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Sunshine Places☆葛飾 ヨーガ、産後マレー式ボディトリートメントやミュージック・ケアなどの日々 sunshinere.exblog.jp

2013年に6年住んだシンガポールから葛飾区へ引っ越してきました。2児のママです。子供の事や自分のこと。ヨーガやマレーシアトリートメント、ミュージックケアを通してママ達と繋がれたらと思いブログを始めました


by Riesunshine
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<   2018年 10月 ( 26 )   > この月の画像一覧



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子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問での産後ケアのマレーシア式ボディトリートメントのサンシャインヨーガです。

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◆︎マレー式ボディトリートメント随時お問い合わせ、ご予約承っております。
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◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
 こちらは対象は産後1年以内のママです

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ハロウィンパーティにご参加してくださったみんなの仮装ですよ~。
この中から仮装大賞の1位を投票していただきました。


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み~んなそれぞれかわいいですよね~♪

そして、1位は
こちらの

アラレちゃんの仮装!!
のHちゃんとAちゃんママ!!

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おめでとうございます~~☆

ミッキー兄弟とオラフちゃんも入選されましたがアラレちゃんに決定!

微笑ましい仮装をありがとうございました☆。

そして楽しかったハロウィンパーティはまた来年~♪

またクラスへのご参加をお待ちしております!


誰の体調不良もなく、皆さんが参加してくれて嬉しかった~。

沢山のご参加ありがとうございました。

追記:今回の沢山の風船は、、、たつみ憩い交流館の受付のダンディーなMさんが全部膨らましてくれたんです~。
   受付に座りながら、、、、なんて優しい!!そしてかっこいいのよ~。
   もしたつみ憩い交流館に行った際にはMさんをチェックですよ。


そしてスペシャルサンクスMちゃん

毎度、イベントには参加してくれて、Mちゃん自身も子連れなのに、素敵なカメラでいっぱいイベントの写真を撮って送ってくれるんです。
本当にうれしい。ありがたい。
私のイベントは私1人ではとてもできるものではなく、みんなが支えてくれています。
Mちゃんいつもカメラ女子を本当にありがとう!


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冬本番になる11月のサンシャンヨーガの予定です。
・11/1(木)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡11/1(木)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]

・11/6(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・11/6(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
🐇11/9(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク付)
・11/17(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・11/17(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・11/27(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪11/27(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケアクラス
🐇11/30(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)

✨ママヨガとミュージック•ケアクラスは11/27に開催させていただきます






173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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朝ヨガMYTIMEYOGA以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
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▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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by Riesunshine | 2018-10-31 22:00 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)
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サンシャインヨーガのハロウィンパーティー!!2018年も無事に開催させていただきました!!!

かわいいかわいい仮装のベビちゃんたちに、、目尻がさがりっぱなしのおばあちゃん状態な私でした。




集合写真がとにかく賑やか~。

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ところどころ、動いたり、切れてしまったママ&ベビーちゃんごめんちゃい!

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まるでディズニーに行った気分(≧▽≦)


ハロウィンパーティーの日は。。。
いつもとは違います。

手遊び歌は、全部英語の歌で。


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かわいい~~。
へ~ッドショルダーと一緒にまねっこしてくれましたアリスちゃん💛

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パンプキンおばちゃんもがんばったで~~


そしてお次は

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明美先生によるパネルシアター!!

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ズンチャカズンチャ♬ズンチャカズンチャ♬
食いしん坊のお化けの子・・・夜中にこっそり出て来て~~~と。

みんなしっかり発言してくたり、ベビちゃんもじ~~っと見て楽しんでました。
明美先生!ありがとうございました!!




からの~仮装大会はまた別の記事に。

そしてお待ちかね
トリックオアトリート(^^♪

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1人1人「トリックオアトリート」と言って、おやつをもらいに行きました。



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トリックオアトリート(^^♪



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トリックオアトリート(^^♪
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はぁあああ~可愛かった~!!


大量のおやつに、、、きっとママたちのおなかに入るんでしょうね~。
食べ過ぎた際には、、ママヨガでお待ちしてますよ(本気)


次の記事では皆さんの仮装を一気にごらんあれれええええ!!





