Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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<   2017年 05月 ( 25 )   > この月の画像一覧

こんにちは。
葛飾区・江戸川区にて子連れのママヨガクラス&単身ママヨガ&マタニティヨガのサンシャインヨーガです。

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6月2日のハハモコモ祭り@亀有の詳細は➡コチラ


皆さん、ゆかたをご自分で着れますか?
私はお恥ずかしながら、自分で着付けをしたのは●じゅうねん前・・・。
すっかり忘れてます。。
か、もし着れたとしても、着崩れはんぱない!

今年こそ
ママになっても浴衣を着たい!
そして娘にも着させた~い!

と、、、、思い、今回、先生に着付け教室をお願いしました。

初心者にも簡単にできる浴衣の着付け方と基本の帯結びの練習、浴衣にまつわる豆知識など、実技を通してお伝えしていただきます!

ご自分の浴衣をもっていない方は、先生の浴衣一式(浴衣、帯、紐)をレンタル(別途¥500)させて頂きます(先着順)


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日 時:6月19日(月) 10時~
場 所:南口 新小岩地区センター 和室1
費 用:1500円 ※浴衣一式レンタルは別途500円プラス
定 員:10名


※お子様連れOK、ママ単身の参加もOKです。
自主保育でお願いいたします。(おもちゃ、おやつなどご持参ください)




☆持ち物リスト☆
――浴衣セットのレンタルを申し込まれている方は不要です。
  ただし、お持ちの物があれば、ご持参ください。

――浴衣を持参される方でひもは持っていないという方には
  貸出いたします。
 ・浴衣
 ・帯(浴衣帯や半幅帯)
 ・ひも2本→できれば、綿のひもが良いです。ただし、ポリ
       エステルのものしかなければ、それでもOKです。

●当日の服装についての注意点
  当日は、洋服の上から羽織る形での練習になります。
  キャミソール・Tシャツ・ワンピース・レギンスなど、薄手のものあるいは薄着に なれる格好がおすすめです。
  (ポロシャツ・Gパンなどの襟付きやボタン付きは、浴衣に引っかかったりして羽織りづらいので、なるべくシンプルで)

  浴衣は薄い生地ですが、練習についつい熱が入り、汗だくになります。
  汗ふきタオル(汗っかきサンは着替えも?)や、お化粧直しグッズなどご持参ください。


お申し込みは、sun3yoga@yahoo.co.jpまで📩

お待ちしております🍀


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☆マタニティヨーガについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
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◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
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by Riesunshine | 2017-05-31 06:00 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)
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さてさて今日はおいしいお店のご紹介です。

先日、友達に急に連絡をして誘ったら、子供のお迎えまでの1時間ならいいよ~と、さらっとありがたく了解してくれる友達と
行ってきました~。
平井駅にあるワンモアさん。

昭和の香りたっぷりのお店と店員さんたち。

以前、マツコ・デラックスのパンケーキ特集の際に出ていて、気になっていたお店「ワンモア」さん。

巷ではハワイ風などのパンケーキが流行っていますが、昔ながらのホットケーキのワンモアさんをマツコ・デラックス絶賛していました。


フレンチトーストと飲み物のセットの方がお得だったけれども、ここはやはりホットケーキをオーダー。
それと、私はあまりコーヒーは飲まないのですが、最近ちょこっと飲むカフェオレをオーダー(^^♪


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カフェオレがめちゃくちゃおいしかった~!!!
コーヒーとか、全然詳しくはないのですが、大きなサイフォン式で1滴1滴抽出しているであろコーヒーがおいしかったです。
飲んだ後も、胃もたれとかせず。

そしてパンケーキももちろんおいしかったですが、友人のオーダーしたフレンチトーストの方が絶品でした。
食べることに夢中で写真はなし。
でも、記憶はしっかり残っています。


モーニングセットもあったりするので、ゆっくり読書をしながら、ゆっくりとコーヒーをいただきたい、流れがゆっくりな昭和なお店でした。

是非、皆さんも行ってみてください♬


また、あのカフェオレが飲みたい。



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by Riesunshine | 2017-05-30 06:00 | 美味しい | Comments(0)
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さてさて、今日も感謝のひとりごと。


毎日、同じ日はなくて、毎日、同じ感情や体も違う
  そして、その違いや感じに触れることが、わかるのがYOGAなのかも。

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今日も、明日も、明後日も、何十年後も私はマットの上で、変わり続ける私を見つめるのです。

YOGAと出会えた私はラッキーだ☆


師匠のヨガに行き、頭が真っ白になって、でも最後には決断できる。

YOGAの1時間は人生と同じストーリー

始まり(生まれる)
アーサナで動く(活動)
アーサナで止まる(停止)
アーサナを繰り返す(日常と同じ)
シャバアーサナ屍のポーズ(終焉)

そして、また現実へと戻る。

あなたがいて私がいる。

私を満たすものはまずは私しかできない。

人と比べず、羨まず。


私は、私。 私でよかった。

ありがとう。
合掌👐

また、ヨガクラスでお待ちしております。

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by Riesunshine | 2017-05-29 06:00 | Yoga | Comments(0)
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毎月、開催させていただいております
子育て広場りぼんさんでの「ママのためのヨガクラス」

今回もヨガが初めての方もご参加くださいました♪
もう、本当にうれしいです。

しかも朝からの大雨だったにもかかわらず・・・・
ありがとうございます!!


