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Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、産後マレー式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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<   2016年 02月 ( 21 )   > この月の画像一覧

お味噌作り

こんにちは。
サンシャインヨーガです。

2/29うるう年の今日で2月も終わりますね。
暦の上では、春ですが、まだまだ冷たい風が身にしみますねー!!

そんなまだ寒さがあるこの季節に、我が家にとって一年間お世話になる
お味噌作り@ヨーガの師匠のおうち


ここから手作りをしますよー。
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塩、米麹、煮大豆、酵母菌を
娘と息子がんばれ!まぜませー!
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丸めて空気を抜いて、ギュギュッっとー
おいしくなーれの魔法も一緒に♬
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仕上げはマダムにいいお顔にしてもらって出来上がりです。
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重石を置いて梅雨の中頃までじっくり熟成してもらいます。

食べごろは7月の中旬~下旬。

今年はどんな味になるか楽しみです^_^
我が家の元気を頼みましたよー。


マダム石井先生お世話になりました!!


【3月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎3/8(火)9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♪3/8(火)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@たつみ憩い交流館

♦︎3/11(金)10:00~タロットとお茶会♦︎
@新小岩学び交流館(予約制)

♬3/12(土) 10:30~
家族でミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター

⚫︎3/14(月) 10:00~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館

⚫︎3/25(金)9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♬3/25(金)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@たつみ憩い交流館

⚫︎3/26(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター


☆春休みスペシャル企画☆
⚫︎3/29(火)サンシャインヨーガとマハロキッズクラブのコラボレッスン10:30~@新小岩地区センター
対象:生後6ヶ月ぐらいから未就学児まで
参加費:¥2000(入会金不要)

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

▪️新小岩地区センター
エレベーターあります




▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです




🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装




お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp 

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆



ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie







にほんブロ


by riesunshine | 2016-02-29 14:33 | 美味しい | Comments(0)
こんにちは。

あたたかな日差しの土曜日、いかがお過ごしですか?!

我が家は、シェア奥澤で行われた
月に1回のミュージック•ケアの日でした。

小さなかごりん♪
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バーランクーも叩かせてもらいましたよー
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赤ちゃん、ヨチヨチちゃんと一緒にの空間が大好きな息子
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終わった後には、みんなでスナックタイムをしながらおしゃべり^ ^
たくさんの音楽の中で、たっぷり遊んだ赤ちゃんは先生の腕の中でぐっすりzzz

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昨夜は、遅い時間に寝た息子。
朝、なかなか自分からは起きてこなくて、
「行きたくない」と言うかな、、と思いながら、声をかけてみたら、
「ミュージック•ケアなら行きます!起きます」と、ヤル気マンマン。

帰る時に、息子に
「ミュージック•ケアのなにがすき?」
と聞いたら
「バスに乗っての歌が好きだし、
赤ちゃんと音楽で遊ぶのが好きだから」と。。。

うーん。素直で深い答えにわたしも嬉しくなりました。
彼なりに遊びを通して、音楽を、、ということを感じていることにもびっくりしました。

私にとって、ミュージック•ケアの1時間は
純粋に息子と温かい気持ちで向き合える時間なのです。
その1時間は、息子と触れ合い、目を合わせ、共感して、褒めて褒めまくる時間です。
家の1時間とは、全く違う2人の時間が持てます。

2人のデートがいつまでできるかわかりませんが、息子が3ヶ月の時からお世話になっているミュージック•ケアクラス。

親子で大好きな時間です。

【2月サンシャインヨーガの予定】

⚫︎2/29(月)9:30~残席3
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♪2/29(月)10:45~残席3
ヨーガとミュージック•ケアクラス@たつみ憩い交流館


【3月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎3/8(火)9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♪3/8(火)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@たつみ憩い交流館

♦︎3/11(金)10:00~タロットとお茶会♦︎
@新小岩学び交流館

♬3/12(土) 10:30~
家族でミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター

⚫︎3/14(月) 10:00~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館

⚫︎3/25(金)9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♬3/25(金)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@たつみ憩い交流館

⚫︎3/26(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター


☆春休みスペシャル企画☆
⚫︎3/29(火)サンシャインヨーガとマハロキッズクラブのコラボレッスン10:30~@新小岩地区センター
対象:生後6ヶ月ぐらいから未就学児まで
参加費:¥2000(入会金不要)

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

▪️新小岩地区センター
エレベーターあります




▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです




🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装




お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

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または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
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by riesunshine | 2016-02-27 16:20 | ミュージック・ケア@シェア奥沢 | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

私はファミサポのファミリー会員でもあり
サポーターでもあります。

そのファミサポが4月より対象年齢が六年生までになるそうです!

