Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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<   2016年 08月 ( 25 )   > この月の画像一覧

夏休み終わりー

こんにちは。
新小岩のサンシャインヨーガです。

終わりが来ないのではないかと思った夏休みが無事に終わりました。
がんばった母ちゃん!

2学期が始まります。
8月も無事に予定をしていたクラスを全て終えることができました。
ご参加くださった皆様に本当に感謝です。

ありがとうございました。
また9月もクラスでお待ちしております。
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今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
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【9月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

●9/3(土)9:00~子連れヨガ
●9/3(土) 10:30~マタニティヨガ
●9/5(月)9:15~単身ヨガ
♪9/5(月)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス
⭕️●9/9(金) 10:30~ 青空サンシャインヨガ@新小岩公園
●9/12(月)9:15~単身ヨガ
●9/12(月)10:30~子連れヨガ
●9/15(木)10:00~ マタニティヨガ
⭕️●9/17(土)10:30~青空サンシャインヨガ@新小岩公園
●9/20(火)9:15~単身ヨガ
9/20(火)10:30~子連れヨガ⇨ランチ会へ
●9/27(火)9:15~子連れヨガ
♪9/27(火)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス➡︎クラス後にランチ交流会あり 満席
●9/29(木)10:00~マタニティヨガ

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】
コチラ

メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円
2回目より入会金3,000円

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ



◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。


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by Riesunshine | 2016-08-31 11:00 | わたしごと | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

先日の夏祭りの続きです。

ゲームや釣りをした後は
みんなで、集合写真をパチリ^ ^

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それから、ワイワイランチタイム☆
賑やかにお話も盛り上がっていましたよ。

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そして、おまちかねの、カリスマママによる、クオリティが高すぎるおひるねアート!!
可愛すぎるコレクションを一気にどうぞー(≧∇≦)

Aちゃん、Yくん、Aくん、Yちゃん
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Rちゃん、Kくん、Yくん、Yちゃん
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Mくん、Yちゃん、Kくん、Aちゃん
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Tくん、Nちゃん、Yくん、Sちゃん
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はぁぁー、とにかく、可愛すぎ!!
夏の最後に素敵な思い出ができました!と、皆さんからご感想をいただきました。

Jちゃん、Aちゃん、素晴らしいご協力をありがとうございました。

イベントって、本当に楽しい時間ですよね。
10月にはハロウィンパーティーを予定しております。
今から、仮装の準備をしておいてくださいね。

夏祭りにご参加くださり、ありがとうございました!


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【9月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

●9/3(土)9:00~子連れヨガ
●9/3(土) 10:30~マタニティヨガ
●9/5(月)9:15~単身ヨガ
♪9/5(月)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス
⭕️9/9(金) 10:30~ 青空サンシャインヨガ@新小岩公園
●9/12(月)9:15~単身ヨガ
●9/12(月)10:30~子連れヨガ
●9/15(木)10:00~ マタニティヨガ
⭕️9/17(土)10:30~青空ヨガ@新小岩公園
●9/20(火)9:15~単身ヨガ
●9/20(火)10:30~子連れヨガ⇨ランチ会へ
●9/27(火)9:15~子連れヨガ
♪9/27(火)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス➡︎クラス後にランチ交流会あり 満席
●9/29(木)10:00~マタニティヨガ

マタニティヨーガ
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by Riesunshine | 2016-08-30 17:00 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)
こんにちは。
台風が苦手なサンシャインヨーガです。

今日は
サンシャインヨーガでの夏祭りを開催させていただきました!

台風が近づいていてハラハラドキドキの開催でしたが、ちょうど始まる頃には晴れてくれて。
晴れ女ちゃんのAちゃんがいてくれると、やはり晴れるからすごいっっー。

さーっ、まずはみんなでミュージック•ケア♪
新聞紙ビリビリタイムにダンスもしましたよ。

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そのあとは、、、
ママたちによる激戦のレース!
いやぁー盛り上がりましたよ。
女の戦いでした(≧∇≦)
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からのー、、豪華な景品もあり?の釣りをしたり。
1歳の時から参加してくれているKくん。
釣りでお土産ゲット〜!

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ママによるベテラン読み聞かせタイムもしました♪
素敵すぎるー。
勉強になりました!!