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皆さん、肩回りが本当につらい、、、や、とにかく産後動いていないので動きたいです!
とMYマットをご持参のうえ来てくださった方もいらっしゃりうれしかったです~。


そして、「とっても楽しかったです」「久しぶりに汗をかきました」
「リフレッシュできました」など、言ってくださり、としてもうれしい気持ちでいっぱいです。

リボンさんでのボランティア活動をさせて頂き、早いものでもう1年となります。
少しでも、ママのためのおでかけのきっかけになればと、また来月も開催させていただきます。

子育て広場りぼんさんは、ゆっくりベビちゃんと遊べます↓
ヨガ以外にも催しもたくさんあるのでぜひ、遊びに行ってみてくださいね。


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by Riesunshine | 2017-05-27 06:00 | 子育て広場 りぼんさん | Comments(0)
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我が家の野菜入れの奥にアボカドを発見しました。
いつからいたんだろう!!

だれか、中身を確かめてください。
想像するだけでもうホラー。。。


さてさて、アボカドちゃんも居心地がよい我が家ですが、、、
我が家のご近所さんでの自治会の集まりがありました。

うちの自治会は、小学生をメインに、夏にはスイカ割り、冬にはクリスマス会を行ってくれます。
その会について、当番を決める打ち合わせでした。
景品を買ったり、在庫を確認したり、買い出し班を決めたりと細かいところまで配慮してくれてます。



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今までは何気なく参加させてもらっていた会も、こんな風に話し合って開催してくれていたのだと思うと
本当に感謝の気持ちと、何かできることがあれば。。。と思い、子供会に入りました。

が、子供は成長していくので、今までのママたちも子供の卒業と共に去ってしまいます。
これからもお手伝いをしてくれる下級生のママなどを誘わなければいけませんが、
どなたもノリノリで参加してくれる方はなかなかおりません。


なんでだろう~?なんでだろう?
もちろん、皆さんお忙しいとは思いますが、子供のために、地域の活性化に、若いママがもっと参画してくれてもいいのにな~
とつぶやいてみました。

PTAにしても、やってみたら知らなかったことを知るいい機会にもなるし、子供がお世話になっている場所に身を置くのは
自分のためにもなると思いました。



全てのことは任意のボランティア。
だからこどの、そこで知り合う方々との出会いも貴重な時間です。

子供がいるからこそ、その場を体験できるわけです。
育児は1人ではできません。
周りの助けをかりて子供たちはありがたく成長させてもらっているな~と実感しました。

できる場所とできる範囲内で、みんなで協力しあえる地域だとさらにいいなとも思いました。

私も、できる範囲でがんばりま~Su。

つぶやっき~でした。


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by Riesunshine | 2017-05-26 06:00 | わたしごと | Comments(0)
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皆さん、お疲れは出ていませんか?
体調が悪いかな~と思って、、いると、みるみると夜になり体調悪化なんてことありますよね~。

今回は友人より教えてもらった「ファストドクター」さんをご紹介。

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ファストドクターさんとは、、、
夜間に特化した、保険適用で医師が訪問してくれるサービス。


娘が小さい頃に、胃腸炎にかかり、ベビ連れで病院へ行ける状態ではなかった際に、これを知っていればなー。

幸い、私は、同じマンションの友人に娘を預けて病院へ行けましたが、、、。
診察を待っている間も辛いもんね。

ベビちゃんの状態も同じこと。

お医者さんが来てくれたら涙モノ。
しかも夜間は一番不安になる!

ファストドクター🏥すごいっ!


ぜひぜひ、チェックですわよ~。


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by Riesunshine | 2017-05-25 06:00 | わたしごと | Comments(0)

子供の成長 before&after

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少し、暑くなってきましたね。
そんな我が家では、やはり暑くなるとさっぱりしたものが食べたくなり「もずく」が大人気(^^♪
つるつるんと食べれる触感がいいのでしょうね。
お酢の酸味もさわやか~。
これからの夏前に体を整えて食べ過ぎないよにしなくちゃ!


さてさて、先日のママヨガクラスにて♡

よちよちちゃんと、ゴロゴロちゃんの2boys!
交換して抱っこされてみたりして。
どっちだ??
「なつかしー」「重いー大きいー」など、自分の子を抱っこするのとは違うの感覚を味わうことが沢山。

なんかこれっていいですよね。

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ママヨガ中も「ワーワーうーうー」と2人で会話をしてみたり、おもちゃで遊んだり。
「なかなかお友達と遊んだりする事がないのに、なんだかとーっても相性がいい」と、ママより。

あるある!子供にも相性!
大人なんてめっちゃある!

