Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


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<   2017年 06月 ( 26 )   > この月の画像一覧

ママ葛飾7,8月号

こんにちは。
葛飾区・江戸川区子連れのヨガクラスサンシャインヨーガです。

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今日で6月も終わりですね。
今年が始まって半分が終わったことになります。
皆さん、いかがでしたか?

初詣でお祈りしたことはどうなってますでしょうか?

4月~子友達も新学年となりだいぶ慣れてきたなと思ったらもう来月は夏休み。
は、早い。
給食がなくなる~~~!

そんな時期を感じつつ、今月も「ママ葛」のフリーペーパーが届きました。
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今回は、7.8月の合併号です。

葛飾区のママさんたちへ楽しいひとときを、、、との思いがいっぱいつまった「ママ葛」
スタッフの皆さんが手作業で毎月作ってくださっています。
ほんと感謝感謝です。

ママ葛は

子育て広場りぼんさん、児童会館、たつみ憩い交流館
からあげのチキチキさん、たこやきたこよしさんに、置いてくださっております。

もちろん、私のクラスでも手渡しで配らせていただいております。

「ママ葛をみた!」での特典サービスも記載させていただいておりますので、ぜひ、お手に取って楽しんでください。

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。





7月のクラス予定➡コチラ

7月6日(木)ママヨガ+カフェランチ【ママヨガカフェ】➡コチラ
7月27日(木)サンシャインヨーガ夏祭り➡コチラ
7月30日(日)ハハモコモ祭り➡コチラ



☆マタニティヨーガについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
 マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて

◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】

または

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by Riesunshine | 2017-06-30 10:00 | お知らせ | Comments(0)
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今日はひとりごとのような、最近の友人との会話です。

オレンジの花好きです♪ってこの話ではなく・・・・

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無料講座と有料講座の違いってなんでしょうね???

区などが開催してくれる無料講座へよく行きます。
そして、友人が主催していたりする有料講座へもよく行きます。

どちらも、講師の方がとても素敵な先生方。


でも、、、

違うのは1つ。


どちらの講座も内容は有料であろうが無料であろうが先生方の気合いは同じ。

そう違うのは1つ。

わかりますか?


それは、、、、

「参加者の方々の意識の違い」です。

ご自分の懐から出ているお金なのか、どうなのか。

勿論、区や都の講座のものは税金というものから懐から出ていますが。


セミナーや講座に出て、お話を聞かせてもらったりレッスンに行くということを始めたのは子供を出産してから。
それまでは、勉強の為に学校で講義を聞くという程度。

「自分がお金を払って学びに行く」ということがどれだけエネルギー量の高い場所にいくかということが
昔はよくわかっていませんでしたが、
沢山の有料講座で先生方のお話を聞きにいったりしてみると、
有料講座の方が、

周りの方も


「何か持って帰ろう、参考にしよう」という意識が高い。





故に、同じ目的意識なので、もちろん気が合い、熱量が高い仲間と知り合うことができました。



自分が学びたい、やってみたい、続けてみたいと思うものは、有料講座に行くべきです。



講師の方の知識、財産、情報にその価値にお金を払うとう意識。

値段は、高い低いもちろんありますが、少しでも身銭を切ることにより、講座でのインプットの内容が変わってきます。


そして、私のクラスに来てくださる方は、
みなさん、と~~~っても愛にあふれている方々しかいらっしゃいません!




私のヨガクラス、会員の皆様は、私のクラスに対して対価としてお支払いくださいます。
本当にありがたいです。

その為に、常に勉強もしています(自負ですw)


もし、何か新しいことを、、、とお考えの方。

是非、有料の講習に行き、たくさんインプットをしてお仲間をそこで作ってください。


新しい、自分が発見できます。


そして私もまだまだ勉強を怠らずに、私のYOGAクラスに1人でも多くの方が来てくださるように励みます。

今はYOGAクラスはどこにでもありますが
私のクラスだからこそ、来たい!
と言ってくださる方々ばかりです。

ありがたいお話です、ほんと。


これからも私にしかできないYOGAクラス&ミュージック・ケアクラスを開催させていただきます。


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by Riesunshine | 2017-06-29 05:00 | わたしごと | Comments(0)
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先日の児童会館でのミュージック・ケアクラスの開催報告です。

朝から梅雨空のなか。。。。

こんなにたくさんのベビちゃん連れのママが児童会館に足を運んでくれました☆

ミュージック・ケアはは「待ちのセラピー」です。
「音楽の特性をいかし、心と心を響かせあう」コミュニケーションを計ることを大切にしています。
「心のケアとして」「発達支援として」「機能訓練として」「言語訓練として」全国の医療・教育・福祉の現場で実践されています。

