Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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年内最後の、、

こんにちは。
サンシャインヨーガのRieです。

今日で、年内のブログは最後になります。

今年の3月に「サンシャインヨーガ」として
新たに日本での活動をさせていただき、お陰様で12月のクラスまで続くことができました。

これも、参加してくださる方々、私をサポートしてくださる周りのみんなに支えられてなんとか続けることができました。
また、クラスに参加して、大切なお友達を紹介して頂いたり。。

感謝の気持ちでいっぱいです。


クラスを開催したとしても、誰も参加していただけなければクラスの存続はできません。
今までのクラスで参加者が0人だったのは
夏休み中の一度だけ。

これって、本当にすごいこと☆だと思っています。


新小岩という土地に引っ越してきて丸2年。
最初は、不安や心配だらけでした。
こんなにたくさんの方々と知り合いになれて私は幸せ者です。

まだまだクラスでの不手際などは多々ありますが、来年も、常に原点を振り返りながらクラスを続けられたらと思います。

だらだらと書いてしまいましたが、
また、来年の年明けにブログは再開したいと思います。
誰も待ってくれてないかもですが。。。

ブログも、人生で初めて書いてみてます。
なかなか楽しくやれてます。
人生、何事もやってみないとわかりません。
こんな調子で来年も行きまーす!!

子どもたちも冬休みに入りました。
デジタルフリーになって、
スマホを持つ手と目を、子どもに向けていきます。


サンシャインヨーガをスタートした3月に大好きな祖母が天国へ旅立ちました。
始まるものがあれば、空に行ってしまうものもありますね。
おばあちゃんが、空から私を見守ってくれている温もりを感じて、また、来年も頑張ります!

全てのものは永遠ではない。
ひとつひとつの出会いの奇跡に感謝です。

皆様におかれましても、元気に楽しくのんびりと年末年始をお過ごしください。



今年もお世話になりありがとうございました。

また、来年、お待ちしております。

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サンシャインヨーガ主宰
三好 理枝
12.2015 





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by riesunshine | 2015-12-27 15:20 | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。


クリスマスが終わったら次はお正月ですね。
皆さん、大掃除終わりましたか?
我が家は、あとは、窓と網戸と、二学期の書類関係を整理します。

キッチンはうちのチビお掃除ロボット
二人が手伝ってくれました!
来年もお願いしたい。

さてさて、冬休み。
子どもと過ごす時間がありますねぇ。。。

どこか遊びに、、と。。
はんどめいどSenceの綾さんから教えてもらった
立石緑地公園に行ってきました。

長〜い滑り台!
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長さ30メートル
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ひろーいっ
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こんな遊具も
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娘は怖いと言って上まで行けず。
息子はひょいひょい行ってました。

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我が家からゆっくりと各自自転車で25分ほど。

http://tokyo.itot.jp/tateishi/24

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子ども用の遊具もあったり、大人用のエクササイズ道具もありました。


私はレジャーシートを敷いてゆったりと
ヨーガTimeを満喫!!
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気持ちよかったー!!

冬のやわらかなぬくもりの日差しの下で
どなたかご一緒にここでおでかけヨーガしませんか?




【1月サンシャインヨーガの予定】

⚫︎1/9(土) 9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/13(水)10:00~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/15(金) 9:30~ 
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
⚫︎1/15(金) 10:45~ 
ヨーガとミュージック•ケアクラス@たつみ憩 い交流館
⚫︎1/19(火)10:00~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/26(火)9:30~ 
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/26(火)10:45
ヨーガとミュージック•ケアクラス@新小岩地区センター




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

▪️新小岩地区センター
エレベーターあります





▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです




🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装




お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp 

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆



ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie







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by riesunshine | 2015-12-26 13:00 | Comments(0)

☆メリークリスマス☆

みなさんこんにちは。
いつも、ブログを読んでいただいたり、
クラスにご参加くださりありがとうございます。

素敵なクリスマスをお過ごしください☆

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我が家は、ムスメが作ってくれたケーキで
ほっこりしました。

クリスマス、年末年始と暴飲暴食しがちなので、気をつけていきたいです。


サンシャインヨーガ主宰
Rie

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by riesunshine | 2015-12-25 16:00 | わたしごと | Comments(0)
こんにちは。
新小岩でのヨーガクラスのサンシャインヨーガです。
今夜はクリスマスイブですね。
一人で過ごすクリスマスを
「クリぼっち」と言うらしいですが、
皆さんはどう過ごしますか?

我が家は三年生の娘が張り切っております。
飾り付け、サラダ、ケーキは娘担当です。
こうやって、パーティーを盛り上げてくれる今が何よりの幸せだなと思います。
いつかは、外でお友達と、、ですもんね。


さてさて、先日、人生初のラジオデビューしてきました。

葛飾FMさんです!!

