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Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、産後マレー式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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<   2017年 02月 ( 24 )   > この月の画像一覧

こんにちは。

2/28放送の火曜サプライズでは、あのZIPの桝アナウンサーが新小岩でお散歩らしいですよ!
見なきゃ~!!


さてさて、保育園決定のお手紙など、順番に届いているようですね。
4月~の新生活に向けて、3月はお忙しくなるママさんもいいらっしゃることでしょう。

そんな中、私もファミリーサポートサービス会員を務めさせていただいておりますでの、
登録を何件か持たせていだたいております。

単発のご依頼だったり、
もし、仕事で残業になった場合に・・・

の、保険的な扱いで登録をされる方もいらっしゃいます。

職場復帰の皆さん、職場復帰前にファミサポへのご登録をお勧めします!


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ファミサポってなぁに?


子育ては1人では無理です!
もう一度いいます無理です!

いろんな方にゆだねて、ママも子供も安心して育児を楽しみにしていきたいですね。

2月のクラスも無事に終了させていただきました。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました!!

2月は、マレーシア式マッサージの方もたくさんいらっしゃりありがたい限りです。

まだ、3月は少し日程に余裕がありますので、お早目のご予約をよろしくお願いいたします。


【3月の予定】ヨガテーマ:呼吸
●3/1(水)13:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]満席 キャンセル待ち
◎3/3(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/4(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
☆3/4(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
●3/7(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/7(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケア[たつみ憩い交流館]
★3/8(水)10:00~助産師さんによる仕事復帰ママのための母乳育児相談会 [たつみ憩い交流館] 満席
●3/13(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/13(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
●3/15(水)10:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]
♪3/16(木)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩北地区センター和室]➡お時間のある方はおやつ持参お茶会
●3/21(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/21(火)10:30~~あんよちゃんのミュージック・ケア&ママヨガ[たつみ憩い交流館]
◎3/23(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんミュージック・ケアクラス&ママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
♪3/27(月)10:30~ママヨガ&チェロの生演奏&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


□場所
▪️新小岩地区センター
東京都葛飾区新小岩2-17-1 二階 和室2 エレベーターあります
たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】
コチラ

メールフォームまで

または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円
2回目より入会金3,000円(永年)
チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月)

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんのでご理解を宜しくお願い致します

◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ
◆お子様連れの方は一読ください
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。



今日もありがとうございます。

ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie
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by Riesunshine | 2017-02-28 16:00 | こども | Comments(0)
こんにちは。

もうすぐ3月なんですね。
皆さん、年賀状のお年玉チェックしましたか?

うちは。。。まだです。やらないと!すごいものが当たってるかも???




さてさて、先日、ミュージック・ケアクラスにて使用する「なるこちゃん」が届きました~。

高知県産の鳴子ちゃんです!!

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私は東京生まれ東京育ちなので、お恥ずかしながら「鳴子さん」を触ったのは
ミュージック・ケアに出会ってからでした。

よさこいで使用する「鳴子さん」TVでは見たことがあったけれども???な楽器。
軽くて響く音が心地の良い鳴子さん♪

新たな楽器も加わって
3月のミュージック・ケアクラスから、たくさん出動してもらう予定です。


3月、4月ののママヨガ&ミュージック・ケアクラスは

●3月 7日(火)10:30~たつみ憩い交流館
●3月16日(木)13:00~新小岩地区センター ➡お時間があればおやつ持参でお茶会
●3月21日(火)10:30~たつみ憩い交流館 あんよちゃんのミュージックケアクラス
●3月23日(木)10:30~ 篠崎コミュニティ会館
●3月27日(月)10:30~新小岩地区センター 春休みのキッズも一緒にどうぞ♪
●4月 8日(土)10:30~新小岩地区センター ご家族みんなでご参加ください!

