Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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こんにちは。
新小岩のサンシャインヨーガです。
今朝は寒いぐらいでしたねー。

カラッと秋晴れ!
洗濯物も喜んでいます。

明日は10/1
天秤座の新月ですね☆

天秤座のテーマは「社会の中での周りとの関わり、調和を取りながら自己の成長につなげていくこと」らしいですよ。

また、「仕事や家庭内、社会生活の中でのチームワークの強化や、パートナとの出会いや絆を深める」にも最適とされるようです。

今一度、自分と周りとのバランスを見つめてみる機会となりそうですね。



そして都民の日でもあります。
土曜日ーでなんだかもったいないような。。

で、都民の日は、都内の施設が無料で開放される場所も多数。。。

近所だと、東京江戸博物館や、葛西臨海水族館、上野公園なども!!

詳しくは➡︎

まだだ行ったことのない場所も多数あります。
行きたーい!が、お天気次第かな??

我が家は日曜日に開催予定の運動会モード全開です。
晴れますように。

それと、9月のクラスも無事に終わることができました。
ご参加くださり本当にありがとうございました!!

10月は、青空ヨガや、ワークショップ、ハロウィンパーティーと、今からわくわくです。
また、10月もお待ちしております。

友人からいただいた枝豆が美味しすぎました。新潟のお母様、ありがとうございましたっ!
って、友人のお母様はこのブログは読んでいない。。。

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今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

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【10月のサンシャインヨーガの予定】

●10/4(火)  [新小岩地区センター]
単身ヨガ 9:15~ 
子連れヨガ10:30~
●10/8(土) [新小岩地区センター]
子連れヨガ9:00~
マタニティヨーガ10:00~
●10/11(火)
子連れヨガ9:15~ 
♪ミュージック・ケア&ヨガ10:15~
[たつみ憩い交流館]→児童会館でランチ
●10/12(水) マタニティヨーガ10:00~[たつみ憩い交流館]

☆無料☆10/14(金) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止

●10/17(月)[新小岩地区センター]
単身ヨガ9:15~ 
子連れヨガ&ランチ10:30~
●10/24(月)  [新小岩地区センター]
単身ヨガ9:15~ 
子連れヨガ10:30~
●10/26(水)奇跡を授かるワークショップ
13:00~ 新小岩地区センター 詳細⇨こちら


♪10/27()13:00~ヨガとミュージック•ケアクラス[新小岩北地区センター和室]お時間のある方はおやつ持参でお茶会♪


10/29 (土)10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止


10/31()単身ヨガ9:15~[新小岩地区センター]

10/31()ハロウィンパーティー&ランチ交流会10:30~@新小岩地区センター

残席わずか

詳細→ハロウィンパーティについて

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》 
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4

■新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】
コチラ

メールフォームまで

または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円
2回目より入会金3,000円(永年)
チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月」

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。


♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項
Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。

今日もありがとうございます。

ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie


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by Riesunshine | 2016-09-30 09:00 | わたしごと | Comments(0)
こんにちは。
ピノのアーモンド味って美味しいですよねー。な、サンシャインヨーガのRieです。

いつもお世話になっている
『子育て広場りぼんさん』でのママヨガクラス。

お陰様で、毎回満席開催ありがとうございます!


今回も、ご自分の体について意識の高い美しいママズが来てくれました!

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生後三ヶ月の赤ちゃんから来てくれましたよー。

りぼんさんのクラスでは、最初に少しだけミュージック•ケアの曲に合わせてリズム遊びをしますが、一緒にママズもノリノリに歌ってくれて嬉しかったです♪

今回はこちらでの出会いにより、マドレナリン∞クラスへの出会いの連鎖が起きてまたまた嬉しかったです。

ご参加くださりありがとうございました!
はぁー可愛いかった♡



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●10/4(火)  [新小岩地区センター]
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子連れヨガ9:00~
マタニティヨーガ10:00~
●10/11(火)
子連れヨガ9:15~ 
♪ミュージック・ケア&ヨガ10:15~
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●10/12(水) マタニティヨーガ10:00~[たつみ憩い交流館]

☆無料☆10/14(金) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止

●10/17(月)[新小岩地区センター]
単身ヨガ9:15~ 
子連れヨガ&ランチ10:30~
●10/24(月)  [新小岩地区センター]
単身ヨガ9:15~ 
子連れヨガ10:30~
●10/26(水)奇跡を授かるワークショップ
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10/29 (土)10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止