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あっというまにランチタイムになりー。
午後はおひるねアートコレクション(≧∇≦)

続きはまた次回に♪




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◆場所:新小岩地区センター和室2◆
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●9/15(木)10:00~ マタニティヨガ
⭕️9/17(土)10:30~青空ヨガ@新小岩公園
●9/20(火)9:15~単身ヨガ
●9/20(火)10:30~子連れヨガ
●9/27(火)9:15~子連れヨガ
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by Riesunshine | 2016-08-29 20:00 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。
夏休みもあと少し!!
寂しいような嬉しいような。

さてさて9月のクラスの予定です。

9月のクラステーマは
【自分を癒す】です。
夏休みにがんばった自分への疲れに気づき、セルフケアをゆったりとしていきましょう!

9月はお部屋の都合上、新小岩地区センターのお部屋のみになります。
マタニティクラスも始まりますよー。
ご参加をお待ちしております!

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【9月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆
●9/3(土)9:00~子連れヨガ
●9/3(土) 10:30~マタニティヨガ
●9/5(月)9:15~単身ヨガ
♪9/5(月)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス⇨ランチ会へ
⭕️9/9(金) 10:30~ 青空サンシャインヨガ@新小岩公園
●9/12(月)9:15~単身ヨガ
●9/12(月)10:30~子連れヨガ
●9/15(木)10:00~ マタニティヨガ
⭕️9/17(土)10:30~青空ヨガ@新小岩公園
●9/20(火)9:15~単身ヨガ
●9/20(火)10:30~子連れヨガ⇨ランチ会へ
●9/27(火)9:15~子連れヨガ
♪9/27(火)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス➡︎クラス後にランチ交流会あり
●9/29(木)10:00~マタニティヨガ

マタニティヨーガ
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▪️新小岩地区センター
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by Riesunshine | 2016-08-27 23:00 | Yoga | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

またまた台風の動きが心配な週末ですね。。。
来週には本州上陸とか??
29日は、サンシャインヨーガの夏祭りを開催予定なので、心配です。。

さてさて、夏休み遊びの駆け込み!で、
【からだのひみつ大冒険DX】へ行ってきました。

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場所は幕張メッセにて。

子供たちは午前中の予定を済ませ、私はクラスを終わり、ランチはおにぎりをササッと食べて電車でgo!
幕張メッセの近所に住んでいる、ばぁばと一緒に行ってきました。

平日だし、午後だしで、きっと週末よりはかなり空いていたと思いますが、それでも、どのアトラクションも並びます。

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お尻滑り台
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トイレ占い

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などなど、子どもが好きそうなネタのアトラクションがいっぱいでした!

が、うちの子らはあまりノリノリではなかったー。ガーン( ̄◇ ̄;)

今月28日までの開催です。

http://www.bayfm.co.jp/karada/




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◆場所:たつみ憩い交流館◆
⭕️8/27(土) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園 *雨天中止*
⚫︎8/29(月)9:15~ヨーガクラス
♬8/29(月)10:30~満席
 夏祭り♪参加費¥1500
 ヨーガとミュージック•ケアクラスとランチ交流会→甚平や夏の模様の柄の服を着てきてください!
 カリスマママによるおひるねアートや、ハイハイレースや釣りなんかもやっちゃいます!!
 ☆ランチは各自持参でお願いします。
 目の前にセブンイレブンがあります。

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◆場所:新小岩地区センター和室2◆
●9/3(土)9:00~子連れヨガ
●9/3(土) 10:30~マタニティヨガ
●9/5(月)9:15~単身ヨガ
♪9/5(月)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス
●9/12(月)9:15~単身ヨガ
●9/12(月)10:30~子連れヨガ
●9/15(木)10:00~ マタニティヨガ
⭕️9/17(土)10:30~青空ヨガ@新小岩公園
●9/20(火)9:15~単身ヨガ
●9/20(火)10:30~子連れヨガ
●9/27(火)9:15~子連れヨガ
♪9/27(火)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス
●9/29(木)10:00~マタニティヨガ

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
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*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります


たつみいこ交流館
入口は一階の自動ドアです

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9月より参加費が変更になります。
詳細はお問い合わせください。

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▷参加費1000円
入会金2,000円

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by Riesunshine | 2016-08-26 20:00 | おでかけ | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

台風だったり、台風一過だったりとお天気に左右されておりますが、皆さんいかがお過ごしですか?

