Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


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研修から帰還しました

こんにちは。
子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マレーシアボディトリートメント産後ケアのサンシャインヨーガです。

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夏休みもおわりま~~す!!

でも、私の夏休みは、、、、
この研修が終わらないと始まらなかったのです!!

そうです、ミュージック・ケアのの2泊3日の研修でした。


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場所は茨城県のひたち。
行ってみてびっくり!
秋葉原から乗り換えて40分ほどで茨城のひたちまで到着しました。
茨城てちか~~い!

そして、朝から夜までの研修。。
同じ、ミュージック・ケアの仲間とはいえ、初対面の人たちとの同じ部屋での泊まり。
ホテルゆえに、ユニットバスで狭い・・・。

それでも、やはりミュージック・ケアの仲間は熱かった!!!
北は秋田、南は沖縄より集まったメンバーで、いろんな方言、年代の方と一緒に学ばせていただきました。

ミュージック・ケアは、ほとんどが養護学校や療育の施設、放課後サービスや、高齢者サービスなどで活用されております。
なので、周りはみんな学校の先生ばっかり。
普段、聞けないような施設でのミュージック・ケアの効果などを聞けるいい機会になりました。

濃い内容の研修を終え、、、、
たっくさんお土産があります。

次回のミュージック・ケアのクラスが楽しみです。

いろいろと学んできましたので、ぜひ、ご参加くださいませ。

次回は9/19です♡


はぁ~。ほんと無事に帰還できてよかった。ミサイルも怖かったし。
2キロ痩せました。


やっと、ホッとしました。

3日ぶりに子供に会ったら、めちゃくちゃ優しくできました!!あ~かわいい~。



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by Riesunshine | 2017-08-31 06:00 | わたしごと | Comments(0)
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夏のお楽しみ、宝箱を開けました!!

おみそちゃ~~~ん!!!

綺麗なお顔を見せてくれました。


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自家製味噌を作るようになって3回目。
子供たちも家のお味噌が大好きです。
きゅうりをつけて止まらなくなります。

また1年、我が家の健康をよろしくね。

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by Riesunshine | 2017-08-30 06:00 | ごはん | Comments(0)

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さてさて、お待たせしました!

前回、大好評でしたエニアグラム9つの性格についてのお話会第2回のご案内です。


日時:9/26(火)10:00~ 
場所:たつみ憩い交流館 大広間
持物:筆記用具と、1回目の資料をご持参ください
費用:¥1500

*お子様連れOK!自主保育となります。


今回も、エニアグラムのお話会で何度も学んでいる、ナナさんです。
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💫エニアグラム💫

9つの性格分類についてのお話会 

自分の性格タイプは何かを探る

いろんな人がいるとわかっていても、自分の感情がどう動くのかは案外知らないものです。


自分のクセや価値観を知り、とらえ方を変えることで景色が変わります。


自分のパターンや価値観や行動が他の人と比べてどのように違うのか、思考のクセをどのように変換すれば良くなるのか学びたい方。


8/8の1回目のお話の続きとなります

前回、残念ながらご参加できなかった方は、個別にお問い合わせください。
ナナさんの方で別途対応してくださいます♪




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ご参加方法は、
sun3yoga@yahoo.co.jp

もしくは、フェイスブック、ライン@のDMでご予約ください。

ご参加お待ちしております♪


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by Riesunshine | 2017-08-29 06:00 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)
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夏休みに入り、私だけはまっていた、ひよっこが子供も一緒に見るようになりました。
あと少しで終わっちゃうのはさみしいなぁ~~~。





さてさて、先日のママヨガクラスに来てくれた、キュートなMちゃん。
ママのヨガ中、お隣で一人で遊んでいて、そのまま一人でお眠りにはいっておりましたよ~。
ジンジラレナイ(*_*)

うちの子たちは、寝る前は、これでもかってほど騒ぎまくってから寝ていたのに・・・・・。



奇跡の子ですね☆ママ孝行なMちゃん。

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それでも、Mちゃんのママも、初めての育児にカラダからの悲鳴はしっかりとあります

「産後、肩が重くてだるくて、誰かが乗っているんじゃないか・・・・
と思いました」


と、おっしゃっていました。


そして


「ヨガをしてから、体がスッキリ楽になり、全然違います!」っと!!!!