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ちなみに、今までは3年生まで。
拡大されたことで、様々な対象の方にサービスが行き届きますように。

働いているとか専業主婦とか関係なく、地域の皆さんで子育ての輪が広がるのがいいですよね。

葛飾区のファミサポについてはこちらから
http://www.city.katsushika.lg.jp/kurashi/1000056/1002333/1002378.html

ご活用ください!!



【2月サンシャインヨーガの予定】

⚫︎2/29(月)9:30~残席3
 ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♪2/29(月)10:45~残席2
 ヨーガとミュージック•ケアクラス@たつみ憩い交流館


【3月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎3/8(火)9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♪3/8(火)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@たつみ憩い交流館

♦︎3/11(金)10:00~タロットとお茶会♦︎
@新小岩学び交流館

♬3/12(土) 10:30~
家族でミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター

⚫︎3/14(月) 10:00~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館

⚫︎3/25(金)9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♬3/25(金)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@たつみ憩い交流館

⚫︎3/26(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター


☆春休みスペシャル企画☆
⚫︎3/29(火)サンシャインヨーガとマハロキッズクラブのコラボレッスン10:30~@新小岩地区センター
対象:生後6ヶ月ぐらいから未就学児まで
参加費:¥2000(入会金不要)

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

▪️新小岩地区センター
エレベーターあります




▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです




🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装




お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

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または

sun3yoga@yahoo.co.jp 

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


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by riesunshine | 2016-02-25 18:00 | ファミサポ | Comments(0)
こんにちは。
いつもサンシャインヨーガにご参加くださり
ありがとうございます!!

昨日のヨーガクラスは
嬉しいことに満席御礼のクラス開催でした。
何が嬉しいって、誰も体調を崩さずに皆さんが参加してくださったことです。

そして、
子連れの参加も単身の方も
「お互い様」の関係性が素晴らしい!

単身でご参加のベテランママAさんは、Tさんのベビちゃんを抱っこー。

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からの、育児相談もされてました!!

出会いのご縁の輪が広がってます。


そして、キュートガールなAちゃんは、
好奇心いっぱいのお年頃。
ママの様子をチラチラ確認しながら、お友達と遊んでました!かわいー♡

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そして、今回は、マドレナリン∞のメンバーでもあり、私のシンガポールからの戦友が市川から来てくれました!

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娘ちゃんのKゃんは、うちの息子と同じ年。
同じマンションに住んでいて、お互いの子供を預け合ったり、寝かしつけやご飯もお世話し合う仲でした。

子育てって、1人では無理です!!

「手と目」のヘルプが何よりも助かること。
「助けて」と言えることが幸せ。

一人で育児をかかえこまずに、先輩ママに聞いてみたり、お友達ママのアドバイスや、
頼むことに勇気を出すのって大切だよなーと、教えてくれた友人Mちゃんです。

今回もMちゃんは、ヨーガの合間にも、たくさんの赤ちゃんに囲まれて、素敵な笑顔がこぼれておりました。


また、いつもベビちゃん連れのママが、初めてパパに預けて単身参加してくださったママもいらっしゃいました!
「かなり集中できてカラダが楽になりました」
と、単身参加を満喫していただいたママも。


ヨーガクラスに子連れで大丈夫かな?と、ご心配される方もいらっしゃると思いますが、
参加されている方は皆さんママであり、みんなお互い様なのです。

自分の子がママ以外に抱っこしてもらえたり、自分の子ではない子の成長を感じたり。

私も皆さんのベビちゃんを抱っこさせてもらって、癒されてます。

皆さん、ご参加ありがとうございました!!

