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Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、産後マレー式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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<   2018年 09月 ( 24 )   > この月の画像一覧


いつもありがとうございます。

子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問での産後ケアのマレーシア式ボディトリートメントのサンシャインヨーガです。

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◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
 こちらは対象は産後1年以内のママです

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お天気が心配だった日曜日!

葛飾区の児童会館が主催で、初めてのお外での催しものを開催させていただきました。
それが青空ヨガでした!

本当に雨が心配で、前日の夜から当日の朝まで降っていました・・・。

が、、、、皆様の日頃の行いのお陰様で無事に開催することができました!!

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最初はお天気は曇りでしたが。。。

だんだんとお日様がでてきてくれました!

新鮮な空気をた~っぷりと堪能しました!贅沢すぎる♡


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周りで遊んでいた小学生も飛び入り参加しれくれて。。。
すっごくよく頑張ってくれていました。


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結果
晴天の中、26度もある中、汗をじんわりかいていただいて無事にヨガクラスを修了できました。

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児童会館は来年には建て替えです。

そこで、お外でのプログラムを試験的にしてみたそうです。

児童会館の職員さんたちは、熱心にいろんなプログラムを考えてくれてます。

これからも、サンシャンヨーガもできるだけ皆さんに喜んでいただけるプログラムを考えていきますので、
よろしくお願いします。


ボランティアクラス!無事に終わってほっとしました♪





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10月の予定
・10/2(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・10/2(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
🐇10/12(金)10:00~
NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク付)
・10/15(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡10/15(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・10/16(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵10/16(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
177.png10/30㈫10:30~ハロウィンパーティー🎃 詳細は↓コチラ



173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


メールフォーム

または


sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)



朝ヨガMYTIMEYOGA以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
ご連絡ください。


▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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by Riesunshine | 2018-09-29 18:00 | Yoga | Comments(0)
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毎月第4金曜日11:45~は
江戸川区役所の近くの
スタンドバニーカフェにてママヨガとミュージック・ケアクラスを開催させていただきました。



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わきあいあい、わちゃわちゃヨチヨチ、ごろんちゃんみんなでいい笑顔☺

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元気に元気にゆっくりゆっくり♬
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来月は10/26(金)11:45~ @standbunny.cafe です


ママヨガとミュージック•ケアクラス

¥3500

クラス+ランチ+サラダ+スープ+ドリンク+デザート

全て入っています


ご予約は

sun3yoga@yahoo.co.jp

まで🐰





ミュージック・ケアは



「ダメとは言わない。無理やりさせない。
やりたいな、やってみたいなを待つセラピーです」


ミュージック・ケアは療育です。

楽しいだけではなく、リラックスして帰っていただきたいと思っています。


育児で毎日忙しいお母さんこそ、リラックスしてほしいです。



私も自分の育児期間にミュージック・ケアに助けられました。



のびのび歩いて、のびのび笑って、ママのいる場所に戻っていく。


お友達と一緒にわいわい楽しいね。


いっぱい遊んだら、ご飯を食べて、ママの背中でぐっすりねんね。
ママはその間にゆっくりランチとおしゃべりタイム♪






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10月の予定
・10/2(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・10/2(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
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NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク付)
・10/15(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡10/15(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・10/16(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵10/16(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
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・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
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by Riesunshine | 2018-09-28 18:00 | スタンドバニーカフェクラス | Comments(0)

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月に1回、マダムたちのサークルへ、出張ヨガクラスに行かせていただいております。



9月はお月見もあったので「荒城の月」や、「里の秋」等を歌いました。

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歌うのはいいですね、
リラックス効果もありながら、みんなで歌うと気持ちがいいです。

歌詞の情緒も併せて、情景を思いながら回想もできます。




自分の子どもの頃を皆さん思い出されています。

やっぱり子どもの頃の思い出は、いつまで経っても鮮明に懐かしい思い出となるようです。

うちの子どもたちも何か懐かしく思う思いでが作れているのでしょうか・・・・。不安しかない母心・・・。



さて、こちらのクラスは90分クラスです。

皆さんとっても、気持ちは元気でいらっしゃいます!
明るくて、おしゃべりも楽しい♪

それでも、膝変形性関節症や、股関節を手術していたり、指先がしびれていたり、、、、など
お年頃特有のお悩みを抱えています。

その中で

「先月のクラスの夜は、、、、びっくりするぐらい寝つきが良かったんです!!」
と、ご報告いただきました。

「なんでかな~と思ったら!あ!そうだ、三好先生のYOGAに行ったからだわ!」と思って。と。。。
嬉しい嬉しい(泣)

60代以降で、夜の眠りについて悩まれているかがが多いです。
うちの母も睡眠導入剤をもらっています。

お薬も弱いお薬ならば、ゆっくりとお付き合いしてければいいですが
YOGAの呼吸をしっかりしながら体を動かしていただくと、きもちのいい疲れと、酸素がたっぷり体に入って循環がよくなる為
リラックス効果も得られて深い眠りと繋がっていきます。


そんな私も・・・寝つきかなりいいです。

「のび太より早い」と家族に言われています(笑)


さぁ===
皆さんも、のび太に負けないように寝つきをよくするためにもレッツヨガ!!