え~~~ん(涙)うれしい~~~(涙)



ご自分の為に時間を使って、ベビちゃんとの外出をしてくれて、こうしてヨガを通じて体が楽になっていくママさんを見るのが大好物な私(^^♪

ママさんの顔色も変わってくるのがはっきりわかるのです。

これからも、一緒にYOGAをして、より快適な育児時間を過ごしていきましょう。



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by Riesunshine | 2017-08-28 06:00 | Yoga | Comments(0)

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夏休みも最後。
この2泊3日の研修が終われば、私の中の夏休みもおわります。

ミュージック・ケアの学びをさらに深いものにしたく、次のステップの研修へ行ってきます。
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2泊3日、主婦が家を空けるのは大変です。

夫に託していこうと思っていましたが、夫はシンガポールへ出張へ。
ああ、相変わらず、そもそも戦力外・・・・。

そこで、お願いしたのが義理母です。

義理母は私がシンガポールで第2子を出産した時も、シンガポールまで来てくれて、私の産褥をお世話してくれました。
そんな義理母にまたもやヘルプをお願いして、我が家に泊まってもらいます。

子供たちも学校の水泳があったりするので、泊まってもらうカタチに。

ってことで~~~~泊まってもらうまでに
私は、家の掃除も頑張らねば~~~。

まぁ、義理母には、、、今さら、、、なんですけど。。。。。
ダメ嫁をすっかり受け入れて?くれているので助かります。

母でもこうして学びに1人で行ける環境はありがたいものです。

がんばって、鬼合宿から無事に帰還したいと思います。
なんせ、9:00~21:00まで、お昼と夕食の各1時間の休憩のみはずっと研修です。

ああ、ミュージック・ケアって本当に体育会系だわ~~~。





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by Riesunshine | 2017-08-26 06:00 | わたしごと | Comments(0)
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学生は夏休みですが、ワーキングママの平日は夏休みではな~~い!!
ご出勤お疲れ様です。


そんなワーママが多い土曜日クラス。

今回はにぎやかな顔ぶれでした。


日本に一時帰国中の友人が、わざわざ滞在中のホテルより電車に乗ってヨガクラスに来てくれました!

そして、その友人の友人もわざわざ新小岩の実家に帰営してくれて、小さなベビちゃんと一緒にご参加!

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からの~4月からお仕事を復帰したママさんとベビちゃんが久しぶりに来てくれたら、ベビちゃんがもうキッズに成長していたり。


YOGAが2年ぶりです~の、バリキャリママが来てくれたり。


楽しい顔ぶれの土曜日クラスとなりました(^_-)-☆


「やっぱり、YOGAするとカラダがすっきりしますね~。」
「もっと自分のカラダを大切にしてあげなきゃと思いました」
「カラダだけでなく、心も元気になって、何か新しいことしたくなりました」
「子供も楽しそうで助かりました。」


あ~うれしいです。本当に。


次回は、イギリスとスカイプでYOGAをすることが決まりましたよ~。
すごい世の中になったもんです。


次回の土曜日クラスは9/2(土)です。
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by Riesunshine | 2017-08-25 06:00 | Yoga | Comments(0)
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夏休み~。まだまだ続くよ夏休みおでかけ。
子供たちと自転車にのって、墨田区の区民プールに遊びに行ってきました!

今回はこちら。

すみだスポーツ健康センターへ。

新小岩から自転車で20分ほど。

ここがすごいのは、区民プールなのに、温水で、流れるプールとウォータースライダーもあるところ。
画像はHPより。
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めっちゃくちゃ綺麗で、温水も気持ちよかった~。
ベビちゃん用の小さいプールもあったり、真ん中は、しっかり泳ぐ練習ができました。