また、お待ちしております(^ ^)

【2月サンシャインヨーガの予定】

⚫︎2/29(月)9:30~受付中
 ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♪2/29(月)10:45~残席3
 ヨーガとミュージック•ケアクラス@たつみ憩い交流館


【3月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎3/8(火)9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♪3/8(火)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@たつみ憩い交流館

♦︎3/11(金)10:00~タロットとお茶会♦︎
@新小岩学び交流館

♬3/12(土) 10:30~
家族でミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター

⚫︎3/14(月) 10:00~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館

⚫︎3/25(金)9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♬3/25(金)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@たつみ憩い交流館

⚫︎3/26(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター


☆春休みスペシャル企画☆
⚫︎3/29(火)サンシャインヨーガとマハロキッズクラブのコラボレッスン10:30~@新小岩地区センター
対象:生後6ヶ月ぐらいから未就学児まで
参加費:¥2000(入会金不要)

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

▪️新小岩地区センター
エレベーターあります




▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです




🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装




お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp 

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


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by riesunshine | 2016-02-24 08:27 | Yoga | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

今日は2/22 ニャンニャンの猫の日だそうです。
ちなみに、ニンニン忍者の日でもあるようです。

それでもまだまだ寒い2月ですね。
ですが、暦の上も、食卓にも徐々に春の訪れ。

私の、
だ、だ、だ、だーい好きな
山菜の王様のタラの芽が!!

ちょっとお高くて贅沢ですが買っちゃいました。

そして、天ぷらぷらー♪

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さっくさっくー苦味がたまらないっ!!

タラの芽の天ぷらのおとなりには
マイタケや新玉ねぎやサツマイモの天ぷらも。

そして。。。

タラの芽ってすごいっ!!

たらの芽の特徴としては、カリウム、ビタミンE(トコフェロールα、β、γ、δ)、食物繊維が豊富なこと。カリウムは体内の余分なナトリウム(塩分)を尿とともに排泄してくれるので高血圧の予防改善に有効だそうです。
また、ビタミンEは強い抗酸化作用で細胞の老化を予防し、不溶性の比率が高い食物繊維には整腸作用が見込めるそうです。

効果効能
高血圧の予防、老化防止、血糖値抑制作用、糖尿病予防改善、整腸作用。



小さいのにすごいパワーにびっくりです。

春はこれからまだまだ苦味が美味しい季節になりますね。楽しみ〜^ ^

梅もきれい☆
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【2月サンシャインヨーガの予定】

⚫︎2/23(火)10:00~ 満席御礼
 ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎2/29(月)9:30~受付中
 ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♪2/29(月)10:45~残席3
 ヨーガとミュージック•ケアクラス@たつみ憩い交流館


【3月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎3/8(火)9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♪3/8(火)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@たつみ憩い交流館

♦︎3/11(金)10:00~タロットとお茶会♦︎
@新小岩学び交流館

♬3/12(土) 10:30~
家族でミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター

⚫︎3/14(月) 10:00~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館

⚫︎3/25(金)9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♬3/25(金)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@たつみ憩い交流館

⚫︎3/26(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター


☆春休みスペシャル企画☆
⚫︎3/29(火)サンシャインヨーガとマハロキッズクラブのコラボレッスン10:30~@新小岩地区センター
対象:生後6ヶ月ぐらいから未就学児まで
参加費:¥2000(入会金不要)

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

▪️新小岩地区センター
エレベーターあります




▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです




🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装




お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

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または

sun3yoga@yahoo.co.jp 

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
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Sunshine ヨーガ主宰 Rie







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by riesunshine | 2016-02-22 19:21 | 美味しい | Comments(0)
こんにちは!ハロー!

大好評コラボクラス、
来月も開催しちゃいますよー。

今回は春休み中ということもありまして、
大きいお兄ちゃん・お姉ちゃんもご参加可能の特別版です!

是非この機会にご参加くださいませ。

安心してください。
講師のErika先生は日本語も話せます。

*+:。.。 。.。:+* *+:。.。 。.。:+* *+:。.。 。.。:+*

葛飾区新小岩の
ベビちゃん・未就学児ちゃんママさん大集合!

☆春休みスペシャル企画☆

ヨガクラス×子供英語教室
『サンシャインヨガ』と『マハロキッズクラブ』のコラボ

春休み中の未就学児のお子さんもご一緒に!