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残席わずか

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エレベーターあります

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2回目より入会金3,000円(永年)
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by Riesunshine | 2016-09-29 23:00 | Yoga | Comments(0)

くん くん くん

こんにちは。
スイーツだいすきサンシャインヨーガRieです。

が!うちの息子は、スイーツ苦手。。。
お米とお肉を愛する一年生男子なんですが、なぜかパンケーキはだいすき。
(あ、パンケーキはスイーツだった)



今回借りた

パンケーキのお話の


くん くん くん

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かなりツボってました。


簡単な、しかけがあったり、楽しいお友達が来てくれたり、
パンケーキの匂いがしてきそうな
美味しそうな

くん くん くん

オススメですよー!

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●10/4(火)  [新小岩地区センター]
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●10/11(火)
子連れヨガ9:15~ 
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●10/12(水) マタニティヨーガ10:00~[たつみ憩い交流館]

☆無料☆10/14(金) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止

●10/17(月)[新小岩地区センター]
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●10/24(月)  [新小岩地区センター]
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●10/26(水)奇跡を授かるワークショップ
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by Riesunshine | 2016-09-28 22:00 | ほん | Comments(0)
こんばんは。
餃子だいすき。
サンシャインヨーガのRieたんです。

先日、今年4月より第2子くんが幼稚園へ行き、すこーしだけ身軽になったKさんが、マレー式オイルボディトリートメントを受けてくださいました。

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今まで何度もご予約は承っていましたが、なぜか?やはり?そんな時に限って、お子様たちの体調がよろしくなく。。。
今回、やっと実現!!

幼稚園児となればかなり重くなります。
母ちゃんは毎日重労働。
肩や背中がお疲れ様でした。

最初は、つま先などに冷えがあったものの、終わりにはポカポカと変化がありましたー!!うれしぃ^ ^

『久々に至福の時間でした』
と、ご感想までいただいちゃいました。。

ほんと、嬉しくてありがたいですね。。

また、お待ちしております!

優しいオイルの香りに包まれて、ゆったりとした非日常の世界へ。。。ウトウトウト。。
お疲れ様です。



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●10/4(火)  [新小岩地区センター]
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マタニティヨーガ10:00~
●10/11(火)
子連れヨガ9:15~ 
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子連れヨガ10:30~
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マタニティヨーガ
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《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4

■新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

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お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円
2回目より入会金3,000円(永年)
チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月」

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ



◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項
Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。

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by Riesunshine | 2016-09-27 23:00 | マレー式ボディトリートメント | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガのRieです。

いつもクラスにご参加くださりありがとうございます。

そんないつも来てくださる皆さんや、そのまたお友達とみんなで、秋空の下でピクニック気分で
ヨガやランチしませんか??

日時:10/14(金) 10:30~
場所:新小岩公園
持物:レジャーシート、動きやすい服、ランチやおやつは各自持参♡
参加費:無料

ヨガタイムは40分ぐらいになります。
※雨天の場合はお休みになります

のんびりゆったりと、子連れママも単身ママも一緒に秋ピクニックしませんか??

お友達をお誘い合わせの上、みんなでのんびりしながら交流会しましょう^ ^

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【9月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

●9/27(火)9:15~子連れヨガ
♪9/27(火)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス➡︎クラス後にランチ交流会あり 満席
●9/29(木)10:00~マタニティヨガ



【10月のサンシャインヨーガの予定】

●10/4(火) [新小岩地区センター]
単身ヨガ 9:15~
子連れヨガ10:30~
●10/8(土) [新小岩地区センター]
子連れヨガ9:00~
マタニティヨーガ10:00~
●10/11(火)
子連れヨガ9:15~
♪ミュージック・ケア&ヨガ10:15~
[たつみ憩い交流館]→児童会館でランチ
●10/12(水) マタニティヨーガ10:00~[たつみ憩い交流館]

☆無料☆10/14(金) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止

●10/17(月)[新小岩地区センター]
単身ヨガ9:15~
子連れヨガ&ランチ10:30~
●10/24(月) [新小岩地区センター]
単身ヨガ9:15~
子連れヨガ10:30~
●10/26(水)奇跡を授かるワークショップ
13:00~ 新小岩地区センター 詳細⇨こちら

