Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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こんにちは。
サンシャインヨーガです。

先日は、篠崎コミュニティ会館にて
ママヨガとミュージック•ケアクラスを開催させていただきました!

ヨーガが初めてのママもいらっしゃいました、が、ゆったりヨガに、気持ちよかったです!と、言っていただけました^ ^

ランチ会も、手作りのゆるベジ弁当がほんとうに美味しくて、幸せでした。
Pretty Mom's World さんのお弁当!
主催のケイさんはご自宅でお料理教室もされている一児のboyの美ママです。
詳しくはこちらを。
http://s.ameblo.jp/happy-life-circle/entry-12151538994.html


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ミュージック•ケアのクラスは

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シフォンスカーフで遊んだり、歌って。

いっぱい見たり聞いたり、触ってみたかったり

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最後はみんなでパチリ♪
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江戸川区住民だけでなく、墨田区からも
ご参加くださりありがとうございました♡

マドレナリンからも2組参加してくれました!
嬉しすぎるー。

そして、来月もクラスを開催することになりましたー!!

7/27(水) 10:30~ @篠崎コミュニティ会館 和室
参加費 2000縁です。
夏休みになるので少人数での開催となることでしょう。
ゆっくりと楽しみましょう!

また、今回は午後には素敵な企画も!
ケイさんの
ベジランチ弁当¥800と〈無料体験ブロック解除一つ〉ついてきちゃいます!

きゃーすごいっ!
私もブロック解除一つしてもらっちゃいましたよー!!

夏休み、上の子も一緒にご参加ください。

sun3yoga@yahoo.co.jp

母子のお名前、月齢、連絡先をご連絡ください。

お待ちしております!

いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
サンシャインヨーガのフェイスブックはこちら
https://m.facebook.com/sun3yoga


【7月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎7/2(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬7/2(土)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月) 9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⭕️7/8(金) 10:30~ 青空ヨーガ@新小岩公園
⚫︎7/11(月)9:15~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬7/11(月)10:30~ 残席わずか
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎7/19(火)9:15~
ヨーガクラス@場所は要お問い合わせ
⚫︎7/19(火)10:30~
♪ヨーガとミュージック•ケアクラス@場所は要お問い合わせ
↪︎お時間がある方はランチ交流会

⭕️7/23(土) 10:30~青空ヨーガ@新小岩公園
⚫︎7/25(月)9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/25(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります




▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです





お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。



ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie

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by riesunshine | 2016-06-30 14:00 | 篠崎ベビーサークルさん | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガのRieです。
先週までは、毎朝。カラスの鳴き声で起こされていたのに、急に静かになりましたね。
なんだろーー。

さてさて、先日は
ミュージック•ケアとヨガクラスでした。

雨の中、ご参加くださりありがとうございます。

ママが体調が悪かったり、ベビちゃんが体調が悪かったりとお休みの方もいらっしゃり、
お大事にしてください!!

そんな中、元気いっぱいのみんなで集まりました!
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雨の日だったので、
「あめあめふれふれ♪」を、みんなで歌いました。

最後にパチリ!

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眠たかったり、おなかがすいていたり、ヨチヨチ組がいたりで、全員でのぱちりはもうむーりー(≧∇≦)

クラスが終わると、みんなグッスリ寝てくれるみたいです。

ママさんからメールをいただき
「いつもよりもプラス1時間お昼寝をしてくれましたー!」と、嬉しいご報告^ ^
一緒にお昼寝ができたようです。
何よりですね♡

また、お待ちしておりまーす♪



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【7月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎7/2(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬7/2(土)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月) 9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⭕️7/8(金) 10:30~ 青空ヨーガ@新小岩公園
⚫︎7/11(月)9:15~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬7/11(月)10:30~ 残席わずか
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎7/19(火)9:15~
ヨーガクラス@場所は要お問い合わせ
⚫︎7/19(火)10:30~
♪ヨーガとミュージック•ケアクラス@場所は要お問い合わせ
↪︎お時間がある方はランチ交流会

⭕️7/23(土) 10:30~青空ヨーガ@新小岩公園
⚫︎7/25(月)9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/25(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります




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お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

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お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

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by riesunshine | 2016-06-29 19:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)

生後3ヶ月は産後3ヶ月

こんにちは。
サンシャインヨーガです。
いつもクラスにご参加くださりありがとうございます!

