人気ブログランキング |

Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、産後マレー式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る

<   2016年 07月 ( 25 )   > この月の画像一覧

夏の陽射しと熱中症

こんにちは。
サンシャインヨーガです。

梅雨明けになった途端に、夏の空になりましたね。

c0330422_08202911.jpeg

ギラギラの陽射しに、モクモクの雲!

夏だいすきー☆

ですが、うちの息子くん、熱中症になりました。
炎天下の空の下で干からびたのでしょう。
気が付いたら、くちびるが紫。
カラダもフラフラ。
頭いたーい!と、泣いて泣いて。

帰宅し、エアコンの部屋でゆっくり休ませ。
夜にはだいぶ元気になり食欲も出てきました。

まさか、熱中症になるなんて!
水筒の水も1リットルを飲みきっていておかわりもしていたのに。

授乳中の方は特に自分が考えているよりも、水分が足りていないかもしれませんよ。
こまめな水分補給が必要です。

皆さんも気をつけてくださいね。

参考までに☆
c0330422_08262010.jpeg


今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

サンシャインヨーガのフェイスブックはこちら
https://m.facebook.com/sun3yoga


【8月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

⚫︎8/1(月) 9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/1(月)10:30~ヨーガクラス
⚫︎8/6(土)9:30~ヨーガクラス
♬8/6(土)10:45~ヨーガとミュージック•ケアクラス

◆場所:たつみ憩い交流館◆
⚫︎8/9(火)9:15~ヨーガクラス
♬8/9(火)10:30~ヨーガとミュージック•ケアクラス
⚫︎8/23(火)9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/23(火)10:30~子連れヨーガクラス
⚫︎8/29(月)9:15~ヨーガクラス
♬8/29(月)10:30~
 夏祭り♪参加費¥1500
ヨーガとミュージック•ケアクラスとランチ交流会→甚平や夏の模様の柄の服を着てきてください!
カリスマママによるおひるねアートや、ハイハイレースや釣りなんかもやっちゃいます!!
☆ランチは各自持参でお願いします。
目の前にセブンイレブンがあります。

⭕️8/20(土) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園 *雨天中止*

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります



▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです

c0330422_09504884.jpeg

お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1000円
   入会金2,000円

9月より参加費が変更になります。


▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。




ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie

☆ランキングに参加中です。ポチっとお願いします☆




by riesunshine | 2016-07-30 08:00 | わたしごと | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

先日は、篠崎コミュニティセンターで
ヨガとミュージック•ケアクラスでした。

c0330422_11541241.jpeg

4月から幼稚園に通っているK君、夏休みなので、久々に参加してくれました。

また、先日の篠崎公園での青空ヨガに参加してくださった方々も来てくれました!

みんなの成長ぶりがまたまた見れて嬉しかったーー。

そして、クラス後は同じお部屋でランチタイム♪
c0330422_11570738.jpeg

今回もヘルシーなベジランチ!¥800

c0330422_11580397.jpeg
ほんとうに美味しくて、幸せでした。
Pretty Mom's World さんのお弁当!
主催のケイさんはご自宅でお料理教室もされている一児のboyの美ママです。
詳しくはこちらを。
http://s.ameblo.jp/happy-life-circle/entry-12151538994.html

その後はケイさんによるブロック解除!!

c0330422_12023324.jpeg

みんなでワイワイと盛りだくさんで楽しみました!
c0330422_12252116.jpeg

素敵なお部屋で、素敵なママさんたちとのほんわかタイム♪
ヨガをしてスッキリしましたーとも言っていただきうれしいかぎりです。
ご参加ありがとうございました。

あ、そうそう
こちらのセンターまでは自転車で行っているのですが、まさかの自転車のタイヤの空気が途中で抜けて、ゴリゴリというタイヤからの悲鳴を聞きながら無事に辿り着いてギリギリ到着でした。
空気がない自転車の重さったら!!

人生、、いつ、どんなハプニングがあるかわかりませんね。。


次回は9/7(水) 10:30~ 開催予定です!