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by Riesunshine | 2018-09-27 06:00 | Yoga | Comments(0)


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気が付いたら、、、9月も最終週・・・。
バタバタしていたら、ブログのアップができていませんでした。
最近、インスタで遊んでる方が多くて てへ。
もしよかったらインスタフォローお待ちしております。ブログやフェイスブックには上げてない投稿が多々です。
私マニア、きゃもん!


そして、お陰様で、毎日どこかでサンシャインヨーガ(^^♪
頑張らせていただいております。


さて、今回は。。。

月に1回のメンテナンスにいらしてくださっているYさんです。

前日は、たつみ憩い交流館でのお1人様ヨガにいらしてくれていました。

そして、翌日はマレー式ボディトリートメント。


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前日、YOGAをしたからか、BEFOREも骨盤が整っているし、足の長さも左右差も少なくとってもきれい!

初回のトリートメントの時とは大違い!!(笑)




Yさんは体力勝負の介護のお仕事をされています。
夜勤もあり。
そして2児のママ!

フル回転でお疲れ様でございます~~~。

今回も、マレーオイルをチョイス。
季節がら、少し足の冷えが前回よりありましたが、AFTERでは、足の裏もピンクになり血色がよくなってくれました。


Yさんとはお互い同じ世代なのもあり、おしゃべりも楽しくさせて頂きました。


「マイペースにYOGAもトリートメントも続けます」

とおっしゃってくれました!!
うれしいなぁ~。


毎回、車で江戸川区よりお越しくださるYさん。

これからも、子育てに、仕事に、そして自分の為に、ゆるりと焦らずに続けていきましょう♪


また10月もお待ちしております。



10月のマレー式ボディトリートメントは単発はあとお2人。
産後のパッケージは、お1人様のみ空がございます。

お早目のご予約をお待ちしております(≧▽≦)





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たつみ憩い交流館でのママヨガクラス、毎月火曜日3回です。

2回はママヨガ60分クラス。
1回はママヨガとミュージック・ケアクラスです。


2回のママヨガクラスには、お隣の部屋での見守り隊がスタンバってくれています。



今回も、かわいいBOYが見守り隊のAちゃんと遊んでくれていました♪

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少しAちゃんと遊んだ後、エルゴで抱っこで寝ていたようです。
そして、起きた後、ママがいないのを察してか。え~~ん(泣)
そんな時、ママのヨガが終わりお迎えタイムとなりました。



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秋のヨガタイム、気持ちがいいです。

じんわりと汗をかいても、さらっと気持ちがいい季節ですね。


ママヨガ、今年はとってもお席に余裕があります!!!!

是非、ママだからこそ、YOGAの時間を作って、ご自分への時間、体力UPに来てほしいです。

今回、お預けをしたママも
「抱っこでの肩こり、腰痛がひどいです!!」
とのことでしたので、ベビーから離れて、ゆっくりリラックスをしていただきました。



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♡10/15(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・10/16(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
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10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
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・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
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お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
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マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
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by Riesunshine | 2018-09-25 06:00 | Yoga | Comments(0)
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私の大好きな「半分、青い」が、、今週で終わっちゃう~~~!!
子どもと一緒にハラハラドキドキしながら見ています。
終わってしまったら、確実にロスになっちゃうなぁ~~涙



さてさて、産後ケアのマレー式産後ボディトリートメント、今回は北区にお住いのマレー系シンガポリアンのママさんのお宅へ。

久しぶりのシンガポールトークができるぅぅぅ♬

っと、意気揚々で伺わせていただきました(≧▽≦)


無事にSさんとベビちゃんは退院されて、産後8日目からスタートをさせていただきました。


c0330422_23015691.jpg

産後直後に「無事に産まれました~」とメールをいただいた際は、うれしいご報告と共に・・・
・産後で体がいたいよ~
と、、、うんうんそうだよね。
お疲れ様です。


今回のパッケージのお申込みは5日間でした。

私が訪問させていただいた1日目。

・体の痛み
・足のむくみ
・頭痛(寝不足からもあります)

