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Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、産後マレー式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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<   2018年 08月 ( 22 )   > この月の画像一覧

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子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、
シニアヨガご自宅へ訪問でのマレーシア式ボディトリートメント
産後ケアのサンシャインヨーガです。

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◆︎単発70分マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
 こちらは対象は産後1年以内のママです

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引き続き夏祭りの様子を♪
沢山のお写真を、ママさんが撮ってくれていて、、アップさせてただきま~す。




夏祭りではミュージック・ケアもしました。

ママたちみんないいお顔~(≧▽≦)
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お土産をゲットするべくゲームもしました。
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こちらはシャボン玉を追いかけるBOY!いいお顔!写真うますぎ!

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こちらのBOYはシャボン玉ふ~っができるようになっていましたよ。
毎月、しっかりミュージック・ケアのクラスに参加してくれてるものね!!!

別件で・・・・私の方のアザは大祭でおみこしを担がせてもらってできたもの。
素人ゆえに・・痛々しくてごめんなさい。

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お友だち同士かわいい~~!!!

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甚平姿も決まっってるね!!!

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3年連続参加してくれている3人さん。
3年前は、ベビーちゃんだったのに、大きくなったね💛

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女の闘いのゲーム!
あ~面白かった~。
見事に優勝おめでとうございます。
商品はポポちゃんでしたよ。
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こちらのBOYは4月~幼稚園へ行っていたので久しぶりに参加してくれました。
しっかりしちゃったなぁ~
つい先日まで赤ちゃんだったのに・・・ばあばは泣きそうでした

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かわいい小さい背中♡


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年代の垣根を超えて交流していただけていたら嬉しい限りです。

わちゃわちゃとした中で、行き届かない面もあったと思いますが、皆さんより「楽しかったです」と言っていただきうれしい限りです。


夏の思い出をありがとうございました。


また、10月にはハロウィンがありますで、またみなさんで仮装大賞してもりあがりましょう。

ご参加、本当にありがとうございました♪


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夏の疲れが出る9月ですね。YOGAテーマは「免疫UP」です。

免疫UPのYOGAをしていきましょう




・9/4(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・9/4(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
♡9/10(㈪)10:15~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・9/11(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵9/11(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
🐇9/14(金)10:00~NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ付き)
・9/25(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・9/25(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]ご希望の方は見守り隊による託児付き(別途費用要)
🐇9/28(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ付き)
・9/29(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・9/29(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]




173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
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単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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by Riesunshine | 2018-08-31 06:00 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)
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今年も恒例の夏祭りを開催させていただきました!


残念ながら1組さんが体調不要でお休みになってしまいましたが、、、
沢山のみなさんが参加してくれました♪


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ミュージック・ケア。
みんなが大好きな「バスにのって」の曲。
みんなママのお膝の上でノリノリ♬

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みんなでわいのわいの~。
色んな月齢のお友だちと遊びました。

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3回目の夏祭りに来てくれたキッズたち。
最初は、ベビーちゃんだったのに(涙)

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素敵な瞬間・・・
来てくれたママが撮影してくれました。

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まだまだ夏祭りフォトは続きます♪

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我が家のかわいいかわいい小3の息子が!!

「ままぁ~。ち○ち○がもぞもぞするーーー」と言い出しました。
見てみると先が赤い・・・

ということで、病院に行ってきました。


病名は「尿道炎」

バイキンが入ってしまったようです。


塗り薬と飲み薬でとりあえず5日間。

「もう8歳だから錠剤飲めるよね?」と先生に言われ・・・「粉がいい」と言えなかった息子。

錠剤~頑張って飲んでますよ~。
母が砕いて・・・。意味ないじゃん!!
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場所が場所なので、もぞもぞしているのがかわいそう・・・。
何もできない母、歯がゆい。。。

早く治りますように。


さて、今回、診察してもらった病院んは江戸川区の松島の杉山医院さんです。


この病院は、朝は8:00~診察してくれるので本当に助かる!
学校の前、仕事の前にささっと診てくれます。

先生はおそらく80代の超ベテラン女医先生。

そしてめっちゃやさしい!!

周りのナースの方もベテランぞろいで本当に優しい。


土曜日の午後も診察してくれるのでありがたいです。


そして、風邪などの時は飲み薬と共に、自費ですが即効性のある注射をぶすっとさしてくれます。
これがいい!!
自費といっても¥500未満だったと思います。

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杉山医院さんはこちらです



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8月の予定

8月のYOGAテーマ「肩こり解消YOGA」


・8/28(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・8/28(火)10:30~夏休みスペシャル☆ベビーもキッズも一緒にミュージック・ケアクラス♪増席1席
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今回はマレー式ボディトリートメントについてです。

今月、初めてこの産後のトリートメントに、本場のマレー系のシンガポリアンの方からお問い合わせがありました!!
もうまもなくご出産されるようで。。。楽しみです!うふふ。