宜しくお願い致します(≧∇≦)


今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

サンシャインヨーガのフェイスブックはこちら
https://m.facebook.com/sun3yoga


【8月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

⚫︎8/1(月) 9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/1(月)10:30~ヨーガクラス
⚫︎8/6(土)9:30~ヨーガクラス
♬8/6(土)10:45~ヨーガとミュージック•ケアクラス

◆場所:たつみ憩い交流館◆
⚫︎8/9(火)9:15~ヨーガクラス
♬8/9(火)10:30~ヨーガとミュージック•ケアクラス
⚫︎8/23(火)9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/23(火)10:30~子連れヨーガクラス
⚫︎8/29(月)9:15~ヨーガクラス
♬8/29(月)10:30~
夏祭り♪参加費¥1500
ヨーガとミュージック•ケアクラスとランチ交流会→甚平や夏の模様の柄の服を着てきてください!
カリスマママによるおひるねアートや、ハイハイレースや釣りなんかもやっちゃいます!!
☆ランチは各自持参でお願いします。
目の前にセブンイレブンがあります。

⭕️8/20(土) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園 *雨天中止*

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります



▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです

c0330422_09504884.jpeg

お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1000円
入会金2,000円

9月より参加費が変更になります。


▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。




ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie

☆ランキングに参加中です。ポチっとお願いします☆






by riesunshine | 2016-07-29 11:00 | 篠崎ベビーサークルさん | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

天気予報では、お天気が続くと言っていたので
やっと梅を干せましたー!
おひさまをたっぶり浴びて気持ちよさそう。

c0330422_14360707.jpeg

甘酸っぱい香りと、繊細な柔らかさの触り心地がたまらなく可愛いー(≧∇≦)
今年は娘が手伝ってくれました。
c0330422_14370578.jpeg

梅酢は炭酸水で割って梅サワー!
(焼酎入りもいいね〜。)

c0330422_14413336.jpeg

梅パワーに今年もお世話になります。

梅干し作り2年目。
今年は一回目は失敗したので、この梅干しは成功できますように。


今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

サンシャインヨーガのフェイスブックはこちら
https://m.facebook.com/sun3yoga


【8月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

⚫︎8/1(月) 9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/1(月)10:30~ヨーガクラス
⚫︎8/6(土)9:30~ヨーガクラス
♬8/6(土)10:45~ヨーガとミュージック•ケアクラス

◆場所:たつみ憩い交流館◆
⚫︎8/9(火)9:15~ヨーガクラス
♬8/9(火)10:30~ヨーガとミュージック•ケアクラス
⚫︎8/23(火)9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/23(火)10:30~子連れヨーガクラス
⚫︎8/29(月)9:15~ヨーガクラス
♬8/29(月)10:30~
 夏祭り♪参加費¥1500
ヨーガとミュージック•ケアクラスとランチ交流会→甚平や夏の模様の柄の服を着てきてください!
カリスマママによるおひるねアートや、ハイハイレースや釣りなんかもやっちゃいます!!
☆ランチは各自持参でお願いします。
目の前にセブンイレブンがあります。

⭕️8/20(土) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園 *雨天中止*

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります



▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです

c0330422_09504884.jpeg

お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1000円
   入会金2,000円

9月より参加費が変更になります。


▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。




ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie

☆ランキングに参加中です。ポチっとお願いします☆




by riesunshine | 2016-07-28 12:00 | 美味しい | Comments(0)

子連れママyogaクラス

こんにちは。
新小岩にて少人数制のヨーガクラスを開催しております
サンシャインヨーガです。

先日のお子様連れのヨーガクラスでは
マタニティの時以来のyogaですーと言って参加してくださったSさん。
息子くんのK君と一緒にyogaタイム♡

c0330422_17402432.jpeg
☆Sさんよりご感想☆
新米ママでなかなか自分のケアまで気が回らないので久しぶりのヨガ、首、肩、ガチガチで、
力を抜くのも難しかったです。