先日、生後3ヶ月君を連れたママさんがクラスに来てくれました。
首はまだ少しだけ不安定。
声もふにゃふにゃぁんー!

かわゆかわゆー!
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お母さんは産後の体を動かしたい!と、ヨガクラスに参加してくれました。

生後3ヶ月は産後3ヶ月です。まだ3ヶ月しか経っていない、体と心のバランスはまだまだ不安定です。
やはり、産後は、体力、筋力の衰えを感じますよね。
子どものための時間を過ごすには、まずはご自分の体と心のケアから、リハビリが必要です!

忙しい毎日の中、1週間の中の1時間、ご自分の為に時間を作って来てくれて嬉しいです^ ^

私も、S君をだっこさせてもらい、また、周りの単身のママたちも、みんなで抱っこして癒されてます。

「ミュージック•ケアも気になりますが、まずは自分の体作りを優先にします!」と
素敵なお言葉をいただきましたー!!

また、来週にお待ちしておりますね(≧∇≦)



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【7月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎7/2(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬7/2(土)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月) 9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⭕️7/8(金) 10:30~ 青空ヨーガ@新小岩公園 
⚫︎7/11(月)9:15~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬7/11(月)10:30~ 残席わずか
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎7/19(火)9:15~ 
ヨーガクラス@場所は要お問い合わせ
⚫︎7/19(火)10:30~
♪ヨーガとミュージック•ケアクラス@場所は要お問い合わせ
↪︎お時間がある方はランチ交流会

⭕️7/23(土) 10:30~青空ヨーガ@新小岩公園
⚫︎7/25(月)9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/25(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります




▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです





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単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
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◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。



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by riesunshine | 2016-06-28 15:00 | Yoga | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

いつもクラスにご参加くださりありがとうございます。
最近、体調不良の方が多いですね。
みなさん、お大事にしてください。

さてさて、
葛飾区の家庭訪問型子育て支援
「ホームスタート」ってご存知ですか?

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6歳未満のお子さんが1人でもいるご家庭に
ボランティアホームビジターが週に一度訪問してくれて、一緒に家事、育児をしたり、話しながら過ごす新しい家庭訪問型の子育て支援だそうです。

利用はなんと無料!!

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葛飾区ってすごい!!

社会福祉法人 共生会 希望の家
http://www.kibo-noie.com

みんなで、どんどん利用してちゃおぅ!!



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【6月のサンシャインヨーガの予定】
⚫︎6/28(火)9:15~ 残席2
ヨーガクラス@場所が変更になりました。
詳細はお問い合わせください
♬6/28(火)10:30~ 残席2
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@場所が変更になりました!詳細はお問い合わせください。
↪︎お時間がある方はランチへ

【7月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎7/2(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬7/2(土)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月) 9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⭕️7/8(金) 10:30~ 青空ヨーガ@新小岩公園 
⚫︎7/11(月)9:15~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬7/11(月)10:30~ 残席わずか
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎7/19(火)9:15~ 
ヨーガクラス@場所は要お問い合わせ
⚫︎7/19(火)10:30~
♪ヨーガとミュージック•ケアクラス@場所は要お問い合わせ
↪︎お時間がある方はランチ交流会

⭕️7/23(土) 10:30~青空ヨーガ@新小岩公園
⚫︎7/25(月)9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/25(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります




▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです





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プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

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単身クラス以外はお子様連れOKです。
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▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

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お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
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by Riesunshine | 2016-06-27 17:00 | お知らせ | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

さてさて、前回とーっても気持ちよかった7月の青空サンシャインヨーガのお知らせです。


気持ちの良いお空の下でYogaをして、深呼吸をたっぷりして、ご自分の心とカラダをリラックスしてみませんか?