さて、先日、なんでも良く知っているスーパー主婦に
ドライほおずきをいただきました。

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私は、初めてで調べてみたら、、、

ゴールデンベリーというらしくて、
巷では、スーパーフードと呼ばれているとな。。

セレブやモデルたちも食べていると!
出た!みんなが食いつきそうなタイトル〜笑

で、、、
どんな作用があるのかと言うと、

コレステロールを低下させる。
動脈硬化を予防する。
がんを予防する。
老化を予防する。
美肌に効果がある。
デトックス効果がある。
などです。老化防止やデトックス効果と、まさにアンチエイジングのスーパーフードらしい!

詳しくはこちら⇩
http://kininaru.biz/archives/1807.html

食べてみたら甘酸っぱいので、私好みでした。
が、妊婦さんはやめたほうがよいかな?
と思います。
モデルになっちゃったら困っちゃうので、
私も食べても1日に4個ぐらいにしておきます、てへ。

干しぶどうみたいに、ワインのお供でもいけますよ。


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 カリスマママによるおひるねアートや、ハイハイレースや釣りなんかもやっちゃいます!!
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●9/3(土) 10:30~マタニティヨガ
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●9/27(火)9:15~子連れヨガ
♪9/27(火)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス
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マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
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🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

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エレベーターあります



▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです

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9月より参加費が変更になります。
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お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

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by Riesunshine | 2016-08-25 17:00 | 美味しい | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

焼きナスって美味しいですよねー。
ナスは焼くとトロけて、、大人になった今、やたらと食べ始めました。
が、子供たちはナスが苦手。なんでだろ??

さてさて、先日はキッズヨガサンシャインにご参加くださりありがとうございました!
急な企画だったにもかかわらず、開催できたことがまず嬉しかったです。

年齢が見事にバラバラなキッズたちでしたが、
上の子が下の子をお世話して、下の子は、上の子にくっついて遊んで。

初めてのヨガポーズもばっちし決めてくれていました!

最後はチャレンジメニューで倒立。
素敵すぎる。

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ママたちにも活躍してもらって、少人数ならではの、お部屋をたっぷり使って、汗ダクになって走り回りましたー!

2歳のboyくん、真剣です!
かわゆっ♡

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最後はハイテンションでパチリ!

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神聖なパワーの塊のキッズたち。
穏やかなママたちの気も最高でした!

あー楽しかったーと、言っていただき嬉しすぎます!
私も楽しかったーっ。
ご参加くださりありがとうございました。

また、キッズヨガクラスをいつか開催したいなーと思っております(≧∇≦)

倒立にはまりなんどもチャレンジするみんな。

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⚫︎8/29(月)9:15~ヨーガクラス
♬8/29(月)10:30~満席
 夏祭り♪参加費¥1500
 ヨーガとミュージック•ケアクラスとランチ交流会→甚平や夏の模様の柄の服を着てきてください!
 カリスマママによるおひるねアートや、ハイハイレースや釣りなんかもやっちゃいます!!
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●9/3(土) 10:30~マタニティヨガ
●9/5(月)9:15~単身ヨガ
♪9/5(月)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス
●9/12(月)9:15~単身ヨガ
●9/12(月)10:30~子連れヨガ
●9/15(木)10:00~ マタニティヨガ
⭕️9/17(土)10:30~青空ヨガ@新小岩公園
●9/20(火)9:15~単身ヨガ
●9/20(火)10:30~子連れヨガ
●9/27(火)9:15~子連れヨガ
♪9/27(火)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス
●9/29(木)10:00~マタニティヨガ

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります



▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです

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9月より参加費が変更になります。
詳細はお問い合わせください。

【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】

sun3yoga@yahoo.co.jp

お問い合わせ、
コチラ

メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1000円
入会金2,000円

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。


今日もありがとうございます。


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Sunshine ヨーガ主宰 Rie

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by Riesunshine | 2016-08-24 09:00 | Yoga | Comments(0)
こんにちは。
オリンピックロスのサンシャインヨーガのRieです。

毎夜、繰り広げられるリオオリンピックの熱く感動的な選手たちに感動した日々が一気になくなってしまい、さみしい夜を過ごしております。
寝不足だったけど。。。

さてさて、夏休み!といえば、唯一、離れ離れになった親子同士か、久々にあえて遊べる時期です。
四年生になると、みんなそれぞれ習い事で忙しく、なかなかみんなが揃うのは難しいのですが、、、どうにか1日だけあって、集まれるメンバーで「森のビアガーデン」に行ってきました。
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場所は信濃町駅から歩いて1分。
事前に予約をしましたよー。

