤ちゃんのために自分を我慢するのではなく、
ママが、私が先に幸せを感じるのが大事なんだなと思いました。

それから、子どものオケイコやお友達作りも大事だけれども、まずは自分の健康管理が大切なんだと。

体が資本のママ業。
私のクラスで少しでも
日頃子ども中心の生活から、ヨーガの時間だけは、自分の心と体を見つめる時間にしていただければと思います。
そして私も自分のメンテナンス大事にしていきたいです。
体を動かしたり、お話を聞きに行ったり♪
たまには自分の為に。。。


ママイキ八重洲のブログにて
サンシャインヨーガをご紹介していただきました→ママイキ236期@八重洲

ママイキ講座、お席があとわずかだそうです。お申込みお急ぎください!!!
私も楽しみです。


☆9月のyoga class ☆

9月は新小岩の地区センターが改修工事になるため、たつみ憩い交流館のみのお部屋となります。

✳︎たつみ憩い交流館✳︎

場所:〒124-0024 
葛飾区西新小岩2-1-4 1階の場所です。

9月25日(金)大広間 9:30~通常のヨーガクラス
9月25日(金)大広間 10:45~ ママヨーガとミュージック・ケアクラス 
  その後ランチ交流会@児童会館

9月30日(水)和室  10:00~  満席となりました

🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

☆10月のyoga classの予定☆

*新小岩地区センター 和室2*
10/10(土) 9:45~ Yoga クラス
10/14(水) 9:30~Yoga クラス
     10:45~ ママyogaとお子様 とミュージック♪ケアクラスとランチ会も
10/19(月) 10:00~ Yoga class


*たつみ憩い交流館*

10/ 7 (水) 10:00~ Yogaクラス
10/27(火) 9:30~ Yogaクラス
      10:45~ ミュージック・ケアとハロゥインパーティ with キッズとベビーランチも

10/27(火)の日は、お子様はハロゥインの仮装をしていらしてください。
もちろんママさんの仮装も大歓迎!
一緒に記念写真を撮影したりしましょう。
そのままお時間がある方は、同じお部屋にてランチをしたいと思います。
各自、ランチ、飲み物、離乳食等持参でご参加ください。
セブンイレブンも徒歩1分の距離にあります。

△ハロウィンパーティーの会のみ参加費は¥1500とさせていただきます。
詳細につきましては、後日に参加予定の方へ別途ご連絡させていただきます。


☆10月20日火曜日
タロットとお茶会@たつみ憩い交流館 10:00~ 予約受付中
お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレーシアトリートメントのお申し込みは
コチラ

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

またはメールフォームまで。

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に「Sunshine ヨーガ」への入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

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by riesunshine | 2015-09-24 19:43 | Comments(4)

レゴランド お台場 mama

こんにちは。
新小岩でのヨーガクラス
サンシャインヨーガです。

シルバーウィーク最終日!
皆さん、いかがお過ごしですか?

我が家は、わたしの母が泊まりに来てくれて、近場の観光を楽しみました。

そして行ったのが

レゴランド inお台場

日本に帰国してから初めてのお台場!と言っても人生で2回目のお台場でした。

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カラフルなレゴたち

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ぜーんぶレゴでできてたー
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プレイグランドもありました

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上下に動く乗り物 (身長90㎝以上必要)
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レゴかわいー

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4Dシアターもあったり
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そんなに広すぎない室内施設だったので、
小さい子がたくさんいました。
また、うちは母もいたので、母には休んでもらって子供たちだけでレゴを楽しんだり。

狭くて、移動もあまりなく、見守っていられ
て良かったです。

以前に行った、レゴランド マレーシアとは規模は全然違いましたが、二人とも楽しかったようです。

また、行きたーい!と言ってました。

レゴランド お台場→
レゴランドよりもお台場の広さにくたくたでした。

☆9月のyoga class ☆

9月は新小岩の地区センターが改修工事になるため、たつみ憩い交流館のみのお部屋となります。

✳︎たつみ憩い交流館✳︎

場所:〒124-0024 
葛飾区西新小岩2-1-4 1階の場所です。

9月25日(金)大広間 9:30~通常のヨーガクラス 残席2
9月25日(金)大広間 10:45~ ママヨーガとミュージック・ケアクラス 
  その後ランチ交流会@児童会館

9月30日(水)和室  10:00~  残席1

🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

☆10月のyoga classの予定☆

*新小岩地区センター 和室2*
10/10(土) 9:45~ Yoga クラス
10/14(水) 9:30~Yoga クラス
     10:45~ ママyogaとお子様 とミュージック♪ケアクラスとランチ会も
10/19(月) 10:00~ Yoga class


*たつみ憩い交流館*

10/ 7 (水) 10:00~ Yogaクラス
10/27(火) 9:30~ Yogaクラス
      10:45~ ミュージック・ケアとハロゥインパーティ with キッズとベビー