ご感想ありがとうございます!
毎日、何度も、何時間も繰り返される、抱っこや授乳により、ガチガチになりますよね。
が、なかなか自分時間は取れないもの。。。

サンシャインヨーガは、毎週、ママyogaクラスを開催しております。
週に1度、一時間だけでも、自分の体と心と向き合う時間を味わっていただけたらと思います。
ご参加くださりありがとうございました。
また、お待ちしております。




今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

サンシャインヨーガのフェイスブックはこちら
https://m.facebook.com/sun3yoga


【8月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

⚫︎8/1(月) 9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/1(月)10:30~ヨーガクラス
⚫︎8/6(土)9:30~ヨーガクラス
♬8/6(土)10:45~ヨーガとミュージック•ケアクラス

◆場所:たつみ憩い交流館◆
⚫︎8/9(火)9:15~ヨーガクラス
♬8/9(火)10:30~ヨーガとミュージック•ケアクラス
⚫︎8/23(火)9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/23(火)10:30~子連れヨーガクラス
⚫︎8/29(月)9:15~ヨーガクラス
♬8/29(月)10:30~
 夏祭り♪参加費¥1500
ヨーガとミュージック•ケアクラスとランチ交流会→甚平や夏の模様の柄の服を着てきてください!
カリスマママによるおひるねアートや、ハイハイレースや釣りなんかもやっちゃいます!!
☆ランチは各自持参でお願いします。
目の前にセブンイレブンがあります。

⭕️8/20(土) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園 *雨天中止*

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります



▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです

c0330422_09504884.jpeg

お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1000円
   入会金2,000円

9月より参加費が変更になります。


▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。




ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie

☆ランキングに参加中です。ポチっとお願いします☆







by riesunshine | 2016-07-27 10:00 | Yoga | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

夏休みに突入しているのにもかかわらず、
「夏休みっていつから?」という人が。
息子ですよ。
毎日。三食!の、レパートリーがもうないです。。。母さんだけヒイヒイ言ってます。
白米の減りが早いーーー!
がんばれ私!!

さてさて、先日のミュージック•ケアクラスは、
先日、お隣の県へお引越ししてしまった親子さんがわざわざ電車にのって来てくれましたー!

Nちゃん♡お手製のスタイをつけて。

c0330422_12264015.jpeg

少し会わないだけですが、たくさんの成長をみせてくれました。
ミュージック•ケアでも、ノリノリだったり、じーっと私を見てくれていたり。
あー可愛かったです。
少し離れてしまっても、電車でがんばって参加してくださり本当に嬉しいです(*^^*)
また、来月もお待ちしております!

8月のヨガとミュージック•ケアクラスは
8/3(土)10:30~ 新小岩地区センター
8/9(火) 10:30~ たつみ憩い交流館

にて開催です!
夏休みに入った、お姉ちゃんお兄ちゃんも一緒にご参加ください。

お待ちしております^ ^



今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
サンシャインヨーガのフェイスブックはこちら
https://m.facebook.com/sun3yoga


【7月のサンシャインヨーガの予定】

◎7/27(水) 10:30~ ヨガとミュージック•ケア@篠崎コミュニティ会館 残席2
↪︎ベジランチ交流会&ブロック解除体験


【8月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

⚫︎8/1(月) 9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/1(月)10:30~ヨーガクラス
⚫︎8/6(土)9:30~ヨーガクラス
♬8/6(土)10:45~ヨーガとミュージック•ケアクラス

◆場所:たつみ憩い交流館◆
⚫︎8/9(火)9:15~ヨーガクラス
♬8/9(火)10:30~ヨーガとミュージック•ケアクラス
⚫︎8/23(火)9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/23(火)10:30~子連れヨーガクラス
⚫︎8/29(月)9:15~ヨーガクラス
♬8/29(月)10:30~
夏祭り♪参加費¥1500
ヨーガとミュージック•ケアクラスとランチ交流会→甚平や夏の模様の柄の服を着てきてください!
カリスマママによるおひるねアートや、ハイハイレースや釣りなんかもやっちゃいます!!
☆ランチは各自持参でお願いします。
目の前にセブンイレブンがあります。