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ご一緒させてもらったのは

Webデザイナーのじゅんちゃん(私の名刺のデザイナーさん)

です。

場所は亀有にあるリクシルさんのショールームにて。

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公開収録でしたよー!

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葛飾FMさんの
わがまま☆きままの中の
「ママcafe」に出演させていただきました!

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新小岩では知らない人はいない
「ちぐさ」さんの和菓子をご紹介しながらいただきながら♪
季節の生菓子は
椿、万両、水仙!
あ、水仙の写真がない。。
と、名物のかりんとうまんじゅうを。

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私は、半日保育だった息子も連れて行き、
ちゃっかり息子もラジオデビューさせてもらいました。
最初にお名前を呼んでいただいて「はーい」とお返事してます。。

生まれて初めてのラジオ収録でしたが、
落ち着きのある大好きな二人と一緒だったので、すごーく楽しくおしゃべりできました。

葛飾FMさんと!
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葛飾FMさん
http://www.kfm789.co.jp

1月5日(火曜日)11:00~の放送です。
私達は12:26ぐらいからの放送だそうです。
お時間のある方、チェケラーしてみてください。

何事も経験してみないとわからないですね。
また、色々と学ばせていただきました。


皆さん、素敵なクリスマスイブを☆

Rie





【1月サンシャインヨーガの予定】

⚫︎1/9(土) 9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/13(水)10:00~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/15(金) 9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
⚫︎1/15(金) 10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス@たつみ憩 い交流館
⚫︎1/19(火)10:00~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/26(火)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/26(火)10:45
ヨーガとミュージック•ケアクラス@新小岩地区センター




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

▪️新小岩地区センター
エレベーターあります





▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです




🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装




お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

メールフォームまで


または

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全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


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by riesunshine | 2015-12-24 08:00 | お知らせ | Comments(0)

ゆず♡らぶ

こんにちは。
新小岩でのヨーガクラス
Sunshine yogaサンシャインヨーガです。

昨日は冬至でしたね。
我が家もゆず風呂を楽しみました!

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それと、私の大好きな「ゆず茶」作り。

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①柚子をしっかりしっかり洗う
②みじん切りに(種はのぞく)
③タッパーにいれて、上からハチミツをたっぷりいれて、数日おく
④コップにゆずを入れて、お湯をそそぎ→幸せタイム♡

ゆずの香りが大好きです。最高^_^

ハチミツは喉にもいいし、この時期は温まります。

ゆずの効能

・新陳代謝を活発にさせ体を温めるので、冷えの予防になる
・体を温めるので血液循環を促進させる
・免疫力をアップさせ、風邪を引きにくくする
・疲労回復や筋肉痛、神経痛の痛みを緩和させる
・鎮痛作用・殺菌作用がある


ゆずちゃん!美味しいばかりではなく、
やはりすごいぞ!


ぜひ、お試しください。

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【1月サンシャインヨーガの予定】

⚫︎1/9(土) 9:30~
  ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/13(水)10:00~
  ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/15(金) 9:30~ 
  ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
⚫︎1/15(金) 10:45~ 
   ヨーガとミュージック•ケアクラス@たつみ憩  い交流館
⚫︎1/19(火)10:00~
   ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/26(火)9:30~ 
   ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/26(火)10:45
   ヨーガとミュージック•ケアクラス@新小岩地区センター




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

▪️新小岩地区センター
エレベーターあります





▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです




🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装




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全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
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by riesunshine | 2015-12-23 11:00 | 美味しい | Comments(0)
こんばんは。
最近、夢をよく見るので、ネットで夢診断をしているサンシャインヨーガのRieです。
なかなか楽しいですよ。

皆さん、ひろっしゅコーチのビビットみましたか??
もっともっとひろっしゅコーチには出演してもらいたいです!!


さてさて、先日が私の年内の仕事納めとなりました。

ボディトリートメント@我が家^ ^

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10ヶ月になったAちゃんは、うちの息子とあそんでくれていました。

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前日まで体調が良くなかったAさん。
トリートメント後はだいぶ体が楽になりました。と言っていただけました。

そして、お友達親子も合流しておしゃべり&デザートタイムも盛り上がりましたー!!

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やはりおしゃべりは楽しいですね。
また、お待ちしております。

マレー式ボディトリートメントは
2016年1月より料金改定で
¥5000(60分)となります。
サンシャインヨーガにご入会いただいている方は¥4500(60分)となります

▶️必要なもの バスタオル3枚 フェイスタオル2枚

こちらから交通機関を使った出張の場合は、通常の価格に交通費の実費分とお一人につき¥1000を頂いております。

2人組、3人組のママさん同士でベビーちゃんを交代で見守りながらトリートメントを受けられる方もいらっしゃいます。

尚、私のマレー式オイルトリートメントは、申し訳ありませんが、女性のみを対象とさせて頂いております。

よろしくお願いします。



仕事納めということで、いつものおもちゃは
息子と一緒に念入りに磨きました!