♪10/27(火)13:00~ヨガとミュージック•ケアクラス[新小岩北地区センター和室]➡お時間のある方はおやつ持参でお茶会♪

☆10/29 (土)10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止

●10/31(月)単身ヨガ9:15~[新小岩地区センター]
★10/31(月)ハロウィンパーティー&ランチ交流会10:30~@新小岩地区センター
残席わずか
詳細→ハロウィンパーティについて

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240025
東京都葛飾区新小岩2-17-1 二階の和室2
エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4

■新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】
コチラ

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または

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単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円
2回目より入会金3,000円(永年)
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♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
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お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項
Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。

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by Riesunshine | 2016-09-26 21:00 | Yoga | Comments(0)
こんにちは。
お風呂大好きサンシャインヨーガのRieです。

んが!!
お風呂を出たあとのバスタオルの臭さに困り果てました。
この長雨により、生乾きの洗濯物の臭さといったら!

臭すぎて、もう一度クンクン、で、
「くさっ!」のループ。

調べてみると、匂いは熱さに弱いらしく、鍋で煮ると消えると書いてありましたが、
うちには、バスタオルをコトコトできるような大なべはなくて。。

と、そんな時に救世主をみつけました!
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近所のコインランドリー!!

お洗濯は家で済ませ、乾燥機へ。
物により乾燥機はダメな素材もあるので注意が必要。

ガランがらん回って、ふわふわのタオルに変身して我が家へ帰って来ました。

匂いも、、、よし!!

くっさい靴下も匠により、あらあらスリスリしたくなるまでに。。

雨の中、水分の含んだ重い洗濯物を持っていくのは大変でしたが、乾かないイライラよりはかなりよしっです。

コインランドリーの場所により、値段や時間などがちがいました。

ちなみに、うちの近所は

①8分¥100

②20分¥100

なんか!全然ちがうんですけど!?

なかなか行かないコインランドリーツァーしてみるべしです。
大物もグルングルンしてみたくなりました。

お洗濯やさんの深いぃ世界♪
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【9月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

●9/27(火)9:15~子連れヨガ
♪9/27(火)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス➡︎クラス後にランチ交流会あり 満席
●9/29(木)10:00~マタニティヨガ



【10月のサンシャインヨーガの予定】

●10/4(火)  [新小岩地区センター]
単身ヨガ 9:15~ 
子連れヨガ10:30~
●10/8(土) [新小岩地区センター]
子連れヨガ9:00~
マタニティヨーガ10:00~
●10/11(火)
子連れヨガ9:15~ 
♪ミュージック・ケア&ヨガ10:15~
[たつみ憩い交流館]→児童会館でランチ
●10/12(水) マタニティヨーガ10:00~[たつみ憩い交流館]

☆無料☆10/14(金) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止

●10/17(月)[新小岩地区センター]
単身ヨガ9:15~ 
子連れヨガ&ランチ10:30~
●10/24(月)  [新小岩地区センター]
単身ヨガ9:15~ 
子連れヨガ10:30~
●10/26(水)奇跡を授かるワークショップ
13:00~ 新小岩地区センター 詳細⇨こちら

♪10/27()13:00~ヨガとミュージック•ケアクラス[新小岩北地区センター和室]お時間のある方はおやつ持参でお茶会♪


10/29 (土)10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止


10/31()単身ヨガ9:15~[新小岩地区センター]

10/31()ハロウィンパーティー&ランチ交流会10:30~@新小岩地区センター

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マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》 
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4

■新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】
コチラ

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単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円
2回目より入会金3,000円(永年)
チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月」

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ



◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項
Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。

今日もありがとうございます。

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by Riesunshine | 2016-09-24 08:00 | わたしごと | Comments(0)

かわいいあんよちゃん

こんにちは。
サンシャインヨーガです。

いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

先日の雨の日のママヨガクラスにて、、
4ヶ月の姫のあんよが(≧∇≦)

c0330422_09314197.jpg


たまらんたまらんですーっっ!

ヨガ後はママさんからも「楽になりました。」とご感想をいただきました!!

このあと、私たちは強い雨のなかランチへ行きました☆楽し美味しかったです^_^


こうしてクラスを開催できて、また私がみなさんに元気をもらい、癒されてありがたいです。
またのご参加をお待ちしております。

平日のママヨガクラス、少人数でじっくりできますよー。

いかがですか?