10/27(火)の日は、お子様はハロゥインの仮装をしていらしてください。
もちろんママさんの仮装も大歓迎!
一緒に記念写真を撮影したりしましょう。
そのままお時間がある方は、同じお部屋にてランチをしたいと思います。
各自、ランチ、飲み物、離乳食等持参でご参加ください。
セブンイレブンも徒歩1分の距離にあります。

△ハロウィンパーティーの会のみ参加費は¥1500とさせていただきます。
詳細につきましては、後日に参加予定の方へ別途ご連絡させていただきます。

お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレーシアトリートメントのお申し込みは
コチラ

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

またはメールフォームまで。全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に「Sunshine ヨーガ」への入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


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by Riesunshine | 2015-09-23 10:45 | Comments(0)

小松川親水公園へ

こんにちは。
新小岩でのYogaクラス
サンシャインヨーガです♡

シルバーウィーク1日目!
始まりました!シルバーウィーク!
先日まで、なっがーーい夏休みだったのに
またもや連休!
日本の祝日の多さにまだ慣れません。

そんな1日目

我が家からのんびり自転車で15分ぐらいの

小松川親水公園へ

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公園には恐竜がいるので
恐竜公園とも呼ばれているそうです。

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遊具もわりとあります

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お水が今日は多め

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秋の風がきもちい

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五分も入っていられないほど冷たいお水

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奥の遊具にて
うちの子は海賊ごっこ
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のんびりシルバーウィーク。
まだ、まだ、長い。

今夜は餃子をみんなでせっせか作りまーす。

皆さんも素敵なシルバーウィークを♡

小松川親水公園→



☆9月のyoga class ☆

9月は新小岩の地区センターが改修工事になるため、たつみ憩い交流館のみのお部屋となります。

✳︎たつみ憩い交流館✳︎

場所:〒124-0024 
葛飾区西新小岩2-1-4 1階の場所です。

9月25日(金)大広間 9:30~通常のヨーガクラス 残席2
9月25日(金)大広間 10:45~ ママヨーガとミュージック・ケアクラス 
  その後ランチ交流会@児童会館 残席2  

9月30日(水)和室  10:00~  残席1

🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

☆10月のyoga classの予定☆

*新小岩地区センター 和室2*
10/10(土) 9:45~ Yoga クラス
10/14(水) 9:30~Yoga クラス
     10:45~ ママyogaとお子様 とミュージック♪ケアクラス
10/19(月) 10:00~ Yoga class
10/28(水) 10:00~ Yoga class

*たつみ憩い交流館*

10/ 7 (水) 10:00~ Yogaクラス
10/27(火) 9:30~ Yogaクラス
     10:45~ ミュージック・ケアとハロゥインパーティ with キッズとベビー

10/27(火)の日は、お子様はハロゥインの仮装をしていらしてください。
もちろんママさんの仮装も大歓迎!
一緒に記念写真を撮影したりしましょう。
そのままお時間がある方は、同じお部屋にてランチをしたいと思います。
各自、ランチ、飲み物、離乳食等持参でご参加ください。
セブンイレブンも徒歩1分の距離にあります。

△ハロウィンパーティーの会のみ参加費は¥1500とさせていただきます。
詳細につきましては、後日に参加予定の方へ別途ご連絡させていただきます。

お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラスのお申し込みは
コチラ

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

またはメールフォームまで。全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に「Sunshine ヨーガ」への入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
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by riesunshine | 2015-09-19 15:25 | Comments(0)
こんにちは。
新小岩でのYoga
サンシャインヨーガです。

急に寒くなってきたり、雨だったりと
体調を崩している方が続出ですね。
温かくしてお大事にしてください。

さて、9/25(金)10:45~の予定しておりました
ママyogaとミュージック•ケアとランチ会
ですが、私の事情により
申し訳ありませんが中止とさせていただきます。

ご予約をいただいた方、また、クラスをご検討いただいていた方にはご迷惑をおかけして、
本当にすみません!!


9:30~のYogaクラスはまだ空きがあります。

ご都合がよろしい方は、是非ご参加ください。

お待ちしております。


☆9月のyoga class ☆

9月は新小岩の地区センターが改修工事になるため、たつみ憩い交流館のみのお部屋となります。

✳︎たつみ憩い交流館✳︎

場所:〒124-0024 
葛飾区西新小岩2-1-4 1階の場所です。

9月25日(金)大広間 9:30~通常のヨーガクラス
9月25日(金)大広間 10:45~ ママヨーガとミュージック・ケアクラス 
  その後ランチ交流会@児童会館 残席2  

9月30日(水)和室  10:00~  残席2

🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

9月25日のママヨーガとミュージックケア・クラス後に目の前の児童会館へ移動しランチができたらと思っています。
各自、ランチ、離乳食等持参でご参加ください。
セブンイレブンも徒歩1分の距離にあります。