1歳のK君が、私のクラスに来てくれた際は、ちょうどこちらのHくんのようにゴロゴロちゃんだったころ。
いや、もう少し前でした。

「去年はこんなだったのに~」
と、Kくんママ

「来年はこうなってるのかなぁ?想像つかない!」
と、Hくんママ

近い月齢のお友達はできますが、、、
こうして、ママヨガクラスのようなママのための共通の場所で知り合うママは子供の月齢関係なくお知り合いになれます。
そして、ヨガを一緒にすれば、最初から気を遣う言葉はなくても打ち解けやすくなりますよ。

近い月齢のお友達もいいですが、違う月齢のママ友達を作ると、悩みがあってもすぐ解決!なんてことも♪


お母さんは毎日の育児に精一杯だと思いますが、ベビーは着実に絶賛成長中!

これもひとえにママの頑張りがなければ!ここまでにはなってくれていません。
あ、もちろんパパもよ💕

育児は、まずは母の体力が必須です。

さらに、公園で追いかけ回す体力つけていきましょ。

ご自分のために、ヨガクラスで時間を使ってくださりありがとうございます❤️


また、ぜひ、いらしてくださいね(^_-)-☆


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by Riesunshine | 2017-05-24 06:00 | Yoga | Comments(0)

青空ヨ-ガ@新小岩公園

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気づけばもう5月も中旬。
毎日暑い日が続いていますね~。
が、風はからっといていて私が1番好きな季節です。



そんな、季節の中にまた来ましたよ^^
青空ヨガの季節です。


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芝生の匂い、緑の色、鳥のさえずり聞き、風を感じ、土の感触を味わいながら一緒にヨガをしませんか?

日時:5/31(火)9:30~ 45分クラス
場所:新小岩公園の芝生
持物:ヨガマット(バスタオル可)レジャーシート
動きやすい服装、水分補給、日焼対策
参加費:¥1000


🐥お子様連れokです🐥
お子様連れの場合は、いつものおでかけグッズ、お気に入りのおもちゃ、お子様分のレジャーシートをご持参ください。


⚠️残念ながら雨天の場合は延期になります。

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お待ちしております🍀
晴れますように(#^.^#)

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by Riesunshine | 2017-05-23 06:00 | Yoga | Comments(0)
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さてさて、なんだか最近はイベントが盛りだくさん♪

5/23にたつみ憩い交流館にて「ミニハハモコモまつり」が行われますよ~。


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ハンドマッサージにマッサージがお目当てです!!
その他、ワークショップもいろいろとあるようなので、ぜひ、お早目にご予約ください!


この日は私は出店しません、遊びにいきま~す。

詳しくはこちら


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by Riesunshine | 2017-05-22 06:00 | お知らせ | Comments(0)

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毎月定期的な「ママとベビーちゃんのための英語・ヨガレッスン」5月のクラスのご案内です。

——————————————
日にち:5月28日(水)
【毎月どこかの水曜日】

時間 :13:30〜14:40

場所 :新小岩北地区センター

会費 :3,000円

※お得な回数チケットの販売をいたします。...
3回分→8,000円(1,000円お得)
5回分→13,000円(2,000円お得)
——————————————
ネイティブのイギリス人講師による、本格的な英語レッスン!
毎月テーマに合わせた英語レッスンやアクティビティを通して、
身近に英語を感じながら、楽しく英語を習得して行きましょう♪
また、ママヨガをして育児で疲れた体を癒しましょう!

【英語 35分】
6月のテーマは「お天気・季節」
梅雨でジメジメしたすっきりしないお天気・・・
そんな中で楽しく・賑やかにレッスンをして気分転換しましょう!


☆Mahalo Kids Club☆
LINE: http://line.me/ti/p/ofPTCeyK70
Blog: http://ameblo.jp/mahalokids
Insta:mahalokidsclub


【ヨガ 35分】
全く初めてヨガを体験される方、産後の方、
無理なく体を動かしたい方のためのハタヨガのクラスです
ゆったりとした呼吸を通して、自分だけの心と体の一体感を感じ、
リラックスするひとときを、一緒に味わいましょう。

サンシャインヨガ ブログ
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フェイスブック
https://m.facebook.com/sun3yoga
LINE
https://line.me/R/ti/p/%40xpj6410a


参加方法:完全予約制
メールタイトルを「ヨガ英語コラボレッスン」とし、
保護者様のお名前、お子さまのお名前、お子さまの年齢、メールアドレス、携帯番号を明記の上
mahalokids@gmail.com
もしくは
sun3yoga@yahoo.co.jp
までご連絡下さいませ。


皆様のご参加をおまちしております。


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by Riesunshine | 2017-05-20 23:00 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)