 
春休みに入るので幼稚園から小学生、そして、赤ちゃんも一緒に鳴子さんと一緒に盛り上がりましょう♪


今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


【2月の予定】ヨガテーマ「首・肩」
●2/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]残席3
●2/27(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]満席

【3月の予定】ヨガテーマ:呼吸
●3/1(水)13:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]満席 キャンセル待ち
◎3/3(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/4(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
☆3/4(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
●3/7(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/7(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケア[たつみ憩い交流館]
★3/8(水)10:00~助産師さんによる仕事復帰ママのための母乳育児相談会 [たつみ憩い交流館] 満席
●3/13(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/13(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
●3/15(水)10:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]
♪3/16(木)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩北地区センター和室]➡お時間のある方はおやつ持参お茶会
●3/21(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/21(火)10:30~~あんよちゃんのミュージック・ケア&ママヨガ[たつみ憩い交流館]
◎3/23(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんミュージック・ケアクラス&ママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
♪3/27(月)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


□場所
▪️新小岩地区センター
東京都葛飾区新小岩2-17-1 二階 和室2 エレベーターあります
たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

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コチラ

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または

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単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円
2回目より入会金3,000円(永年)
チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月)

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◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
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by Riesunshine | 2017-02-27 06:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)
こんにちは。

毎日、風が強く寒い日々ですね~。
桜はいつ咲くのかな~?お花見が今から楽しみです。

さてさて、毎度、キャンセル待ちでお待たせしてしまっている子育て広場りぼんさんでのママヨガクラス。
今月も、開催をさせていただきました。

寒い風の中、みなさんよく来てくれました~。ありがとございます!

大きい兄ちゃんも大きな声で自己紹介をしてくれて、そのお陰で、皆さんが和み、わきあいあいとした中のヨガタイムとなりました。

皆さんでぱちり~♪

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うれしいことに、以前からブログ読んでました~!と、言ってくださったママさんもいらっしゃって(涙)
こんなつたないブログを読んでくれている方が本当にいる?いたの?と思いました。


こんなブログでよかったら、まだ、発信していいのかも?と改めてパワーをいただきました。
ありがとうございますAさん♡

皆さん、肩回り、背中周りのお疲れが少しすっきりしました~と言ってくださいました。

来月も、りぼんさんでのヨガクラスを開催させていただきます。すでに満席だそうです。

毎度、笑顔たっぷり、やさしいぬくもりで赤ちゃんたちに接しているりぼんの職員さんたちにも感謝です。
ありがとうございます。

また、クラスでお待ちしております。
今日もご参加くださりありがとうございました♪

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


【2月の予定】ヨガテーマ「首・肩」
●2/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]残席3
●2/27(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]満席

【3月の予定】ヨガテーマ:呼吸
●3/1(水)13:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]満席 キャンセル待ち
◎3/3(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/4(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
☆3/4(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
●3/7(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/7(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケア[たつみ憩い交流館]
★3/8(水)10:00~助産師さんによる仕事復帰ママのための母乳育児相談会 [たつみ憩い交流館] 満席
●3/13(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/13(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
●3/15(水)10:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]
♪3/16(木)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩北地区センター和室]➡お時間のある方はおやつ持参お茶会
●3/21(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/21(火)10:30~~あんよちゃんのミュージック・ケア&ママヨガ[たつみ憩い交流館]
◎3/23(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんミュージック・ケアクラス&ママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
♪3/27(月)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


□場所
▪️新小岩地区センター
東京都葛飾区新小岩2-17-1 二階 和室2 エレベーターあります
たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

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または

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単身クラス以外はお子様連れOKです。
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▷参加費1,500円
2回目より入会金3,000円(永年)
チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月)

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by Riesunshine | 2017-02-25 06:00 | 子育て広場 りぼんさん | Comments(0)
こんにちは。

最近は本当に風が強い日が多いですね。
傘をさすのも怖いぐらい。
子供たちなんて見ているとひやひやです。

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☆2/26.3/5.3/12の駒沢SUN3ケアクラスについては→
SUNDAY3ケアクラス

さてさて、篠崎コミュニティ会館で月1のママヨガとミュージック・ケアクラスを開催させていただきました。
先月よりも成長がぐぐぐっと変化してますね。

ミュージック・ケアクラス初が初めての方もご参加くださりました。


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いつもお手伝いをしてくれるBOY!
この日も、みんなから楽器を集めてもってきてくれました。
目が真剣!!
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そして、クラス後は➡爆睡♪


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この日はひなまつりを歌いました♪
紅一点で参加してくれたSちゃんの初節句もみんなでお祝いしました。
そして、ニコニコちゃんでしたが➡爆睡w

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いや~本当にミュージック・ケアクラス後のベビーちゃんたちは本当によく寝てくれますね。
そして、夜も寝てくれるというご報告は毎度、あるあるすぎて!