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【9月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

●9/27(火)9:15~子連れヨガ
♪9/27(火)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス➡︎クラス後にランチ交流会あり 満席
●9/29(木)10:00~マタニティヨガ



【10月のサンシャインヨーガの予定】

●10/4(火)  [新小岩地区センター]
単身ヨガ 9:15~ 
子連れヨガ10:30~
●10/8(土) [新小岩地区センター]
子連れヨガ9:00~
マタニティヨーガ10:00~
●10/11(火)
子連れヨガ9:15~ 
♪ミュージック・ケア&ヨガ10:15~
[たつみ憩い交流館]→児童会館でランチ
●10/12(水) マタニティヨーガ10:00~[たつみ憩い交流館]
☆無料☆10/14(金) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止
●10/17(月)[新小岩地区センター]
単身ヨガ9:15~ 
子連れヨガ&ランチ10:30~
●10/24(月)  [新小岩地区センター]
単身ヨガ9:15~ 
子連れヨガ10:30~
●10/26(水)奇跡を授かるワークショップ
13:00~ 新小岩地区センター 詳細⇨こちら

♪10/27()13:00~ヨガとミュージック•ケアクラス[新小岩北地区センター和室]お時間のある方はおやつ持参でお茶会♪


10/29 (土)10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止


10/31()単身ヨガ9:15~[新小岩地区センター]

10/31()ハロウィンパーティー&ランチ交流会10:30~@新小岩地区センター

残席わずか

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2回目より入会金3,000円(永年)
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お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
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by Riesunshine | 2016-09-23 08:00 | Yoga | Comments(0)
こんにちは。

台風が去ってくれて良かったー。
おかげさまで、我が家のベランダが雨と風によりきれいになっていました。
わーい!こんな事もあるんですね。

さてさて、葛飾区主催の
産後のセルフケア講座

バランスボールエクササイズとシェアリングをNPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターのこやまっちん先生のクラスに勉強に行かせていただきました!

c0330422_18012677.jpg


通常は4回コースのマドレボニータですが、今回は単発レッスン!
なんてお得なー!!!

産後のママは、軽い交通事故を起こしたぐらいの体に傷があるそうです。

産褥明けは、体は動かなくて当たり前。
だからこそのリハビリが必要なんですよね。


もっと沢山のママが産後ママケアクラスを受けられますように。

で、、今週末開催マドレナリン∞
9/25(日)@新小岩地区センター
のお申し込みも続々といただき嬉しいです。一部にあと少しだけ空きがあります。
バランスボールで弾みながら、みんなで楽しい時間を過ごしましょう!


お待ちしてまーす!


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【9月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

●9/27(火)9:15~子連れヨガ
♪9/27(火)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス➡︎クラス後にランチ交流会あり 満席
●9/29(木)10:00~マタニティヨガ

【10月のサンシャインヨーガの予定】
●10/4(火)
単身ヨガ 9:15~
子連れヨガ10:30~[新小岩地区センター]
●10/8(土)
子連れヨガ9:00~
マタニティヨーガ10:00~[新小岩地区センター]
●10/11(火)
子連れヨガ9:15~
♪ミュージック・ケア&ヨガ10:15~
[たつみ憩い交流館]→児童会館でランチ
●10/12(水) マタニティヨーガ10:00~[たつみ憩い交流館]
☆10/14(金) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止
●10/17(月)
単身ヨガ9:15~
子連れヨガ&ランチ10:30~[新小岩地区センター]
●10/24(月)
単身ヨガ9:15~
子連れヨガ10:30~[新小岩地区センター]

●10/26(水) マタニティヨーガ10:00~
[たつみ憩い交流館]

♪10/27()13:00~ヨガとミュージック•ケアクラス[新小岩北地区センター和室]お時間のある方はおやつ持参でお茶会♪


10/29 (土)10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止


10/31()単身ヨガ9:15~[新小岩地区センター]

10/31()ハロウィンパーティー&ランチ交流会10:30~@新小岩地区センター  


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マタニティヨーガ
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2回目より入会金3,000円(永年)
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Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。

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by Riesunshine | 2016-09-21 17:00 | マドレナリン∞マドレボニータ | Comments(0)
こんにちは。
一気に涼しく?寒く?なりましたね。
皆さん、風邪をひいていませんか?