の症状がありましたが、
翌日は頭痛は緩和され、足のむくみも少しだけ軽くなったよ~とご報告。


それから、通わせていただくうちに、トリートメントが始まったらすぐにZZZZZZと寝息が。
毎日、小さな命と向き合うママはとっても緊張されてますよね。

トリートメント中は、お母さんにベビーを預けて、たっぷりお休みしてください。


ふくらはぎのむくみの部分を触っただけで最初は悶絶もしていらっしゃいましたが・・・
それも徐々になくなっていきました。


そして5日間終わった足が写真のDAY5です。

骨盤が左右バラバラに開ききっていたものが、とてもきれいに揃ってくれました。

また、パンパンにむくんでいた足もスッキリ。

計測もしましたよ~。数字は秘密ですが(笑)しっかりウエストも細くなりました(≧▽≦)




そして、今回のシンガポリアンのママは日本語も堪能でしたのでご感想も日本語でくださいました!!




感想です♪

1.産後のマレーシアトリートメントを受けてみようと思ったきっかけは?
自分はマレー系ですし、シンガポールにいるママ友たちもマレートリートメントやってたので、絶対にやりたいと思ってました。

2.セラピストの印象はいかがでしたか?
とてもいいです!明るくて、フレンドリーで、気持ちよくマッサージを受けられました。

3.産後のマレーシアトリートメント、どんなところがよかったですか?
力加減がよかった!普通のマッサージだと、あまり力も使わず、疲れなど取られたとその後でも感じられないが、マレートリートメントだと、少し痛いかとしれないけど、それこそとても疲れた体に効くとわかってます。実際にも効果ありました。

4.トリートメント中で好きな部位はどちらでしたか?
オイルで押されたりする?全部です。肩や背中もっとほしかった。

5.また、苦手な部位はどちらでしたか?
ないかな?

5.産後のマレーシアトリートメントを受けるか迷ってる方に一言♪
短期間にでも効果を感じたいのであれば、ぜひ受けてみてください!本当に後悔はしません!!ラウンド2欲しくなります笑




ご感想ありがとうございます!!

次回は、もっと背中と肩を重点的にしましょうね♪
c0330422_23042906.jpg
小さな小さなお手手♡


今後の成長も楽しみにしてます!



Sさん、今回は私のトリートメントをご利用くださりありがとうございました!
また、産後落ち着いたらおでかけしましょうね~。

産後ケアの日本とシンガポールの違いについて、たくさんおしゃべりさせてもらったり、
シンガポールから産後のお手伝いでいらっしゃっていた、ママにもシンガポールご飯の作り方を習ったりして、プチシンガポールに帰ったような気もちにさせていただきました。

あ~~~楽しかった~~~。

日本で出産されるマレー系のママたち!
是非、私を呼んでくださいね~♡

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by Riesunshine | 2018-09-24 06:00 | マレー式ボディトリートメント | Comments(0)
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【キッズヨガクラス】

水曜日の朝
ケリアインターナショナルにてキッズヨガクラスを担当させていただいております。



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ケリアの子どもたちは、元気いっぱいです!
始まる前は、走りわまわっている子どもたちも、ヨガが始まり呼吸に意識を向けていくと、しっかり瞑想ができます。
自己コントロールができるのです。
周りに流されず、気にせず、自分だけにフォーカスする時間です。



キッズヨガは。。。

キッズヨガは単なるエクササイズにとどまらず、この先、生きていくうえで必要になる肉体的・精神的な要素を数多く身につけられるものでもあります。


*集中力が高まる→勉強の効率が上がる
*体力がつく→正しい姿勢で机に座っていられる時間が長くなる。
(そもそもヨガは瞑想の姿勢を長時間キープするための肉体づくりなんです)
*鼻呼吸を意識させる→集中力アップ
*根気や落ち着きが身につく→困難に冷静に対処できたり、粘り強く取り組むことができる
*人や大地とのつながりを大切に→地球や宇宙を感じてその中でありのままに生きる



でも、いちばんのメリットは、
何よりもこどもたち自身が自分を認めていける
「みんな違ってみんないい」と思えることです。



大人でも大切な事を、子どものうちから体得していきます。

もちろん、ケリアインターナショナルは、ネイティブ講師が英語でフォローしてくれています。
ヨガでカラダを動かしながら、英語も取得できます。


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毎週、水曜日に子どもたちのキラキラした笑顔に、私がパワーチャージさせてもらっています。



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ケリアインターナショナルについてはこちらを⇃









クラス見学随時受付中です!
お問い合わせは受付窓口まで。

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by Riesunshine | 2018-09-22 06:00 | ケリアインターナショナルスクール | Comments(0)

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毎月1回、開催させていただいております「ママヨガクラス@りぼんさん」

朝から冷たい雨が降る中、皆さんきてくださいましたよ~!!
感謝です。


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YOGAクラスへのきっかけとして

・肩こり
・運動不足
・硬くなった
・体を動かした方がいいのではないかとおもって
・YOGAをしたかったけれども体が硬すぎて恥ずかしかったけれどもいい機会なので挑戦してみました
・普段は体を動かすのは好きだけれどもYOGAをやってみたかったから

などなど!