五感をフルに活用して刺激をたっぷり吸収してくれて、ママのもとで、ストンと安心して眠りにつきます。

今日もたくさんのママたちのおしゃべりも楽しかったです。
ボルダリングの話で盛り上がったり、育休、保育園、英会話に習い事について。。。。
様々な意見交換もできました。


3月の篠崎コミュニティ会館でのクラスは
3/3 (金)10:45~ ママヨガクラス
3/23(木)10:45~ ママヨガ&ミュージックケアクラス

です。
春休みに入った幼稚園の子も、ぜひ、ご参加ください!(+¥500)

今日もご参加くださりありがとうございました♪

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


【2月の予定】ヨガテーマ「首・肩」
●2/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]残席3
●2/27(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]残席3

【3月の予定】ヨガテーマ:呼吸
●3/1(水)13:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]満席 キャンセル待ち
◎3/3(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/4(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
☆3/4(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
●3/7(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/7(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケア[たつみ憩い交流館]
★3/8(水)10:00~助産師さんによる仕事復帰ママのための母乳育児相談会 [たつみ憩い交流館] 満席
●3/13(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/13(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
●3/15(水)10:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]
♪3/16(木)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩北地区センター和室]➡お時間のある方はおやつ持参お茶会
●3/21(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/21(火)10:30~~あんよちゃんのミュージック・ケア&ママヨガ[たつみ憩い交流館]
◎3/23(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんミュージック・ケアクラス&ママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/27(月)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
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🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

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*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


□場所
▪️新小岩地区センター
東京都葛飾区新小岩2-17-1 二階 和室2 エレベーターあります
たつみ憩い交流館
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新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

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by Riesunshine | 2017-02-24 06:00 | 篠崎ベビーサークルさん | Comments(0)
こんにちは。
桜の開花とかのニュースをちらほら。
春はほんともうすぐなんですね。
まだ寒いけど。


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SUNDAY3ケアクラス

さてさて~先日のママヨガ&ミュージック・ケアクラスは、すっごい風のなか来てくれました♪
いつもなかよしの3組様。
ベビちゃんたちも元気いっぱいに、ニコニコしてくれたり、お声がたくさんでていたり、うれしくて足もバタバタ。


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最後はみんな少しネムくなりつつも、魔法の泡をみると集中!



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かわいいかわいい成長を見せてくれました。
そして、母も成長と共に悩みや心配も変わりますね。
そんな、悩みや不安を、1人で抱え込まずに、まず、声に出してみると、、、、
みんなからのアドバイスで、そんなに大した悩みだったかな?あれ?
なんて。ね。


この後、3人のベビーちゃんは爆睡してくれたみたいで、久々に外でみんなで外食できちゃいました~と
ママさんからのご報告をくださいました。

うれしい~ね~~。

ほんと、なぜゆえに、ミュージック・ケアクラス後はみんな爆睡なんでしょう?
しかも、夜も早く寝ました!とのご報告がもうあるあるすぎて!

