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Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、産後マレー式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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<   2017年 10月 ( 24 )   > この月の画像一覧

おやすみのお知らせ



こんにちは。
子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マレーシア式ボディトリートメント産後ケアのサンシャインヨーガです。

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by Riesunshine | 2017-10-31 06:00 | お知らせ | Comments(0)
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台風22号の大雨を受け、どしゃぶりの冷たい雨の中、児童会館で開催させていただきました
「パパママサンデーヨガタイム」
こんな雨の中にも関わらずたくさんのパパママが参加してくれました。
妊婦さん&ちいさな赤ちゃんを連れ、ご夫婦&単身でのご参加です。
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せっかくなので、ご夫婦でのパートナーヨガをしていただきましたよ~。
お互いの呼吸をゆっくりと感じるだけで、なんだかホッとしますね。
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それから、
今回は、妊婦さん&産後のベビちゃん連れクラスだったので、、、
赤ちゃんを抱っこさせてもらう体験もさせていただきました。

なかなか、たくさんの赤ちゃんを抱っこする機会はそうそうないものです。
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こちらのご夫婦も♪
「ピュアな存在~」
「きゃ~」
初々しいですね。
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そしてこちらのご夫婦も。
パパさんは、赤ちゃんを抱っこさせてもらったとたんに笑顔がとろんとろんに^^

赤ちゃんの存在って、本当にすごいパワーがありますよね。


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ずっと、赤ちゃんを抱っこしながら和気あいあいとお話が続き、名残惜しかった時間でした。


そして、、、最後はご夫婦で手を取り合い、簡単なワークをさせていただきました。

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改めて、手をとり目を見て話をする機会になったのではないでしょうか。


「外は冷たい雨でしたが、会場内はほっこりと温かな空気が流れておりましたね」
と職員の方々より。

そして、涙が出るようなうれしいアンケートのご意見をいただきました

・夫婦でなかなか一緒にカラダを動かす機会がないので、スキンシップも取れてうれしかったです
・参加して良かったです。お互いの気持ちが再確認できました
・赤ちゃんを抱っこさせてもらったので、旦那さんにリアルに赤ちゃんを体験させてもらえてうれしかったです
・とってもいいプログラムでした、ありがとうございました
・ほっこりした温かいクラスでした。
・育児でこもりがちな妻も、外に出て体を動かし、他のパパママ赤ちゃんと触れ合えて楽しそうでした。
・お互いの距離を縮められる素敵なプログラムでした
・体が温まりました
・気持ちのいい日曜日になりました


などなど~

まだまだたくさんいただきました。

また、職員の方も
「途中で泣きそうになりました~。感動しました」なんてお言葉もいただきました。

私もあっという間の60分クラスでした。

ご参加くださった皆さんが、とっても和やかだったのと、ご夫婦の仲がとてもよかったのが印象的でした。
私もたくさん学ばせていただきました。

葛飾区主催のクラスだったので、小菅、青砥などからもご来場いただきました。
雨の中、本当にご参加くださりありがとうございました。



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by Riesunshine | 2017-10-30 06:00 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)
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久しぶりのお天気に、太陽のありがたみをひしひしと感じました。
この季節は夕焼けも綺麗ですね。


さてさて、今日はイベントに出演させていただくお知らせをさせていただきます。

◎11月23日(木)
【市川市】11月23日開催!子育て応援フェア



https://kosodate-share.asmama.jp/events/5141
事前申し込みで特典アリ⭐先着順です!





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入場無料、入退場自由(11:00~16:00)ですので、ぜひぜひ事前申し込みの上、ご参加ください🎵



そして、私は、ミュージック・ケアで11:30~ステージに出演させていただきます。

今回は、私1人ではなく、私にミュージック・ケアを初めて教えてくれたりんぴっぴの代表CHIKA先生と一緒です。

サンシャインヨーガとりんぴっぴとのコラボで「さんぴっぴ」として出演させていただきます(^◇^)


きゃ~~~~楽しみ~~~!!