今までやっていなかったことに挑戦する一歩はどんな年齢になっても勇気のいることです。
それが私のクラスがきっかけでYOGAを体感してくれるって本当にうれしいことです。




YOGAのスタートは何歳でも大丈夫です。

無理なく呼吸を意識するためのYOGAのポーズです。

呼吸をしていだたきたいからポーズが必要ってぐらいに呼吸ができるかたなら誰でもOK!!

クラス後に、

・汗が~~~!!
とか
・スッキリしました
・楽しかったです

と言ってくださりうれしかった~~~!!

雨の中、ご参加くださりありがとうございました♡


りぼんさんでのママヨガクラスへのご参加は、
初めてヨガクラスへ参加の方のみを対象とさせて頂いております。

ヨガに興味を持っていただき、産後にヨガを継続されたい方は
サンシャインヨーガのクラスでお待ちしております♪

また10もリボンさんでのクラスを開催させていただきます。
お問い合わせは直接りぼんさんへ☆



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by Riesunshine | 2018-09-21 06:00 | 子育て広場 りぼんさん | Comments(0)

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季節がすっかり秋になりましたね。

あんなに暑かった夏がずいぶん前のことのように感じます。

2学期も始まって、私も通常運転となってきました。



そんな中、神奈川県まで、マレー式産後ボディトリートメントへ。


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ふにゃ~っとした、新生児ちゃんに癒されてます。

新生児ちゃんの匂いってなんでこんなにいい香りなんでしょう(≧▽≦)
ミルクの香りが甘くて、ずーっっとクンクン🎵


まだまだこの世に出てきてくれて2週間。

頼りない首と、キュンキュン泣く感じがたまりまへ~~ん!!


そんな中、となりのママさんの体は・・・・・

背中も肩もバッキバキ!!
足のむくみもありました。

毎日、首の座らないベビちゃんと授乳の形を取るのに、クッションをたくさんはさんでみたり、足をあげてみたり。。。
無理な体制が1日に何度も訪れます。
おっぱいの調子もきになったり、おっぱいが切れたり((+_+))痛いよね~これ!


そんなママに寄り添わせていただき、ボディトリートメントをさせて頂いております。


お陰様で9月はご予約満席です。

10月はあと1名様のみ産後のボディトリートメントを受付させていただいております。
単発70分のトリートメントはまだ若干お日にちありますので、お早目にご予約ください。

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今日のお仕事の打ち合わせ。

最初は、近所のカフェで・・・との予定でしたが。。。

私がやることが全然終わっていない+移動時間ももったいない
とのことで。。

先方の方に自宅に来ていただきました。ありがたい(感謝)



c0330422_17415696.jpg
カフェはいけなかったけれども・・・美味しいお茶が飲みたいな~と思い・・・

先日、お客様にいただいた紅茶にしました。

こちら、スリランカより直輸入しているオーガニックティーです。

スリランカといえば。。。紅茶ですよね~~~!!



c0330422_17421455.jpg

パッケージもかわいい!
お味は。。。トリピカルフレーバーを選んだのでココナッツ風味でした。


お客様もちょうど常夏大好きな方だったので、「美味しい~」と飲んでくださいました。
良かったよかった。


他にもいろいろな種類がありました!


詳細はこちらのフェイスブックでご確認ください。


英語での対応となりますが、日本語でもOKだそうです(^^♪


よろしかったらちぇけらっっちょしてみてください☺

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9月の予定⇦クリックしてください

夏の疲れが出る9月ですね。YOGAテーマは「免疫UP」です。

免疫UPのYOGAをしていきましょう



・9/25(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]受付中
・9/25(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]ご希望の方は見守り隊による託児付き(別途費用要)受付中
🐇9/28(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ付き)残席1
・9/29(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]受付中
・9/29(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]受付中



10月の予定クリックしてください

173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F 団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


メールフォーム

または


sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)



単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
 対象は産後1年以内のママです

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今日もありがとうございます。

ママのhappyが家族のhappyへ❤️
Sunshine YOGA主宰 Rie

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by Riesunshine | 2018-09-19 06:00 | 美味しい | Comments(0)