誰か調べてくれないかな~と思ってます。

ご参加くださりありがとございました☆

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


【2月の予定】ヨガテーマ「首・肩」
●2/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]残席3
●2/27(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]残席3

【3月の予定】ヨガテーマ:呼吸
●3/1(水)13:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]残席2
◎3/3(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/4(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
☆3/4(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
●3/7(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/7(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケア[たつみ憩い交流館]
★3/8(水)10:00~助産師さんによる仕事復帰ママのための母乳育児相談会 [たつみ憩い交流館] 満席
●3/13(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/13(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
●3/15(水)10:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]
♪3/16(木)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩北地区センター和室]➡お時間のある方はおやつ持参お茶会
●3/21(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/21(火)10:30~~あんよちゃんのミュージック・ケア&ママヨガ[たつみ憩い交流館]
◎3/23(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんミュージック・ケアクラス&ママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/27(月)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス[新小岩地区センター]

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


□場所
▪️新小岩地区センター
東京都葛飾区新小岩2-17-1 二階 和室2 エレベーターあります
たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】
コチラ

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または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円
2回目より入会金3,000円(永年)
チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月)

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんのでご理解を宜しくお願い致します

◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ
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お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。



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ママのhappyが家族のhappyへ❤️

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by Riesunshine | 2017-02-23 06:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)
こんにちは。

お陰様で、毎日忙しくさせていただいております。
周りの友人のヘルプを受けながら♪

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☆2/26.3/5.3/12の駒沢SUN3ケアクラスについては→
SUNDAY3ケアクラス

なんでもそつなくこなせない私は周りの友人などにヘルプをしまくってもらっています。
ありがたい話です。ほんと。

そんなヘルプを受けている私が
マドレボニータの「マドレ基金」での双子ちゃん介助ヘルプへ行ってきました~。(ひやひや)

クラスはいつものこ我らの美こやまっちん先生の平井クラス。(平井駅)


『マドレ基金』について
2011年より、ひとり親、多胎児の母、障がいのある児の母、早産児・低出生体重児の母、10代の母などを対象に、
マドレボニータの「産後のボディケア&フィットネス教室」を無料で受講する制度。
マドレボニータ公式サイト『マドレ基金』



双子ちゃんママの4回コースの中の私は1日だけを担当させていただきました。

いや~。1人でも大変なのに2人は本当に大変ですよね。
ミルクやねんねおむつのタイミングはばらばら(当たり前ですが)

2時間のクラスの間に2人を抱っこさせてもらいつつ弾む!

私は西船橋クラスを卒業しましたが、その時は単身参加!!
初めての赤ちゃんと一緒の弾み~。
これ、緊張する!
落とさないか心配だし、バランスボールの上とはいえやはりいい負荷がかかりました。


が、バランスボールで弾んでいるうちに1人Sちゃんがねんねへ。
そして下ろしたら起きる➡抱っこ弾む➡下ろす➡起きる➡抱っこ弾む➡下ろす➡ねんね⤴
思わず心でガッツポーズ!!


それから、2人目のAちゃんを抱っこ➡下ろす➡ねんね⤴

あ~~きゃわいい~~~。

の束の間1人目のSちゃん起きる!

きゃ~~~母って大変!!!

それでも、おもちゃで遊んでくれていたり、抱っこしたりで、シェアリングまでたっぷり双子の母の妄想を楽しませていただきました。


みんなでぱちり~。かわいい~。
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今回、お世話になったSちゃんとAちゃん♪
ほんと、双子ちゃんって盛りだくさんにかわいかった~。


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我等が、マドレナリン∞のこやまっちん先生のブログはこちらです。
https://plaza.rakuten.co.jp/peachbomb/5012/

産後ケアの4週連続で通うクラスは楽しいですよ~。
平井クラスも西船橋クラスも駅からどちらも近いので大丈夫です。


帰りには、クラスの皆さんのランチに私もお邪魔させていただき、いろいろと教えていただきました。

双子ちゃんママさん、ヘルプになったかどうかわかりませんが、とても貴重な体験をさせて頂きました。ありがとうございました。
そして、こやまっちん先生、クラスの皆さん、温かく接してくださありありがとうございました。
クラスのみんなは卒業してからもチームです!