何かがすぐにできるようになるのを待つのではなく

本人からやってみたいと思うのを待つ時間なのです。

現代では、すぐに検索をして答えがみつかりやすかったり、すぐに効果を実感できなければ次をやってみたりと
時短、や、効果に目を向けやすいですが
人の成長はそんなに早く簡単にできるわけがありません。

YOGAもミュージック・ケアも、ゆっくりじっくりと1つ1つを丁寧に感じて味わっていきます。

今回の児童会館でのクラス、ミュージック・ケアが初めてのかたばかりでしたが、
ママもベビーちゃんも、たくさん笑ってたくさん反応を1つ1つにくださりました。
うれしい瞬間です。

大きなパラバルーンでは、色を、風を、音を、感触を味わって、びっくりして泣いちゃうベビーちゃんも続出でした。

その
「泣く」反応も防御として大切な反応です。

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お陰様で、毎度、すぐに満席となりありがたいですね。
職員の方からご相談があり、増席をさせていただくもすぐにまた満席。
ミュージック・ケアクラスへの関心の高さに、ただただうれしいです。

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最後に、皆さんでパチリさせて頂きました~~~♪
ベビーちゃんのニコニコもうれしいですが、何よりママたちの笑顔がキラキラで素敵すぎます!

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この夏に、NPO法人ミュージック・ケアの研修に2泊3日行ってくることにしました。
まだまだ、課題も論文も手付かずで不安だらけですが、こうした経験を糧に頑張ってきます。

ミュージック・ケア、どのお母さんとお子さんにも体験し、ずっとずっと継続していただきたいと思いっています。

ご参加くださりありがとうございました☺
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by Riesunshine | 2017-06-28 06:00 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)
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日々の生活の中で、こうしてヨガクラスやミュージック・ケアクラスを開催させていただくことって本当にありがたいなぁ~
と実感しております。
ありがとうございます。

青空ヨガでは、オチビちゃんたちも一緒にサークルを作り、パワーの集まりがすごいですね。

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こうして青空ヨガクラスで、私の大好きな方々が土曜日の朝に集まってくれてYOGAができるなんて
本当にうれしい限りです。

私の大好きなお友達同士が、このクラスを通じて久しぶりの再会の場になっているってこと自体もすごい。

いい気しか存在しておりません!

日々の生活で時間に追われている皆さんは、肩が緊張感いっぱいで上がりっぱなしの方が多いいです。
週末のYOGAで、ご自分を労ってくださったらうれしいです。


芝生の匂い、緑の色、鳥のさえずり聞き、風を感じ、土の感触を味わいながら一緒にヨガをしませんか?

次回は7/1(土)9:30~です。

日時:7/1(土)9:30~ 60分クラス
場所:新小岩公園の芝生
持物:ヨガマット(バスタオル可)レジャーシート 動きやすい服装、水分補給、日焼対策
帽子やサングラスを使用してもOKです

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月)



🐥お子様連れok🐥
お子様連れの場合は、いつものおでかけグッズ、お気に入りのおもちゃ、おやつ、お子様分のレジャーシートをご持参ください。


⚠️残念ながら雨天の場合は延期になります。



お申込みは

sun3yoga@yahoo.co.jp

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お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。


▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。




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by Riesunshine | 2017-06-27 06:00 | Yoga | Comments(0)
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梅雨まっさかりですね~。ジメジメ~。
梅雨は「梅」と「雨」なので、しっかり梅干を食べて温かいお茶タイムが体が喜んでます♡
美味しい梅干を、先日、和歌山出身の方からいただいたりして。。。ありがたやありがたや~です。


さてさて、先日の単身ヨガクラスにて。パチリ♪
うつくし~~~~~!!!!
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今回のこちらの単身ヨガクラス、ヨガ中も笑いっぱなしです。
ラフターヨガ(笑いヨガ)だったっけ?っていうぐらいに、皆さんの体の状態など感じたまま話してます。
そして、ポーズにより、「う~~」「ぐぇ~~」などなど、それはそれは反応すべて表現(^^♪
心の目でみる静かな時間のYOGAもあり、周りの感じ方を聞いたりして参考にする時間になったり。
とにかく終わった後も、しゃべり足りないと思うほどのクラスとなっております。

