Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、マレーシア式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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<   2017年 12月 ( 25 )   > この月の画像一覧


こんにちは。
子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マレーシア式ボディトリートメント産後ケアのサンシャインヨーガです。

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2017年、サンシャインヨーガへご参加くださりありがとうございました。

何百人という方々とお会いする機会となり、本当に感謝しかありません。


サンシャインヨーは12/30~1/4まで冬休みとさせていただきます。


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2018年も皆様とご一緒できるのを楽しみにしております。


サンシャインヨーガ主宰
RIE






本年もブログを読んでくださりありがとうございました。


1月のサンシャインヨーガの予定



☆マタニティヨーガについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
 マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて

◆︎マレーシア式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】


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by Riesunshine | 2017-12-29 17:00 | お知らせ | Comments(0)
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子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、産後ケアのマレーシア式ボディトリートメントを主宰のサンシャインヨーガです。

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子供たちは冬休みに入り・・・
仕事納めもして、勉強も無事に終わり・・・
キッチンのみの大掃除だけをして・・・あとは見なかったふりをして・・・

今年最後の放送の
葛飾FM毎週木曜日10:00~「早く教えて!ママレーザー」の生放送に、子供たちと一緒に参加してきました!

シンガーソングあそびライター
小沢かづとさんがゲストでした~♪
1番左のお方。

めっちゃ歌うまい!
子供たちと一緒に盛り上がりましたよ~。

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おにぎりが大好きしすぎて生まれた曲「炭水化物鉱物」が、大人も子供も「米米米米~」と頭に残るのです。
おにぎりポーズでパチリ☆


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ミュージック・ケアクラスで使っているシフォンスカーフを持参して、子供たちものりのりゆれゆれ
「こめこめこめこめ~」

私がタテのりしてるでしょ???(笑)
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これこれ⤵ ぜひ、お正月に聞いてください。ごはんいっぱい食べよ~ってなるからW


そして、私の大好きなパーソナリティーの杉野氏のFBはこちら



ママのための情報番組ラジオです。
ラジオなら、耳を傾けながら家事や育児もできます。

ラジオ生活、いろんな曲も流れたりしていいですよ~。

スマホにアプリをDLするだけでいつでも聞けます。

また、リクエスト曲やメッセージも割と読んでくれますので、参加型ママラジオです。
杉野氏も面白ママなので、ぜひきいてください。




789@kfm789.co.jp
📠03-5670-5332

・PCで聴くには局のサイトへ
http://www.kfm789.co.jp/

・スマホで聴く場合
iOS 無料アプリ FM聴 for かつしかFM
https://itunes.apple.com/…/fm-ting-for-katsush…/id847148055…

・Android 無料アプリ FM聴 for かつしかFM
https://play.google.com/store/apps/details…




やっぱり音楽っていいなぁ~。
ミュージック・ケアを私も更にガンバろっと思いました。


あ~~~楽しかった~~~~!!!

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。


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by Riesunshine | 2017-12-28 17:00 | おでかけ | Comments(0)


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【介護初任者研修】

無事に合格しました㊗️
はぁ、本当に難しかった‼️


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長かったし、座学は眠かったし、へとへとだったけれども
食事介助、おむつ介助、お風呂介助に、車椅子介助、全てが新たなスタートになりました。


通いまくった教室。
楽しい仲間がいてくれて乗り切れました
共に笑い苦しみ乗り越えた戦友に感謝です。
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誰もが行く道「老後」

まずは、自分や親が住んでいる地域の「地域包括センター」の場所を知っておきましょう。


お家の近くに必ずあります。

介護の相談の窓口です。

ちなみに葛飾区はこちら要チェックですよ。

これからも、デイサービスや施設での「介護予防ヨガ」ミュージック・ケアのクラスにてこの学んだことを生かしていきます。


来年は、どんどん出張クラスが増えるのを楽しみにしております。


久しぶりに座学を受けて、授業を経験して、、、
子供たちって毎日授業聞いていて偉いな~と感じました。

相手の立場に立つって、思ってるだけでは無理。経験してみなきゃね。



私が学校の間は、子供たちが洗濯物や、掃除、お米を炊いていてくれたりと、大活躍してくれました。
子供たちが助けてくれたから勉強ができ、改めて感謝です。
冬休みは子供たちといっぱい遊びたいと思ってます(^^♪


あ~~勉強からの解放!うれしい~。
受験生も頑張って!!!