ぜひぜひ、ご家族で遊びにきてください。


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by Riesunshine | 2017-10-28 06:00 | お知らせ | Comments(0)
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ハロウィンパーティが終わったと思ったら、、、
クリスマス会のご案内です。

⭐️今年もクリスマス会やっちゃいます⭐️

しっとりうっとり
チェロの生演奏でクラシックなクリスマスパーティーを開催します🎄

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日時:12/13(水)10:30~13:30
場所:新小岩地区センター和室1
内容:チェロの生演奏鑑賞や、一緒にクリスマスソングを歌ったり、プレゼント交換やランチ会をします。

参加費:¥2000+ランチ代 (サンシャインヨーガ会員様)
     ¥2500+ランチ代(非会員様)

ランチはご近所のからあげチキチキさんのお弁当をオーダー予定です🍗

おやつ差し入れ大歓迎‼️

持物:いつものおでかけグッズ、水分補給、プレゼント交換をするので¥500程度のママ用のプレゼントをご用意ください。

その他、クラスではゲームもしたりしますよ。


お申し込み、お問い合わせは
sun3yoga@yahoo.co.jp

または、

クラスにて直接お申し込みください。



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by Riesunshine | 2017-10-27 06:00 | お知らせ | Comments(0)
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大きな雨粒の中、ハロウィンパーティにご参加くださりありがとうございました!!!

ほんと、冷たい冷たい雨がたくさん降っていたのに、、、キャンセルの方が1名もいなく全員参加してくださいました。

上の子も一緒にと、幼稚園、保育園を休ませてきました~!!と
こんなに沢山のみなさんで楽しみましたよ~。


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そして、何よりも楽しみなのが皆さんのハロウィン仮装!

今年も、たくさんのキャラクターのベビちゃん&ママの仮装が可愛かったです(^◇^)

親子コーデの方、久しぶりにたんすの肥やしになっていたワンピースを着てきました~!
や、手作りで作ってきてくれた方。
メルカリで衣装を調達したママ。
ディズニーのキャラクターでそろえたり、うーたんいたり、スーパーマン&スーパーガール。
そして、プリンセスちゃんもいっぱ来てくれました。

羊ちゃんや、ねずみちゃんオオカミサンもいましたね~。
骨骨ルックにミツバチ&にわとりちゃん。

そして、ママのひらひらふわふわドレスはハロウィン用ではなく、、会社にも着ていってま~すのママも☺


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じゃじゃじゃ~~ん!
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かわいいかわいいみんなで、にぎにぎわいわい♡
冷たい雨の日だったのにもかかわらず、熱気むんむんで皆さん汗だく(*^-^*)


ランチも盛り上がりました。


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「今日はハロウィン」という絵本の読み聞かせでハロウィンについてお勉強 ふむふむ
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それから、TRICK OR TREATと言ってみんなからお菓子をもらいに行きました。
盛りだくさんのお菓子にキッズも大興奮!






そして、AKIYOさんの豪華ハンドマッサージをゲットすべく仮装大賞を習い、1組づつランウェイしてアピールタイム♪


見事1位を獲得したのは、どろぼうT君とママポリス!でした!おめでとうございます。
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見事、投票にて3位までの方は、AKIYOさんのスペシャルハンドマッサージをゲットされていました♡



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とにかくとにかく、ママさんのノリが最高でした♪

皆さん美人さんなのに、、それでいてめちゃくちゃおもしろい!

産後にこうして初対面同士が楽しくできるハロウィンパーティ、やみつきになっちゃいます。
来年ももちろん開催したい。




本当に、本当に足元が悪い中、ご参加くださりありがとうございました!!!!