さて、こちらは月に1回のご自分のメンテナンスにいらっしゃってくれていますYさん。

毎回、車で来てくれます。ありがたいです。


いつもハツラツ元気で2児の母のワーママYさん。
お仕事柄、体力勝負のYさんのカラダ。
仕事に育児に家事を毎日こなされています。
本当にお疲れ様です。

そんなYさん。
特にご自身からだ不調個所はありませんでしたが、リフレッシュリラックス目的でメンテナンスにいらしてくれます。


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ご自身での自覚はあまりないようでしたが、今回は「冷え」がきつかったです。
エアコンの生活だとどうしでも足もとは冷えていきますね。
むしろ、冬よりもキンキンに冷えてくる方もいらっしゃいます。


写真は加工はしていませんが、前と後ろでは肌の艶がずいぶん違いますよね~!!!




70分のメンテナンス・・・・。

最後の方はスースーと心地のいい寝息も。。。

お疲れさまです。



ご自分の為に、あえて時間をつくっていらっしゃってくれるYさんを大尊敬です。

YさんはトリートメントとYOGAからも体にアプローチをしていただいております。

トリートメントで疲れを流しリラックスして、YOGAでしっかり伸ばして筋力UP!

どちらもあることで相乗効果になっていきますね♪


とっても気さくなYさん。
ついついおしゃべりが楽しくて私もいろいろしゃべってしまい、滞在を長くしちゃってます。すみません。

たまたま私をブログで見つけてくださり、こうしてご縁がつながり、色んなことを教えてくれるYさんに出会えて私は幸せです♡


女も4○数年生きていると、おしゃべりの濃度がすごい!!
あ~~~楽しかった。。特にパールのはなしが(笑)


また、おまちしておりま~SU!!


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暑かった熱かった‼️大祭‼️2018‼️

2人とも朝から夜まで良く頑張りました‼️


あの新小岩のルミエール商店街が人だらけ。
うちの子どもたちはお囃子でお世話になりした。




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私も、家の目の前だけ担がせていただきました!!!

肩がいたかった~けどご利益もらえてうれしい。

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夜の駅前。
きれいです。
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新小岩の半纏を背負わせていただいてます。
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息子は、背番号の3番を入れて頂きました!
かっこいい???

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息子はははじめての大祭。
夕方はかなり疲れていたけれども、頑張って自分の足で歩いて行きました。

「大祭楽しい!お囃子大好き‼️」
って2人は言ってました。



子どもたちが地域に関わらせてもらい、私もこうやって楽しませてもらってありがたいです。

地域の子ども会の方も、少しだけ子ども神輿や、給水をお手伝いさせてもらい、、そちらも無事に終わってよかった。
中々、同じ地域に住んでいても関われない方と、お話しできて楽しかった〜😊

新小岩に引っ越してきてまもなく5年。
こんなステキな環境に恵まれるなんて思ってなかったな。。

お囃子をするきっかけをくれたお友達やママ。
そして、先生方!
ありがとうございました✨

また4年後に。
こどもたちはぐんっと成長しているな。

私はどうなっていたいかな???


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4年に1度の大祭がくる~~~ぅ(ザキヤマ風で)


我が家は新小岩に引っ越してきて2回目の大祭です。

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盛り上がりますよ~!

下町の熱さがたまらなく楽しい!!
大人たちがまず楽しまなきゃね♪


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うちの子ども2人もお囃子でお世話になります!


私も自治会の子供会の方でお手伝いやらで参加させていただきます。
おみこしも担ぎたいな~~!!」


今年の夏の最大のおたのしみ。いよいよ!!






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・8/28(火)10:30~夏休みスペシャル☆ベビーもキッズも一緒にミュージック・ケアクラス♪増席1席
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◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

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〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
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5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



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Sunshine YOGA主宰 Rie




by Riesunshine | 2018-08-25 06:00 | こども | Comments(0)

大人の趣味始めました


いつもありがとうございます。

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つい最近のことですが・・・

自分のための趣味のピアノレッスンをはじめました~~~!!!


きゃ~きゃ~~~!!

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こちらのピアノは先生の家のピアノです。

娘が昨年ぐらいから、私のママ友にピアノを習っていました。

それから・・・どうしても自分でちゃんと弾きたい曲を見つけて、どうせなら私もちゃんと習ってピアノやりたい!!
と思い・・・レッスンを一緒にうけさせてもらうことになりました。

私のピアノ人生は。。
幼稚園の時から小学校6年生まで。

それからは、実家に帰った時にちょろっと弾くぐらい。


久しぶりのピアノの感覚と、透き通った音。
だけど、私の弾く音はぐちゃらぐちゃら~(笑)

気持ちと指がついていかない。
そして音符がよめない!!こんなにってぐらい読めない。

でもでも
いいんです。
大人の趣味なので、ゆっくりで。
焦らずに、まずは楽しむこと!!を目標に!

そして、我が家はピアノがなかったのですが・・・電子ピアノも買っちゃいました!!!
本気と書いてマジ!!