素敵な皆さんとの出会いがうれしかったです。
ありがとうございました。

また、機会があれば参加させていただきたいと思います。

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


【2月の予定】ヨガテーマ「首・肩」
♪2/23(木)10:30~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[篠崎コミュニティセンター]残席2
●2/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]残席3
●2/27(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]残席3

【3月の予定】ヨガテーマ:呼吸
●3/1(水)13:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]残席2
◎3/3(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/4(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
☆3/4(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
●3/7(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/7(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]
★3/8(水)10:00~助産師さんによる仕事復帰ママのための母乳育児相談会 [たつみ憩い交流館] 満席
●3/13(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/13(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
●3/15(水)10:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]
♪3/16(木)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩北地区センター和室]➡お時間のある方はおやつ持参お茶会
●3/21(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/21(火)10:30~~あんよちゃんのミュージック・ケア&ママヨガ[たつみ憩い交流館]
◎3/23(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんミュージック・ケアクラス&ママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/27(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


□場所
▪️新小岩地区センター
東京都葛飾区新小岩2-17-1 二階 和室2 エレベーターあります
たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】
コチラ

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sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円
2回目より入会金3,000円(永年)
チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月)

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんのでご理解を宜しくお願い致します

◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ
◆お子様連れの方は一読ください
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。



今日もありがとうございます。

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by Riesunshine | 2017-02-22 12:00 | マドレナリン∞マドレボニータ | Comments(0)
こんにちは。

キムタクの「A LIFE」みなさん見てますか?
私はもちろん録画ばっちりで見てます。
その中にでてくる浅野忠信さんの役どころに、もやもや~としてましたが、

会っちゃいましたよ!先日!本物に!
道を歩いている浅野様に!(もう様になってるし。。。)
きゅんきゅん美しい男性でごさいました!!
あ、ちなみに新小岩の道ではありません。

それから一段とドラマが楽しくて♪
やはりいい男はいい!!


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SUNDAY3ケアクラス


さぁて~本題です。
先日、日曜日に開催させていただきました
「産前産後ママのためのリフレッシュヨガ」クラス。


初めての妊婦ちゃん歓迎だったり初めての日曜日開催。

児童館の先生方とも、皆さん来てくれますかね~と言っておりましたが、、、、


こんなにたくさんの産前産後のママが来てくれました~!!
ありがとうございます!

立っている妊婦ちゃんママたちはおなかにいるベビーちゃんを感じでタッチをしながら♪
座っているママたちはベビーちゃんたちと一緒に♪

にこやかにパチリ^^
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ヨガクラスでは、日ごろ動かさないであろう場所の筋肉を伸ばして~や、腰痛の方がいらっしゃたり。
これからの出産に向けて、また、産後育児で忙しいママへの呼吸法などをしました。
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そして、最後に、生まれたてのかわいいかわいいベビちゃんたちをみんなで抱っこタイム♪
おなかの赤ちゃんも、もうすぐ出てきてくれてこんなに小さいベビーちゃんへ。
そして、赤ちゃんたちはいろんなママに抱っこをしてもらいたくさんの愛情を注いでもらいました。

皆さんの、
「きゃ~ちっちゃい~」
「きゃわいい~~」の黄色い声のにこやかタイムが止まらない!

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更に和んだところで、少しシェアリングタイム。
不安に思ったことや、今日のご感想。
こんな時には?の質問タイムを皆さんで話し合いました。

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そして、予定時間をかなりオーバーしてしまうぐらい、皆さんのお話が弾みました♪

妊婦になったから、赤ちゃんを産んだから、といってすぐにベテランのママになれるわけではありません。
1人目の経験があっても、2人目、3人目の親になるのは初めてだったり。

パパも同じく、毎日接していないからこそ、現場の状況が(赤ちゃんの状態)が変わっているのはわからなくて当たり前。
その当たり前が、昔の私はわかっていなかった反省もあります。