⭕️8/20(土) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園 *雨天中止*

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります



▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです

c0330422_09504884.jpeg

お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1000円
入会金2,000円

9月より参加費が変更になります。


▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。




ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie

☆ランキングに参加中です。ポチっとお願いします☆




by riesunshine | 2016-07-26 10:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

7月も最終週なのに、毎日、過ごしやすいですねー。

さてさて、
8/29(月) 10:30~の【夏祭り】ですが、お陰様で満席となり、増席します。
あと3組募集します。

当日は、ミュージック•ケアや
カリスマママさんによるお昼寝アートをします。
こちらもカリスマモデルのT君(こんなにかわいい♡)
c0330422_15274328.jpeg

あとは、豪華な賞品ありのベビーちゃんたちとママのハイハイレース(?)をしたり、釣りもしますー。

是非、甚平やゆかた、もしくは夏柄のお洋服を着せてご参加ください。
ママのゆかた姿も大歓迎ですー☆
ランチ持参でよろしくお願い致します。

お申し込みは
sun3yoga@yahoo.co.jp

までお待ちしております。

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
サンシャインヨーガのフェイスブックはこちら
https://m.facebook.com/sun3yoga


【7月のサンシャインヨーガの予定】

◎7/27(水) 10:30~ ヨガとミュージック•ケア@篠崎コミュニティ会館
↪︎ベジランチ交流会&ブロック解除体験


【8月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

⚫︎8/1(月) 9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/1(月)10:30~ヨーガクラス
⚫︎8/6(土)9:30~ヨーガクラス
♬8/6(土)10:45~ヨーガとミュージック•ケアクラス

◆場所:たつみ憩い交流館◆
⚫︎8/9(火)9:15~ヨーガクラス
♬8/9(火)10:30~ヨーガとミュージック•ケアクラス
⚫︎8/23(火)9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/23(火)10:30~子連れヨーガクラス
⚫︎8/29(月)9:15~ヨーガクラス
♬8/29(月)10:30~
夏祭り♪参加費¥1500
ヨーガとミュージック•ケアクラスとランチ交流会→甚平や夏の模様の柄の服を着てきてください!
カリスマママによるおひるねアートや、ハイハイレースや釣りなんかもやっちゃいます!!
☆ランチは各自持参でお願いします。
目の前にセブンイレブンがあります。

⭕️8/20(土) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園 *雨天中止*

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります



▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです

c0330422_09504884.jpeg

お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

9月より参加費が変更になります。


▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。




ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie

☆ランキングに参加中です。ポチっとお願いします☆



by riesunshine | 2016-07-25 10:00 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

カラッとした風がそよぐ中
またまた青空サンシャインヨーガ日和でした。

c0330422_11153097.jpeg

土曜日開催だったので、皆さん子連れ。

ママさんはヨガでのんびり。

子供たちも、おひさまの下で遊んでいました。

ちょうどいい曇り空の中、時々、顔を出す太陽の日差し。
鳥やセミの声。
上を見上げれば葉っぱの緑の濃さや、木漏れ日を浴びて。
涼しい風と共に、ぬれた土と葉っぱの香り。最高のアロマでした。
目を開けば、遊んでいる子供や、自然の木々や芝生の色。


全ての感覚が開いて、受け身になり、心と体が解放されていきました。
シャバアーサナも格別です。

ヨーガが終わっも、みんなで、ほっこりまったりタイム。。
「ずっとここにいたーい」!!
と、大人も子どもも、のんびりしました。

c0330422_11230421.jpeg

次回の週末青空サンシャインヨーガは
8/20(土) 10:30~
9/17(土) 10:30~

お待ちしております!
こんな子も遊びに来てくれました。
c0330422_11315502.jpeg

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
サンシャインヨーガのフェイスブックはこちら
https://m.facebook.com/sun3yoga


【7月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎7/25(月)9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/25(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター

◎7/27(水) 10:30~ ヨガとミュージック•ケア@篠崎コミュニティ会館
↪︎ベジランチ交流会&ブロック解除体験


【8月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

⚫︎8/1(月) 9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/1(月)10:30~ヨーガクラス
⚫︎8/6(土)9:30~ヨーガクラス
♬8/6(土)10:45~ヨーガとミュージック•ケアクラス