*お子様は英語にふれあいながら
ママはゆっくりヨガでリラックス*

~コラボレッスンのお知らせ~

日程:2016年3月29日(火)

場所:新小岩地区センター 二階 和室2
http://www.city.katsushika.lg.jp/2876/2878/003070.html

時間:10:30~11:30

対象:生後6ヶ月ぐらいから未就学児と保護者の方
※大体の目安です。

服装:動きやすい格好
(スカートでの参加はご遠慮下さい。)

参加費:2,000円(入会金不要)
※当日キャンセルに関しましては、
参加費の2,000円を同様に頂戴いたしますので
ご了承くださいませ。

参加方法:完全予約制
メールタイトルを「ヨガ英語コラボレッスン」とし、保護者様のお名前、お子さまのお名前、お子さまの年齢、メールアドレス、携帯番号を明記の上
mahalokids@gmail.com
もしくは
sun3yoga@yahoo.co.jp
までご連絡下さいませ。


【レッスン内容】

○英語パート(約30分)
本格的な英会話レッスン。
キッズが大好きなお歌で歌って踊って、
聴覚、視覚からお子様の柔らかい英語脳に
直接アプローチしていきます!
是非ママも一緒に、大きな声で発話してみてくださいね

○ヨガパート(約30分)
全く初めてヨガを体験される方、産後の方、無理なく体を動かしたい方のためのハタヨガのクラスです。
ゆったりとした呼吸を通して、ひとりひとり、自分だけの心と体の一体感を感じ、心と身体がリラックスするひとときを、一緒に楽しみましょう。

*+:。.。 。.。:+* *+:。.。 。.。:+* *+:。.。 。.。:+*


コラボレッスンのお申し込みは
マハロキッズクラブさんか
またサンシャインヨーガで受付をしておりますので、
皆様お誘い合わせの上是非ご参加くださいませ!

前回のマハロキッズクラブさんのレポートはこちら。

http://s.ameblo.jp/mahalokids/entry-12124752534.html


今回コラボしていただくマハロキッズクラブさん

☆Mahalo Kids Club☆
Email: mahalokids@gmail.com
LINE: mahalokidsclub
Web: http://mahalokids.com
Blog: http://ameblo.jp/mahalokids
Twitter: @mahalokidsclub
Facebook: マハロキッズクラブで検索

お申し込み窓口はマハロキッズクラブさんと
サンシャインヨーガで受付をしております。

お席に限りがございますので、
お早めのお申し込み、お待ち申し上げます☆-( ^-゚)v

フレッシュでかわゆErika先生と
フレッシュをまたまだめざすRieでお待ちしておりますよー!

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【2月サンシャインヨーガの予定】

⚫︎2/23(火)10:00~ 満席御礼
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎2/29(月)9:30~受付中
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♪2/29(月)10:45~残席3
ヨーガとミュージック•ケアクラス@たつみ憩い交流館


【3月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎3/8(火)9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♪3/8(火)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@たつみ憩い交流館

♦︎3/11(金)10:00~タロットとお茶会♦︎
@新小岩学び交流館

♬3/12(土) 10:30~
家族でミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター

⚫︎3/14(月) 10:00~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館

⚫︎3/25(金)9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♬3/25(金)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@たつみ憩い交流館

⚫︎3/26(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター


☆春休みスペシャル企画☆
⚫︎3/29(火)サンシャインヨーガとマハロキッズクラブのコラボレッスン10:30~@新小岩地区センター
対象:生後6ヶ月ぐらいから未就学児まで
参加費:¥2000(入会金不要)

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

▪️新小岩地区センター
エレベーターあります




▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです




🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装




お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
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Sunshine ヨーガ主宰 Rie







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by riesunshine | 2016-02-20 12:37 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)
こんにちは。
いつもサンシャインヨーガにご参加いただき
ありがとうございます。

先日の、
ママヨーガとミュージック•ケアクラス♪
チラシを見てーと、初めての方も参加していただけました!

自己紹介では、じぶんでお名前が言えたり、年齢が言えたり(≧∇≦)すごいっ!

鈴やキララちゃんを持ってみんなで歌いました。
ベビちゃんたちはママのおひざで、鈴を持てるお友達は自分で持って、リンリンシャンシャン♪
ママの歌声を聴きながら、楽器の音も感じます。

シフォンスカーフタイムでは
様々な色から視覚を刺激します。
肌ざわりも柔らかくて赤ちゃんにも大好評。

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ママと娘ちゃんのスカーフを使っての語らい。

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可愛すぎますー!!