お子さんが幼稚園にや小学生に行っている間の貴重な時間をこうしてご自分の時間YOGAを選択してくださるなんて、
本当にうれしい限りです。

単身ヨガクラスは毎週開催しております♪

たまには一人で集中したママさんも、お子様を信頼できる方にお預けの上、ぜひご参加ください(^_-)-☆
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by Riesunshine | 2017-06-26 18:23 | Yoga | Comments(0)
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ピーマンがお安くなる夏の季節。
我が家ではピーマンの肉詰めが食卓に並びまくります。
しいたけの肉詰めも大好き。
ピーマンちゃんが苦手だった息子も、いつのまにかバクバクだべれるようになっているなぁ~。とふと思ったりえたんです。

さて、先日の
あんよちゃんのミュージック・ケアクラスの開催報告です♡

ミュージック・ケアだけのメソッドの曲を使用して、みんなでいっぱいリズムを感じました。
今回は新聞びりびり~~~。を、「ハンガリー舞曲第5番」の音楽を聴きながら。

あんよちゃんたちはもちろんですが、ママたちの表情が最高です!!

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家ではなかなか一緒にこんな風に思いっきり遊んだり、子供と向き合う時間ってないですよね~。
ママたちの発散にもミュージック・ケアはいいのです。





いえ~い!とノリノリのFくん。かわいい☆
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あんよちゃん同士、と~っても気が合い、一緒に更新したり、1人の子があちらにいけばみんなでついていったりして
始終笑いが絶えないクラスとなりました。

そして、最後はクールダウンで、元気いっぱいのあんよちゃんもゆったりタイムとなります。

ミュージック・ケアで癒されて、ママはヨガもして少しの間だけご自分の時間を・・・・。

ミュージック・ケアクラスとママヨガクラスは出張もうかがいますので、ぜひ、お友達同士だけのお集まりの際に
呼んでください♬
1時間の異空間をお届けします♡


今回もご参加くださりありがとうございました!

次回もおまちしております♪

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by Riesunshine | 2017-06-24 06:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)
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さてさて、先日、夫の会社の保険組合の歯科検診に上野まで行ってきました。

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そして、久しぶりの歯科検診にて(1年半ぶり)。
ドキドキ、緊張する。歯医者苦手。苦手ってか嫌い!!!なんですぅ。

そして、そして、、、、結果
「あごがとけていますよ!」って!!!!???

ええええええええええええええええええええええ???

あ。あご???

とりあえず、かかりつけのの歯医者にいってくださいといわれました。


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そして、もやもやしながら会場を後にしようとしたときに、
なぜか、かかりつけの歯医者さんより着信履歴があり。
なぜ?かけなおしてみると、
受付の方がどうやら間違えて私にかけてしまたよう。。
が、すごい偶然にびっくりして、私はその場で歯医者さんに予約!

歯医者さんも偶然に引き付けてしまう私ってすごいわ~。

そして、無事に歯医者さんで見てもらい、、、、
「あごはとけてませんよ~」と。


要は、歯石などのクリーニングを1年半しなかったので、歯茎と歯の間にすこし隙間ができているとのことでした。
そして、歯茎の下はあごの骨になるので、歯垢がたまるとあごが溶けるという!!おっそろしぃ~~~~!


やさしい歯科衛生士さんにクリーニングをしてもらい、無事に終了。
歯石はできれば半年に1度はお掃除してくださいとのことでした。

あ~良かった。

「厳しい歯科衛生士さんでしたね~」と。
はい、怖かったです・・・。

歯医者さん、嫌いだからこそ、チェックアップは半年に1度は行こうと決めました。

皆さんも、ぜひ歯医者さんへ行ってクリーニングしてもらってください。

ママも歯が命です!




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by Riesunshine | 2017-06-23 06:00 | わたしごと | Comments(0)
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先日の、浴衣着付け教室の開催報告です!

ハハモコモスタッフのナオ先生をお呼びして
「浴衣着付け教室」を開催させていただきました。

わたしの浴衣は、、、
お恥ずかしながら18歳の時に大学の課題で自分のサイズで手縫いで作った浴衣を。


浴衣大好きですが、自分で着るなんて何年ぶり!
っていうか産後1度も着てません。。。。

なので、今回このようなご縁で一緒に学ばせていただきました。


そして、そして、手取り足取り、腕とり、汗だくになりながら、このように無事に着れましたよ~~~。
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何度も練習をさせてくれるので、本当に初心者さんに優しかったナオ先生でした。
先生とパチリ♪
どうどう?どうですかね???
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家に帰って練習しなくちゃ!
今年の夏は娘と一緒に浴衣をきておでかけしたり、写真を撮りたいのです!
一緒に学んでくださったみなさん、ありがごうざいました。

お一人の方は、浴衣姿のまま浅草へお買い物に行かれました。なんて素敵なんだ!!!