そして、流れるプールで、ぷかぷかゆらゆら流されているのが気持ちよかったです。

施設も新しくてキレイ☆
ロッカーは¥100.戻ってきます。

浮輪などは100㎝以内なら持ち込みOK.
おおきい空気入れもプールサイドにあってめちゃ便利♪

温かいお湯のジャグジーも最高でした。

c0330422_20493051.jpg


施設の目の前はごみ焼却の大きい煙突が。かっこい~。

夏の空は躍動的ですね。


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バスや電車を使っても行けますよ~。

我が家は2時間満喫しました。



休日などは並ぶこともあるようです。
http://www.sumispo.com/sports/pool.html


また、平日に1人で流れるプールに流されに行きたい。。。
オススメで~す。





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by Riesunshine | 2017-08-24 06:00 | おでかけ | Comments(0)
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夏休みの方や、帰省されている方も多いかと思いますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。


マレーシア式ボディトリートメントですが、8月はおかげさまでご予約が、いっぱいとなりました。

先日、ご訪問させていただいた時の様子です。
ベビちゃん、ぐっすりねんねしてましたよ~。。すごい~。
こんなことは奇跡的。

トリートメント中でも、授乳、ミルク、おむつ替え、ベビちゃんファーストです。

ご自宅だからこそ、ママもベビちゃんもリラックスできますよね。
c0330422_16204967.jpg

9月は、あと少し空きがございますので、お早めにご予約ください。

ご訪問でも、新小岩駅南口から徒歩3分のせまい我が家でも🌼

9/7 am,pm
9/15am.pm
9/21 pm
9/22 am,pm
9/26 am .pm
9/27 am.pm

子連れの場合は、2組での相互保育をオススメしております。
が、お一人+ベビーでもご参加welcomeです。

また、生理の場合はその旨をお伝えください。



⬇︎マレーシア式トリートメントの詳細


ご予約状況は随時変わりますので、お部屋目のご予約をお待ちしおります。


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by Riesunshine | 2017-08-23 06:00 | マレー式ボディトリートメント | Comments(0)
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夏休みのお出かけごとです。

お友達に誘っていただき、話題のチームラボジャングルへ行ってきました♪
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まずは、チームラボジャングルの公演時間を予約!
それまで、未来の遊園地で遊びました。

象形文字が上から降ってくるのを触ると、文字がアートに変わります。

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フルーツの滑り台☆光の滑り台を滑るとフルーツが弾けて花火のようで、子供たちも大興奮^^

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その後も、たくさんの遊園地で遊んだ後は




チームラボジャングル公演時間

光のアートに体ごと没入し、光に触れて音楽を奏でる、参加没入型ミュージックフェスティバル♬


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沢山のひかりの動きと音楽のコラボレーションに子供たちもはしゃぎまくり。

大人ももちろん、きれいな色に癒され、楽しかった~~~!




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世の中にはこんなにもあるのね~と、ばぁば気分の私でした

赤ちゃんも楽しめると思います。

誘ってくれたお友達に感謝感謝です。




9月10日までです!!
おすすめで~す^^


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by Riesunshine | 2017-08-22 06:00 | おでかけ | Comments(0)

マタニティヨガクラス

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夏休みもあと少し~!!!夏休みの宿題に追われております(子供が)




私は、素敵な妊婦さん2人とおなかの中のベビタン2人と、マタニティヨガクラスでほんわかタイムを味わいました♪

いい写真でしょ??????
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来月に予定日のMさんと年末に出産予定日のAさん♪

土曜日のクラスだったので、上の子はパパさんに預けて単身のご参加でした。

妊婦さんであっても、家事に上の子の育児などで、1人目のマタニティライフとはまた違いますよね。

・時間の経過が早く、おなかの子の週数がイマイチはっきり出てこない(笑)
・いつのまにか、おなかの子が成長している(笑)
・上の子と赤ちゃんを気にして、自分のことは後回し。。。

等など、出ますですいろいろ☺

そんな中、せっかくのご単身でのクラス参加でしたので、自分の体、心、そして赤ちゃんへの意識に集中していただきました。

出産という日が来るまで、赤ちゃんとママとの2人で作りあげるストーリーを大切に。
マタニティヨガクラスが少しでもお役に立てますように。


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by Riesunshine | 2017-08-21 06:00 | マタニティヨガクラス | Comments(0)