⚫︎日時:7/8(金),7/23(土) 10:30~
⚫︎場所:新小岩公園の芝生
⚫︎持物:レジャーシート、バスタオル
(あればヨガマット) 水分補給、動きやすい服装

!注意!悪天候、雨天の場合は延期

▲参加費:¥1500(入会されてない方)

◆サンシャインヨーガにご入会いただいている方は¥1000です。

お申込み
🔻
sun3yoga@yahoo.co.jp 


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そのままランチ持参でピクニックもいいですね。
土曜日はご家族でどうぞおんぷ

梅雨の時期なので心配ですが。。

お待ちしております。


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【6月のサンシャインヨーガの予定】
⚫︎6/28(火)9:15~ 残席2
ヨーガクラス@場所が変更になりました。
詳細はお問い合わせください
♬6/28(火)10:30~ 満席
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@場所が変更になりました!詳細はお問い合わせください。
↪︎お時間がある方はランチへ

【7月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎7/2(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬7/2(土)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月) 9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⭕️7/8(金) 10:30~ 青空ヨーガ@新小岩公園 
⚫︎7/11(月)9:15~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬7/11(月)10:30~ 残席わずか
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎7/19(火)9:15~ 
ヨーガクラス@場所は要お問い合わせ
⚫︎7/19(火)10:30~
♪ヨーガとミュージック•ケアクラス@場所は要お問い合わせ
↪︎お時間がある方はランチ交流会

⭕️7/23(土) 10:30~青空ヨーガ@新小岩公園
⚫︎7/25(月)9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/25(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります




▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです





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プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

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sun3yoga@yahoo.co.jp

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単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

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お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。


今日は私の大好きなひとのお誕生日。

Happy happy Birthday!!


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by riesunshine | 2016-06-25 19:30 | Yoga | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガのRieです。

先日、梅干し作業をして、3日後に見てみたら、梅がカビだらけー。大失敗しました。
リベンジしようか悩みちゅーです。

さて、先日、お友達との久しぶりの再会で
名古屋メシを食べに行きました!

錦糸町の丸井二階ある
「コメダ珈琲店」へ

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メニュー

みそカツサンドとか名古屋っぽい
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ドリンク かわいい
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私たちは早めに入りましたが、お昼過ぎには行列が!!

ホットドッグー
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メンチカツー
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どれもボリュームがすごいです!
コーヒーも美味しかったです。

居心地も良くて、友人とゆっくりおしゃべりできました。
話すは放す♡
なかなか会えない友人に会えてパワーチャージ!



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⚫︎6/28(火)9:15~ 残席2
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♬6/28(火)10:30~ 満席
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【7月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎7/2(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬7/2(土)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月) 9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⭕️7/8(金) 10:30~ 青空ヨーガ@新小岩公園 
⚫︎7/11(月)9:15~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
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@新小岩地区センター
⚫︎7/19(火)9:15~ 
ヨーガクラス@場所は要お問い合わせ
⚫︎7/19(火)10:30~
♪ヨーガとミュージック•ケアクラス@場所は要お問い合わせ
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⭕️7/23(土) 10:30~青空ヨーガ@新小岩公園
⚫︎7/25(月)9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/25(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります




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単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

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お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。




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by riesunshine | 2016-06-24 18:00 | ごはん | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

先日、マレー式フルボディトリートメントへ
お宅ご訪問をさせていただきました。

ありがたいことに、毎月、伺わせていただいています。

背中、肩、首、ママさんお疲れです!

そして、毎月のママさんの様子が変わっていくのを見るのがまた楽しい。
産後間もなくは、外出もままならず、カラダもがっちがち。冷えもきつかった!

ですが、毎月見ていると、ベビちゃんとの生活にも慣れて、外出の機会も増えて、お顔がイキイキ☆
が、カラダは更にがっちがち。
冷えは少し改善。

そして、ベビちゃんの成長は、本当にびっくりするぐらい早い!!
成長を側で見せてくれて嬉しいなぁー。

今回はお二人のママさん。
なので、可愛いベビちゃんもお二人♡

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トリートメント中に、もう1人のママさんは保育をする。相互保育だと、ママさんもリラックスできますね。
友達の子供は自分の子供と同様に(^ ^)

育児は1人では無理なので、お互い様の気持ち、甘えて支えてもらって、みんなで子育てをしていきたいですね。

2人のベビちゃんも、お互いを牽制したり、仲良くおしゃべりしたり楽しそうでした。
可愛すぎるーー!!