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今年、サンシャインヨーガのクラスにご参加いただき、また、ボディトリートメントをさせていただきありがとうございました!!

来年も更に勉強や経験を重ね、ママのハッピーのそばにいれたらと思います。

また一月からのクラスでお待ちしております。

よろしくお願いします。

Rie



【1月サンシャインヨーガの予定】

⚫︎1/9(土) 9:30~
  ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/13(水)10:00~
  ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/15(金) 9:30~ 
  ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
⚫︎1/15(金) 10:45~ 
   ヨーガとミュージック•ケアクラス@たつみ憩  い交流館
⚫︎1/19(火)10:00~
   ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/26(火)9:30~ 
   ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/26(火)10:45
   ヨーガとミュージック•ケアクラス@新小岩地区センター




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

▪️新小岩地区センター
エレベーターあります





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入口は一階の自動ドアです




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by riesunshine | 2015-12-22 21:00 | マレー式ボディトリートメント | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。


さてさて、
明日 12月22日(火)
まひろっしゅコーチがテレビ生出演されます。
TBS 白熱ビビット
朝8時~9時54分

詳細はこちら
http://ameblo.jp/happpymommy-project/entry-12108734671.html

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私も冬休みに入った息子と一緒に見ます!
皆さんもママイキエッセンスを一緒に体感しましょう!
あー楽しみー(≧∇≦)




【1月サンシャインヨーガの予定】

⚫︎1/9(土) 9:30~
  ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/13(水)10:00~
  ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/15(金) 9:30~ 
  ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
⚫︎1/15(金) 10:45~ 
   ヨーガとミュージック•ケアクラス@たつみ憩  い交流館
⚫︎1/19(火)10:00~
   ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/26(火)9:30~ 
   ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/26(火)10:45
   ヨーガとミュージック•ケアクラス@新小岩地区センター




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エレベーターあります





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入口は一階の自動ドアです




🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装




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全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


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by riesunshine | 2015-12-21 21:08 | お知らせ | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガのRieです。

風が冷たくなってきましたね。

今日は年内最後のヨーガクラスでした。

場所はたつみ憩い交流館にて。
冷たい風の中、冬の太陽のひだまりがお庭に。

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クラスは毎月来てくれている、バリバリのワーキングマザーのみきちゃんが来てくれました!
最後のクラスは、残念ながらキャンセルの方がいらした為、みきちゃんのプライベートクラスとなりました。

内容は、みきちゃんのご希望で、ヨーガタイムからの半分はボディトリートメントタイムに。

ゆったりとご自分の身体と心に向き合いに来てくれています。

ヨーガ中では、ご自分のからだとの対話なのでなかなかゆっくりお話はできませんが、
トリートメントタイムにはお話をしながら。

「話すことは放すこと。
色々と吐き出して身体もココロもスッキリー
と、ご家族の元へ帰られて行かれました。

このように言っていただけて本当に嬉しいです。

みきちゃん、いつもご参加いただきありがとうございます。

また、本日、ご都合悪くキャンセルになった方、お子さんの体調が悪く参加できなかった方々、また、来年に(≧∇≦)お待ちしてます。


通常、プライベートクラスは事前予約制です。
お気軽にお問い合わせ、お申し込みください。

次回のヨーガクラスは来年になります。
今年、私のヨーガクラスにご参加くださった皆様ありがとうございました!


また、来年、クラスでお待ちしております。


来週は、ベビちゃん連れのボディトリートメントのご予約をいただいております。
楽しみ⤴︎

今日もありがとうございました^_^



【1月サンシャインヨーガの予定】

⚫︎1/9(土) 9:30~
  ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/13(水)10:00~
  ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/15(金) 9:30~ 
  ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
⚫︎1/15(金) 10:45~ 
   ヨーガとミュージック•ケアクラス@たつみ憩  い交流館
⚫︎1/19(火)10:00~
   ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/26(火)9:30~ 
   ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/26(火)10:45
   ヨーガとミュージック•ケアクラス@新小岩地区センター




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

▪️新小岩地区センター
エレベーターあります





▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです




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お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


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by riesunshine | 2015-12-19 18:00 | Yoga | Comments(2)
こんばんは。
サンシャインヨーガのRie です。

今日もクラスにご参加くださりありがとうございました^ ^

ヨーガクラスでは、いつもはベビちゃん連れのママさんが単身でいらしてくれていました。
そのお陰で、
「ゆったり集中できました」とのお声が。
ですよね。ですよね。
たまには必要ですよね。


そして、クリスマス会の様子です。

みんなでーメリークリスマス🎶

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チビサンタちゃんたちが沢山!
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簡単な自己紹介タイムー。
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ミュージック•ケアもしましたよー。

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お待ちかねの、プレゼント交換!
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ベビちゃんによるプレゼント争奪戦!
ママのためにがんばるもん!