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by Riesunshine | 2018-10-30 20:00 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)
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10月も開催させていただきました~
パパママヨガ&ミュージック・ケアクラス♪

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ノリノリな皆さんが今回も参加してくれました!
そして、この中に芸能人の方ががいらっしゃいます~。

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元気に元気にゆっくりゆっくり。
足を動かし全身運動をしていきました。
パパからママへ交代してもいいですね。


パパママヨガ。

2人で背中を合わせてお互いの方へももたれかかります。
首や喉をしっかり伸ばしていきましょう。
お互いの呼吸を感じていきます。

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いい写真~。
娘ちゃんがいいお顔(≧▽≦)
そして、そして!
こちらのパパさんがお笑い芸人のやっちゃんさんです~☆
もーーー声の張りもあるし、、娘ちゃんと2人で1つご披露してくれました。
めっちゃ笑った(≧▽≦)
ノーギャラでほしがってしまいほんとすみませんでした(汗)
優しくて面白いとってもいいパパ☆



そして、こちらのファミリーも素敵☆

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またまたこちらのファミリーも素敵すぎる☆

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ご夫婦のこういう姿はこちらが幸せをいただきますね。
結婚式の後みたいな感覚。
みなさん産後なのにほんとに仲がいい!

ず~っと見惚れちゃいます。

そして
少しYOGAをしてほぐれた後は、またまたミュージック・ケアタイム☆


太鼓をたたく場面では2歳ちゃんのガールズの成長が、、、とってもすごかったんです。

その場にいたみんなが「おおおお~~」っと感動したほどリズム打ちが神でした!!




そして、新聞タイムです。

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みんなでビリビリー
ハンガリー舞曲第5番にのせて♪

びりびりしたら新聞紙のプールに入ります。


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ママも一緒に入りますよ~パチリ!
本当にみんなノリがいいのでうれしい!!
そしてかわいい♡


こちらのパパも、娘ちゃんをパチリ☆
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微笑ましい~♡


後ろでは、「イヤイヤ期真っ盛りで困ってます」とママは言っていたガールちゃんですが、、
のびのびしてますね(笑)
このころは、どんな写真もブレちゃいます。



微笑ましい時間はあっという間でした。

かわいいベビちゃんたちと、パパママの仲良しさん
そしてママと一緒に参加してくれたガールズ。
み~~んなご参加ありがとうございました!!

次回は・・・



日時:11/17㈯10:30~ 新小岩地区センター 和室2
持物:いつものおでかげグッズ、水分補給、うごきやすい服装
参加費:ご夫婦で¥2500  
ママとベビちゃんの場合は¥2000
サンシャインヨーガ未会員様¥3000


定員:8組様

パパがご不在の方は、ママとお子様だけでもOKです。
ペアワークは私と一緒にしましょう!


産後、パパと一緒にカラダを動かす機会ってなかなか時間を作れないですよね。
お二人でゆったりYOGAをした後は、ベビちゃんも一緒にミュージック・ケアタイムで盛り上がりましょう♪

お待ちしております♪


あの!お笑い芸人やっちゃんが気になる方は11月に是非!
やっちゃん11月も参加してくれるみたいですよ~。
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毎月、シニアのマダムたちへ音楽体操をさせていただいております。
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そのマダムたちのお1人から、こんなにかわいいチャームをいただきました。

来年の干支のチャームです。

そっか、来年はイノシシなんてまだ考えてなかったな。。。。



こちらのYさんは、お1人でお住まいです。
近くに息子さん家族がいらっしゃるそうですが、連絡もなにもないと。

そして、「毎日、暇だからこんなのを作ってるのよ~」と、30個ぐらい作っているのを見せて頂きました。
すごい器用!

こんなの私には無理!!

それでも、「毎日誰ともしゃべらずに用事もないから作ってるのよ。」とおっしゃるYさんの言葉が忘れられません。


「先生の体操だけはちゃんと行くようにしてるのよ。両手がしびれてるから少しでも良くしたいの」
と、言い、体操をできる範囲でしてくれます。

Yさんのこの器用な手は、体操を始める前は氷のように冷たいのです。

体操が終わっあ後は、ポカポカ。色も違います。
そして、「温かくなってきたかな。しびれはまだまだあるけどね」と。

しびれている手で作ってくださるこちらのチャーム。
もったいなくて使えないよ~Yさん~。



高齢者のマダムたちは有能な方ばかり。
お習字の先生、編み物の先生もいらっしゃいます。

ううううむ。どちらも・・・私、不器用・・・。

家事も育児もしっかりこなして、ご自分の才能があるマダムたち。憧れます。

私も、マダムたちのようになりたいな。

いや、うんなる!
私もいつまでも、YOGAもマレー式ボディトリートメントもミュージック・ケアも生涯現役します!


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今月も元気いっぱいお話が楽しいママたちとベビちゃんが
ママヨガとミュージック・ケアクラスにご参加してくれました!