産後のママさんたちは、まだまだ体のバランスも悪く、授乳のタイミングなども難しい中、ご参加くださりありがとうございました。

マタニティのママさんたちは安定期となり、これから、体調をみながら気持ちよく体を動かせる時期となります。



出産、産後に向けての体力作りや、呼吸作りにもヨガタイムはと~ってもいいので、これからも、少しづつでもいいのでヨガを続けていってほしいなと思います。

何よりも大切なものは、ママの体力作りです。


来年度も、児童会館でヨガクラスを担当させていただくこととなりました。
これも、児童会館の先生方の愛情で成り立っております。ありがとうございます。

そして、ご参加くださったお一人お一人に感謝の気持ちでいっぱいです。

ご参加くださりありがとうございました♡
また、クラスでお待ちしております。


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【2月の予定】ヨガテーマ「首・肩」
♪2/23(木)10:30~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[篠崎コミュニティセンター]残席2
●2/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]残席3
●2/27(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]残席3

【3月の予定】ヨガテーマ:呼吸
●3/1(水)13:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]残席2
◎3/3(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/4(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
☆3/4(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
●3/7(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/7(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]
★3/8(水)10:00~助産師さんによる仕事復帰ママのための母乳育児相談会 [たつみ憩い交流館] 残席1
●3/13(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/13(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
●3/15(水)10:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]
♪3/16(木)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩北地区センター和室]➡お時間のある方はおやつ持参お茶会
●3/21(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/21(火)10:30~~あんよちゃんのミュージック・ケア&ママヨガ[たつみ憩い交流館]
◎3/23(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんミュージック・ケアクラス&ママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/27(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]

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by Riesunshine | 2017-02-21 13:00 | Yoga | Comments(0)
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先日のPM開催のミュージックケアクラスには

1歳のお誕生日を迎えたばかりのBOYS2人が参加してくれました~!!

かわいいかわいいごろんちゃんから来てくれていたこちらのBOYSとママたち。
いつもまにか、離乳食もはじまり顔つきも少しお兄ちゃんになって(´;ω;`)ウッ…

二人ともシャボン玉タイムが大好きです。

1歳のお誕生日、本当に本当におめでとうございます♪

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これからの1歳ちゃんの成長を楽しみにしています。
もう、ばあばの気分いっぱいです。

1歳のお誕生日はママにとっても感慨深いものですよね。

いっぱいたべていっぱい遊んでいっぱいねんねして、すくすく大きくな~~~れ!!
また、いっぱいミュージック・ケアクラスでも遊びましょうね。


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【2月の予定】ヨガテーマ「首・肩」
●2/21(火)9:00~マタニティヨガ [たつみ憩い交流館]
♪2/21(火)10:30~あんよちゃんのミュージック・ケア&ママヨガ [たつみ憩い交流館]
♪2/23(木)10:30~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[篠崎コミュニティセンター]残席2
●2/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●2/27(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]残席3

【3月の予定】ヨガテーマ:呼吸
●3/1(水)13:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]残席2
◎3/3(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/4(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
☆3/4(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
●3/7(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/7(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]
★3/8(水)10:00~助産師さんによる仕事復帰ママのための母乳育児相談会 [たつみ憩い交流館] 残席1
●3/13(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/13(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
●3/15(水)10:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]
♪3/16(木)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩北地区センター和室]➡お時間のある方はおやつ持参お茶会
●3/21(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/21(火)10:30~~あんよちゃんのミュージック・ケア&ママヨガ[たつみ憩い交流館]
◎3/23(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんミュージック・ケアクラス&ママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/27(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]

マタニティヨーガ
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by Riesunshine | 2017-02-20 16:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)
こんにちは。

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今年、我が家のキッズにいちごブームが舞い込みまして、、、
いちご狩りにいきた~い!となりました。

うちは自転車以外の乗り物はもっていないので。。。
急遽、レンタカーをしてレッツご~!

場所は千葉県の山武市。
車で1時間半ほどで到着~。

山武市の観光局にお問合せして、今日、いちご狩りができる場所を教えてもらいました。
場所によっては予約が必要だったり、午前中の10:00にはもう締め切りだったりもするそうです。

計画性のない我が家。。。ギリギリ12:00前に到着して入れました。


そして、いちごハウスの中はいちごのいい香りでいっぱ~い♪
息子も娘も、パクパクと食べていましたよ~。
お昼ごはんはいちごだよ!と伝えていたので。。。おなかすかせていってよかった♪

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山武市のいちご狩り情報はこちら↓ 我が家は緑川農園さんでお世話になりました。
それから、子供たちはまだまだパワーがいっぱい。

道の駅で、ご飯をたべて(いちご食べたのに・・・)
蓮沼海浜公園へ遊びに行きました。

プレイグランド(有料)で思いっきりあそんで~走りまくり!