そして、急遽、お子さんの体調が悪く参加できなかった方や、日にちが違えば行きたかった~~~な方!
ぜひぜひ、浴衣教室またやりたいです!

浴衣、日本に生まれた女性ならば
さささっと着れたら素敵よね~。

ちなみに、先生は5分で着れるそうですよ~。すごい~~。
ナオ先生本当にありがとうございました。

そんな、ナオ先生が主催するハハモコモの催し。
25日にママイキスペシャル新小岩があります!
あと少しお席があるようです。
笑いにつつまれる2時間です。
是非、おすすめですよ♡





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by Riesunshine | 2017-06-22 06:00 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)

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今日はおいし~~いUPです。

女子が大好きスイーツブッフェに行ってきましたよ~。

場所はヒルトン東京ベイ🍓

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苺畑をイメージしたブッフェ台に、お花やグリーン、色とりどりの小鳥たちをデコレーションし、春の訪れを表現しました。おとぎ話から抜け出してきたかのような切り株や、ウッディなワイン箱には、ストロベリーデザートのほか、定番デザートや軽食など約40種類のメニューが並びます。

と、ホテルのHPを見て、すぐに予約!
こちら、大好評で今月の25日まで延長だそうです。

入るなり、レストラン内は大好きないちごの甘酸っぱい香りがいっぱいです。
そして、かわいいいちごちゃんたちの登場(^^♪

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食べて食べて休んで食べました~~~!

ベビちゃん連れの方もたくさん。
ベビーチェアもあり♪

が、もちのろろろんで女性ばっかりです。
男性は家族連れか、ご夫婦とか。
男性1人はいなかったなぁ。

そして、さすがホテル!なので、サービスもいい!!久しぶりのこんな対応にうれしい。

いちごのプリンもおいしかったし、シフォンケーキもおいしかった~。
パンケーキも、、、、と、まだだ食べたい!

でも、昔ほど食べれなくなった自分に気づきました。うぐぐ。

でも、ホテルのサンドイッチにカレーも美味しゅうございました、


吹き抜けの光がたっぷり入るレストランでゆったり紅茶をいただき、のんびりさせて頂きました。
娘も喜んでました♡


詳細はこちら




皆さんも楽しんできてくださ~い。


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by Riesunshine | 2017-06-21 06:00 | 美味しい | Comments(0)
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毎月、にぎやかに開催させていただいております
マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン。

5月も笑顔いっぱいのレッスンとなりした~。

こちらは本の読み聞かせの時間です。
英語の本なんて家ではよんであげられな~い!
ホンモノの発音で表情ゆたかに読んでくれる!ですよ~。

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その後は、ママヨガをしました。
ベビちゃんたちは、先生方の見守り保育で遊んでもらっておりました♪


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レッスン終わりも、先生方とおしゃべりが弾むママさんたち♪
沢山、先生にしゃべりかけて、ママたちも英語脳になりますね~。



毎月定期的な「ママとベビーちゃんのための英語・ヨガレッスン」6月のクラスのご案内です。

——————————————
日にち:6月28日(水)
【毎月どこかの水曜日】

時間 :13:30〜14:40

場所 :新小岩北地区センター

会費 :3,000円

※お得な回数チケットの販売をいたします。...
3回分→8,000円(1,000円お得)
5回分→13,000円(2,000円お得)
——————————————
ネイティブのイギリス人講師による、本格的な英語レッスン!
毎月テーマに合わせた英語レッスンやアクティビティを通して、
身近に英語を感じながら、楽しく英語を習得して行きましょう♪
また、ママヨガをして育児で疲れた体を癒しましょう!

【英語 35分】
6月のテーマは「夏」です

☆Mahalo Kids Club☆
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【ヨガ 35分】
全く初めてヨガを体験される方、産後の方、
無理なく体を動かしたい方のためのハタヨガのクラスです
ゆったりとした呼吸を通して、自分だけの心と体の一体感を感じ、
リラックスするひとときを、一緒に味わいましょう。

サンシャインヨガ ブログ
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参加方法:完全予約制
メールタイトルを「ヨガ英語コラボレッスン」とし、
保護者様のお名前、お子さまのお名前、お子さまの年齢、メールアドレス、携帯番号を明記の上
mahalokids@gmail.com
もしくは
sun3yoga@yahoo.co.jp
までご連絡下さいませ。



皆様のご参加をおまちしております。





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☆マタニティヨーガについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
 マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて

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by Riesunshine | 2017-06-20 06:00 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)