ママさんからも、「辛かった背中が楽になりました」「カラダが軽くなりました」など嬉しいご感想をいただきました。

そして、なんとお一人のママさん
産後間もないのに、ハンドリフレの資格をゲットされていましたー!
で、、、
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うひひ、ハンドリフレしてもらっちゃった!

また、伺わせていただきますー♡
ありがとうございました!
デザートまでご馳走になっちゃいました!
ごちそうさまでした(≧∇≦)




今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


【6月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎6/25(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬6/25(土)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス@新小岩地区センター
⚫︎6/28(火)9:15~ 残席2
ヨーガクラス@場所が変更になりました。
詳細はお問い合わせください
♬6/28(火)10:30~ まんせき
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@場所が変更になりました!詳細はお問い合わせください。
↪︎お時間がある方はランチへ

【7月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎7/2(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬7/2(土)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月) 9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⭕️7/8(金) 10:30~ 青空ヨーガ@新小岩公園 
⚫︎7/11(月)9:15~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬7/11(月)10:30~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎7/19(火)9:15~ 
ヨーガクラス@場所は要お問い合わせ
⚫︎7/19(火)10:30~
♪ヨーガとミュージック•ケアクラス@場所は要お問い合わせ
↪︎お時間がある方はランチ交流会

⭕️7/23(土) 10:30~青空ヨーガ@新小岩公園
⚫︎7/25(月)9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/25(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります




▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです





お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

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メールフォームまで


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sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。




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by riesunshine | 2016-06-23 20:00 | マレー式ボディトリートメント | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。
本格的な梅雨空になってきましたね。

一昨日の、ストロベリームーンは本当に綺麗でしたね!夜中の3時に目が覚めて見てみてもまだ空にいてピンクの光りを放っていました。
自然はすごいっっ。

さてさて、先日のお子様連れヨーガクラス。
ハジメマシテなお客様が来てくれました。
幼稚園の振り替え休日で参加してくれたMちゃんです。

ママからヨーガについて聞いていたらしく、やる気満々で参加してくれました!

やる気満々のお子様でも、やはり、大概は飽きちゃう60分クラスですが、Mちゃんは違いました。

ニコニコしながら、全てのヨーガのポーズについてきてくれて、
1番びっくりしたのは最後のシャバアーサナーまで完璧に!!
それがこちら!

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お母さんの隣でしっかりお休みちぅ。

すっごーーー!

ミュージック•ケアでも言っていますが、子どもは、待ったり、じっとしたりの自己コントロールが一番難しいのです。
ですが、Mちゃん!!
しっかり意識はありながら、目をぎゅーっとして開けないように頑張ってくれている姿に、私はただただ、びっくり、衝撃、感心しちゃいました。

子どもの頃からヨーガに触れているって本当にすばらしいことです。

ヨガクラスに一緒に連れてきてくれたお母さんにも拍手です。

Mちゃんは
「またヨガに行きたい」と言ってくれているようで、

「足のバタバタと目を閉じて寝るのが楽しかった」と、感想まで(涙)
ええ子や。。。

いつもは、単身ヨーガにご参加のTさん。
Mちゃんとご参加くださりありがとうございましたー!また、夏休みに待ってますね♡




今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


【6月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎6/25(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬6/25(土)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス@新小岩地区センター
⚫︎6/28(火)9:15~ 残席2
ヨーガクラス@場所が変更になりました。
詳細はお問い合わせください
♬6/28(火)10:30~ 残席1
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@場所が変更になりました!詳細はお問い合わせください。
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【7月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎7/2(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬7/2(土)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月) 9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⭕️7/8(金) 10:30~ 青空ヨーガ@新小岩公園 
⚫︎7/11(月)9:15~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬7/11(月)10:30~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎7/19(火)9:15~ 
ヨーガクラス@場所は要お問い合わせ
⚫︎7/19(火)10:30~
♪ヨーガとミュージック•ケアクラス@場所は要お問い合わせ
↪︎お時間がある方はランチ交流会

⭕️7/23(土) 10:30~青空ヨーガ@新小岩公園
⚫︎7/25(月)9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/25(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

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▪️新小岩地区センター
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お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
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by riesunshine | 2016-06-22 21:00 | Yoga | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガのメロンパンブームが終わったRieです。

今日は夏至。
冬至はゆず湯だったり南瓜を食べたりしますが、夏至って??と調べてみたら

関東は

小麦で作った餅を焼いたものを食べ、田植えを手伝ってくれた人に振舞ったり、神様にお供えするそうです。

関西はタコを食べるみたいですよ。知らなかったー!?