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LUNCHの様子です。
椅子に座れる子も増えてきましたね☆

背中でぐっすり(ぐったり(笑))の子もいますよ。

今月のランチは、スパグラかオムライスでした。


ミュージック・ケアのクラスの様子です。


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初めて参加してくれたベビちゃん。
初めてのミュージック・ケアに初めての新聞紙まみれ!!!
だだだ大丈夫だったかな??



写真は前後しますが、今回のデザートプレート。
ハロウィンということでかぼちゃのシフォンケーキを出してくれました。


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ビタークッキーもめちゃうまうま~~。


そして、こちらのSちゃんはご飯の時はまだ元気いっぱいでしたが、さすがに充電切れで
終電のサラリーマンの用。

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お客さん終電ですよ~(笑)


そしてこちらのSちゃんママからうれしいご報告が!!
ミュージック・ケアでいつもやっている音楽のお尻をペタペタたたきましょ〜が楽しかったらしくて、
家帰ったらエンドレスでやって見せてくれて、しかも
自分でズボン履く練習してました、母感動です!!!

と!!

うれしいいいいいいいいいいいいいいいいいいい

ミュージック・ケアの音楽の動きは、日常の生活で必要な動作がスムーズになるように連動しているんですよ~~~。

効果は焦らず急がず。
その子の成長、発達に合わせて寄り添うミュージック・ケアなんです。

そんなご報告のメールをもらい、1人にやにやしまくる私。
ありがたいご報告をありがとうございます。

いつも明朗活発で元気なSちゃんの成長を毎月見せていただきありがたいです。

ミュージック・ケアはリトミックのようなお勉強ではありません。
ケアをされ合う関係性です。

残念ながら、すぐにミュージック・ケアから離れてしまう方もいらっしゃいますが、ゆっくりミュージック・ケアと共に成長していただけたらと思います。
私もまだまだミュージック・ケアに育ててもらってます。


来月のスタンドバニーカフェさんのクラスは第4はお休みになるので



11/30(金)11:45~になります。



ママヨガ30分+ミュージック・ケアクラス30分

時間 :11:45~ 60分レッスン後にランチ


場所 :Stand Bunny Cafeさん2階

http://standbunny.tokyo/


会費 :3,500円 (レッスン代+ランチ+ドリンク+デザートプレート込)

🌟サンシャインヨーガにご入会済の方は 会員特別価格¥3000+税🌟


持物:いつものおでかけグッズ、運動しやすい服装、水分補給、離乳食(必要な子)、おんぶ紐(ランチの際にあると便利です。




ランチ確保の都合上、お申し込みはレッスン日の3日前までとさせていただきます☺️
*キャンセルポリシーにつきまして必ずこちらをご一読ください





お1人でのご参加の方が多いですので、お気軽にいらしてください。
ゆっくりYOGAをした後は、わいわいおいしいランチでおしゃべりしましょう。

ご予約は
sun3yoga@yahoo.co.jp

までお待ちしております!!




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冬本番になる11月のサンシャンヨーガの予定です。
・11/1(木)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡11/1(木)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]

・11/6(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・11/6(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
🐇11/9(金)10:00~☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク付)
・11/17(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・11/17(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・11/27(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪11/27(火)10:30~ママヨガとミュージック•ケアクラス
🐇11/30(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付き)

✨ママヨガとミュージック•ケアクラスは11/27に開催させていただきます






173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


メールフォーム

または


sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)



朝ヨガMYTIMEYOGA以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
ご連絡ください。


▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
キャンセルポリシーについての詳細





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◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
 対象は産後1年以内のママです

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by Riesunshine | 2018-10-26 20:00 | スタンドバニーカフェクラス | Comments(0)

秋の楽しみ

いつもありがとうございます。

子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問での産後ケアのマレーシア式ボディトリートメントのサンシャインヨーガです。

サンシャインヨーガのフェイスブックサンシャインヨーガfacebook
サンシャインヨーガのInstagram➡sunshinerien


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◆︎マレー式ボディトリートメント随時お問い合わせ、ご予約承っております。
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ 
 こちらは対象は産後1年以内のママです

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秋といえば。。。
食欲の秋ですよね~~♪


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お友だちの娘ちゃんが保育園にてお芋ほりに行ってくれたみたいで、
さつまいもをおすそ分けいただきました!