あ~~~楽しかった♡



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by Riesunshine | 2017-10-26 09:00 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)
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今月の英会話レッスンは「ハロウィン」がテーマでした。
ハロウィンに出てくる単語を習ったり、
先生がハロウィンの内容の本を読んでくれましたよ~。

ホンモノの発音を目の前で聴くのって本当に大切ですよね。
CDでもなくDVDでもなくデジタルではない発音、、、貴重です。
みんな興味深々でしたよ~。


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次回は11/15㈬です。

毎月定期的な「ママとベビーちゃんのための英語・ヨガレッスン」です。
——————————————
日にち:11月15日(水)
【毎月どこかの水曜日】

時間 :13:30〜14:40

場所 :新小岩北地区センター

会費 :3,000円

※お得な回数チケットの販売をいたします。...
3回分→8,000円(1,000円お得)
5回分→13,000円(2,000円お得)
——————————————
ネイティブ講師による、本格的な英語レッスン!
毎月テーマに合わせた英語レッスンやアクティビティを通して、
身近に英語を感じながら、楽しく英語を習得して行きましょう♪
また、ママヨガをして育児で疲れた体を癒しましょう!

【英語 35分】
11月のテーマは、「Thanksgiving」
日本でもだいぶ普及してきたイベントですが、本場の海外はもっと盛り上がります!レッスンを通して、体で異文化交流を楽しんでみてくださいね^^


☆Mahalo Kids Club☆
LINE: http://line.me/ti/p/ofPTCeyK70
Blog: http://ameblo.jp/mahalokids
Insta:mahalokidsclub


【ヨガ 35分】
全く初めてヨガを体験される方、産後の方、
無理なく体を動かしたい方のためのハタヨガのクラスです
ゆったりとした呼吸を通して、自分だけの心と体の一体感を感じ、
リラックスするひとときを、一緒に味わいましょう。

サンシャインヨガ ブログ
http://sunshinere.exblog.jp/
フェイスブック
https://m.facebook.com/sun3yoga
LINE
https://line.me/R/ti/p/%40xpj6410a


参加方法:完全予約制
メールタイトルを「ヨガ英語コラボレッスン」とし、
保護者様のお名前、お子さまのお名前、お子さまの年齢、メールアドレス、携帯番号を明記の上
mahalokids@gmail.com
もしくは
sun3yoga@yahoo.co.jp
までご連絡下さいませ。



ハロウィンということでかわいいコスチュームで参加をしてくれたMちゃん♪
可愛すぎました♡
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by Riesunshine | 2017-10-24 00:09 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)
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先日は、冷たい雨の中、「中町遊歩道マーケーット」へご来場くださりありがとうございました。

そしてそして、私は、フリマ出店と、初の試みのやさしいYOGAクラスとミュージック・ケアのクラスの「音楽体操」クラスを
午前と午後各1クラスずつ開催させていただきました♪

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この雨だし、もう誰1人来てくれないかもと思っていましたが。。。

やすらぎリバーシティの職員さんの方のチラシ配布やサポートのお陰で

午前のクラスは、やすらぎリバーシティさんの利用者さんや、フリマにお買い物に来てくれた方々がご参加してくれました。

そして、午後のクラスは、私の愛する身内の方々が参加してくれました!!!


そして、皆さんから「あ~楽しかった~」と、いうお言葉をいただき、ビッグスマイルの集合写真を撮らせていただきました。


フリマの中で椅子に座りながら体を動かすという、新しい試みに挑戦させてくれた中町&やすらぎバーシティさんに感謝感謝です。

そして、音楽体操のチラシを、さくさくっと家事育児仕事で忙しい中、作成してくれたJちゃんにも大感謝です。
ありがとうございました。


私自身、いつもやっていない環境とクラス内容を作らせていただき、とっても勉強になりました。

また、ご縁がありましたら、このような地域活動に参加させていただきたいと思います。


最後に、、、、
私のミュージック・ケアのクラスに来てくれているかわいいお姫様2人も参加してくれました。
雨の中、今年も来てくれてありがとうございました☺

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by Riesunshine | 2017-10-23 06:00 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)