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おしゃべり楽しいランチを食べた後は、、、


参加者のママさんが用意してくれた
おひるねアート時間

♡Mちゃん♡かわゆ!
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午前中にたくさん遊んでランチを食べて
本当にぐっすり、、。
本当のおひるねアート^ ^

ママさんはこうやってがんばって撮影!

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♡Aちゃん♡もかわいー。
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いっぱい食べていっぱい笑って♡Aちゃん♡
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みんなで記念撮影ー!
も、なかなか難しかったですね。

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まだまだ写真を撮ったのに、、、
みんなが元気でブレブレ⤵︎


でも、そんな元気の一瞬一瞬が大切な思い出でありたいせつな成長の過程。
また、来月は違う成長を見せてくれる魂の勢いにただただ感動します。

貴重な時間に、このように参加してくださり
ありがとうございました^ ^
また、残念ながら体調不良により欠席となってしまった方々、また、次回にお待ちしております。



今年のミュージック•ケアクラスは終了です。

皆さん、素敵なクリスマスを☆☆

あー可愛かったー!!
また、来年にお待ちしております。

Rie



【12月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎12/19(土) 9:30~まだまだ受付中
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館 


【1月サンシャインヨーガの予定】

⚫︎1/9(土) 9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/13(水)10:00~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/15(金) 9:30~ 
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
⚫︎1/15(金) 10:45~ 
ヨーガとミュージック•ケアクラス@たつみ憩 い交流館
⚫︎1/19(火)10:00~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/26(火)9:30~ 
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/26(火)10:45~ 
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター


*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

▪️新小岩地区センター
エレベーターあります





▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです




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sun3yoga@yahoo.co.jp 

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆



ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie







にほんブロ





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by riesunshine | 2015-12-16 20:00 | Comments(0)

今年もあと◯日

こんばんは。
新小岩でのヨーガクラス
サンシャインヨーガです。


c0330422_21501514.jpg



今年もあと二週間ちょっと。

有線大賞とか、今年の漢字とか、、
あー年末だなーと、改めて感じます。

で、、みなさん、始めてますか?
あれですよ、アレ。
『大掃除』ちゃん。です。

私がどこかの国の大富豪の奥様だったら
掃除なんて無縁だったに違いない。。


んが、現実は違います。
誰もやってはくれません。庶民万歳!



私は掃除が苦手。
できればやりたくない。

カビキラーとかの洗剤を嗅いだだけで、
嗅覚がやられてしまうのです。


で、そこで出会ったのが、
こちらのブログ。

本橋ひろえさんのナチュラルクリーニング
http://s.ameblo.jp/naturalcleaning/entry-12096016077.html



私のようなズボラ&刺激臭がだめな方にはおススメです。
読んでいるだけで、おうちが勝手に綺麗になったような錯覚さえ。


こんげつの私のテーマは
「手放す」です。

日本に引っ越してから丸2年。
一度も着ていない服、物はオサラバしようと思ってます。
服はもちろんフクサポさんへ寄付!
本も寄付!

どこかでまた巡り会えますように。

さーっ!
明日はヨーガクラスとクリスマス会です!!
ヨーガクラスはおかげさまで満席です。
ありがとうございます。
クリスマス会では、チビサンタちゃん達に会えるのを楽しみにしています。





【12月のサンシャインヨーガの予定】


⚫︎12/16(水)9:30~ 満席御礼
ヨーガクラス@新小岩地区センター


⚫︎12/16(水)10:45~ 残席1
ヨーガとミュージック•ケア
クリスマスパーティー&ランチ会
@新小岩地区センター和室2
▲参加費¥1500
※パーティの詳細はお申込後に連絡させていただきます。


⚫︎12/19(土) 9:30~まだまだ受付中
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館




【1月サンシャインヨーガの予定】

⚫︎1/9(土) 9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/13(水)10:00~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/15(金) 9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
⚫︎1/15(金) 10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス@たつみ憩 い交流館
⚫︎1/19(火)10:00~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/26(火)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎1/26(火)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター


*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

▪️新小岩地区センター
エレベーターあります





▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです




🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装




お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

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全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


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Sunshine ヨーガ主宰 Rie







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by riesunshine | 2015-12-15 22:58 | わたしごと | Comments(0)