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ゴーカートなどもありました~。

が、、、本当に人がいない!

ホームページでは小さめのジェットコースターもありましたが動いていない。。。
もう、写真も西日もかかりよくわからない。。。

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お客さんはまばらで、それがとっても良かったです。
並ぶこともなく、ぶつかることもなく♪
うちのキッズは満喫しまくっていました!!

走れればOKな子たちなので。。。発散発散!

小さい子用の電車もたま~に稼働してましたよ♪



一応、リンクこちら↓ 夏のウォーターガーデンは有名みたいです。
我が家にとって、車でのおでかけはかなりのビッグイベントなのでみんなで楽しみました~♪

フルーツ狩りはいいですね。

あまり、参考にならないと思いますが、よかったらいってみてください。
そして、感想を聞かせてください!熱く語り合いたいです^^




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♪2/23(木)10:30~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[篠崎コミュニティセンター]残席2
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●3/4(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
☆3/4(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
●3/7(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/7(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]
★3/8(水)10:00~助産師さんによる仕事復帰ママのための母乳育児相談会 [たつみ憩い交流館] 残席1
●3/13(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/13(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
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●3/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
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by Riesunshine | 2017-02-18 06:00 | こども | Comments(0)

ママヨガ後のお楽しみ

こんにちは。
カレーうどんブームが来ているりえたんです。
ど~んだけ、汁を飛ばさないように食べるかひとりチャレンジしちゃってます。
白いTシャツならいいんだけどなぁ。寒いなぁ~。

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さてさて、先日のママヨガクラス後には。。。。
皆さんでランチへ行かれていました~。

最初は皆さん、勇気をもっておひとりで、お問合せをいただき、予約して、私のクラスに来てくださっていた方々が
子供の月例も全く違うのに、サンシャインヨーガを通してつながって同じ部屋でヨガをして、ランチなんて!!
感激でいっぱいでした。

いい笑顔♪
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市川市から来てくれた、「も~~眠いよ~~!」のDちゃん。
大粒の涙がかわいすぎてパチリ♪
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こちらはかわいい妖精のお二人。
前までは、ねんねちゃんだったのに、2人でおしゃべりをしながら、おもちゃで遊びながらママのヨガタイムも
2人で楽しめちゃうようにまで成長。
かわいい~。

私が、じ~んと喉とか胸とか目の奥が熱くなってくる。

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ランチ会、本当は私も行きたかったのですが、息子の体調がイマイチで無念でした。

さまざまな、環境のママたち。
異文化交流もできたかと思います。どんな?(笑)

また、ランチ会、私もご一緒させてください。


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【2月の予定】ヨガテーマ「首・肩」
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●2/20(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
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●3/1(水)13:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]残席わずか
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●3/4(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
☆3/4(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
●3/7(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/7(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]
★3/8(水)10:00~助産師さんによる仕事復帰ママのための母乳育児相談会 [たつみ憩い交流館] 残席1
●3/13(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/13(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
●3/15(水)10:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]
♪3/16(木)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩北地区センター和室]➡お時間のある方はおやつ持参お茶会
●3/21(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/21(火)10:30~~あんよちゃんのミュージック・ケア&ママヨガ[たつみ憩い交流館]
◎3/23(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんミュージック・ケアクラス&ママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/27(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


□場所
▪️新小岩地区センター
東京都葛飾区新小岩2-17-1 二階 和室2 エレベーターあります
たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1

【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】
コチラ

メールフォームまで

または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円
2回目より入会金3,000円(永年)
チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月)

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんのでご理解を宜しくお願い致します

◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ
◆お子様連れの方は一読ください
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。



今日もありがとうございます。

ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie
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by Riesunshine | 2017-02-17 06:00 | Yoga | Comments(0)