さつまいもごはん(^^♪

甘くていい香り~~~~~!と、私は大好きなんですが、こどもたちは「白いご飯がいい」って。

はいはいはいはい、
白いご飯もありますよ(むん)っと。

しょっぱいおかずと甘いご飯はいやみたいです。

まぁ、わからないでもないけど、沢山炊いちゃったよ~。
ちびちび冷凍して私がいただきます。

子どもらは、ふかしたお芋がいいようでした。


ごちそうさまでした。


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10月の予定

10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
🐇10/26(金)10:00~大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)残席4
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
177.png10/30㈫10:30~ハロウィンパーティー🎃 詳細は↓コチラ 






11月のサンシャインヨーガの予定はこちらです。






173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
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☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
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※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



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by Riesunshine | 2018-10-25 15:00 | 美味しい | Comments(0)

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 こちらは対象は産後1年以内のママです

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先日のママヨガとミュージック・ケアクラス♪
は秋の歌をうたいましたよ~。


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ミュージック・ケア初体験のBOYも参加してくれました。


最初は、場所みしり、人見知りで、ママの抱っこが1番安心でしたが、リズム遊びをしているうちに
だんだんとママから離れて、目の前にある、楽器に向けて歩き出してくれました。

この、自分で目的に行くという行動そのものが
自ら決定し自らうごくチカラ
となっていきます。

ミュージック・ケアは・・・
無理やりさせない
だめとは言わない
あるがままを受け止めます

今あるチカラ、才能を引き出し伸ばしていくメソッドです。

できないことに目を向けるのではなく、少しでもやりたい、やってみたいを育てていきましょう!


待ちのセラピーです。


ママからも、私がすごく楽しめました。
上の子と同じ曲が好きでしたね~
こんなに動けるようになったんですね。

などなど、小さなそして大きな発見をしてくれました。

ご参加くださりありがとうございました!

また、お待ちしております♡

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10月の予定

🐇10/26(金)10:00~大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん残席3
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)残席3
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]残席2
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]残席3
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]残席5
177.png10/30㈫10:30~ハロウィンパーティー🎃 詳細は↓コチラ 満席➡増席5



11月のサンシャインヨーガの予定はこちらです。






173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


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お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


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平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
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朝ヨガMYTIMEYOGA以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
ご連絡ください。


▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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by Riesunshine | 2018-10-24 20:00 | ママヨガ&ミュージック・ケアクラス | Comments(0)
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ハハモコモマツリ2018!開催報告♬

冷たい雨の中、
たくさんのご参加ありがとうございました!


久しぶりの再会や新たな出会い、本当に楽しかったです。




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チェアヨガクラスをさせていただきました♪
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いえ~い!!
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ご予約のお客様や当日ご参加の皆様から


きもちよかったー

やっぱりカラダは動かさないと!ですね



ずっとサンシャインヨーガさんのブログは見ていたんですが、なかなか産後動けなくてやっと来れました!


などなど、、

嬉しいお言葉をいただきました。



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電車やバスに乗ってきてくれましたよ~。
うれしい~!!
体がスッキリしました~とのお言葉をいただきました。
やったね!



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いつもクラスに来てくださるママたちとパパ(^^♪
ご参加ありがとうござます!




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@CRAYONさんで手編みのアンクルウォーマーを購入させていただきました♪





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リフレの師匠と♬@ケキトキさん

いつもサポートしてくれるくまと、鍼灸師のRIEさん♡ 

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毎年、タロット占いをしてもらっているチカさん。
今年もがっちりいろんな提案をしていただきました。






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おまつりはいろんなブースがあるので、出店もさせていただきますが、色々と体験させていただきました。
こちらはヘッドマッサージ。解毒中。

YUKIKOさんの手を1週間ぐらいレンタルしたい!!




今後のサンシャインヨーガのクラスにご予約もいただきありがとうございます❣️
沢山のベビちゃんを抱っこさせてもらい幸せでした♡


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以前、チェアヨガの練習に付き合ってくれた熱くて濃いメンバー♡



こんな素敵な出会いに恵まれ、開催できたのも
これもすべてハハモコモスタッフの皆様の温かいサポートのお陰です。

4年前、、初めてハハモコモまつりに参加した時は、お客さんでした。
こんなおまつりみたいのが、日本にはあるんだ!!っという衝撃と、
いつか私もこんな場所でやってみたいな~
いたいや、こんな大きなところなんて私には無理だよね~緊張するし。


と、思っていました。

が、素敵なご縁がつながり今年で3年連続出させていただいております。
ありがたいとしか・・・。

いつか願いは叶うんだな。と。


私はママになったころは、こんな素敵なおまつりなんかなくて・・・。
今のママがうらやましいっ!!


そして、お陰様で今は、さまざまなイベントにお声がけいただいております。
が、私の予定が合わずに・・・すみませんっ!