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by Riesunshine | 2017-12-27 06:00 | わたしごと | Comments(0)
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クリスマスの装飾が町をきらびやかにしている中、川崎市へ出張に行ってきました。
久しぶりの川崎市~♪

その日は、川崎市による「子どもの権利の日」のつどいが行われており
さまざまな催しの中で、ュージック・ケアのクラスを担当させていただきました。


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今回は、ミュージック・ケアを学ぶ仲間3人と一緒に。
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大好きな、私の相棒CHIKA先生と、茨城から来てくれたNANAちゃん。
クリスマスの曲も沢山流れました。
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赤ちゃんも小学生も一緒に新聞びりびりタイム。(ハンガリー舞曲第5番の曲にのせて)
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子供たちが大好きなパラバルーン♬

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加賀谷式音楽療法のメソッド曲でリズム遊びもどんどんじゃんじゃん♬
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初めてのミュージック・ケアに触れた子供たち。
目がキラキラしてました。

お母さんからも、「もっと友達を誘えばよかった」「午後の部はなのですか?」と言ってくださいました。
うれし~!!


初めて会ったお友達も一緒に遊べる音楽療法のミュージック・ケア。


まだまだ、広げていけたらいいなぁ^^

CHIKA先生と私、そしてNANAちゃんで出張行脚しますので、
幼稚園や保育園、施設やママサークルに是非ぜひ読んでください!

楽器などを担いであなたの街に行きます!

お問い合わせは
sun3yoga@yahoo.co.jp
まで。



お待ちしております。

さて、こどもの権利・・・
うんと、まずは最後まで子供の話を聞きます。はい。


と、心で思ったのでした。





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by Riesunshine | 2017-12-26 06:00 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)
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今年最後のお仕事納めが

うれしいコラボレッスンでのクリスマスパーティ~でした。

スタンドバニーカフェさんで行われているベビマのクラスの先生のBrillarの越先生とご一緒させていただきました♡

みんなで小さなマラカスを作って、まずはミュージック・ケア(^^♪
あずきで作ったマラカスはいい音♬小さなお手手からシャカシャカ聞こえて来たら
「ジングルベル」を皆さんで歌いましたよ~。
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それから、越先生による、雪だるまを作って、「ゆきだるま」「ゆき」などのベビーサインを習いました。
みんなかわいかった~。

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沢山のママ&ベビーちゃんたちが集まってくれました~。
サンタベビ~、トナカイベビーかわいい♪

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プレゼント交換もわくわくドキドキ、楽しかった❤️

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サンシャインヨーガにいつも来てくださっている方も参してくれました。
スタバニの店長も!びっくりトナカイに変身(〃艸〃)ムフッ

LUNCHもにぎやかにおしゃべりも弾んでしましたよ。
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来月の「ママヨガカフェ」@スタンドバニーカフェさんのクラスはお陰様で満席御礼です。
キャンセル待ち、もしくは2月9日(金)11:45~の「ママヨガカフェ」のお申込み開始しました。


そしてそして
ママヨガ&ミュージック・ケアのクラスがスタンドバニーカフェさんでも始まります♪


お陰様で残席半分となっております。
お早目のご予約をお待ちしております。

sun3yoga@yahoo.co.jp

まで、お名前、ご連絡先、お子様の月齢をご記入の上お申し込みください。



今回コラボレッスンさせていただきましたBrillarの越さんのブログはこちら♪
ベビマ、ベビーサイン、WSもされていますよ。



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by Riesunshine | 2017-12-25 06:00 | スタンドバニーカフェクラス | Comments(0)
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いつも「ママヨガカフェ」でお世話になっております、江戸川区役所近くのスタンドバニーカフェさんにて

1月より
「ママヨガ&ミュージック・ケアクラス」を開催させていただくことになりました!!

やった~~~!!

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日にち:毎月第4金曜j日

時間 :11:45~ 60分レッスン後にランチ


場所 :Stand Bunny Cafeさん2階 にて ランチは1階のカフェでいただきます

http://standbunny.tokyo/


会費 :3,500円 (レッスン代+ランチ+ドリンク+デザートプレート込)

☆サンシャインヨーガにご入会済の方は 会員特別価格¥3000+税🌟


持物:いつものおでかけグッズ、運動しやすい服装、水分補給、ヨガマット(バスタオルも可)、お子様の分のバスタオル




ランチ確保の都合上、お申し込みはレッスン日の3日前までとさせていただきます☺️

*キャンセルポリシーにつきまして必ずこちらをご一読ください





お1人でのご参加の方が多いですので、お気軽にいらしてください。


クラス後は、スタンドバニーカフェさんのおいしいランチでおしゃべりしましょう。



ご予約は
sun3yoga@yahoo.co.jp

ライン@にて。
サンシャインヨーガのLine➡https://line.me/R/ti/p/%


までお待ちしております!!


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by Riesunshine | 2017-12-23 06:00 | スタンドバニーカフェクラス | Comments(0)

筆記試験&実技試験

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受けてきました!