◆場所:たつみ憩い交流館◆
⚫︎8/9(火)9:15~ヨーガクラス
♬8/9(火)10:30~ヨーガとミュージック•ケアクラス
⚫︎8/23(火)9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/23(火)10:30~子連れヨーガクラス
⚫︎8/29(月)9:15~ヨーガクラス
♬8/29(月)10:30~
 夏祭り♪参加費¥1500
ヨーガとミュージック•ケアクラスとランチ交流会→甚平や夏の模様の柄の服を着てきてください!
カリスマママによるおひるねアートや、ハイハイレースや釣りなんかもやっちゃいます!!
☆ランチは各自持参でお願いします。
目の前にセブンイレブンがあります。

⭕️8/20(土) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園 *雨天中止*

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります



▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです

c0330422_09504884.jpeg

お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

9月より参加費が変更になります。


▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。




ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie

☆ランキングに参加中です。ポチっとお願いします☆




by riesunshine | 2016-07-23 11:00 | Yoga | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガのRieです。

私の2人目の出産はシンガポールにて。
産後は二泊三日で退院でした。
シンガポールでの産後は、当たり前のように皆さんが産後ケアを受けます。

それが
「マレー式産後ボディトリートメント」です。

私の昔のブログより、リアルな産後の感想と数字と共にご紹介!

ご自宅に訪問

経腟分娩の場合 産後7日後~スタート
帝王切開の場合 産後13日後~スタート

パッケージ内容は

産後用の60分オイルトリートメントとバィンデイング

私はトラディショナルオイルで産後8日目~スタートしてもらいました。 

トリートメントの内容はつま先~頭までオイルトリートメントをしてもらい、その後、おなか&子宮を持ち上げてくれるトリートメントも。

セルライトの場所はたまに痛い・・・
たまに激痛。

マレー式トリートメントにて悪露も沢山出してもらい子宮を早めにきれいにしてもらうことによって、更年期障害も軽いとのこと。 



《バインディング》
トリートメントの後は特製ののさらしでおなかをぐるぐる巻きにしてくれて終了。
また翌日のマッサージ前のシャワータイムにそれをはずすまで装着しておく。

ぐるぐる巻きです。

c0330422_10383156.jpeg



そして私の結果!!

産後初日に計測したよりも

腕 変わりなし
ウエスト -3.1センチ
骨盤   -6.3センチ
ヒップ  -1センチ
もも   -0.1センチ
すね   -0.5センチ


骨盤が6センチにはびっくり!

んでもって体重が・・・

妊娠する前よりも

-4キロでございます!!もう激やせ。

素敵!
(個人差があります!)

毎日、どんぶりご飯食べて!?
母乳効果もあるのかもしれないけど
おなかのお肉なしです。
皮はまだたるんでましたよ!笑

トリートメントの間は、ベビーは産後ヘルプに来てくれていた義理母に。

何より産後のボロ雑巾のような身体を誰かが手当をしてくれっていうのが贅沢でありがたかったです。

オイルやクリーム等は師匠の特別なブレンドを
シンガポールから仕入れております。

c0330422_10424979.jpeg

産まれたての私の息子と師匠^ ^
c0330422_10442150.jpeg

☆用意していただく物☆

バスタオル4枚
フェイスタオル2枚
ベッドもしくは布団の上で施術させていただきます。


産後のママさん!!!
「マレー式産後トリートメントとバインディング」を!!