パラバルーンを動かせば、風がきもちー!

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自分の主張がちゃんと言えて、ぐすんちゃんだったり。えらいえらい!

沢山わくわくどきどきした後は、、、、

「いつもクラスの後は、めいいっぱい楽しんでぐっすり寝てくれます」
「久しぶりにヨーガで体を動かせて、肩や首がだいぶ楽になって、体を動かすって大事だと思いました。」
「テンポが良くてあっという間でした」

などなど、嬉しすぎるご感想をいただきましたー!

今回、残念ながら体調が悪くご参加いただけなかった皆さん、また、次の機会をお待ちしております。


ママヨーガタイムに3歳のboyが一緒にママのそばでヨーガをマネしてくれていたのが、本当に可愛かったー!写真がなくて残念。。

ご参加いただきました皆さん、ありがとうございました!
また、お待ちしております(≧∇≦)



【2月サンシャインヨーガの予定】

⚫︎2/23(火)10:00~ 満席御礼
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎2/29(月)9:30~受付中
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♪2/29(月)10:45~残席3
ヨーガとミュージック•ケアクラス@たつみ憩い交流館


【3月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎3/8(火)9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♪3/8(火)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@たつみ憩い交流館

♦︎3/11(金)10:00~タロットとお茶会♦︎
@新小岩学び交流館

♬3/12(土) 10:30~
家族でミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター

⚫︎3/14(月) 10:00~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館

⚫︎3/25(金)9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♬3/25(金)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@たつみ憩い交流館

⚫︎3/26(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター


☆春休みスペシャル企画☆
⚫︎3/29(火)サンシャインヨーガとマハロキッズクラブのコラボレッスン10:30~@新小岩地区センター
対象:生後6ヶ月ぐらいから未就学児まで
参加費:¥2000(入会金不要)

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

▪️新小岩地区センター
エレベーターあります




▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです




🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装




お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆



ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie







にほんブロ

by riesunshine | 2016-02-19 18:51 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)
こんにちは。
いつもサンシャインヨーガのクラスにご参加いただきありがとうございます!

先日、我が家の娘がお気に入りのお店へ。
「ホルモン平田さん」です。

こちらのお店は有名な亀戸ホルモンから独立した方がやっているそうな。

ミノのお刺身ー!
美しいー☆
ニンニク、ショウガ、ネギたっぷり!

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娘は厚切り牛タンがだいすき
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お店はあまり広くなくいつも満席!
私のお気に入りはレバー。
もう他では食べれないー!!

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あまりホルモンに詳しくない私たち。
好みなどを相談して注文しました。
店員さんは、優しくてテキパキしてます!
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我が家は子連れなので、早めの時間帯を予約していきます。
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ホルモン平田さん
http://s.tabelog.com/tokyo/A1312/A131204/13148398/

我が家にとってご褒美的な時の
ホルモン平田さん。
日曜日は14:00~やってまーす!
あーまた食べたくなってきたー!!


【2月サンシャインヨーガの予定】

⚫︎2/23(火)10:00~ 残席1
 ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎2/29(月)9:30~受付中
 ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♪2/29(月)10:45~残席3
 ヨーガとミュージック•ケアクラス@たつみ憩い交流館


【3月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎3/8(火)9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♪3/8(火)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@たつみ憩い交流館
♦︎3/11(金)10:00~タロットとお茶会♦︎
@新小岩学び交流館

♬3/12(土) 10:30~
家族でミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター

⚫︎3/14(月) 10:00~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館

⚫︎3/25(金)9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♬3/25(金)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@たつみ憩い交流館

⚫︎3/26(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター


☆春休みスペシャル企画☆
⚫︎3/29(火)サンシャインヨーガとマハロキッズクラブのコラボレッスン10:30~@新小岩地区センター
対象:生後6ヶ月ぐらいから未就学児まで
参加費:¥2000(入会金不要)

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

▪️新小岩地区センター
エレベーターあります




▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです




🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装




お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp 

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆



ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie







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by riesunshine | 2016-02-17 11:00 | 美味しい | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガのRieです。

さてさて、今日は、前回大好評だった

♦︎タロットとおしゃべりお茶会♦︎

のお知らせです^ ^

4月から新たなステージを迎える方もいらっしゃるでしょう。
ちょっと気になっていること、などなど、
カードからのおしゃべりに耳を傾けてみませんか?