筆記試験&実技試験!!

どうにかこうにか合格いただきました!!!!
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うれしい!とにかくうれしい~~。


内容は、、、、
筆記はどうにかできましたが

問題は実技・・・。
5分間の実技でストで、私が土壇場で混乱した、杖を使っている利用者さんの介助でした。
お風呂から上がり、お着換えからのベッドへの移動の一連の動作について実技テストでした。

試験前に、課題を読んでいざ実技へ。。。の、時に頭が真っ白になって。
声も、、ん?ん?なんか出てこない。

でも声も指も震えながら
なんとかなんとか終わり、


試験部屋を退出したら
出るわ出るわ。あ!これ忘れた!!
あ、ここで声掛けしてない!とか・・・・

一気に頭が熱くなり、頭を抱え込む私。

そして、冷静になり背中から冷や汗。

「これ絶対に落ちた!!!」と思いました。

それからは、試験結果がでるまで、ず~んと沈んでいましたよ。。。


それでも、先生は、様々なことを評価してくださって、無事に今回の筆記試験と実技試験に合格がいただけて
ようやく、最終の筆記試験へとコマを進めることができました。

さあ、お次は最終筆記試験。
クリスマスは勉強。

こんなにも試験三昧は久しぶり。

私ってどMなんだわ。。。と確信したりして。

とにかくあと1回で講座も学校も試験も終わりにしたい~。
楽しく年末年始を迎えたい。

では、いざ、本丸で挑む!!


はぁ、なんでこんなにいろんなことが頭にはいらないんだろうなぁ~。
暗記パンほしい。


がんばります。




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by Riesunshine | 2017-12-22 06:00 | わたしごと | Comments(0)
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今月も、デイサービスさんで、やさしいヨガとミュージック・ケアのクラスを開催させていただきました。

12月なので、皆さんで一緒に「ジングルベル♬」を鈴を鳴らして歌いました。

そして、寒くなってきたので、首や肩周りをゆっくりほぐしたりもしました。



それから、折り紙がと~っても上手なAさんより、私の息子にコマの折り紙をたくさんいただきました。

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本当にきれいで器用です。

以前、息子連れでデイサービスさんにお世話になった際に、息子はずっと折り紙の折り方をAさんに教わっていました。
その時から、毎度お会いするたびに、息子のことを気にかけてくれるAさん。
温かい気持ちと温かい手でおられたコマ。

息子はもちろん大好き!
たくさんもらってご機嫌です。

手作りおもちゃって本当に味があっていいですよね。

冬休みになったらまた会いに息子と行きます^^







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by Riesunshine | 2017-12-21 06:00 | デイサービスさん | Comments(0)
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先日のYOGAクラスの際に、かわいいかわいい子が!!!

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Yちゃんが最初に私のクラスに来てくれた時はまだゴロンちゃんの頃。
児童会館でのママヨガクラスでした。

そんな小さなガールが、今では、しっかりあんよちゃんでおしゃべりができるようになり、
私のことを「りえしゃん」って呼んでくれて~。

そしてそしてこうして一緒にヨガマットの上で同じポーズをしてくれる日がくるなんて!!
あの頃は思わなかったな~。

感動!!です。



こうして私がYちゃんの成長を感じさせてもらえるのも、ママのMさんが私のクラスに通ってくださるお陰です。

一緒にYOGAをしたりミュージック・ケアのクラスで感じたことや、ランチでも一緒におしゃべりしたりと、、、、
思い出も沢山(^◇^)


これからもYちゃんの成長、そしてMさんのママぶりのキュートな成長も見せて頂けるのを楽しみにしてます!



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by Riesunshine | 2017-12-20 06:00 | Yoga | Comments(0)

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うれしいうれしい!!

チケットで来てくださっていたママお二人が、あっという間にスタンプ枠が満杯になってくれました!!
ありがとうございます。

「ヨガをやったことがありませんでしたが、ヨガにはまりました~!!」
と言って通ってくださっているAさん。
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またまた

「体を動かすの大好きです!ヨガでリフレッシュできてます。チケット5回あっという間でした!」
と言ってくださるKさん。


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お二人とも積極的に、YOGAクラスやコラボレッスンにも参加してくださっています。
ありがとうございます。

チケットを使うことで、定期的におでかけの頻度が増えて、体を動かす機会も増えて、いいことしかないっ!!!


1月もチケットの有効期限+1か月のキャンペーンをしてます。

是非、この機会にチケットを使い、私に会いに来てください(笑)


チケットはこちらになります↓

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効


コラボレッスンなどではチケットはご使用になれませんのでご了承ください。



皆さんのご参加をお待ちしております(^^)/


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by Riesunshine | 2017-12-19 06:00 | Yoga | Comments(0)