娘がずっと欲しがっていたピアノ。
ですが、我が家は転勤族。
しかも転勤は海外のみ。

電気コードが合わないから持っていけない、もしくは変圧器が必要だし。
引っ越した先におけるかどうかわからない。

と思っていましたが、買っちゃった♪うふふ。
先のことを考えるのや~めた!

そして
ず~っとしぶっていたピアノがまさかくるなんて!と娘も大喜び。

おかげで娘は毎日弾いています。(練習しなさいと言ったことはないです)だってやりたいものは勝手にやるから。



電子ピアノなので、納得のいく音ではありませんが。
電子ピアノイヤホンをして弾いています。マンションにも便利でありがたい。


そして、そして何よりも、私の弾きたかった曲の作曲者の方のコンサートがまもなくあるのです~。
チケットもゲットしました!
うれし~~~!!


そちらのレポはまた後日にしますが、、

主婦になり母になり、これといった趣味もなかった私。
ヨガ以外に夢中になれるものができて幸せです。

そして、YOGAのクラスに通ってくださる方が
「りえさんに出会ってYOGAを始めて、今はYOGAが1番の私の趣味であり楽しみができました」
と、言ってくださいました(´;ω;`)ウッ…

そんな存在になれて本当に胸が熱くなりました。


大人になってから始めるのって勇気がいりますが、それ以上に楽しいです!

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by Riesunshine | 2018-08-24 06:00 | わたしごと | Comments(0)

秋空の中の青空ヨガ


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先日の青空ヨガは秋晴れの中、ほんとにと~~っても気持ちがよかったですよ~。

青い空に、緑がまぶしかったです。

解放開放!!!
しがらみからの解放!!!大事なことは何度でも書きます。

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今回は、4月にお仕事を復帰したママさんが久しぶりに子連れで来てくれたり、
子どもをパパやばあばにに預けてお1人で来てくれたりと様々なママたちが来てくれました。



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電車にのって千葉方面から来てくれたガール♬
お1人様でお散歩タイムも哀愁がありました(笑)かわいい~。

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青空ヨガクラスができるのもあと少し・・・。
あとちょっとのこの時間を大切にしたいです。


ご参加くださりありがとうございました(≧▽≦)





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by Riesunshine | 2018-08-23 06:00 | Yoga | Comments(0)

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世の中はまだまだ夏休みです!!
甲子園も終わり~お次は24時間TVかな???
みやぞんがんばれ~(みやぞんが好きなので)


さてさて、こちらにも夏休み真っただ中の小学生がママのヨガについてきてくれました。

2人でパチリ!
かわいいでしょ~~~??2人が(笑)


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ママと自転車をこいで汗だくで来てくれました。

ママのヨガ中に飽きちゃったら、外のお部屋でTV見たりしててもいいよ~と伝えましたが
「YOGAやるの!」と言ってくれて(´;ω;`)ウゥゥ うれしい。

そして本当に、しっかり、私の傍で一緒に1時間のヨガに付き合ってくれました。


ヨガをやっていくうちに、ヨガの空間に慣れて彼女自身も落ちついていき、難しいポーズにもたくさん挑戦してくれました。

そして、シャバアーサナでは、ゆっくりと目を閉じて、自然と体も顔もリラックスしてくれていました。




こんなに集中力があるなんてすごい!!!びっくりです。

うちの子どもなんて・・・こんな1時間もできない!ブツブツ・・・。


ママも娘ちゃんを見なが微笑ましい笑顔でYOGAをされていました(*^-^*)


そんな2人を見させてもらいながら、私はじんわり幸せ~を感じさせていただきました。


ご参加ありがとうございました!


また、かわいいプリンセスのご参加もおまちしてますね☆




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by Riesunshine | 2018-08-22 06:00 | Yoga | Comments(0)
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ママヨガクラスに来てくれたベビちゃんたちです♪
ヨガマットに2人かわいい~♡


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生後5ヶ月ちゃんと1ヶ月ちゃんのベビちゃんです♪

ねんねしたり、おもちゃで遊んだり、きょろきょろしたり、ふにゃ~っとママを呼んだり・・・

と~ってもかわいかった~♪
たくさん抱っこさせてもらっちゃいました!!

そんなかわいい天使ちゃんのとなりでは・・・
ママは、ゆったりヨガの呼吸と共に、リクエストがありました「美尻をつくろう!」をがんばってましたよ~。

産後は腹筋もゆるみますので、腹筋もしっかり感じていただきました(≧▽≦)



こちらのママヨガクラスは、ベビちゃんと一緒でも、集中したいママには託児付きもあります!


そうそう、産後の1ヶ月のママはお1人目の産後の際にサンシャンヨーガに来てくれていたママさんでした。
2人目の産後も来てくれるなんてうれしすぎます!!

また、一緒にヨガをしていける幸せ~!!



またのご参加おまちしておりますね💛

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by Riesunshine | 2018-08-21 22:00 | Yoga | Comments(0)