さてさて、先週末の土曜日のヨガクラス!

復帰したママさんと、まだ、復帰していないママさんが、土曜日のヨガクラスにて久しぶりの、再会をしてくれました。

保育園生活が始まったRちゃんも久しぶりにお友達のAちゃんとの再会!

2人の遊ぶ姿が懐かしかった〜。

そして、2人の成長ぶりにも感動しました。

バイバイと手を振ることができるようになったRちゃん。

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ご機嫌に遊んだ後は、ぐっすりネンネ。
座布団からはみ出る成長ぶり(*^_^*)
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あー可愛いー♡
と、他の参加してくれたママさんと癒されておりました。

平日なかなか会えなくなってしまった中でも、土曜日の私のクラスで、前のように、ヨガをしてリフレッシュしてくださり、久しぶりの再会の場として来てくださるのが本当に嬉しいです。
成長を見せてくれるベビちゃんにも、感激です。もう、孫の気分♬

また、お待ちしております。


今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


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⚫︎6/25(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
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@新小岩地区センター
⚫︎6/28(火)9:15~ 残席2
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ヨーガクラス@新小岩地区センター
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@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月) 9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月)10:30~
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⭕️7/8(金) 10:30~ 青空ヨーガ@新小岩公園 
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ヨーガクラス@新小岩地区センター
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単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
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🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

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by Riesunshine | 2016-06-21 20:00 | Yoga | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

先日の青空ヨガにご参加くださりありがとうございました!
梅雨空ヨガになり延期かと思っていましたが、なんと、ピーカンなお天気に恵まれました!

お一人のママが
「私、晴れ女なので大丈夫ですよ」と言ってくれていたおかげです!

空高く、天まで背筋も伸びましたー。
きもちぃー!!


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ママと一緒にごろりんヨーガ。
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こちらは、僕がママのヨーガを見守りまちゅ。
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青い空、緑の木々と芝生
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贅沢なシャバアーサナ
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☆ご感想☆

A さんより
☆青空ヨガ本当に気持ち良かったです
土や葉っぱの匂い、鳥のさえずり、目を閉じても入ってくる木漏れ日…何より空気が美味しかった❗️

Mさんより
☆前日の雨のおかげで空気もとっても澄んでいて清々しい。
深呼吸がこんなに気持よいのは久しぶりです。足元にはひんやりやわらかな土を感じることができてそこからまたなにか心地よいものを得たような気が。
吐き出すべきものも吐き出せたかな。
お外ヨガ最高ですわー。

☆Mさん
公園で寝てる時 最高でした!
一人でも 公園で 読書でもしようかな?って 思いました(^^)
ヨガに行くと 元気になりますね!
青空ヨガは 別格ですね。

当日、体調が悪かったり、お仕事で来れなかった方々、また次の回にお待ちしてます♡


7月の青空サンシャインヨーガは

7/8(金) 10:30~
7/23(土) 10:30~ ご家族でどうぞ♪

お待ちしておりまーす!!



今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


【6月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎6/20(月) 9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎6/20(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎6/25(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
♬6/25(土)10:45~
ヨーガとミュージック•ケアクラス
@新小岩地区センター
⚫︎6/28(火)9:15~
ヨーガクラス@場所が変更になりました。詳細はお問い合わせください
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ヨーガとミュージック•ケアクラス
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【7月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎7/2(土)9:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
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@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月) 9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/4(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
⭕️7/8(金) 10:30~ 青空ヨーガ@新小岩公園 
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⚫︎7/19(火)9:15~ 
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⚫︎7/19(火)10:30~
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⭕️7/23(土) 10:30~ 青空ヨーガ@新小岩公園
⚫︎7/25(月)9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/25(月)10:30~
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by riesunshine | 2016-06-20 17:00 | Yoga | Comments(0)