【子宮・母体の為のマレー式トリートメント&バインディングで期待される効果】


・産後の疲れを癒します
・シンガポールで製造された本場マレー式植物性オリジナルスペシャルオイルを使用します(日本未発売)
・スペシャルオイルの効果とトリートメントにより、血液循環の促進し、血流がよくなり体を温めます
・産後の肌の乾燥肌に潤いをあたえます
・全身をトリートメントすることにより、産前産後のむくみを解消します
・布のサラシで腹部を360°サポート(バインディング)をし、姿勢の改善、腰痛予防になります
・サラシの効果により産後のおなかのたるみを引き締めます
・産後の子宮の回復を助け、悪露を出し切ります
・睡眠不足の解消になります
・頭痛の解消になります
・セラピストの一定期間の訪問により産後うつを予防します



〈パッケージ内容〉役1時間半/日

シンガポールより直輸入のマレーオイルか、ブレンドアロマオイルのどちらかをお選びいただきます。

*5日間コース
 ¥50000+交通費+出張費

*10日間コース
 ¥95000++交通費+出張費

*15日間コース
 ¥140000+交通費+出張費

出張費について
片道
30分以内の場合・・・・1日につき¥1000
30~60分の場合・・・1日につき¥3000
60~90分の場合・・・1日につき¥5000
90分以上・・・1日につき¥10000


178.pngサンシャインヨーガのマタニティヨガクラスに3回以上ご参加してくださった方は合計より¥3000サービスさせていただきます。


予定を確保する都合上、産予定日がわかり次第、仮のご予約をオススメしております。

産後一年以内の方が対象となります。
ご了承くださいませ。



*トリートメントの際にご用意いただくもの
 
バスタオル4枚 
フェイスタオル2枚


 産褥期で寝ている場所(ベッドや布団の上)にて施術をします


ご不明な点はお尋ねください。

また、見守り隊を同行させていただく場合は
1日につき
¥3500+出張費+交通費
となります。

ご検討ください!


そして、マレー式トリートメントの1日/70min コースのみは女性ならば、いつでもどなたでも受付しております。

詳細はこちらをご覧ください⤵


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】
コチラ

メールフォーム

または

sun3yoga@yahoo.co.jp

まで、お名前、ご連絡先、出産予定日or施術スタート希望日をご記入の上、ご連絡ください。

お問合せだけでもお待ちしております。


私の時には、産後ヘルプにきてくれた義理母も。私の後にトリートメントしてもらっていました
産後のお手伝いばかりをお願いして義理母もお疲れだったのでプチギフトにしました♡




今日もブログを読んでくださりありがとうございます。




ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie

☆ランキングに参加中です。ポチっとお願いします☆



by riesunshine | 2016-07-22 10:00 | マレー式ボディトリートメント | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

潤いの雨が降り少し涼しいですね。
蒸し暑くなるとエアコンを、、となり、
やはり足元は冷え冷えさんになります。

ビールやジュースといった冷たい飲物から身体を冷やすこともあります。それが夏風邪や夏バテの原因となり、下痢や食欲不振、生理痛を引き起こすきっかけとなります。

そこで「三陰交」の冷えのツボを温めてあげましょう。

簡単な手作りレッグウォーマー!

c0330422_16531076.jpeg


もちろん購入してもいいですが、ご自分の靴下、または、旦那様の靴下でつま先がもう薄くなっているものがあったら、つま先部分はチョッキンと切って、あとは履くだけ☆

簡単すぎますが、足首を温めるだけでかなりポカポカします。

⤴︎こちらは、プライベートクラスに来てくれている方です。

お金をかけずにポカポカさんへ→yeah! 


さて、身体が冷えている時の「三陰交」は、ツボ自体も冷たく、力がありません。

下痢、生理痛、頭痛などと共に、全身倦怠、食欲不振といった夏バテ症状もみられます。

また、生理不順・月経痛・不妊・不正出血・陣痛誘発などの婦人科疾患全般と、更年期諸症状に効果があると言われています。また、妊娠中に赤ちゃんが逆子になった場合、ここを刺激すると戻ると言われている不思議なツボでもあります。

息を吐きながら、ゆっくり「三陰交」を押してみて下さい。

c0330422_16511510.jpeg

押してみたり温めてみたりして、女性の万能のツボの「三陰交」をいたわってあげましょう。

ただし、妊婦ちゃんは陣痛を誘発させるので強い刺激を与えるのは時と場所次第で!