まずは、隣にあるにこにこパーク(有料)で子供たちを放流。。
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汗だくで遊んだ後は、ニコニコパークへ行った半券をもらい森のビアガーデンへ。
10%割引をしてもらえました。
事前にお支払いをして、お席へ。

中は広〜い!
早めに終わった会社員の方も来てました。
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大人も子供もバーベキュー食べ放題!
そして、ソフトドリンクもお酒も飲み放題!
ビールサーバーに大興奮♪
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まずは子供たちに先に焼いて食べて。
また、子供たちはニコニコパークへ遊びに行きました。(ニコニコパークは18:00まで)

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大人たちはやっと、ゆっくり焼いて飲んでー
おしゃべり〜して〜と思ったら、2時間あっというま!

やっぱり、屋外で、焼いて飲んでしゃべっては最高ー(≧∇≦)

神宮外苑の緑にも癒されました。
虫除け対策も必要で、虫除けスプレーや蚊取り線香が大量に用意されておりました。が、持参必須です。

子連れにはかなりオススメのバーベキュー食べ放題飲み放題でしたー!!

森のビアガーデン
http://mbg.rkfs.co.jp






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【8月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:たつみ憩い交流館◆
⭕️8/27(土) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園 *雨天中止*
⚫︎8/29(月)9:15~ヨーガクラス
♬8/29(月)10:30~満席
 夏祭り♪参加費¥1500
 ヨーガとミュージック•ケアクラスとランチ交流会→甚平や夏の模様の柄の服を着てきてください!
 カリスマママによるおひるねアートや、ハイハイレースや釣りなんかもやっちゃいます!!
 ☆ランチは各自持参でお願いします。
 目の前にセブンイレブンがあります。

【9月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆
●9/3(土)9:00~子連れヨガ
●9/3(土) 10:30~マタニティヨガ
●9/5(月)9:15~単身ヨガ
♪9/5(月)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス
●9/12(月)9:15~単身ヨガ
●9/12(月)10:30~子連れヨガ
●9/15(木)10:00~ マタニティヨガ
⭕️9/17(土)10:30~青空ヨガ@新小岩公園
●9/20(火)9:15~単身ヨガ
●9/20(火)10:30~子連れヨガ
●9/27(火)9:15~子連れヨガ
♪9/27(火)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス
●9/29(木)10:00~マタニティヨガ

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
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🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
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□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります



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入口は一階の自動ドアです

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9月より参加費が変更になります。
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▷参加費1000円
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お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

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by Riesunshine | 2016-08-23 23:00 | おでかけ | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。


台風がすごいーっ!こわいーっ!
予定すべてなしー!!
皆さん、くれぐれも気をつけてくださいね。



さてさて、週末、友人がチケットをくれたので、初めて行って来ました
【お台場みんなの夢大陸】

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すんごい人!
並ぶのやだー、混んでるのやだーの子供たちからのクレームがすごかったけど、水遊びして雪遊びしたら楽しかったーと。
ヨカタヨカタ。

子どもは水着必須です!

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本当は、もっと朝早く行けば良かったのよね。。

人気のアトラクションは2時間待ちでした。

私的には雪遊びが一番楽しかったです。
涼しかったー!
30分並んだけど。

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夏休みもあと少しになって、行きたいところやりたい事がまだまだでてきました。

夏休みの宿題もあと少しだね。




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⚫︎8/23(火)10:00~ キッズヨガクラス
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 目の前にセブンイレブンがあります。

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c0330422_09504884.jpeg
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♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
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お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

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by Riesunshine | 2016-08-22 10:00 | おでかけ | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガです。

8/18,19の週末は
新小岩駅前にて
えきひろ盆踊り大会&歌謡ショーです。

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みんなで、踊り踊るなぁ〜らーばー♪
楽しい夏の夜を味わいましょう!

20日に予定をしておりました
青空サンシャインヨーガは
27日10:30~に変更となりました。



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⚫︎8/29(月)9:15~ヨーガクラス
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9月より参加費が変更になります。
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by Riesunshine | 2016-08-20 00:00 | おでかけ | Comments(0)