通常の固定のレッスンがあるので出店はなかなか難しいですが、ハハモコモまつりは来年も出れたらいいな~
とひっそくりと思っております。


今年も、ご参加くださりありがとうございました♡ラブ♡


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10月の予定


🐇10/26(金)10:00~大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)残席4
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
177.png10/30㈫10:30~ハロウィンパーティー🎃 詳細は↓コチラ 






11月のサンシャインヨーガの予定はこちらです。






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▪️新小岩地区センター
〒1240024
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JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

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by Riesunshine | 2018-10-23 20:00 | コラボ&スペシャルクラス | Comments(0)

音楽体操@赤羽台クラス

いつもありがとうございます。

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毎月お世話になっている赤羽台クラス♡

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毎月、きちんと通ってくださるアカバネーゼのマダムたちに助けられています。

今回は、おとなりのデイサービスからもご参加してくれたマダムたちもご参加してくれました。

最初は、表情も硬く、体の動き小さめでしたが、徐々にゆるんでいただき、、、
みなさん、大声で笑ったり、おしゃべりも弾みながら体を動かしていただきました♪よかった~。


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毎度、、職員の方が書いてくださるボードが嬉しい♡

相変わらず、「先生」と言われるのには・・・・慣れませんが・・・。

職員の方も優しく温かく、えっちらおっちらと赤羽台にお邪魔させてもらい楽しい時間を過ごさせていただいてます。


「前回のが楽しくてすごく楽しみにきました」
「膝の注射を打ってダッシュできたわ」
「は~楽しかった」
「スッキリ!って感じね」
「また来てくださいよ。よろしくお願いしますね」

などなど、皆さん、うれしいお言葉をかけてくださいます。

ありがとうございます!!

人生の大先輩からいただく言葉がしみます。


また、お待ちしておりますね。

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10月の予定

10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
🐇10/26(金)10:00~大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)残席4
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
177.png10/30㈫10:30~ハロウィンパーティー🎃 詳細は↓コチラ 






11月のサンシャインヨーガの予定はこちらです。






173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マタニティヨガ、
マレー式ボディトリートメントや出張クラスのお申し込み】


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朝ヨガMYTIMEYOGA以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
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▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

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前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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by Riesunshine | 2018-10-22 06:00 | 赤羽台クラス | Comments(0)

秋のロードレース大会

いつもありがとうございます。

子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問での産後ケアのマレーシア式ボディトリートメントのサンシャインヨーガです。

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毎年、新小岩公園で開催しているロードレース大会。



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今年も、息子は参加!

娘っ子は、3年生まで出ていたけど、4年生から断固拒否!見学のみ(笑)



うちのラブ息子。
誰に似たのか・・・長距離が案外早いのです。びっくり。


私も3年前?に1キロを走らせてもらいましたが、、、、

「死ぬかとおもたぽ」


走ってる最中に、周りの方が「がんばれ~」と応援してくれる声援で頑張れた!
が、それがなければ、はっきり言って頑張れなかった!!救急車をいつ呼んでもらおうかと思ったほど・・・。
全く練習していなくていきなり1キロは無謀ですね。


それ以来、私はYOGAだったりウォーキングが好き♪



そして、息子君。がんばって10位になってくれました(≧▽≦)

秋の空の下、枯れ葉が落ちている中、苦しそうに走っている息子を見て、じ===ん!!

ああ、大きくなったな。
と。


12月は学校公開での持久走があります。
昨年は、ゴールの場所がわからず、最後で力を抜いちゃってその時に抜かされて3位になちゃったから
今年は1位めざしてがんばれ~~~。
とっても運動神経のいいライバルがいるのでいい刺激だね。
朝練もがんばれ!
母ちゃんは眠いど。


明日の日曜日は、これまた息子の野球の試合で柴又へ。
土日、息子の野球の予定か、レッスンか、勉強会で終わっていく週末です。


みなさんも素敵な秋晴れの週末を☆


柴又で草団子食べよっと(≧▽≦)


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10月の予定

10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
🐇10/26(金)10:00~大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)残席4
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
177.png10/30㈫10:30~ハロウィンパーティー🎃 詳細は↓コチラ 






11月のサンシャインヨーガの予定はこちらです。






173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください


◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→
マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です

■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分


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または


sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)



朝ヨガMYTIMEYOGA以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
ご連絡ください。


▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効

コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください



*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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Sunshine YOGA主宰 Rie

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by Riesunshine | 2018-10-20 20:00 | こども | Comments(0)