今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
サンシャインヨーガのフェイスブックはこちら
https://m.facebook.com/sun3yoga


【7月のサンシャインヨーガの予定】

⭕️7/23(土) 10:30~青空ヨーガ@新小岩公園

⚫︎7/25(月)9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/25(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター

◎7/27(水) 10:30~ ヨガとミュージック•ケア@篠崎コミュニティ会館
↪︎ベジランチ交流会&ブロック解除体験


【8月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

⚫︎8/1(月) 9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/1(月)10:30~ヨーガクラス
⚫︎8/6(土)9:30~ヨーガクラス
♬8/6(土)10:45~ヨーガとミュージック•ケアクラス

◆場所:たつみ憩い交流館◆
⚫︎8/9(火)9:15~ヨーガクラス
♬8/9(火)10:30~ヨーガとミュージック•ケアクラス
⚫︎8/23(火)9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/23(火)10:30~子連れヨーガクラス
⚫︎8/29(月)9:15~ヨーガクラス
♬8/29(月)10:30~
 夏祭り♪参加費¥1500
ヨーガとミュージック•ケアクラスとランチ交流会→甚平や夏の模様の柄の服を着てきてください!
カリスマママによるおひるねアートや、ハイハイレースや釣りなんかもやっちゃいます!!
☆ランチは各自持参でお願いします。
目の前にセブンイレブンがあります。


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります



▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです

c0330422_09504884.jpeg

お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

9月より参加費が変更になります。


▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。




ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie

☆ランキングに参加中です。ポチっとお願いします☆




by riesunshine | 2016-07-21 10:00 | わたしごと | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

先日も、ヨガとミュージック•ケアクラスにご参加くださりありがとうございました。

夏休みの帰省前に、、と、ご参加くださった方も多かったです。

みんなでパチリー♪
かわいすぎまするよー。

c0330422_22230746.jpeg
しっかりとクラスで遊んだ後のパチリなので
みんな眠かったり、おなかすいたりの状態♡
もちろん、全員は揃ってません。

クラス後のランチの際には
「授乳しないで寝るなんて初めてー!」
と、ママの腕の中で、ぐっすりねんねちゃんの子もいらっしゃいました。

ヨガタイムでは、首肩お疲れのママさんー?と聞くとが全員がはいっと皆さん。
日々お疲れ様です。
ゆっくりじっくり自宅でも思い出してヨガのポーズをしていただけたらと思います。

ご参加くださりありがとうございました!!

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
サンシャインヨーガのフェイスブックはこちら
https://m.facebook.com/sun3yoga


【7月のサンシャインヨーガの予定】

⭕️7/23(土) 10:30~青空ヨーガ@新小岩公園

⚫︎7/25(月)9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/25(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター

◎7/27(水) 10:30~ ヨガとミュージック•ケア@篠崎コミュニティ会館
↪︎ベジランチ交流会&ブロック解除体験


【8月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

⚫︎8/1(月) 9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/1(月)10:30~ヨーガクラス
⚫︎8/6(土)9:30~ヨーガクラス
♬8/6(土)10:45~ヨーガとミュージック•ケアクラス

◆場所:たつみ憩い交流館◆
⚫︎8/9(火)9:15~ヨーガクラス
♬8/9(火)10:30~ヨーガとミュージック•ケアクラス
⚫︎8/23(火)9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/23(火)10:30~子連れヨーガクラス
⚫︎8/29(月)9:15~ヨーガクラス
♬8/29(月)10:30~
夏祭り♪参加費¥1500
ヨーガとミュージック•ケアクラスとランチ交流会→甚平や夏の模様の柄の服を着てきてください!
カリスマママによるおひるねアートや、ハイハイレースや釣りなんかもやっちゃいます!!
☆ランチは各自持参でお願いします。
目の前にセブンイレブンがあります。


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります



▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです

c0330422_09504884.jpeg

お問い合わせ、ヨーガクラス、
プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ

メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い)
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

9月より参加費が変更になります。


▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。




ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie

☆ランキングに参加中です。ポチっとお願いします☆




by riesunshine | 2016-07-20 10:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)