場所:新小岩学び交流館 
階段を上がっていただきます。
(畳のしょうぶのお部屋)



参加費:お一人様1000円/20分
(通常¥1500のところ初回のみ1000円)
二回目の方は1500円となります。

お時間は予約制になりますので、お問い合わせをいただきましたら、改めて詳細をお知らせさせていただきます。

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お時間がある方は、お茶やランチをご持参ください。


•••マダム美保功さんからのメッセージ•••

タロットカードをご存知ですか?
私がいつも話しかけているカードは1枚1枚にハーブが描かれているものです。
たとえば私が好きな大アルカナの18は月のカード、描かれているのは大きな月とレモンバームです。

これらカードたちはすべてやさしくておしゃべりが大好きです。
あなたの質問に素直にそっと答えを出してくれます。
また、あなたの心の奥底にある深くて大きな知恵を導き出してくれます。
おひとりづつカードとのおしゃべりを楽しむお手伝いを≪マダム美保功≫がいたします。

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また、前回と同様に、私もお隣にて
クイックボディトリートメントをさせていただきます。
頭、首、肩、背中、腕、腰、足
などのパーツをお選びいただき、服の上からお手当をさせていただきます。

参加費:お一人様¥1000/15分
(通常¥1500のところ初回のみ1000円)



タロットを待っている間に、おしゃべりやお茶をしながら、体をじんわりとお手当しませんか?



お問い合わせ、お申し込みは


sun3yoga@yahoo.co.jp 

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

お子様連れで是非いらしてください。

お時間は予約制ですが、お子様のご機嫌などにより、多少前後させていただく場合もあるかもしれません。ご了承ください。

お待ちしております♡


【2月サンシャインヨーガの予定】

⚫︎2/23(火)10:00~ 満席
 ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎2/29(月)9:30~受付中
 ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♪2/29(月)10:45~残席3
 ヨーガとミュージック•ケアクラス@たつみ憩い交流館


【3月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎3/8(火)9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♪3/8(火)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@たつみ憩い交流館

♬3/12(土) 10:30~
家族でミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター

⚫︎3/14(月) 10:00~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館

⚫︎3/25(金)9:30~
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♬3/25(金)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@たつみ憩い交流館

⚫︎3/26(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター


☆春休みスペシャル企画☆
⚫︎3/29(火)サンシャインヨーガとマハロキッズクラブのコラボレッスン10:30~@新小岩地区センター
対象:生後6ヶ月ぐらいから未就学児まで
参加費:¥2000(入会金不要)

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

▪️新小岩地区センター
エレベーターあります




▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです




🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装




お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp 

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆



ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie







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by riesunshine | 2016-02-16 18:00 | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

バレンタイン終わっちゃいましたね。
今年も娘から手作りチョコをもらえましたー!

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あーかわいーかわいー我が娘です。
さっきも、つまらないことで、ぶつかりましたが、、、。身内だと、できていないことばかり目についちゃいますねー。
できていることを、見、留める、です。
Byママイキ

息子もしっかり、手作りをもらっていました!
やるなぁー。。いいなーっ!ピュアです。

さてさて、
2月中旬になり、まだまだインフルで体調をくずされている方がいらっしゃいますね。
お大事にしてください。

寒い冬、部屋に閉じこもらず
お外に出て、心の免疫をアップしにいらっしゃいませんか?


【2月のサンシャインヨーガの予定】でーす(≧∇≦)

⚫︎2/16(火)9:30~残席3
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♪2/16(火)10:45~残席3
ヨーガとミュージック•ケアクラス@たつみ憩い交流館
⚫︎2/23(火)10:00~ 残席1
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎2/29(月)9:30~まだまだ受付中
ヨーガクラス@たつみ憩い交流館
♪2/29(月)10:45~残席3
ヨーガとミュージック•ケアクラス@たつみ憩い交流館

🌙持ち物:あればヨガマット、もしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、産後マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

全てのクラス、お子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

♦︎産後の訪問マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。


サンシャインヨーガ主宰
Rie

by Riesunshine | 2016-02-15 21:00 | Yoga | Comments(0)