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私が大好きなマレーシア式トリートメント!
大切な一式はシンガポールから直接買ってきております。

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そんな、マレーシア式トリートメント、なかなかこの日本では耳にしませんが、日本で活動している仲間がおります。

1人は、私と同じシンガポールで学んだMIYOKOさん(右)

そして、もう一人は中央区で活動をされている、CHIKAKOさん(中央)


ちかこさんの素敵なサロンにお邪魔させてもらいました☆
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みんなで熱い!暑苦しいほどの思いを話しましたよ~。


Chikako-san @月島👉 アロマ・産前産後ケアサロン ~relaxen~<リラクセン>

Miyokoさん@市川  👉お問い合せ


マレーシア&シンガポールやインドネシアなどの当たり前にある家庭で行う産後ケアを日本のママさんにもっとお届けしたいです。

私の詳細です。お時間がありましたら是非どうぞ。


産後のバインディング(骨盤引き締め)の5DAYSコースは、産後1年のママさんのみ受けられます。




お問合せ、ご予約随時受付中です。
が、ごめんなさい10月は満席です。
11月のご予約日程もわずかとなっております。

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by Riesunshine | 2017-10-21 06:00 | マレー式ボディトリートメント | Comments(0)

びりびり新聞紙の中で

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最近、サンシャインヨーガのラインにご登録していただく方が多く、うれしい限りです。
ラインのみのご案内もあるので、まだ未登録の方は、ぜひぜひご登録ください。


さてさて、先日のママヨガ&ミュージック・ケアのクラスの様子です。

ベビちゃん&あんよちゃん一緒のクラスで、リズム遊びを楽しんで、ママヨガでゆったりしていただいた後は
ハンガリー舞曲第5番の曲と一緒に新聞ビリビリをしましたよ~。


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ビリビリ新聞紙の中に埋まってしまったYちゃん。
可愛いお目目で覗いてくれました♡


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こちらのMちゃんも、ママが上からビリビリしてくれた新聞紙まみれに(笑)
カメラ目線いただいちゃいました~かわゆかわゆ。

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新聞紙ビリビリ、、、って、なかなか家ではさせてあげられないですよね~。

ママたちも新聞紙をリズムを感じながらびりびりすることで、

破壊行為=ストレス発散


になります♡


ビリビリの新聞紙の中でに飛び込んだり、プールの中のように泳いでみたり。

みんなそれぞれ楽しんでくれていました。

あ~可愛かった♡♡


次回のママヨガ&ミュージック・ケアクラスは11月22日㈬です。

まだお席ございます☆ご参加お待ちしております。



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長雨が続きますね。
おでんもおいしい季節になりましたね。

さてさて、先日、AsMamaさんの交流会にママヨガクラスの開催で参加をさせていただきました。



会場は、いつもお世話になっている篠崎コミュニティ会館でした。

今回は
「託児つきのママヨガクラス」

1歳以上のお子ちゃまは、アズママサポーターさんが見守り保育を和室でしてくれました。





お陰様で満席+キャンセル待ち

当日、ベビちゃんの体調でキャンセルされてしまった方もいらっしゃいましたが、
キャンセル待ちの方が入ってくださいました。
ありがとうございます。


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YOGAが初めての方。
独身以来の方。
ずっとYOGAをしたかったけど、子連れで行ける場所がないし。
託児付き!に惹かれました。
初めて託児をしてみました。

などなど、皆さんの熱い思いを聞かせて頂きました。
30分という短い時間のYOGAタイムでしたが、しっかり皆さんにリフレッシュしていただきました。

みなさんいい笑顔でパチリ^^

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アズママさんは地域サポーターでつながる子育てシェアです。
ぜひぜひ、HPを見てご興味がある方は、ご登録してみてください。




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by Riesunshine | 2017-10-19 06:00 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)