☆10月のyoga classの予定☆

*新小岩地区センター 和室2*
10/10(土) 9:45~ Yoga クラス
10/14(水) 9:30~Yoga クラス
10:45~ ママyogaとお子様 とミュージック♪ケアクラス
10/19(月) 10:00~ Yoga class
10/28(水) 10:00~ Yoga class

*たつみ憩い交流館*

10/7 (水) 10:00~ Yogaクラス
10/27(火) 9:30~ Yogaクラス
10:45~大部屋
ハロゥインパーティ
with キッズとベビー

10/27(火)の日は、お子様はハロゥインの仮装をしていらしてください。
もちろんママさんの仮装も大歓迎!
一緒に記念写真を撮影したりしましょう。
そのままお時間がある方は、同じお部屋にてランチをしたいと思います。
各自、ランチ、飲み物、離乳食等持参でご参加ください。
セブンイレブンも徒歩1分の距離にあります。

△ハロウィンパーティーの会のみ参加費は¥1500とさせていただきます。
詳細につきましては、後日に参加予定の方へ別途ご連絡させていただきます。

お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラスのお申し込みは
コチラ

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

またはメールフォームまで。全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に「Sunshine ヨーガ」への入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
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by riesunshine | 2015-09-18 16:40 | Yoga | Comments(0)

贅沢自分時間 加賀棒茶

雨ですねー。
寒くなりましたねー。
今日は11月上旬の寒さらしいですよ。

新小岩でのYogaクラス
サンシャインヨーガです♡

ぽっかりと予定が空き久々の自分ひとりだけの
むふふ時間。
皆さんどうされますか?

私の贅沢時間

夏に行った富山にて買ってきていた
自分へのご褒美

加賀棒茶

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加賀棒茶→「加賀棒茶」は、新茶である一番茶の茎の旨味を損なうことのないように、浅く焙じたもの。

茎のお茶!それにほうじ茶!

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祖母の形見の南部鉄瓶の急須に入れて♡

芳ばしい香りが大好きです。


このお茶との出会いは
マレーシアトリートメントをさせていただいたお宅にて、石川県出身のAさんに飲ませてもらったのが、ご縁でした。

あー!温まるー(≧∇≦)
おばあちゃーん!と、思い出に浸りながら
ひとりでのんびり好きな読書(先日大人買いしたマンガw)を
読みながら、しやわせぇー。。

が、こんな時間もあと小一時間で終わり。
可愛い息子のお迎えに。。

『おなかすいたー』っと帰ってきてくれるでしょう。

たまには贅沢時間も必要です!!
ギリギリまで満喫しちゃおーっと。

時間が区切られているからこその
集中!効率!満喫ー^ ^

マンガに集中しまーす。にひ。


加賀棒茶さん
http://kagaboucha.co.jp/web/shopping



☆9月のyoga class ☆

9月は新小岩の地区センターが改修工事になるため、たつみ憩い交流館のみのお部屋となります。

✳︎たつみ憩い交流館✳︎

場所:〒124-0024 
葛飾区西新小岩2-1-4 1階の場所です。 


9月25日(金)大広間 9:30~通常のヨーガクラス 

9月25日(金)大広間 10:45~ ママヨーガとミュージック・ケアクラス 
  その後ランチ交流会@児童会館 残席2

9月30日(水)和室  10:00~ 

🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

9月25日のママヨーガとミュージックケア・クラス後に目の前の児童会館へ移動しランチができたらと思っています。
各自、ランチ、離乳食等持参でご参加ください。
セブンイレブンも徒歩1分の距離にあります。



☆10月のyoga classの予定☆

*新小岩地区センター 和室2*

10/10(土) 9:45~ Yoga クラス
10/14(水) 9:30~Yoga クラス
10:45~ ママyogaとお子様 とミュージック♪ケアクラス 
10/19(月) 10:00~ Yoga class
10/28(水) 10:00~ Yoga class


*たつみ憩い交流館*

10/7 (水) 10:00~ Yogaクラス
10/27(火)  9:30~ Yogaクラス
10:45~大部屋
ハロゥインパーティ 
with キッズとベビー

10/27(火)の日は、お子様はハロゥインの仮装をしていらしてください。
もちろんママさんの仮装も大歓迎!
一緒に記念写真を撮影したりしましょう。
そのままお時間がある方は、同じお部屋にてランチをしたいと思います。
各自、ランチ、飲み物、離乳食等持参でご参加ください。
セブンイレブンも徒歩1分の距離にあります。

△ハロウィンパーティーの会のみ参加費は¥1500とさせていただきます。
詳細につきましては、後日に参加予定の方へ別途ご連絡させていただきます。

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▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に「Sunshine ヨーガ」への入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


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by riesunshine | 2015-09-17 10:22 | わたしごと | Comments(0)