昨日のMステスペシャルで
一位がスマップの「世界に一つだけの花」
でしたが、以前の出演の画像で、やはり本人たちは出ないのかー。と、、解散しちゃうんだなとしんみり実感しました。。。

さてさて、雨のお天気がズーッとですが、先日の秋空サンシャインヨーガは、お天気に恵まれました!!

そして、美しいポーズ!

c0330422_17391522.jpg


きゃーかっこいい☆


今回、ご参加いただいた母たちは
なんと、皆さんがパパさんにお子様を預けての単身参加をしてくださいました。

週末開催だからこそ、パパさんに預けられますね!

パパの育児参加へのチャンスを取り上げない^ ^



パパだってできるんです。
むしろ、育児がルーてぃんワーク化していないパパさんには、新しい発見や、斬新なアイデアが出てきたりもします。
「あ!そんなやり方あったの?」みたいな。



ヨガ中に、ベビちゃんを抱っこで公園をお散歩しにきてくれたパパもいらっしゃいましたよ。

ワイフのヨガ姿に惚れ惚れだったはず!!


週末だったので、ワーキングマザーさんたちもご参加してくださいました。

オフィスでのエアコンがきつく、体がだるい。
デスクワーク、育児で肩周りガチガチなど。。

皆さんお疲れ様です!!


秋の風が心地よく、皆さん、ゆったりシャバアーサナで解放されていました。

c0330422_17391633.jpg

解放の後は
皆さんからは前向きな言葉が出る出る!
穏やかな顔色、笑顔を見せていただき
嬉しい限りです。

また、来月の開催でお待ちしております。

ご参加くださりありがとうございました!


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◆場所:新小岩地区センター和室2◆

●9/27(火)9:15~子連れヨガ
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●9/29(木)10:00~マタニティヨガ

【10月のサンシャインヨーガの予定】
●10/4(火)  
単身ヨガ 9:15~ 
子連れヨガ10:30~[新小岩地区センター]
●10/8(土) 
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●10/11(火)
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●10/12(水) マタニティヨーガ10:00~[たつみ憩い交流館]
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●10/17(月)
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10/31()単身ヨガ9:15~[新小岩地区センター]

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by Riesunshine | 2016-09-20 17:00 | Yoga | Comments(0)
こんにちは。
サンシャインヨーガのRieです。

フルムーンいかがお過ごしでしたか?
今月は、魚座の満月でしたね。
私は魚座のなので、なんだか深くフルムーンを感じました。

そんなフルムーンと併せて来た
PMS期(月経前症候群)

年齢や体のステージによってPMS期の感じ方や表れ方が変化をしているのに気づきます。

ここ最近の私の症状は、、、
●子供にキツくいいすぎてしまう
●ささいな事を気にして落ち込む
●暴食したくなる
●イラっとする(あ、いつもか)

あーーー?
っと後悔したりもしばしば。


そんなときは、、、
ヨガをするといいって書いてありますよ!
奥さん!こちらに♡

そうです!
私は師匠のクラスに行きヨガをしたり。

後は、やはり、友人と
あーでもないこーでもないとおしゃべりしながら、笑って元気をもらうことです。

ラブな友人が作った
「おしぼりあひる」可愛すぎる。
ほっこりん^ ^
c0330422_15125959.jpg


こんな時間もとーっても大切にありがとう。

そしてまた、日常へと戻る。

からのー女性として大切な大切な生理を待ちます。。。

クワバラクワバラ。。

あと少しです。
一番の被害者はもちろん夫。。
がんばれー!!っと応援してます。




今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


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【9月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

●9/20(火)9:15~単身ヨガ
●9/20(火)10:30~子連れヨガ⇨ランチ会へ
●9/27(火)9:15~子連れヨガ
♪9/27(火)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス➡︎クラス後にランチ交流会あり 満席
●9/29(木)10:00~マタニティヨガ

【10月のサンシャインヨーガの予定】
●10/4(火)  
単身ヨガ 9:15~ 
子連れヨガ10:30~[新小岩地区センター]
●10/8(土) 
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●10/11(火)
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●10/12(水) マタニティヨーガ10:00~[たつみ憩い交流館]
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●10/26(水) マタニティヨーガ10:00~
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10/29 (土)10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園*雨天中止


10/31()単身ヨガ9:15~[新小岩地区センター]

10/31()ハロウィンパーティー&ランチ交流会10:30~@新小岩地区センター  


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《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》 
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《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
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お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

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